మీ చర్మంపై కూడా అలాంటి గడ్డలు ఉన్నాయా? సెల్యులైట్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ తొడలు, పొట్ట మరియు పిరుదుల మీద చర్మం చిన్న చిన్న గుంటలుగా లేదా నారింజ తొక్కలా కనిపించడం మీరు తరచుగా గమనించారా? మీరు బహుశా దీన్ని చూసి, "వావ్, ఇదేంటి?" అని అనుకుని ఉంటారు. నిజానికి ఇది చాలా మందికి, ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా సాధారణమైన విషయం. దీనినే మనం సెల్యులైట్ అని పిలుస్తాము. చింతించకండి, ఇది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ కొంతమంది దీని రూపాన్ని చూసి కొంచెం ఆందోళన చెందుతారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

అసలు సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సెల్యులైట్ అంటే మన చర్మం కింద ఉండే కొవ్వు పొరలో కొవ్వు పేరుకుపోయి, దాని పైన ఉన్న బంధన కణజాలం గుండా బయటకు ఉబ్బి కనిపించడం. ఉదాహరణకు, ఒక పరుపు మీద మరో పరుపు వేసినప్పుడు, అది కొన్ని చోట్ల పరుపులోంచి బయటకు ఉబ్బి కనిపిస్తుందని ఊహించుకోండి. ఇది కూడా సరిగ్గా అలాంటిదే. అందుకే చర్మంపై గడ్డలు, గుంటలు, కొన్నిసార్లు నారింజ తొక్కలా కనిపిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా తొడలు, పొట్ట, మరియు పిరుదుల వంటి ప్రదేశాలలో కనిపిస్తుంది.

సెల్యులైట్ మరియు లిపెడెమా అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?

అవును, ఈ రెండూ చూడటానికి కొంచెం ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి అవి రెండు వేర్వేరు.

లిపెడెమా అనేది పిరుదులు, తొడలు వంటి శరీర దిగువ భాగాలలో అసాధారణంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి . కొన్నిసార్లు, పై చేతులు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. అయితే, ఇది చేతుల అరచేతులను లేదా పాదాల అరికాళ్ళను ప్రభావితం చేయదు.

లిపెడెమా ఉన్నవారి చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల అది నొప్పిగా, వాపుగా, చల్లగా అనిపించవచ్చు మరియు సులభంగా కమిలిపోవచ్చు. చర్మం యొక్క ఆకృతి కూడా మారవచ్చు - అది పన్నీర్, ఓట్‌మీల్ లేదా నారింజ తొక్కలా కనిపించవచ్చు. లిపెడెమా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, అది నడవడాన్ని కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

కానీ సెల్యులైట్ అనేది ఒక సౌందర్య సమస్య . అంటే, ఇది శరీరానికి ఎలాంటి పెద్ద నష్టాన్ని కలిగించదు. ఇది పొట్ట, పిరుదులు మరియు తొడల వంటి ప్రదేశాలలో కూడా కనిపిస్తుంది మరియు చూడటానికి పన్నీర్, ఓట్‌మీల్ లేదా నారింజ తొక్కలాగా ఉంటుంది. సెల్యులైట్ వల్ల మీకు అసౌకర్యంగా మరియు ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది బాధాకరమైనది కాదు.

ఎవరికి సెల్యులైట్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

సెల్యులైట్ పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయగలదు. అయితే, పురుషుల కంటే స్త్రీలలో సెల్యులైట్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నిజానికి, 80% నుండి 90% మంది వయోజన మహిళలకు సెల్యులైట్ ఉంటుంది. అంటే, ప్రతి పది మంది మహిళల్లో సుమారు ఎనిమిది నుండి తొమ్మిది మందికి ఇది ఉంటుంది. 10% కంటే తక్కువ మంది పురుషులకు ఇది ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది చాలా సాధారణం.

ఇది మహిళలకు ఎందుకు ఇంత తరచుగా జరుగుతుంది?

మీకు ఎంత సెల్యులైట్ ఉంది మరియు అది ఎంత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది అనేదాన్ని నిర్ణయించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.జన్యువులు, లింగం, వయస్సు, శరీరంలోని కొవ్వు పరిమాణం, చర్మం మందం వంటి అంశాలన్నీ దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి.

వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం సాగే గుణాన్ని కోల్పోతుంది, దీనివల్ల సెల్యులైట్ మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అదేవిధంగా, వయసు పెరిగే కొద్దీ సెల్యులైట్ మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

అయితే, సెల్యులైట్ కేవలం లావుగా ఉన్నవారిలోనే కాకుండా, చాలా సన్నగా ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి ఇది కేవలం శరీరం యొక్క లావు లేదా సన్నదనం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండే విషయం కాదు.

సెల్యులైట్ వల్ల శరీరానికి ఏమైనా హాని కలుగుతుందా?

లేదు. సెల్యులైట్ మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. అది బాధాకరమైనది కూడా కాదు. అయితే, అది కనిపించే తీరు మీకు నచ్చకపోవచ్చు మరియు దానిని దాచడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది చాలా సహజం.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి? దీన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

సెల్యులైట్ అంటే చర్మంపై గుంటలు లేదా గడ్డలు ఏర్పడటం. కొన్నిసార్లు ఇది శరీరం అంతటా కనిపించవచ్చు, లేదా చర్మాన్ని తాకి, నొక్కినప్పుడు మాత్రమే గమనించవచ్చు. ఇది ఎక్కువగా పొట్ట, తొడలు మరియు పిరుదులపై కనిపిస్తుంది.

సెల్యులైట్‌లో నాలుగు స్థాయిలు ఉన్నాయి:

• గ్రేడ్ 0: మీ శరీరంలో సెల్యులైట్ ఉండదు.
• గ్రేడ్ 1: నిలబడినప్పుడు చర్మం నునుపుగా ఉంటుంది, కానీ కూర్చున్నప్పుడు చిన్న చిన్న గుంటల్లా కనిపిస్తుంది.
• గ్రేడ్ 2: మీరు నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు మధ్యస్థ పరిమాణంలో గుంటలు కనిపిస్తాయి.
• గ్రేడ్ 3: నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు చర్మంపై గుంటలు కనిపిస్తాయి, మరియు లోతైన గొయ్యిలు, ఉబ్బిన మరియు పల్లపు ప్రాంతాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

ఖచ్చితంగా సెల్యులైట్‌కు కారణం ఏమిటి?

నిజం చెప్పాలంటే, సెల్యులైట్‌కు ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడలేదు.

మన చర్మాన్ని దాని కింద ఉన్న కండరాలతో కలిపే పీచు పట్టీలు క్రమరహితంగా బిగుసుకుపోయినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ఈ బిగువు వల్ల చర్మం కిందికి లాగబడుతుంది, మరియు చర్మం కింద ఉన్న కొవ్వు పొర పైకి నెట్టబడుతుంది. దానివల్లే దానికి ఆ గుంటల వంటి రూపం వస్తుంది.

అలాగే, ఇది పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎందుకు ఎక్కువగా జరుగుతుందో కచ్చితంగా తెలియదు. ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, నేను చెప్పిన అనుసంధాన పట్టీల నిర్మాణం పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరిలోనూ భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషులలో, ఈ ఫైబర్‌లు ఒకదానికొకటి అడ్డంగా ఉంటాయి. కానీ స్త్రీలలో, ఈ ఫైబర్‌లు ఒకే దిశలో, సమాంతరంగా అమర్చబడి ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ సమాంతర ఫైబర్‌ల కారణంగానే ఆ రంధ్రాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయని నేను అనుకుంటున్నాను. దీని గురించి ఆలోచించండి, అడ్డంగా ఉన్న పట్టీ కంటే నిరంతరాయంగా ఉన్న పట్టీ గుండా ఏదైనా జారిపోవడం సులభం, కదా?

మహిళల శరీరంలో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్‌కు సంబంధించి మరో సిద్ధాంతం ఉంది.అధిక బరువు సెల్యులైట్‌కు ఒక కారణం కావచ్చు. యుక్తవయస్సు లేదా గర్భధారణ సమయంలో వంటి, మహిళలు అధిక ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే కాలాల్లో సెల్యులైట్ తరచుగా కనిపిస్తుంది.

ఇది అంటువ్యాధా?

ఖచ్చితంగా కాదు. సెల్యులైట్ అంటువ్యాధి కాదు. ఇది చర్మ స్పర్శ ద్వారా ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపించదు. కాబట్టి దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

సెల్యులైట్‌ను పూర్తిగా తొలగించవచ్చా?

నిజం చెప్పాలంటే, సెల్యులైట్‌ను పూర్తిగా తొలగించడం సాధ్యం కాదు. ఎందుకంటే, అది చాలా సహజమైన విషయం. మీ శరీరాకృతి ఎలా ఉన్నా, మీరు సన్నగా ఉన్నా, లావుగా ఉన్నా, మీకు సెల్యులైట్ ఉండవచ్చు. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, కొవ్వు కనెక్టివ్ కణజాలంపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఇది ఏర్పడుతుంది.

కానీ చింతించకండి! దీనిని పూర్తిగా తొలగించలేనప్పటికీ, దాని రూపాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

మరి దాని రూపాన్ని ఎలా తగ్గించాలి? (చికిత్సా పద్ధతులు)

వ్యాయామం, ఆహారం మరియు వివిధ చికిత్సలను పాటించడం ద్వారా సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించవచ్చు.

వైద్య చికిత్సలు

సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడానికి యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఆమోదించిన అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు సెల్ఫినా®, సెల్యులైజ్®, మరియు క్వో®. ఇవి చర్మంలోని గుంటలు కనిపించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అదనంగా, కాస్మెటిక్ సర్జన్లు సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గించడానికి వివిధ రకాల చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో కొన్ని:

• లోతైన మసాజ్: దీనివల్ల చర్మం నిండుగా కనిపిస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది.
• అకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ: సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
• లేజర్ చికిత్స: ఇది చర్మం మందాన్ని పెంచి, దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• లైపోసక్షన్: ఇది శరీరం నుండి కొవ్వును తొలగిస్తుంది. అయితే, ఇది కేవలం లోపలి పొరలలోని కొవ్వును మాత్రమే తొలగిస్తుంది, సెల్యులైట్‌ను నేరుగా తొలగించదు.
• మెసోథెరపీ: ఈ విధానంలో, సెల్యులైట్ ఉన్న ప్రదేశాలలోకి సూదిని ఉపయోగించి మందులను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
• సబ్‌సిషన్: సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే గట్టి పొరలను విడగొట్టడానికి చర్మం కిందకు ఒక సూదిని చొప్పిస్తారు.
• క్రీములు మరియు లోషన్లు: కెఫీన్ లేదా 0.3% రెటినోల్ కలిగిన క్రీములు.
• స్పా చికిత్సలు: ఇవి తాత్కాలికంగా సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించగలవు.
• వాక్యూమ్-సహాయక ఖచ్చితమైన కణజాల విడుదల: ఇందులో, వాక్యూమ్ సహాయంతో కణజాలాన్ని కత్తిరించి, వేలాడుతున్న చర్మాన్ని నింపుతారు.
• రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ, అల్ట్రాసౌండ్, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లైట్ లేదా రేడియల్ పల్సెస్: ఇవి వేడిని ప్రయోగించడం ద్వారా చర్మానికి చికిత్స చేస్తాయి.

వ్యాయామం సెల్యులైట్‌ను తగ్గించగలదా?

అవును, మీరు చేయగలరు! సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. క్రమం తప్పని వ్యాయామం మీ కండరాలను బలపరుస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్‌ను చదును చేయడానికి మరియు దాని రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, వ్యాయామం శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పరుగెత్తడం
• సైక్లింగ్
• రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ - అంటే బరువులు ఎత్తే వ్యాయామాల వంటివి.

ఆహారం, పానీయాల వల్ల ప్రభావం ఉంటుందా?

మీకు సెల్యులైట్ ఉంటే తినకూడని ఆహారం అంటూ ఏదీ లేదు. మీకు నచ్చినది ఏదైనా తినవచ్చు. అయితే, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు సెల్యులైట్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, నిల్వచేసే పదార్థాలు మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం సెల్యులైట్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అందువల్ల, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సాంప్రదాయ పద్ధతులు లేదా ఇంటి చికిత్సలు సెల్యులైట్‌ను తగ్గిస్తాయా?

కొన్ని సాంప్రదాయ పద్ధతుల గురించి కూడా చర్చించడం జరిగింది.

• జింగో బిలోబా: ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ఉపయోగించే ఒక మూలిక. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం జింగో బిలోబా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుందని తేలింది. కాబట్టి, పొట్ట, కాళ్లు, మరియు పిరుదుల వంటి ప్రాంతాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడం వల్ల సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
• ద్రాక్ష గింజల సారం: దీనిని ద్రాక్ష గింజలను నలగగొట్టి తయారు చేస్తారు. దీనిని ఐరోపా సాంప్రదాయ వైద్యంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. జింకో బిలోబా లాగే, ద్రాక్ష గింజల సారం కూడా రక్త ప్రసరణను పెంచి, సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తుందని చెబుతారు.
• కప్పింగ్: ఇది ఒక సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు మధ్యప్రాచ్య వైద్య విధానం. ఈ ప్రక్రియలో, వైద్యుడు మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రదేశాలపై కప్పు లాంటి వస్తువులను ఉంచి, చూషణ (సక్షన్) పద్ధతిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని పైకి లాగుతారు. కప్పింగ్ సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించగలదని కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలు చూపించాయి. అయితే, దీనిపై ఎటువంటి ఖచ్చితమైన నిర్ధారణలకు రావడానికి తగినంత పరిశోధన లేదు.
• డ్రై బ్రషింగ్: ఇందులో పొడి, గట్టి కుంచె గల బ్రష్‌తో చర్మాన్ని మసాజ్ చేస్తారు. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి, చర్మం తాత్కాలికంగా ఉబ్బుతుంది. డ్రై బ్రషింగ్ సెల్యులైట్‌ను తగ్గిస్తుందని నమ్మినప్పటికీ, అది సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.సెల్యులైట్ పోయినట్లు కనిపించినప్పటికీ, చర్మం ఇంకా వాపుతో ఉన్నందున అది చాలావరకు తాత్కాలికమే.
• చాలా మంది సెల్యులైట్‌ను తగ్గించుకోవడానికి చేతితో పట్టుకునే మసాజ్ పరికరాలు, ఫోమ్ రోలర్లు లేదా సెల్యులైట్ రోలర్లను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఈ పరికరాలు దీర్ఘకాలంలో సెల్యులైట్ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

చికిత్స నుండి ఫలితాలు రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరం ప్రత్యేకమైనది. అందువల్ల, ఫలితాలు కనిపించడానికి పట్టే సమయం ఒక్కో వ్యక్తికి ఒక్కోలా ఉండవచ్చు. మీకు లభించే ఫలితాలు, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ ఎంచుకునే చికిత్సా ప్రణాళికపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

కొన్ని ఉదాహరణలు చెప్పాలంటే:

• ధ్వని తరంగ చికిత్స: చికిత్సకు సుమారు ఆరు వారాలు పట్టవచ్చు మరియు ఫలితాలు రెండు నుండి ఆరు నెలల వరకు ఉంటాయి.
• సబ్‌సిషన్ చికిత్స: మొదటి చికిత్స తర్వాత సుమారు ఒక నెలలో ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
• రెటినాల్ క్రీములు: స్పష్టమైన ఫలితాలు కనిపించాలంటే వీటిని కనీసం ఆరు నెలల పాటు వాడాలి.
• వ్యాయామం: ఫలితాలు కనిపించాలంటే మీరు దీన్ని కనీసం రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు చేయాలి.

సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు సెల్యులైట్ ఏర్పడటాన్ని 100% నివారించగలరని ఎటువంటి హామీ లేదు. అయినప్పటికీ, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఉన్నాయి:

• కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, నిల్వచేసే పదార్థాలు మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
• కెఫీన్, ద్రాక్ష గింజల సారం, లేదా జింగో బిలోబా కలిగిన సప్లిమెంట్లను (వైద్య సలహా మేరకు) తీసుకోండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు సెల్యులైట్ ఉన్నట్లయితే మీరు నిజంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అది ఒక వ్యాధి కాదు. అయితే, మీరు దాని చికిత్సల గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, లేదా దాని గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. కొన్ని క్రీములు లేదా చికిత్సలు చర్మంపై తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. మీరు ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు కూడా వైద్యుడితో మాట్లాడటం వివేకం.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏమి అడగాలి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళితే, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు ఏ చికిత్సా పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
• సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి నేను ఏ వ్యాయామాలు చేయాలి?
• ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి నేను ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేయాలి?
• నా ఆహారపు అలవాట్లలో నేను ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి?
• ఫలితాలను ఎప్పుడు ఆశించవచ్చు?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సెల్యులైట్ అనేది చాలా సాధారణమైన, సహజమైన చర్మ సమస్య. ఇది ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సుకు వచ్చిన మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది ఎంత సాధారణమైనదైనా, అది కనిపించే తీరు మీకు నచ్చకపోవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, సెల్యులైట్ మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. అలాగే, ఈ సమస్య మీ ఒక్కరికే లేదు, చాలా మందికి ఇది ఉంటుంది.

దీనిని పూర్తిగా తొలగించలేకపోయినప్పటికీ, వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు సరైన చికిత్సలతో మీరు సెల్యులైట్ కనిపించడాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, లేదా మీకు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో సహాయం కావాలంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. వారు మీకు సహాయం చేస్తారు!

సెల్యులైట్ , చర్మపు గడ్డలు, నారింజ తొక్క వంటి చర్మం, మహిళల ఆరోగ్యం, అందం, చర్మ స్వరూపం