గర్భధారణలో గాయం పునరావృతం కావడం... దీని గురించి మాట్లాడుకుందామా?

ఇది ఒక సున్నితమైన అంశం, కానీ దీని గురించి మనం తప్పక మాట్లాడాలి. చాలా మంది మహిళల జీవితంలో గర్భధారణ అనేది అత్యంత అందమైన సమయాలలో ఒకటి. కానీ కొంతమంది మహిళలకు, ఈ సమయం వారు అనుకున్నంత ఆనందంగా ఉండదు. దానికి బదులుగా, ఈ సమయంలో వారు భయం, ఆందోళన మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. దీనికి గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, వారు బాల్యంలో లేదా యవ్వనంలో ఎదుర్కొన్న లైంగిక వేధింపుల వంటి బాధాకరమైన అనుభవం కావచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరంలో మార్పులు వస్తున్నప్పుడు, హార్మోన్లు మారుతున్నప్పుడు, మరియు మీరు ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, గతంలో అణచివేయబడిన ఆ జ్ఞాపకాలు మళ్లీ పైకి రావచ్చు. ఇది పాత గాయాన్ని మళ్లీ రేపినట్లు ఉంటుంది. కానీ మీరు తెలుసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దీనిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు మరియు దీని నుండి బయటపడటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

గతంలోని చీకటి నీడలు వర్తమానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

బాల్యంలో ఎదురైన అటువంటి బాధాకరమైన అనుభవం ఒక మహిళ యొక్క జీవితాంతం, ముఖ్యంగా ఆమె ఆరోగ్య సంరక్షణ పొందే విధానంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనిపై పరిశోధన చేసే ప్రసూతి వైద్యులు మరియు స్త్రీ జనన వైద్యులు చెప్పేదేమిటంటే, అటువంటి అనుభవాలు ఎదుర్కొన్న కొందరు మహిళలు స్త్రీ జనన వైద్యుడిని కలవడానికి కూడా భయపడతారు. ఎందుకంటే, యోని పరీక్ష వంటివి వారికి ఆ పాత బాధాకరమైన అనుభవాన్ని గుర్తు చేస్తాయి.

ఈ పరీక్ష సమయంలో కొంతమంది మహిళలు తమకు ఏమీ తెలియదన్నట్లుగా, ఒకింత మొద్దుబారిపోయినట్లుగా భావిస్తారు. ఆ క్షణం నుండి మానసికంగా 'విడిపోవడానికి' వారు చేసే ప్రయత్నమిది. మరికొందరికి, ఆ పాత సంఘటన ఒక సినిమా లాగా తిరిగి కళ్ళ ముందు మెదులుతుంది. దీనిని మనం "ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు" అని పిలుస్తాము. ఆ సమయంలో, వారు అకస్మాత్తుగా ఏడవవచ్చు, భయంతో వణికిపోవచ్చు లేదా హింసాత్మకంగా ప్రవర్తించవచ్చు.

ఈ అనుభవాల కారణంగా, కొంతమంది మహిళలు పురుషులతో సంబంధాలు పెట్టుకోవడానికి, చివరికి పెళ్లి చేసుకోవడానికి కూడా భయపడతారు. వారు సంతోషంగా వివాహ జీవితం గడుపుతున్నప్పటికీ, శృంగారంలో పాల్గొనడానికి విముఖత చూపవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు. వారు తమ సొంత శరీరాల పట్ల సిగ్గు మరియు అసహ్యం అనుభూతి చెందుతారు.

గర్భధారణే అతిపెద్ద సవాలా?

ఈ అనుభవం పొందిన వారు గర్భవతి అయితే ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోండి. కడుపు పెరిగి, హార్మోన్లు మారేకొద్దీ, ఆ పాత జ్ఞాపకాలు రోజురోజుకీ మిమ్మల్ని వెంటాడటం మొదలుపెడతాయి. మీకు ఏమీ అదుపులో లేదని, మీరు నిరాశకు గురవ్వొచ్చు, మరియు అభద్రతా భావానికి లోనవ్వొచ్చు. కొంతమంది తాము గర్భవతి అని ఇతరులు చూడటం ఇష్టపడరు, అందుకే వారు వదులుగా, పెద్దగా ఉండే బట్టలు వేసుకుని దాన్ని దాచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఈ సమయంలో తమ భర్తలతో లైంగిక సంబంధాలు కూడా చాలా సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చు. గర్భంలో మరో వ్యక్తి 'పెరుగుతున్నామనే' భావన మరియు లైంగిక చర్య వారికి భరించరానివిగా ఉంటాయి. నిజమే, వేధింపులకు గురి కాని గర్భిణీ స్త్రీలలో కూడా ఈ భావనలు కొన్నిసార్లు సాధారణంగానే ఉండవచ్చు. కానీ గతంలో మానసిక ఆఘాతంతో బాధపడిన వారికి, ఈ భావనలు భరించలేనంతగా ఉంటాయి.

ఈ పరిస్థితి (PTSD) వల్ల కొంతమంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన వికారం మరియు వాంతులను అనుభవించవచ్చు. ఇది ప్రసవ తేదీకి వారాలు లేదా నెలల ముందే గర్భాశయం సంకోచించడం ప్రారంభించడానికి కూడా కారణం కావచ్చు (అకాల సంకోచాలు).

ఈ భయం ప్రసవం తర్వాత కూడా పోదు. ఇలాంటి అనుభవాలను ఎదుర్కొన్న తల్లులు తమ కూతుళ్ల పట్ల అతి రక్షణగా ఉంటారు, ఒకవేళ కొడుకు పుడితే, అతని పట్ల, తమ భర్తల పట్ల అనవసరంగా అనుమానపడతారు.

స్వస్థత మరియు ఓదార్పును కనుగొనే ప్రయాణం

ఇది మీకు భయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఈ బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ భావోద్వేగ గాయాలను మాన్పుకుని, మనశ్శాంతిని పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ వైద్యుడికి నిజం చెప్పండి: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ ప్రసూతి వైద్యునికి మీ గతం గురించి చెప్పండి. ఇది వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వారు పరీక్ష చేసే ముందు దాని గురించి మీకు వివరిస్తారు, మీ అనుమతి తీసుకుంటారు, మరియు మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే పద్ధతిలో దానిని చేస్తారు.

కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి: శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం మీ మానసిక భారాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఈ సేవలను పొందగలిగితే అది మరింత విలువైనది.

మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి: ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీ భావాలను, భయాలను మీ భర్తకు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. మొదట్లో దీని గురించి మాట్లాడటం ఆయనకు కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, ఒకసారి మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్నాక, ఆయన మీకు పూర్తి మద్దతు ఇస్తారు. ఇది మీ ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని మరింత బలపరుస్తుంది.

సహాయక బృందాలు: మీలాంటి అనుభవాలు ఎదుర్కొన్న ఇతర మహిళలతో మాట్లాడటం వలన మీరు ఒంటరి కాదనే భావన కలగడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీ చిన్నారి పాలు తాగుతున్నప్పుడు మీ వైపు చూసి నవ్వినప్పుడు, మీరు ఎత్తుకున్నప్పుడు ఏడుపు ఆపినప్పుడు, మీ శరీరం ఎంత దృఢమైనదో, ఎంతగా ప్రేమించబడిందో మీకు అర్థమవుతుంది. ఆ అనుభూతి ఆ పాత చీకటి నీడలను క్రమంగా చెరిపివేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు గతాన్ని పూర్తిగా మరచిపోలేకపోవచ్చు, కానీ దానితో దృఢంగా, గర్వంగా జీవించగలరు.