మీకు భుజం నొప్పి ఉందా? (భుజం నొప్పి) దాని కారణాలు మరియు చికిత్సల గురించి తెలుసుకుందాం

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పిని ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? లేదా మీరు ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు లేదా మీ చేతిని పైకి ఎత్తినప్పుడు మీ భుజంలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుందా? ఈ భుజం నొప్పి మన దేశంలో చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య. కానీ దీనిని కేవలం ఒక శారీరక రుగ్మతగా నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మన భుజం చాలా సంక్లిష్టమైన మరియు చాలా ముఖ్యమైన కీలు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

భుజం ఏ రకమైన కీలు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలో భుజం అత్యంత చలనం గల కీలు. దీనిని మనం 'బాల్-అండ్-సాకెట్ జాయింట్' అని పిలుస్తాము. అంటే, పై చేయి ఎముక (హ్యూమరస్) యొక్క బంతి వంటి భాగం, భుజపుటెముక ( స్క్యాపులా ) యొక్క గిన్నె వంటి భాగంపై ఆనుకుని స్వేచ్ఛగా తిరుగుతుంది. క్లావికిల్ ఈ కీలుకు జతచేయబడి ఉంటుంది.

ఈ మొత్తం వ్యవస్థను కలిపి ఉంచుతూ, చేతిని పైకి ఎత్తడానికి, తిప్పడానికి మరియు వెనక్కి లాగడానికి సహాయపడే నాలుగు కండరాలు మరియు స్నాయువుల సముదాయాన్ని రోటేటర్ కఫ్ అంటారు. దీనికి అదనంగా, ఎముకలను కలిపే స్నాయుబంధనాలు మరియు కీలుకు కుషన్ లాగా పనిచేసే బర్సా అనే ద్రవంతో నిండిన సంచి కూడా ఉన్నాయి. ఇన్ని భాగాలు కలిసి పనిచేయడం వల్ల, భుజం గాయపడటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

భుజం నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

భుజం నొప్పి అకస్మాత్తుగా రావచ్చు, లేదా క్రమంగా పెరగవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిని కొన్ని వర్గాలుగా విభజిద్దాం.

1. అతిగా వాడటం వల్ల కలిగే గాయాలు

మనం ఒకే కదలికను పదేపదే చేసినప్పుడు, భుజంలోని మృదు కణజాలాలు దెబ్బతినవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంటి గోడలకు రంగు వేయడం, తోటను తవ్వడం, లేదా ఈత, టెన్నిస్, క్రికెట్ వంటి క్రీడలు ఆడటం.

• బర్సైటిస్: మనం ఇంతకు ముందు చెప్పుకున్న ద్రవంతో నిండిన సంచి (బర్సా) ఉబ్బి, వాపుకు గురవుతుంది. భుజాన్ని కదిపినప్పుడు నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• రోటేటర్ కఫ్ చిరుగు: భుజం చుట్టూ ఉండే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్నాయువులు చిరగడం. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇవి అరిగిపోవచ్చు. రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవడం, వస్తువులు ఎత్తడంలో ఇబ్బంది, మరియు భుజం కదిపినప్పుడు టప్ టప్ అనే శబ్దం రావడం వంటివి దీని లక్షణాలు.
• ఇంపింజ్‌మెంట్: భుజంలోని ఎముకల మధ్య రోటేటర్ కఫ్ టెండన్ చిక్కుకుపోయే పరిస్థితి. తమ చేతులను తల పైకి ఎత్తవలసిన ఉద్యోగాలు చేసే వ్యక్తులలో ఇది సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
• టెండినైటిస్: స్నాయువు వాపు.

2. గాయం లేదా పడిపోవడం

కారు ప్రమాదం లేదా కింద పడటం వల్ల భుజానికి తీవ్రమైన నష్టం జరగవచ్చు.

• స్థానభ్రంశం: పై చేయిలోని ఎముక అది ఉండాల్సిన గూడు నుండి బయటకు రావడం. ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల భుజంలో బలహీనత, వాపు మరియు తిమ్మిరి కలగవచ్చు.
• కీలు వేరుపడటం : ఇది అక్రోమియోక్లావిక్యులర్ (AC) కీలును ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇక్కడ కాలర్‌బోన్ మరియు భుజఫలకం కలుస్తాయి. కింద పడటం వంటి కారణాల వల్ల ఈ కీలును కలిపి ఉంచే స్నాయువులు (లిగమెంట్లు) చిరిగినప్పుడు, కాలర్‌బోన్ పైకి వచ్చి భుజం మీద ఒక గడ్డలా కనిపిస్తుంది.
• ఫ్రాక్చర్ : చాలా తరచుగా, క్లావికిల్ లేదా పై చేయి ఎముక (హ్యూమరస్) విరగవచ్చు.

3. ఇతర వైద్య పరిస్థితులు

• కీళ్లవాతం:
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : కీళ్ళు అరిగిపోవడం వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి. మృదులాస్థి అని పిలువబడే మృదు కణజాలం అరిగిపోవడం వల్ల, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురై నొప్పి కలుగుతుంది.
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్: శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో సమస్య కారణంగా కీళ్లలో వాపు మరియు నొప్పి వస్తుంది.
• ఫ్రోజెన్ షోల్డర్: దీనిని ' స్టక్ షోల్డర్ ' అని కూడా అంటారు. కీలు లోపల అసాధారణ కణజాలం (అడెషన్స్) ఏర్పడటం వల్ల భుజం కదలిక పరిమితమవుతుంది. నొప్పి కారణంగా భుజాన్ని ఉపయోగించనప్పుడు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇలా జరగవచ్చు.
• బోన్ స్పర్స్: ఎముకపై కొత్తగా పెరిగే చిన్న గడ్డలైన ఆస్టియోఫైట్స్ వల్ల స్నాయువు నొప్పి వస్తుంది.
• ప్రసారిత నొప్పి: ఇది చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, భుజంలోని సమస్య వల్ల కాకుండా, శరీరంలోని వేరే చోట ఉన్న సమస్య వల్ల భుజం నొప్పి రావచ్చు. ఉదాహరణకు, పిత్తాశయం లేదా కాలేయ వ్యాధి.

మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలా వద్దా అని ఎలా నిర్ణయించుకుంటారు?

కొన్ని చిన్నపాటి నొప్పులు, బాధలను కొన్ని రోజుల విశ్రాంతి మరియు ఐస్ పెట్టడం ద్వారా ఇంట్లోనే తగ్గించుకోవచ్చు. అయితే, ఈ క్రింది లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.

వైద్యుడు వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మొదట మీ భుజాన్ని పరీక్షించి, మీ చేతిని వివిధ దిశలలో కదిలిస్తారు. దీనివల్ల మీ భుజం యొక్క కదలిక పరిధి మరియు బలం గురించి మీకు ఒక అవగాహన వస్తుంది. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, కారణాన్ని మరింత నిర్ధారించుకోవడానికి వారు ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయమని ఆదేశించవచ్చు:

• ఎక్స్-రేలు: ఎముక పగుళ్లు, స్థానభ్రంశం లేదా అదనపు ఎముక మొలకలను తనిఖీ చేస్తాయి.
• MRI స్కాన్:భుజంలోని స్నాయువులు, కండరాలు మరియు మృదులాస్థి వంటి మృదు కణజాలాల యొక్క చాలా స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందండి.
• CT స్కాన్: ఎక్స్-రే కంటే ఎముకల పరిస్థితిని మరింత స్పష్టంగా చూపిస్తుంది.
• ఆర్థ్రోస్కోపీ: ఇది ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స. దీనిలో ఒక చిన్న కెమెరాను కీలులోకి ప్రవేశపెట్టి, దానిని ఒక స్క్రీన్‌పై చూస్తారు. దీని ద్వారా వ్యాధులను నిర్ధారించవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు చిన్న చిరుగుల వంటి వాటికి చికిత్స కూడా చేయవచ్చు.

చికిత్సలు మరియు మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు

మీ భుజం నొప్పికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్సా విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది.

• విశ్రాంతి మరియు సాధారణ చికిత్సలు: చాలా సందర్భాలలో, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి డాక్టర్ మొదట భుజానికి విశ్రాంతి ఇవ్వమని, ఐస్ పెట్టమని, మరియు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోమని సలహా ఇస్తారు.
• స్లింగ్ ధరించడం: భుజం కీలు తప్పినప్పుడు లేదా విరిగినప్పుడు వంటి సందర్భాలలో, కీలును దాని సరైన స్థానంలోకి చేర్చిన తర్వాత, అది నయమయ్యే వరకు కదలకుండా ఉంచడానికి స్లింగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
• ఫిజియోథెరపీ: ఇది చికిత్సలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, కీలు కదలికను పునరుద్ధరించడానికి, మరియు తిరిగి గాయం కాకుండా నివారించడానికి ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు చాలా అవసరం. మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ చెప్పిన విధంగానే వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా చేయండి.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: నొప్పి మరియు వాపు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడు కీలులోకి స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స: తీవ్రమైన రోటేటర్ కఫ్ చిరుగులు, ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ పరిస్థితులు, లేదా సాధారణ చికిత్సలతో నయం కాని తీవ్రమైన పగుళ్లకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.