మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీ బరువు అకస్మాత్తుగా మారినట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? కొందరు కొద్దిగా బరువు పెరుగుతారు, మరికొందరు బరువు తగ్గుతారు. వాస్తవానికి ఇది చాలా మందికి సాధారణంగా జరిగే విషయమే, కాబట్టి ఆందోళన చెందకండి లేదా భయపడకండి. ఇది మీకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనది కాదు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
బరువు పెరగడానికి కారణాలు ఏమిటి?
నిజానికి దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కదాన్ని చూద్దాం.
కీమోథెరపీ మరియు హార్మోన్ల మార్పులు
ప్రధాన కారణం కీమోథెరపీ . ఈ చికిత్స కారణంగా, కొన్నిసార్లు మీ మెనోపాజ్, అంటే నెలసరి ఆగిపోవడం, ఊహించిన దానికంటే కొంచెం ముందుగానే రావచ్చు. అప్పుడు శరీరం యొక్క జీవక్రియ, లేదా సరళంగా చెప్పాలంటే 'మెటబాలిజం ', కొంచెం నెమ్మదిగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అంటే మనం తినే ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే వేగం తగ్గుతుంది. అప్పుడు మన శరీర బరువును నియంత్రించడం కొంచెం కష్టమవుతుంది. అలాగే, ఈ సమయంలో, శరీర కొవ్వు పెరగవచ్చు మరియు కండరాల పరిమాణం తగ్గవచ్చు.
సగటున, కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న చాలా మంది మహిళలు ఒక సంవత్సరంలో సుమారు 2-6 కిలోల బరువు పెరుగుతారు. కొందరు 11 కిలోలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కూడా పెరగొచ్చు.
కార్టికోస్టెరాయిడ్ల వాడకం
మరొక కారణం కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అనే ఒక రకమైన మందు. కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే వికారం, వాపు లేదా అలర్జీలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి వైద్యులు వీటిని సూచిస్తారు. ఈ మందులు మీ ఆకలిని బాగా పెంచుతాయి.
శరీరంలో కొవ్వు కణజాలం పరిమాణాన్ని పెంచే, చేతులు మరియు కాళ్ళలోని కండరాల పరిమాణాన్ని తగ్గించే, మరియు ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేసే హార్మోన్లు ఇవి. దీనివల్ల ముఖం మరియు మెడ వంటి ప్రాంతాలు నిండుగా కనిపించవచ్చు. కండరాల పరిమాణం తగ్గి, శరీర బరువు పెరిగినప్పుడు, ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఆహారంపై కోరికలు
క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల కలిగే అలసట, వికారం, నొప్పి మరియు ఒత్తిడి కారణంగా మీరు గతంలోలా వ్యాయామం చేయడానికి లేదా నడవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఈ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం బరువు పెరగడానికి కూడా ఒక ప్రధాన కారణం.
అంతేకాకుండా, కీమో చికిత్స సమయంలో కొంతమంది మహిళలకు తీపి పదార్థాలు, పిండి పదార్థాలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తినాలనే కోరిక కలుగుతుంది. ఈ ఆహారాలను అనియంత్రితంగా తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ఇతర క్యాన్సర్ మందులు కూడా బరువు పెరుగుదలకు కారణమవుతాయా?
అవును, ఇతర చికిత్సలు ఉన్నాయి.
హార్మోన్ థెరపీబరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే మరో చికిత్స ఇది. ఇది మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో కొవ్వు పెరగడం, కండరాల పరిమాణం తగ్గడం, మరియు ఆహారం శక్తిగా మారే విధానం మారడం కూడా జరగవచ్చు.
చాలా మంది అడిగే ఒక విషయం టమోక్సిఫెన్ అనే మందు. ఈ మందు తీసుకునే చాలా మంది మహిళలు దీనివల్ల తమ బరువు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. అయితే, ఈ మందుకూ, బరువు పెరగడానికీ మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని అధ్యయనాలు ఇంకా నిశ్చయంగా నిరూపించలేదు. కానీ మీకు అలా అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
అయితే, కేవలం శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న మహిళలు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత రేడియేషన్ థెరపీ మాత్రమే పొందిన మహిళలు సాధారణంగా బరువు పెరగరు.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →అయితే కొంతమంది ఎందుకు బరువు తగ్గుతారు?
మీరు బరువు పెరగడం మరియు బరువు తగ్గడం రెండింటినీ అనుభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా ఆకలి లేకపోవడం లేదా వికారం వల్ల జరుగుతుంది, ఇది కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావం. మీకు తినాలనిపించనప్పుడు, మీరు తిన్నది జీర్ణం చేసుకోలేనప్పుడు, లేదా మీరు వాంతి చేసుకున్నప్పుడు, మీరు సహజంగానే బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు.
| బరువు మార్పు | ప్రభావితం చేయగల ప్రధాన కారకాలు |
|---|---|
| బరువు పెరగడం | కీమోథెరపీ, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, హార్మోన్ థెరపీ, వ్యాయామం లేకపోవడం, అధిక ఆహార కోరికలు. |
| బరువు తగ్గడం | ఆకలి లేకపోవడం, వికారం మరియు వాంతులు (కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు). |
బరువులో మార్పు వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?
బరువు పెరగడం, బరువు తగ్గడం రెండూ ఆరోగ్యంపై కొన్ని ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
- బరువు పెరగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు: అధికంగా బరువు పెరగడం వలన అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం రావచ్చు.వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం. అంతేకాకుండా, అధిక బరువు ఉండటం వల్ల ఇతర రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మరింత ముఖ్యంగా, అధిక బరువు ఉండటం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.
- బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే నష్టాలు : అధికంగా బరువు తగ్గడం మీ శరీరం యొక్క శక్తిని హరించివేస్తుంది. అలాగే, మీరు పోషకాహార లోపంతో ఉన్నప్పుడు, చికిత్స తర్వాత మీ శరీరం త్వరగా కోలుకోవడం మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటం కష్టతరం అవుతుంది.
చికిత్స సమయంలో నేను ఏమి తినాలి?
ఈ సమయంలో పోషణ గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం.
- సమతుల్య ఆహారం: ఎల్లప్పుడూ సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, పప్పుధాన్యాలు, కోడి మాంసం, చేపలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఎర్ర మాంసం చేర్చుకోండి. సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- ప్రోటీన్: తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్స సమయంలో చర్మం, జుట్టు మరియు కండరాలను పునర్నిర్మించడానికి, మరమ్మత్తు చేయడానికి ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.
- ద్రవాలు: కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నప్పుడు మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా ఉండటానికి మరియు మీ మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయాన్ని కాపాడుకోవడానికి పుష్కలంగా నీరు మరియు ద్రవాలు (సూప్, గంజి, పండ్ల రసం వంటివి) తాగండి.
మంచి పోషణ కీమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమైనది?
వ్యాయామం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
అయితే ఈ విషయం గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి ఆయన అనుమతి తీసుకోవాలి.
వ్యాయామం తరచుగా వికారం మరియు అలసట వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గించగలదు. ఇది శరీరానికి మంచి శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. కీమోథెరపీ తర్వాత వ్యాయామం చేయడం వల్ల, ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే టి కణాల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు.
బలవర్ధక శిక్షణ కండరాలను పునర్నిర్మించడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు శరీర పై భాగానికి బరువు వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత సంభవించే లింఫెడెమా అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి. అందువల్ల, మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామం సరైనదో తెలుసుకోవడానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
ముగింపు సందేశం
- రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం సాధారణం. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి.
- మీ బరువులో మార్పుల గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఎల్లప్పుడూ పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ మరియు ద్రవపదార్థాలు ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఏదైనా వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్ అనుమతి పొందండి.
- లింఫెడెమా ప్రమాదం గురించి తెలుసుకోండి మరియు వైద్య సలహాను పాటించండి, ముఖ్యంగా శరీర పై భాగానికి బరువులతో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.