మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన రోజు త్వరలో రాబోతోంది, కదూ? కానీ అదే సమయంలో, మీరు కొంచెం భయంగా మరియు అసహనంగా కూడా ఉండాలి. ముఖ్యంగా మీరు బిడ్డను కనబోతున్నప్పుడు , అంటే ప్రసవ నొప్పులు మొదలైనప్పుడు, మీరు ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి రకరకాల కథలు విని ఉంటారు. కొందరు కొద్దిగా నీరు కూడా తాగడం మంచిది కాదని అంటారు. మరికొందరు బలం కోసం ఏదైనా తినాలని అంటారు. మరి ఇందులో నిజంగా నిజం ఏమిటి? దాని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
బలం మరియు ఓర్పు - తినడం మంచిదా లేదా తినకుండా ఉండటం మంచిదా?
ఒకసారి ఆలోచించండి, బిడ్డకు జన్మనివ్వడం అనేది మారథాన్ పరుగు పందెం లాంటిది. మీ శరీరం ఎదుర్కోగల అతిపెద్ద సవాలు ఇదే. మొదటిసారి తల్లి అయ్యే వారికి ప్రసవ నొప్పులు 12 నుండి 24 గంటల వరకు ఉండవచ్చు. రెండవ లేదా మూడవ బిడ్డకు, ఈ సమయం 8 నుండి 10 గంటలకు తగ్గవచ్చు.
ఇప్పుడు చూడండి, సాధారణ రోజుల్లో, మనకు అలసటగా అనిపించకపోయినా, శక్తిని పొందడానికి ప్రతి కొన్ని గంటలకు ఏదో ఒకటి తింటాము. ఆ విధంగా ఆలోచిస్తే, శరీరం గంటల తరబడి తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురవుతున్న ఇలాంటి సమయంలో ఏమీ తినకుండా, తాగకుండా ఉండటం ఎంత కష్టం? చాలా మంది తల్లులు ఈ విషయంలో పెద్ద సమస్యను ఎదుర్కొన్నారు.
అయితే, ఈ పరిస్థితి ఇప్పుడు చాలా మారిందని మీకు చెప్పడానికి సంతోషిస్తున్నాను. గతంలో ఉన్న కఠినమైన నిబంధనలను ఇప్పుడు సడలించారు.
మీరు ఇంతకుముందు వారికి ఆహారం, పానీయాలు ఇవ్వలేనని ఎందుకు చెప్పారు?
ఈ కథ 1940వ దశకంలో మొదలవుతుంది. ఆ సమయంలో, ప్రసవ సమయంలో జనరల్ అనస్థీషియా ఇచ్చిన తల్లులు ఆహారం తింటే, ఆ ఆహారం కడుపు నుండి తిరిగి పైకి వచ్చి ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్ళగలదని వైద్యులు గమనించారు. వైద్య శాస్త్రంలో దీనినే 'ఆస్పిరేషన్' అని అంటారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది తప్పుడు పద్ధతిలో తినడం, తాగడం మరియు ఆహారం శ్వాసనాళం ద్వారా ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్లడం. గర్భధారణ సమయంలో, 'ప్రొజెస్టెరాన్' అనే హార్మోన్ జీర్ణాశయ కండరాలను సడలించేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, పెరుగుతున్న గర్భాశయం వల్ల కడుపుపై ఒత్తిడి పడటం వలన ఈ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. ఒకవేళ ఆహారం ఊపిరితిత్తులలోకి వెళితే, అది తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు ('న్యుమోనియా') కారణం కావచ్చు మరియు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.
ఆ రోజుల్లో ప్రసవ సమయంలో సిజేరియన్ సెక్షన్ (C-section) లేనప్పటికీ, తల్లికి పూర్తిగా మత్తు ఇవ్వడం సాధారణ పద్ధతిగా ఉండేది. అందువల్ల, 'ఆస్పిరేషన్' ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, ప్రసవ వేదన ప్రారంభమైన తర్వాత ఆహారం, పానీయాలను పూర్తిగా నిషేధించాలని వైద్యులు నిర్ణయించారు.
మరి ఇప్పుడు పరిస్థితి మారిందా?
అవును, ఖచ్చితంగా. ఇప్పుడు వైద్య శాస్త్రం చాలా అభివృద్ధి చెందింది. ముఖ్యంగా అనస్థీషియా పద్ధతులు చాలా మారిపోయాయి.
ఈ రోజుల్లో, ప్రసవ సమయంలో అత్యవసర సిజేరియన్ సెక్షన్ వంటి తీవ్రమైన సందర్భాలలో మాత్రమే 'జనరల్ అనస్థీషియా'ను ఉపయోగిస్తున్నారు. దానికి బదులుగా, 'రీజనల్ అనస్థీషియా'ను ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మీరు 'ఎపిడ్యూరల్' లేదా 'స్పైనల్ బ్లాక్' గురించి విని ఉండవచ్చు. ఈ పద్ధతులు మిమ్మల్ని పూర్తిగా నిద్రపుచ్చవు, కానీ మీ శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగాన్ని, సాధారణంగా నడుము కింది భాగాన్ని మాత్రమే మొద్దుబారుస్తాయి. మీరు స్పృహలో ఉంటారు కాబట్టి, 'ఆస్పిరేషన్' ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న గర్భధారణలో ప్రసవ సమయంలో ఆస్పిరేషన్ (ఊపిరితిత్తులలోకి ద్రవాలు వెళ్లడం) ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. వాస్తవానికి, 2005 మరియు 2013 మధ్య యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఇలాంటి ఒకే ఒక కేసు నమోదైంది. అది కూడా ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా వంటి ఇతర సమస్యలతో కూడిన అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భధారణలో.
అయితే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి తినాలి, ఏమి తాగాలి?
మీ గర్భం ఆరోగ్యకరంగా, తక్కువ ప్రమాదంతో ఉన్నట్లయితే, ప్రసవ సమయంలో శక్తివంతంగా ఉండటానికి మీరు తేలికపాటి భోజనం చేయవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇవి ప్రసవం ప్రారంభ దశలో ఉత్తమమైనవి. నొప్పి పెరుగుతూ, బిడ్డ పుట్టబోయే సమయంలో, అంటే ప్రసవం చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటమే మంచిది.
మనం తినగలిగే మరియు తాగగలిగే ఈ పదార్థాలు ఏమిటి? చూద్దాం.
| ✅ తినడానికి/తాగడానికి మంచివి | ❌ నివారించాల్సిన విషయాలు |
|---|---|
| స్పష్టమైన ద్రవాలు: నీరు, టీ (తక్కువ చక్కెర), స్పష్టమైన సూప్ (ఉదా. చికెన్ బ్రాత్), కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు (సోడా వంటివి). | కొవ్వు అధికంగా ఉండే, బరువైన ఆహారాలు: నూనెతో కూడిన ఆహారాలు, మాంసం మరియు బరువైన అన్నం వంటకాలు వంటివి. ఇవి జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉంటాయి. |
| తేలికపాటి చిరుతిళ్లు: టోస్ట్, క్రాకర్లు, పండ్లు (అరటిపండ్లు, ఆపిల్ వంటివి), పెరుగు. | పాల ఉత్పత్తులు: పాల ఉత్పత్తుల వల్ల కొంతమందికి కడుపులో అసౌకర్యం కలగవచ్చు, కాబట్టి ఈ సమయంలో వాటిని మానుకోవడం ఉత్తమం. |
| శక్తినిచ్చే ఆహారాలు: కొద్దిగా తేనె, పండ్ల రసం (నీటితో కలిపినది). | ఆమ్ల పానీయాలు: నారింజ రసం వంటి ఆమ్ల పానీయాలు కడుపులో మంట మరియు వాంతులను కలుగజేస్తాయి. |
తినడం మరియు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ప్రసవ సమయంలో తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కొత్త పరిశోధన వెల్లడిస్తోంది.
- తక్కువ శ్రమ సమయం: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, లభించిన శక్తి వల్ల శ్రమ సమయం కొద్దిగా తగ్గవచ్చు.
- అత్యవసర సిజేరియన్ ఆపరేషన్లు తగ్గడం: తల్లికి తగినంత బలం ఉన్నప్పుడు, ఆమె బిడ్డను ప్రసవించడానికి బాగా తోయగలదు. దీనివల్ల అత్యవసర సి-సెక్షన్ చేయించుకోవలసిన ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- మరింత సౌకర్యవంతమైన అనుభవం: ఆకలి, దాహం వల్ల కలిగే అసౌకర్యం తొలగిపోవడంతో, తల్లి ఈ అనుభవాన్ని మరింత సానుకూలంగా పొందగలదు.
ఎవరు ఖచ్చితంగా తినడం, తాగడం మానుకోవాలి?
ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ అనుమతి అందరికీ ఉండదు. మీ గర్భం అధిక ప్రమాదకరమైనదైతే , లేదా మీకు జనరల్ అనస్థీషియా ఇచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటే, ప్రసవ సమయంలో మీరు తినడం, తాగడం పూర్తిగా మానుకోవాలి.
అటువంటి కొన్ని సందర్భాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీకు ప్రణాళికాబద్ధమైన సిజేరియన్ సెక్షన్ ('Planned C-section') జరిగితే.
- మీకు అత్యవసర సి-సెక్షన్ అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే (ఉదాహరణకు, మీకు ఇదివరకే సి-సెక్షన్ జరిగి ఉంటే, లేదా బిడ్డ స్థానంలో సమస్య ఉంటే).
- ఒకవేళ అది కవలల వంటి బహుళ జననం అయితే.
- మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు (ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా) వంటి గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
ఈ ప్రమాదకర పరిస్థితులలో తినడం, తాగడం ప్రమాదకరం కావచ్చు, కాబట్టి ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ప్రశ్నలు
ఈ కొత్త మార్గదర్శకాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ నియమాలు ఆసుపత్రిని బట్టి మారవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ప్రసవం కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లే ముందు, మీరు ఎంచుకున్న ఆసుపత్రి ఈ విషయంలో ఎలాంటి విధానాన్ని అనుసరిస్తుందో తెలుసుకోండి.
అంతేకాక, మీ గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్న, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి బాగా తెలిసిన వైద్యుడిని ఈ విషయాలను స్పష్టంగా అడగండి.
- డాక్టర్ గారు, నా గర్భధారణలో ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందా?
- నాకు సి-సెక్షన్ చేయవలసి వచ్చే అవకాశాలు ఎంత ఉన్నాయి?
- నాకు జనరల్ అనస్థీషియా ఇవ్వవచ్చా?
- ప్రసవ సమయంలో నేను ఏమి తినవచ్చో, ఏమి తినకూడదో దయచేసి నాకు సలహా ఇవ్వగలరా?
మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమో అతను మాత్రమే మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పగలడు.
ముగింపు సందేశం
- ప్రసవం శరీరంపై తీవ్రమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దానికి బలం అవసరం.
- మీ గర్భం ఆరోగ్యకరంగా మరియు ప్రమాద రహితంగా ఉంటే, ప్రసవ నొప్పుల తొలి దశలలో నీరు, పులుసు, మరియు సూప్ వంటి పల్చటి ద్రవాలను, అలాగే టోస్ట్ మరియు పండ్లు వంటి తేలికపాటి ఆహారాలను తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితం.
- ఈ సమయంలో కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే కొవ్వు పదార్థాలు, బరువైన ఆహారాలు మరియు ఆమ్ల పానీయాలను మానుకోండి.
- మీ గర్భం ప్రమాదకరమైనది అయితే లేదా మీకు సి-సెక్షన్ జరిగే అవకాశం ఉంటే, మీరు తినడం, తాగడం పూర్తిగా మానుకోవాలి.
- చివరిగా, దీని గురించి ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, ఆయన లేదా ఆమె సలహాను పాటించడం ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.