మీరు 'వాపు' అనే పదాన్ని చాలాసార్లు విని ఉంటారు, కదా? మనకు దెబ్బ తగిలినప్పుడు, గాయం వాచి ఎర్రబడినప్పుడు, లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు మనం బహుశా ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తాం. వాస్తవానికి ఇది మన శరీర రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన. కానీ, కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కనిపించే గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండానే ఈ వాపు స్థితి మన శరీరంలో చాలా కాలం పాటు కొనసాగగలదని మీకు తెలుసా? దీనిని మనం దీర్ఘకాలిక వాపు అని పిలుస్తాము. ఈరోజు మనం చాలా మందికి ముఖ్యమైన ఒక అంశం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం: ఈ దీర్ఘకాలిక వాపుకు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
అసలు ఈ వాపు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, వాపు అనేది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గాయం వంటి వాటికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ చూపే ప్రతిస్పందన. మీ వేలు కోసుకుపోయిందని ఊహించుకోండి. గాయం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం ఎర్రగా, కొద్దిగా వాపుగా ఉండి, వెచ్చగా అనిపిస్తుంది, కదా? అదే తీవ్రమైన వాపు. అంటే మీ శరీరం యొక్క 'సైన్యం' (రోగనిరోధక కణాలు) గాయం ఉన్న ప్రదేశానికి వచ్చి, దాడి చేసిన సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడి, గాయాన్ని నయం చేయడం ప్రారంభించిందని అర్థం. ఇది ఒక మంచి విషయం, మరియు ఇది కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది.
అయితే, దీర్ఘకాలిక వాపు అనేది భిన్నమైనది. ఇది మన శరీరంలో నెలలు, సంవత్సరాల పాటు కొనసాగే ఒక స్వల్ప స్థాయి వాపు. దీనికి కారణాలు ఇవి కావచ్చు:
- అదుపులో లేని ఇన్ఫెక్షన్లు
- ఊబకాయం (శరీర బరువు పెరగడం)
- వ్యాయామం లేని సోమరి జీవనశైలి
- మద్యం మరియు పొగాకు వాడకం
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి
తక్కువ మంటపై నిరంతరం కాలుతున్న దానిలాంటి ఈ దీర్ఘకాలిక వాపు, క్రమంగా మన కణాలను దెబ్బతీసి, కాలక్రమేణా క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
రొమ్ము క్యాన్సర్‌కి మరియు ఈ వాపుకి మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
ప్రస్తుతం వైద్య పరిశోధకుల నుండి అత్యధిక దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్న అంశం ఇది. దీనిపై ఇంకా 100% నిర్ధారిత ముగింపు లేనప్పటికీ, చాలా బలమైన ఆధారాలు పోగుపడుతున్నాయి.
"ఇది నిజంగా చాలా క్లిష్టమైన అంశం. కేవలం రొమ్ము క్యాన్సర్‌లోనే కాకుండా, ఏ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిలోనైనా, వ్యాప్తిలోనైనా వాపు పాత్ర పోషిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను," అని ఎండి అండర్సన్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లోని నిపుణుడు డాక్టర్ నవోటో టాడా ఉనో అన్నారు.
పరిశోధనలోని కొన్ని ముఖ్యాంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- దీర్ఘకాలిక వాపు కారణంగా చికిత్స తర్వాత రొమ్ము క్యాన్సర్ పునరావృతమయ్యే ప్రమాదంఅది పెరగవచ్చు.
- కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) (ఉదాహరణకు, ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్) వాడేవారికి రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుందని తేలింది. (కానీ మీ డాక్టర్‌ను అడగకుండా దీన్ని మొదలుపెట్టకండి, సరేనా?!)
- ఈ దీర్ఘకాలిక వాపు క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తికి దోహదపడి, క్యాన్సర్ చికిత్సలకు స్పందనను తగ్గిస్తుంది.
అయితే, కేవలం వాపును నియంత్రించడం ద్వారా క్యాన్సర్ వ్యాప్తిని ఆపి, ఆయుర్దాయాన్ని పెంచగలమా లేదా అనేది "ఇంకా ఒక పెద్ద ప్రశ్నార్థకమే" అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది సరిగ్గా ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నారు.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →రోగనిరోధక శక్తికి మరియు మన శరీరంలోని మైక్రోబయోమ్‌కు దీనికి సంబంధం ఏమిటి?
ఈ కథ ఇంకాస్త లోతుగా సాగుతుంది. ఇది చాలా ఆసక్తికరమైనది. వాపు అనేది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క విధి అని మనం ఇంతకు ముందే చెప్పుకున్నాం. కాబట్టి, ఈ వాపు-క్యాన్సర్ సంబంధానికి కారణం మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క విధియే కావచ్చునని కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.
మేయో క్లినిక్‌లోని పరిశోధకులు చేసిన ఒక అధ్యయనంలో చాలా ఆశ్చర్యకరమైన విషయం వెల్లడైంది. అదేమిటంటే, క్యాన్సర్ లేని ఆరోగ్యకరమైన మహిళల రొమ్ము కణజాలంలోనూ, క్యాన్సర్ ఉన్న మహిళల రొమ్ము కణజాలంలోనూ వేర్వేరు రకాల బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మన ప్రేగుల మాదిరిగానే, రొమ్ము కణజాలానికి కూడా దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన సూక్ష్మజీవుల సముదాయం (మైక్రోబయోమ్) ఉంటుంది.
అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, క్యాన్సర్ ఉన్న మహిళల రొమ్ములలోని సూక్ష్మజీవుల సముదాయం, ఆరోగ్యకరమైన మహిళల రొమ్ములలోని దానికంటే భిన్నంగా ఉంది. సూక్ష్మజీవులు మన శరీరంలోని వాపు స్థాయిని నియంత్రించగలవు కాబట్టి, ఈ వ్యత్యాసమే రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మరియు వాపుకు మధ్య వారధిగా ఉండవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు అనుమానిస్తున్నారు.
ఈ మైక్రోబయోమ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎంత గొప్పదంటే, క్యాన్సర్ రోగులకు ఇచ్చే ఇమ్యునోథెరపీకి బాగా స్పందించే వారి పేగులలోని సూక్ష్మజీవుల సముదాయం, స్పందించని వారి పేగులలోని సూక్ష్మజీవుల సముదాయానికి భిన్నంగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది. అందువల్ల, ఫేకల్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ వంటి పద్ధతులు ఒక వ్యక్తి యొక్క మైక్రోబయోమ్ను మార్చి, క్యాన్సర్ చికిత్సల విజయాన్ని పెంచగలవా అని శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు పరిశోధిస్తున్నారు. ఇవి ఇంకా ప్రారంభ దశలోనే ఉన్నప్పటికీ, భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్ చికిత్సలలో పెద్ద మార్పు తీసుకురాగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.
మరి ఈ దీర్ఘకాలిక వాపును ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
"పని చేస్తుందని నిరూపించబడిన నిర్దిష్టమైన మందు లేదా పద్ధతి ఏదైనా ఉందా అని మీరు అడిగితే, ప్రస్తుతానికి సమాధానం 'లేదు'," అని నిపుణుడు డాక్టర్ ఉనో అంటున్నారు. కానీ ఆందోళన చెందవద్దని, రాబోయే పదేళ్లలో దీని గురించి మనం ఇంకా చాలా నేర్చుకుంటామని ఆయన చెబుతున్నారు.
కానీ మనం అంతవరకు వేచి ఉండలేము. అదృష్టవశాత్తూ, మన జీవనశైలిలో కొన్ని సాధారణ మార్పులు చేసుకోవడం ఈ దీర్ఘకాలిక వాపును నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఈ విషయాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఇతర వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
మనం ఏమి చేయగలమో చూడటానికి క్రింది పట్టికను చూడండి.
| ఏం చేయాలి (జీవనశైలి మార్పు) | ఇది ఎందుకు ముఖ్యం? (ఇది ఎందుకు సహాయపడుతుంది) |
|---|---|
| ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం | దీర్ఘకాలిక వాపుకు ఊబకాయం ప్రధాన కారణం. మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు వాపు పెరుగుతాయి. |
| క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం | వాపును తగ్గించడానికి మరో గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మితమైన వ్యాయామం (వేగంగా నడవడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం వంటివి) చేయడం. |
| మద్యపాన పరిమితి | మహిళలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ, పురుషులు రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగడం వల్ల వాపు పెరుగుతుంది. మద్యం రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. |
| ధూమపానం మానేయడం | సిగరెట్లలోని రసాయనాలు శరీరంలో వాపును కలిగిస్తాయని స్పష్టంగా నిరూపించబడింది, కాబట్టి ధూమపానం మానేయడానికి ఇది మరో మంచి కారణం. |
| దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నిర్వహణ | మీకు మధుమేహం లేదా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల వంటి ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వాటిని అదుపులో ఉంచుకోండి. మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి మరియు వారు సూచించిన విధంగానే మీ మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. |
| ఒత్తిడి నిర్వహణ | దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వాపును పెంచుతుంది. యోగా, ధ్యానం చేయడం, స్నేహితునితో కలిసి నడకకు వెళ్లడం, సంగీతం వినడం లేదా డైరీలో రాసుకోవడం వంటి వాటితో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. |
ముగింపు సందేశం
- వాపు రెండు రకాలు: ఒక చిన్న గాయం వల్ల కలిగే వాపు (తీవ్రమైన వాపు) మరియు శరీరంలో చాలా కాలం పాటు కొనసాగే వాపు (దీర్ఘకాలిక వాపు). ఈ దీర్ఘకాలిక వాపు మనకు ప్రమాదకరం.
- దీర్ఘకాలిక వాపు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధం ఉందని బలమైన ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ యంత్రాంగంపై పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది.
- ఈ వాపును నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం. ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
- రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి కేవలం ఇంటర్నెట్‌లోని సమాచారంపైనే ఆధారపడకుండా, ఖచ్చితమైన సలహా కోసం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.