⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
నా తల అకస్మాత్తుగా ఇలా ఎందుకు తిరుగుతోంది? BPPV అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ లోపలి చెవిలో ఒక చిన్న మార్పు వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఆలోచించండి, మన లోపలి చెవిలో మన శరీర సమతుల్యతను నియంత్రించే చాలా సున్నితమైన వ్యవస్థ ఉంటుంది. ఈ వ్యవస్థ లోపల కాల్షియంతో తయారైన చిన్న స్ఫటికాలు ఉంటాయి. వైద్య పరిభాషలో వీటిని మనం 'ఓటోకోనియా' లేదా 'కెనాలిత్స్' అని పిలుస్తాము. అవి సరైన స్థానంలో ఉన్నంత వరకు, ఎటువంటి సమస్య ఉండదు. అయితే, కొన్నిసార్లు వయసు పెరగడం వల్ల, చిన్నపాటి తల గాయం వల్ల, లేదా కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కారణం లేకుండానే, ఈ చిన్న స్ఫటికాలు వాటి స్థానం నుండి కదిలి, అక్కడున్న అర్ధ వృత్తాకార నాళాలలోకి (సెమీసర్క్యులర్ కెనాల్స్‌లోకి) వెళ్తాయి. అప్పుడే సమస్య మొదలవుతుంది. మీరు మీ తలను కొన్ని భంగిమలలో తిప్పినప్పుడు (ఉదాహరణకు, మీరు మంచంలో అటు ఇటు తిరిగినప్పుడు), స్థానం నుండి కదిలిన స్ఫటికాలు నాళం లోపల ముందుకు వెనుకకు కదులుతాయి. ఇది మీరు గిరగిరా తిరుగుతున్నారనే తప్పుడు సంకేతాన్ని మీ మెదడుకు పంపుతుంది. మీరు నిజానికి గిరగిరా తిరగకపోయినా, మీ మెదడు అలానే అనుకుంటుంది. దీనినే మనం బెనైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో (BPPV) అని పిలుస్తాము."సౌమ్యమైన" అంటే ఇది తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి కాదని అర్థం. "అకస్మాత్తుగా వచ్చే" అంటే ఇది నిరంతరంగా ఉండకుండా, అకస్మాత్తుగా వస్తూ పోతూ ఉంటుందని అర్థం. "స్థాన సంబంధమైన" అంటే తల స్థానం మారినప్పుడు మాత్రమే ఇది సంభవిస్తుందని అర్థం. "వెర్టిగో" అంటే తల తిరగడం. ఇప్పుడు మీకు అర్థమైందా?
మరి దీనికి పరిష్కారం ఏమిటి? ఎప్లీ మ్యాన్యువర్ అంటే ఏమిటి?
సరే, ఇప్పుడు మీకు సమస్య అర్థమైంది. మరి పరిష్కారం ఏమిటి? అది చాలా సులభం. మీరు చేయాల్సిందల్లా, స్థానభ్రంశం చెందిన ఆ వెన్నుపూసలను వాటి సరైన స్థానానికి తిరిగి తీసుకురావడమే. దానికోసమే మేము చేసే ఈ సులభమైన, నిర్దిష్టమైన వ్యాయామాల శ్రేణిని కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ ప్రొసీజర్ ( CRP ) అని పిలుస్తాము. దీనిలో మేము ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణమైన, సుప్రసిద్ధమైన మరియు విజయవంతమైన పద్ధతులలో ఒకటి ఎప్లీ మ్యాన్యువర్ . ఇందులో మీరు చేయాల్సింది ఏమిటంటే, తలను మరియు శరీరాన్ని ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో, ఒక క్రమంలో తిప్పి, గురుత్వాకర్షణ శక్తిని ఉపయోగించి ఆ వెన్నుపూసలను అవి ఉండవలసిన చోటికి తిరిగి పంపడం.ముఖ్యంగా, ఈ చికిత్స BPPV వల్ల కలిగే తలతిరుగుడుకు మాత్రమే పనిచేస్తుంది . చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు , మైగ్రేన్లు లేదా ఇతర నాడీ సంబంధిత సమస్యల వల్ల కలిగే తలతిరుగుడుకు ఇది పనిచేయదు. అందుకే మీకు BPPV ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →మీరు ఎప్లీ మ్యాన్యువర్‌ను ఎలా చేస్తారు?
ఇది సాధారణంగా క్లినిక్‌లో డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ ద్వారా చేయబడుతుంది. సరైన పద్ధతులను పాటిస్తూ, దీనిని చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఈ మొత్తం ప్రక్రియకు సాధారణంగా 5 నుండి 10 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. దీనిని చేయడానికి అవసరమైన పద్ధతులను కింది పట్టికలో చూపబడింది. (ఉదాహరణకు, మీ తలతిరగడం మీ కుడి చెవి నుండి వస్తోందని అనుకుందాం).| దశ | దీన్ని ఎలా చేయాలి (వివరణ) |
|---|---|
| దశ 1: కూర్చోవడం | పరీక్షా బల్లపై నిటారుగా కూర్చోండి. డాక్టర్ మీ తలను కుడి వైపుకు (బాధిత చెవి వైపుకు) 45 డిగ్రీలు తిప్పుతారు. |
| దశ 2: త్వరగా పడుకోండి | ఇప్పుడు, అదే విధంగా మీ తలను కుడి వైపుకు తిప్పి, వెంటనే మంచం మీద పడుకోండి. మీ తల మంచం స్థాయి కంటే కొద్దిగా కిందకు వేలాడుతూ ఉండాలి, మీ భుజాలు మంచం అంచున ఉండాలి. ఈ స్థితిలో 30-60 సెకన్ల పాటు ఉండండి. (ఈ సమయంలో మీకు మరింత తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు, ఇది సాధారణమే). |
| దశ 3: తలను మరో వైపుకు తిప్పడం | మీ తలను పైకి ఎత్తకుండా, నెమ్మదిగా ఎడమ వైపుకు (90 డిగ్రీలు) తిప్పండి. ఇప్పుడు మీ తల ఎడమ వైపుకు 45 డిగ్రీలు తిరిగి ఉండాలి. ఈ స్థితిలో 30-60 సెకన్ల పాటు ఉండండి. |
| దశ 4: శరీరాన్ని తిప్పడం | ఇప్పుడు మీ తలతో సహా మీ శరీరం మొత్తాన్ని ఎడమ వైపుకు తిప్పి, ఒక పక్కకు వాలండి. ఇప్పుడు మీరు నేల వైపు చూస్తూ ఉండాలి. ఈ స్థితిలో 30-60 సెకన్ల పాటు ఉండండి. |
| 5వ దశ: తిరిగి కూర్చోవడం | నెమ్మదిగా మీ కాళ్ళను మంచం అంచు మీదుగా కిందకి దించి, మళ్ళీ నిటారుగా కూర్చోండి. |
నేను దీన్ని ఇంట్లో స్వయంగా చేయగలనా?
అవును, మీరు చేయవచ్చు. కానీ ఒక పెద్ద 'కానీ' ఉంది! మీరు దీన్ని ఇంట్లో ప్రయత్నించే ముందు, మీ డాక్టర్ చేత కనీసం ఒక్కసారైనా సరైన పద్ధతిలో చేసి చూపించుకోవాలి. తప్పుగా చేయడం వల్ల మెడ సమస్యలు రావచ్చు లేదా మీ తలతిరగడం మరింత తీవ్రం కావచ్చు . అలాగే, మీకు ఏ చెవి వల్ల తలతిరుగుతోందో కచ్చితంగా తెలుసుకోమని మీ డాక్టర్‌ను అడగాలి. ఎందుకంటే, మీరు మీ తలను ఆ వైపుకు తిప్పి ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించాలి. చాలా మంది రాత్రి పడుకునే ముందు దీన్ని చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే, వ్యాయామం తర్వాత మీకు కొద్దిగా తలతిరిగినా, నిద్రతో అది తగ్గిపోతుంది.ఈ పద్ధతి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?
ఏ చికిత్సకైనా ఉన్నట్లే, దీనికి కూడా ప్రయోజనాలు మరియు స్వల్ప నష్టాలు ఉన్నాయి.| ప్రయోజనాలు | ప్రమాదాలు / సమస్యలు |
|---|---|
| చాలా సురక్షితం. | వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తాత్కాలికంగా తల తిరగడం పెరగడం. |
| శస్త్రచికిత్స లేదా మందులు అవసరం లేదు (నాన్-ఇన్వాసివ్). | వికారం లేదా వాంతులు సంభవించవచ్చు. |
| చాలా విజయవంతం (విజయ శాతం సుమారు 80%). | తప్పుగా చేస్తే, మీ మెడ దెబ్బతినవచ్చు. |
| దీన్ని డాక్టర్ ఆఫీసులోనే చేయించుకోవచ్చు. | చాలా అరుదుగా, క్యూబ్ మరొక ఛానెల్‌కు వెళ్లగలదు. |
| మీరు దీన్ని ఇంట్లోనే స్వయంగా చేయడం నేర్చుకోవచ్చు. |
నేను మళ్ళీ డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు కలవాలి?
ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.- మీకు నిరంతరంగా తల తిరగడం, మగతగా అనిపించడం, లేదా సమతుల్యత కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. అది BPPV నా లేక మరేదైనా సమస్యనా అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- మీరు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఎప్లీ మ్యాన్యువర్ చేసిన తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే , మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో తెలుసుకోవడానికి వారు మరిన్ని పరీక్షలు చేయగలరు.
- వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, పగటిపూట కొంతసేపు తలను అకస్మాత్తుగా వంచడం లేదా ఊపడం వంటివి చేయకుండా ఉండటం మంచిది.
ముగింపు సందేశం
- లోపలి చెవిలోని చిన్న ఎముకలు వాటి స్థానం నుండి కదలడం వల్ల కలిగే తేలికపాటి తలతిరగడాన్ని BPPV అంటారు.
- ఈ క్యూబ్‌లను వాటి సరైన స్థానానికి తిరిగి తీసుకురావడానికి ఎప్లీ మ్యాన్యువర్ (కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ ప్రొసీజర్) అనేది చాలా ప్రభావవంతమైన, సులభమైన వ్యాయామాల శ్రేణి .
- ఈ చికిత్స BPPVకి మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ముందుగా వైద్యుడిచే ఈ పరిస్థితిని సరిగ్గా నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.
- దీన్ని ఇంట్లో చేసే ముందు, మీ మెడకు హాని కలగకుండా మరియు ఖచ్చితమైన ఫలితాలు పొందడానికి, డాక్టరు నుండి సరైన పద్ధతిని తప్పకుండా తెలుసుకోండి.
- చికిత్స తర్వాత కూడా లక్షణాలు కొనసాగితే, ఇతర కారణాల కోసం మీ వైద్యుడిని మళ్ళీ సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.