రొమ్ము క్యాన్సర్ తర్వాత జీవితాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఆచరణాత్మక సలహా

రొమ్ము క్యాన్సర్ నిర్ధారణ అయిన తర్వాత జీవితం ఎలా ఉంటుందో మీరు ఊహించలేకపోవచ్చు. కానీ తెలుసుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీలాగే ఈ అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్న మహిళలు చాలా మంది ఉన్నారు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం, కోలుకునే ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఎదుర్కొనే రోజువారీ సవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో చర్చిద్దాం. ఇవి మీకు సహాయపడతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

జుట్టు రాలడానికి మనం సిద్ధంగా ఉన్నామా?

రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొనే ప్రశ్న ఇది. ప్రాణాలను కాపాడే చికిత్స కోసం జుట్టును కోల్పోవడం ఇతరులకు చిన్న విషయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది మీకు ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో మాకు తెలుసు.

కానీ అందరూ జుట్టు కోల్పోరు. ఒకవేళ కోల్పోయినా, అది మళ్ళీ పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ వల్ల కలిగే ఆఘాతాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, కీమోథెరపీ ప్రారంభించే ముందు మీ జుట్టును పొట్టిగా కత్తిరించుకోవడం మంచిది.

జుట్టు లేకుండా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొందరు జుట్టును అలాగే వదిలేస్తారు, మరికొందరు అందమైన స్కార్ఫ్ లేదా టోపీ ధరిస్తారు, ఇంకొందరు విగ్గును ఉపయోగించటానికి ఇష్టపడతారు.

మీరు విగ్గు తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటే, మీ జుట్టు రాలడం మొదలయ్యేలోపే ఒక మంచి విగ్గు తయారీదారు వద్దకు వెళ్లి, మీ జుట్టు రంగుకు సరిపోయే విగ్గును తీసుకోండి.

మానవ జుట్టు విగ్గులు కొంచెం ఖరీదైనవి అయినప్పటికీ (సుమారు రూ. 30,000-50,000), అవి చూడటానికి, తాకడానికి నిజమైన జుట్టులాగే ఉంటాయి మరియు వాటిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కానీ దీనికి ఇన్సూరెన్స్ వర్తిస్తుందో లేదో ముందుగానే అడిగి తెలుసుకోండి. అలాగే, ఒక సింథటిక్ విగ్‌ను అదనంగా ఉంచుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఉతికి ఆరబెట్టిన తర్వాత కూడా అవి తమ ఆకారాన్ని నిలుపుకుంటాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వేడి (ఉదా. బ్లో డ్రైయర్, ఫ్లాట్ ఐరన్) సింథటిక్ విగ్గులకు మంచిది కాదు.

మీ రూపం గురించి కొంచెం ఆలోచిద్దాం.

క్యాన్సర్ చికిత్సల వల్ల మీరు నిజంగా ఉన్నదానికంటే అనారోగ్యంగా కనిపించవచ్చు. కీమోథెరపీ వల్ల మీ చర్మం పొడిబారి, కొన్నిసార్లు బూడిద, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు. అలాగే, మీ కనుబొమ్మలు, కనురెప్పల వెంట్రుకలు రాలిపోయినప్పుడు, మీ ముఖం లోపలికి నొక్కుకుపోయినట్లు కనిపించవచ్చు. ఈ మార్పులను దాచడానికి కొంత సమయం తీసుకోవడం మీకు మంచిది. దానివల్ల మీకు మరింత మంచి అనుభూతి కూడా కలుగుతుంది.

మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన పనుల కోసం కింది పట్టికను చూడండి.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

శస్త్రచికిత్స తర్వాత దుస్తుల గురించి తెలుసుకుందాం.

సరైన బ్రాను ఎంచుకోవడం

శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు ధరించాల్సిన బ్రా, మీకు జరిగిన శస్త్రచికిత్స రకం మరియు మీ డాక్టర్ సూచనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ప్రారంభ దశలలో దీని లక్ష్యం "స్పోర్ట్స్ బ్రా ప్రభావాన్ని" సృష్టించడం. అంటే, రొమ్ములు కదిలినప్పుడు నొప్పిని మరియు మచ్చలను తగ్గించడం, మరియు అన్నింటినీ వాటి స్థానంలో ఉంచడం. చాలా మెడికల్ కంప్రెషన్ బ్రాలకు ముందు భాగంలో హుక్స్ ఉంటాయి, దీనివల్ల వాటిని వేసుకోవడం మరియు తీసివేయడం సులభం అవుతుంది.

మొదట్లో, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని రోజుకు 24 గంటలు బ్రా ధరించమని అడగవచ్చు. మీకు పెద్ద రొమ్ములు ఉంటే, ఆపరేషన్ చేయని వైపు తిరిగి పడుకోవడం మరియు ఆపరేషన్ చేసిన రొమ్ము కింద దిండు పెట్టుకోవడం మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

మీకు మాస్టెక్టమీ జరిగి, మీరు బ్రెస్ట్ రీకన్‌స్ట్రక్షన్ చేయించుకోనట్లయితే, మీకున్న అవకాశాల గురించి బ్రా స్పెషలిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీ రొమ్ములు ఉన్న ఖాళీని పూరించడానికి ఉపయోగపడే వివిధ రకాల బ్రెస్ట్ ఫారమ్‌లు లేదా ప్రొస్థెసిస్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

బట్టల నుండి లభించే సౌకర్యం

మీరు మాస్టెక్టమీ చేయించుకుంటున్నట్లయితే, ముందు వైపు జిప్ లేదా బటన్లు ఉన్న కొన్ని పెద్ద చొక్కాలను ప్యాక్ చేసుకోండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొంతకాలం పాటు మీరు మీ చేతులను పైకి ఎత్తలేరు, కాబట్టి మీరు తలకు కప్పుకునేవి ధరించలేరు.

అలాగే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ శరీరం నుండి ద్రవాలను బయటకు తీయడానికి మీ శరీరంలో ట్యూబ్‌లను (డ్రెయిన్‌లను) అమర్చవచ్చు.దీన్ని నిర్వహించడానికి , మీరు మెడలో వేసుకునే లాన్యార్డ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ట్యూబ్‌లను దానికి తగిలించినప్పుడు, స్నానం చేయడం లేదా బట్టలు మార్చుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

కీమోథెరపీకి వెళ్లేటప్పుడు, నడుము దగ్గర ఎలాస్టిక్ ఉన్న ప్యాంటు వంటి తేలికపాటి దుస్తులు, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి. పట్టు వంటి జారకుండా ఉండే వస్త్రంతో చేసిన బట్టలు మరియు పరుపులు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత మంచం ఎక్కడానికి మరియు దిగడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ సమయంలో దిండ్లు మీకు ఉత్తమ స్నేహితులుగా ఉంటాయి. మీ తల, ఛాతీ, చేతులు లేదా కాళ్ళ కింద దిండ్లు పెట్టుకుని వాటిని పైకి ఎత్తడం వల్ల, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

మీకు సహాయం కావాలంటే, మద్దతు పొందండి.

మీలాగే రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కొన్న ఇతరులతో మాట్లాడటం మీకు ఓదార్పునివ్వవచ్చు. బహుశా మీరు ఒక వ్యవస్థీకృత సమావేశానికి బదులుగా, మీకు నచ్చిన సమయంలో చేరి, నిష్క్రమించగల ఆన్‌లైన్ సహాయక బృందాన్ని ఇష్టపడవచ్చు. మీకు ఏది సరిపోతుందో దాన్ని ఎంచుకోండి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వంట చేయడం, తోటపని చేయడం లేదా దుకాణానికి వెళ్లడం వంటి పనుల కోసం ఇతరులను సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. దాని నుండి మీకు లభించే శక్తిని స్వస్థత కోసం ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మీ కొత్త వ్యక్తిత్వంతో సహనంగా ఉండండి.

క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స మరియు చికిత్స నుండి కోలుకోవడం అనేది ఒక ప్రక్రియ. మీ కొత్త శరీరానికి అలవాటు పడటానికి సమయం పడుతుంది. మొదట్లో మీ రూపం గురించి మీరు కలత చెందవచ్చు. కానీ కాలక్రమేణా, మచ్చలు మసకబారి, వాపు తగ్గినప్పుడు, మీరు మళ్లీ మీకు అలవాటు పడతారు.

కొన్నిసార్లు, స్వీయ అంగీకారం అనేది కేవలం మనసు మార్చుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

"నా నగ్న శరీరాన్ని చూసి నేను బాధపడను - అది నాలో ఒక భాగం," అని క్యాన్సర్ నుండి కోలుకున్న ఒక మహిళ అంటారు. "నాకు ఉన్నదాన్ని ప్రేమించాలని నేను ఎంచుకున్నాను."

మీ శరీరాన్ని మీరు అంగీకరించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, అద్దం ముందుకి వెళ్లి కొంత సమయం గడపండి. మొదట, బట్టలు వేసుకుని, మీ శరీరంలో మీకు నచ్చిన భాగాలను చూడండి. ఆ తర్వాత, లోదుస్తులతో కూడా అలాగే చేయండి. చివరగా, నగ్నంగా కూర్చుని, మీ శరీరంలో మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే భాగాలను కనుగొనండి. ఈ అభ్యాసం మీ శరీర రూపం గురించిన ఆందోళనలను మరియు ఆకర్షణీయం కాదనే భావనలను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నది ఉన్నట్లుగా అంగీకరించడమే మీ భాగస్వామితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మొదటి అడుగు.

వీటిలో దేని గురించైనా మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, ఎప్పుడూ ఒంటరిగా బాధపడకండి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వారు మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును అందిస్తారు.