మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, ఇది జీవితాంతం మందులు వాడాల్సిన వ్యాధి అని మీరు బహుశా అనుకుంటారు. కానీ కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, కొంతమంది ఈ పరిస్థితిని తిప్పికొట్టగలరని, అంటే వారు మందులు లేకుండానే తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోగలరని తెలుస్తోంది. ఇది నిజంగా ఆశాజనకంగా ఉంది కదా? ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.
"వెనక్కి తిరిగి రావడం" అంటే పూర్తి నయమవడం అని అర్థమా?
మొదటగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఇది 'సంపూర్ణ నివారణ' కాదు. టైప్ 2 మధుమేహం అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దీనిని మనం 'ఉపశమనం' అని పిలుస్తాము. అంటే, మీరు మందులు తీసుకోకుండా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉన్నాయని అర్థం.
అయితే, లక్షణాలు మళ్లీ కనిపించడం అసాధ్యం కాదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది మధుమేహంతో వచ్చే ఎలాంటి సమస్యలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా సంవత్సరాల తరబడి జీవిస్తారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మధుమేహాన్ని నిద్రాణ స్థితిలోకి నెట్టడం లాంటిది.
దీనికి ప్రధాన కీలకం: బరువు తగ్గడం
వీటన్నిటి రహస్యం బరువు తగ్గడమే . బరువు తగ్గడం మీ మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, కొన్నిసార్లు, మీరు తగినంత బరువు తగ్గిన తర్వాత, మధుమేహం లేని జీవితాన్ని కూడా గడపవచ్చు. మీకు కొన్ని సంవత్సరాలుగా మధుమేహం ఉండి, ఇంకా ఇన్సులిన్ వాడటం ప్రారంభించకపోతే ఇది మరింత నిజం.
బరువు తగ్గడం మధుమేహాన్ని ఎందుకు నియంత్రిస్తుంది?
మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో చక్కెరను నియంత్రించే కణాలు సరిగ్గా పనిచేయవు. ఈ కణాలను పునరుద్ధరించలేమని వైద్యులు గతంలో భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు బరువు తగ్గడం వల్ల, కోల్పోయిన కణాల పనితీరును కొంతవరకు పునరుద్ధరించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.
మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, మీ కాలేయం మరియు క్లోమంలోని కొవ్వు పరిమాణం తగ్గుతుంది. దీనివల్ల, ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేసే మీ క్లోమంలోని బీటా కణాలు కోలుకుని, తమ పనిని సరిగ్గా చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కణాలను పునరుద్ధరించడానికి ఉత్తమ సమయం, మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు మొదటిసారి నిర్ధారణ అయినప్పుడే. అందువల్ల, మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వెంటనే బరువు తగ్గే ప్రణాళికను ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.
మధుమేహాన్ని నయం చేయడానికి ఏయే మార్గాలు ఉన్నాయి?
బరువు తగ్గడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వీటిలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి ఆయన సలహా తీసుకోవాలి.
| పద్ధతి | వివరణ మరియు ముఖ్యమైన అంశాలు |
|---|---|
| చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం | ఇది కొంతవరకు తీవ్రమైన పద్ధతి. దీనిలో భాగంగా రోజుకు 600-850 కేలరీల వరకు చాలా తక్కువ ఆహారం తీసుకోవాలి. సాధారణంగా, ద్రవ రూపంలో ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. దీనిని సుమారు 2-5 నెలల పాటు చేస్తారు, ఆ తర్వాత మీరు మీ బరువును నియంత్రించుకోవడానికి సాధారణ ఆహారపు అలవాట్లకు అలవాటు పడతారు. ఈ పద్ధతిని పాటించే వారిలో దాదాపు సగం మంది మధుమేహం నుండి ఉపశమనం పొందారని పరిశోధనలలో తేలింది. వైద్య పర్యవేక్షణ తప్పనిసరి. |
| వ్యాయామం | కేవలం వ్యాయామం ద్వారా బరువు తగ్గడం మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయితే, ఆహార నియమాలతో కలిపి చేసినప్పుడు ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం మరియు వారానికి కనీసం 2.5 గంటల వ్యాయామం చేయడం, ఆహార నియమాలతో కలిపి చేసినప్పుడు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. |
| బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స (బారియాట్రిక్ సర్జరీ) | దీనిలో శస్త్రచికిత్స ద్వారా కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గించి, మీరు తినగలిగే ఆహారం పరిమాణాన్ని పరిమితం చేస్తారు. గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ అనేవి రెండు ప్రధాన రకాల శస్త్రచికిత్సలు. బరువు తగ్గడంతో పాటు, ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. సాధారణంగా BMI 35 కంటే ఎక్కువగా ఉన్నవారికి దీనిని సిఫార్సు చేస్తారు . ఇది ఒక పెద్ద శస్త్రచికిత్స కాబట్టి, ఇందులో ప్రమాదాలు ఉంటాయి. నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడితో జాగ్రత్తగా చర్చించాలి. |
| ఉపవాసం | ఇది ఇంకా ప్రధాన చికిత్సా విధానంగా ఆమోదం పొందలేదు. అయినప్పటికీ, మధ్యంతర ఉపవాసంపై పరిశోధన జరుగుతోంది. ఉదాహరణకు, వారానికి మూడు రోజులు 24 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండి, ఆ రోజుల్లో కేవలం రాత్రి భోజనం మాత్రమే చేయడంపై జరిపిన ఒక చిన్న అధ్యయనం సానుకూల ఫలితాలను ఇచ్చింది. దీనిని కూడా వైద్య సలహా మేరకు సురక్షితంగా చేయాలి. |
మధుమేహానికి ఏదైనా 'అద్భుతమైన' నివారణ ఉందా?
లేదు. మధుమేహానికి సహజమైన లేదా ఇతర "అద్భుతమైన నివారణ" గురించిన కథల ద్వారా మోసపోకండి. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కండరాల సడలింపు పద్ధతులు వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒత్తిడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. కానీ అవి మధుమేహాన్ని నయం చేయవు.
ఒకవేళ నిజమైన నివారణ ఉంటే, దానిని వైద్య పరీక్షల ద్వారా పదేపదే స్పష్టంగా నిరూపించాల్సి ఉంటుంది.
ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండండి!
మధుమేహాన్ని నయం చేస్తాయని లేదా మీ మందులకు ప్రత్యామ్నాయమని చెప్పుకునే ఉత్పత్తుల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. చట్టవిరుద్ధంగా అమ్మబడే అనేక ఉత్పత్తులు నిరూపించబడనివని మరియు ప్రమాదకరమైనవి కావచ్చని FDA (అమెరికా ఆహార మరియు ఔషధ పరిపాలన) హెచ్చరిస్తోంది.
| మోసపూరిత స్వస్థతల ఉదాహరణలు | |
|---|---|
| ఆహార సప్లిమెంట్లు | కొన్నిసార్లు మీరు తీసుకునే మధుమేహ మందుల వల్ల ప్రమాదకరమైన ప్రతిచర్య కలగవచ్చు. |
| ప్రత్యామ్నాయ వైద్యాలు | శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడని పద్ధతులు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు. |
| "పూర్తిగా సహజమైన" ఉత్పత్తులు | కొన్నిసార్లు వీటిలో లేబుల్పై పేర్కొనబడని, కానీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు ఉండవచ్చు. దీనివల్ల మీకు తెలియకుండానే మీరు అధిక మోతాదులో మందు తీసుకునే ప్రమాదం ఉంది. |
మరి మూల కణాలు లేదా క్లోమ మార్పిడి సంగతేంటి?
ఇవి సాంకేతికంగా అభివృద్ధి చెందిన చికిత్సలు. మూల కణాలు మరియు ఐలెట్ కణ మార్పిడిపై జరిగిన పరిశోధనలలో కొన్ని విజయాలు సాధించినప్పటికీ, అవి ఇంకా మధుమేహానికి ప్రామాణిక చికిత్సలు కాలేదు. టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్న కొంతమంది రోగులకు క్లోమ మార్పిడి చేస్తారు. ఇవి చాలా సంక్లిష్టమైనవి మరియు ఇంకా పరిశోధన దశలోనే ఉన్నాయి.
ముగింపు సందేశం
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ను తిరోగమనం చేయడం అంటే పూర్తి నివారణ కాదు. అది మందులు లేకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండే ఒక ఉపశమన స్థితి .
- దీన్ని చేయడానికి ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం బరువు తగ్గడం . ముఖ్యంగా 15 కిలోలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
- ఆహార నియంత్రణ, వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఈ పరిస్థితిని సాధించవచ్చు.
- ఏదైనా కొత్త ఆహార నియమం లేదా వ్యాయామ ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
- మధుమేహానికి "అద్భుతమైన నివారణ" అందిస్తామని చెప్పే ఉత్పత్తులు మరియు కథల ద్వారా ఎప్పుడూ మోసపోకండి. ఎల్లప్పుడూ శాస్త్రీయ ఆధారాన్ని వెతకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి