మీ చేతికి లేదా కాలికి ఎప్పుడైనా దెబ్బ తగిలినప్పుడు , ఆ ప్రదేశం ఎర్రగా మారి, కొద్దిగా వాచి, వెచ్చగా అనిపించిందా? లేదా మీకు జ్వరం లేదా జలుబు చేసినప్పుడు, మీ ఒళ్ళు నొప్పులుగా ఉంటుంది, కదా? వీటన్నింటి వెనుక ఉన్న ప్రధాన ప్రక్రియలలో ఒకదానిని 'ఇన్ఫ్లమేషన్' (వాపు) అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే ఒక ప్రతిస్పందన. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది హద్దులు దాటి మనకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ రోజు మనం దీని గురించి సులభమైన పద్ధతిలో మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ వాపు అంటే ఏమిటి?
మీ శరీరానికి గాయమైందని, లేదా బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ వంటి క్రిమి ప్రవేశించిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మన శరీర రక్షణ దళాలు, అంటే తెల్ల రక్త కణాలు మరియు అవి ఉత్పత్తి చేసే రసాయనాలు , సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి వేగంగా వెళ్తాయి. సరిగ్గా ఎక్కడో మంటలు చెలరేగినప్పుడు అగ్నిమాపక వాహనాలు వచ్చినట్లే.
ఇలా జరిగినప్పుడు , ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. అందుకే గాయపడిన ప్రదేశం ఎర్రగా మారి, వేడిగా అనిపిస్తుంది . అలాగే, కొన్ని రసాయనాల వల్ల ఆ ప్రాంతంలోని కణజాలంలోకి ద్రవాలు కారుతాయి. అప్పుడే ఆ ప్రాంతం ఉబ్బుతుంది . ఈ రక్షణ ప్రక్రియ నరాలను ఉత్తేజపరిచి, మనకు నొప్పి కలిగేలా చేస్తుంది. నిజానికి, శరీరం తనను తాను నయం చేసుకోవడానికి ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఇది.
ప్రధానంగా రెండు రకాల వాపులు ఉన్నాయి.
వాపు అని పిలువబడే ఈ ప్రక్రియ రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో సంభవించవచ్చు. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
| వాపు రకం | సులభంగా చెప్పాలంటే… |
|---|---|
| స్వల్పకాలిక (తీవ్రమైన వాపు) | ఇది “మంచి” రకం. గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వాటికి శరీరం చూపే తక్షణ ప్రతిస్పందన ఇది. అంటే, అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, మన రక్షణ వ్యవస్థలు రంగంలోకి దిగి, సమస్యను పరిష్కరించి, ఆ తర్వాత తిరిగి మామూలు స్థితికి వస్తాయి. ఇది కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. ఉదాహరణలు: చిన్న గాయం, ఫ్లూ, గొంతు నొప్పి. |
| దీర్ఘకాలిక వాపు | ఇదే “సమస్య సృష్టికర్త.” ఇది నెలల తరబడి, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి కొనసాగవచ్చు. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, పోరాడటానికి శరీరంలో ఎటువంటి వ్యాధికారకం లేనప్పటికీ, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మితిమీరి పనిచేసి మన సొంత ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది. దీనినే మనం ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు అని పిలుస్తాము. ఉదాహరణ: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →దీర్ఘకాలిక వాపు (క్రానిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్)కు కారణాలు ఏమిటి?
స్వల్పకాలిక వాపుకు కారణం గాయం లేదా క్రిమి వంటివి అని మనకు తెలుసు. కానీ ఈ దీర్ఘకాలిక వాపుకు కారణం కనుక్కోవడం కొంచెం కష్టం. అయితే మన జీవనశైలి అలవాట్లలో కొన్ని దీనిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
- వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి
- ఊబకాయం
- పేగులలో హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల సంఖ్య పెరగడం మరియు ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులు తగ్గడం
- నిద్రలేమి
- వాయు కాలుష్యం మరియు రసాయనాలు వంటి విషపదార్థాలకు గురికావడం
- ధూమపానం
- అధికంగా మద్యం సేవించడం
ఈ కారణాలను చూస్తే, మన దైనందిన అలవాట్లను మార్చుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో మీకు అర్థమవుతుంది.
వాపు వలన కలిగే లక్షణాలు మరియు పరిస్థితులు
వాపు లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు కేవలం ఒక ప్రాంతంలో మాత్రమే కనిపించవచ్చు, మరికొన్నిసార్లు శరీరం మొత్తం ప్రభావితం కావచ్చు.
| లక్షణాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి | ఉదాహరణలు |
|---|---|
| కూడళ్లకు సంబంధించి | - ఎరుపు – కీళ్ల వాపు మరియు తాకినప్పుడు వెచ్చగా ఉండటం - కీళ్ల నొప్పి – కీళ్ల బిగుతు (ముఖ్యంగా ఉదయం పూట) – కీళ్ల పనితీరు లోపం |
| జ్వరం వంటి సాధారణ లక్షణాలు | - జ్వరం – చలిగా ఉండి వణుకుతోంది – తీవ్రమైన అలసట/శక్తి లేకపోవడం – తలనొప్పి – ఆకలి లేకపోవడం – కండరాల బిగువు మరియు నొప్పి |
| ఇతర ఫీచర్లు | – కడుపు నొప్పి – చర్మంపై దద్దుర్లు – కడుపు ఉబ్బరం లేదా మలబద్ధకం – నోటి పుండ్లు – బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం – డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన |
ఇది అంతర్గత అవయవాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
కొన్నిసార్లు ఈ వాపు అంతర్గత అవయవాలపై ప్రభావం చూపి, నొప్పి లేకుండా ఇతర లక్షణాలను కలుగజేస్తుంది.
- గుండె వాపు (మయోకార్డిటిస్): శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, శరీరంలో ద్రవాలు నిలిచిపోవడం.
- ఊపిరితిత్తుల వాపు: శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- మూత్రపిండాల వాపు (నెఫ్రైటిస్): అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం.
వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?
మీకు దీర్ఘకాలిక వాపు లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడిగి తెలుసుకుని, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. అదనంగా, వారు కొన్ని రక్త పరీక్షలు కూడా చేయించవచ్చు.
వీటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి:
- సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP)
- ఎరిత్రోసైట్ సెడిమెంటేషన్ రేటు (ESR)
శరీరంలో వాపుకు సంబంధించిన 'సూచిక' ఉందో లేదో ఇవి సూచిస్తాయి. ఈ పరీక్షలలో విలువలు ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరంలో ఎక్కడో వాపు జరుగుతోందని అర్థం.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
చికిత్సా విధానాలు మీ పరిస్థితి, వయస్సు మరియు లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:
- వ్యాధి ప్రక్రియను నియంత్రించడం లేదా నెమ్మదింపజేయడం.
- నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడం.
- ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాల ద్వారా కీళ్ల కదలికను మరియు కండరాల బలాన్ని కాపాడుకోవడం.
- నొప్పిని పెంచే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం.
మందుల రకాలు
వాపును నియంత్రించడానికి వైద్యులు వివిధ మందులను సూచిస్తారు.
- నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs): ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు.
- కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: ప్రెడ్నిసోన్ వంటి స్టెరాయిడ్లు.
- వ్యాధిని సవరించే యాంటీ రుమాటిక్ మందులు (DMARDs): వ్యాధి ప్రక్రియను సవరించే మందులు.
- జీవసంబంధమైన మందులు:రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని నిర్దిష్ట భాగాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే ఆధునిక మందులు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తప్ప మరే ఇతర మందులు తీసుకోవద్దు. అలాగే, ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయేమో తెలుసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం కూడా ముఖ్యం.
శస్త్రచికిత్స
కొన్ని సందర్భాల్లో, వాపు వల్ల కీళ్ళు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే, కీలు మార్పిడి లేదా ఆర్థ్రోస్కోపీ వంటి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
మంటను తగ్గించే మరియు పెంచే ఆహారాలు
మనం తినే ఆహారాలు ఈ వాపును నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
| వాపును తగ్గించే ఆహారాలు (మంచివి) ✅ | వాపును పెంచే ఆహారాలు (చెడ్డవి) ❌ |
|---|---|
| - టమాటో – ఆలివ్ నూనె – పాలకూర మరియు కేల్ వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు – బాదం మరియు వాల్‌నట్‌ల వంటి గింజలు – సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డిన్‌ల వంటి నూనె గల చేపలు – బెర్రీలు మరియు నారింజ వంటి పండ్లు – పసుపు, అల్లం | – బ్రెడ్ పిండితో తయారు చేసిన ఆహారాలు (తెల్ల బ్రెడ్, పాస్తా) – ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ – తీపి పానీయాలు (చక్కెర కలిపిన సోడా) – ఎర్ర మాంసం మరియు సాసేజ్‌లు, మీట్‌బాల్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు – మార్గరిన్, షార్టెనింగ్ |
ముగింపు సందేశం
- గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌కు శరీరం సహజంగా స్పందించడమే వాపు, కానీ అది దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడే సమస్య.
- దీర్ఘకాలిక వాపును నియంత్రించడానికి మీ జీవనశైలిని, ముఖ్యంగా ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
- నిరంతర కీళ్ల నొప్పి, వాపు మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, ముఖ్యంగా మందులు వాడే ముందు, సలహా కోసం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
- మీకు సూచించిన మందులను సరిగ్గా, సమయానికి తీసుకోండి మరియు మీ డాక్టరుతో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ ఉండండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.