మీకు కొన్నిసార్లు ఏ కారణం లేకుండానే విచారంగా, ఒంటరిగా, శూన్యంగా అనిపిస్తుందా? మీకు అన్నిటితో విసుగు పుట్టి, గతంలో మీరు ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి తగ్గిపోయిందా? ఇది కేవలం సాధారణంగా వచ్చే విచారం కాదు. ఇది డిప్రెషన్ అనే ఒక వైద్యపరమైన సమస్య కావచ్చు. కానీ భయపడకండి. దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది ఒక వ్యాధి అని గ్రహించి, సహాయం కోరడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ ప్రయాణంలో ఆ రెండు దశలే అత్యంత కష్టమైనవి. మీరు ఆ పనులు చేస్తే, మిమ్మల్ని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి అనేక చికిత్సలు మరియు నైపుణ్యం గల నిపుణులు అందుబాటులో ఉన్నారు.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
అయితే, సహాయం కోసం మీరు మొదట ఎక్కడికి వెళ్ళాలి?
మీకు డిప్రెషన్ ఉందని మీరు భావిస్తూ, సహాయం తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని కలవడం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ లక్షణాలు వేరే శారీరక అనారోగ్యం వల్ల కలుగుతున్నాయా లేదా మీరు తీసుకుంటున్న మందుల దుష్ప్రభావం వల్ల కలుగుతున్నాయా అని నిర్ధారించగలరు.
గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వంటివి డిప్రెషన్ లక్షణాల వంటి లక్షణాలను కలుగజేస్తాయి. అందువల్ల, ఇతర శారీరక కారణాలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో ముందుగా నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం .
మీ డాక్టర్ ఈ పరీక్షలు చేసి, అవసరమైతే స్వయంగా చికిత్స ప్రారంభిస్తారు. లేదా, ఈ రంగంలో మరింత ప్రత్యేక పరిజ్ఞానం ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని వద్దకు మిమ్మల్ని పంపవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, సహాయం అడగడం ఎప్పుడూ బలహీనతకు సంకేతం కాదు. అది మీరు మిమ్మల్ని మీరు పట్టించుకుంటున్నారని, ప్రేమించుకుంటున్నారని చూపించే ఒక బలమైన చర్య.
డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేసే ఆరోగ్య బృందం ఎవరు?
డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించి, చికిత్స చేయడానికి శిక్షణ పొందిన అనేక మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్నారు. శ్రీలంకలో మనం ప్రధానంగా ఎవరిని కలుస్తామో మరియు ఎవరి నుండి సహాయం పొందవచ్చో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం. ఈ వ్యక్తుల మధ్య ఉన్న తేడాను మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
| వృత్తి | సులభంగా చెప్పాలంటే... (సరళమైన వివరణ) | మీరు మందులు సూచించగలరా? |
|---|---|---|
| కుటుంబ వైద్యుడు (ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు / జనరల్ ప్రాక్టీషనర్) | మీ సాధారణ అనారోగ్యాల కోసం మీరు సంప్రదించే డాక్టర్, మొదట డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించి, ఇతర శారీరక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయేమో పరిశీలించి, అవసరమైతే మిమ్మల్ని ఒక స్పెషలిస్ట్ వద్దకు పంపిస్తారు. వారు తేలికపాటి డిప్రెషన్‌కు చికిత్సను కూడా ప్రారంభించగలరు. | అవును |
| మనోవైద్యుడు | వీరు మానసిక అనారోగ్యాలలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యులు (MD). వీరు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక అనారోగ్యాలను నిర్ధారించడానికి, మందులు సూచించడానికి మరియు మానసిక చికిత్స అందించడానికి శిక్షణ పొంది ఉంటారు. | అవును, ఎందుకంటే అతను డాక్టర్. |
| మనస్తత్వవేత్త | సైకాలజీలో డిగ్రీ (PhD లేదా PsyD) ఉన్న నిపుణులు. వీరు ప్రధానంగా సైకోథెరపీ, కౌన్సెలింగ్ మరియు మానసిక పరీక్షలను అందిస్తారు. వీరు వైద్యులు కారు, అందువల్ల శ్రీలంకలో మందులను సూచించరు. | లేదు |
| కౌన్సిలర్ / థెరపిస్ట్ | కౌన్సెలింగ్‌లో శిక్షణ పొందిన నిపుణులు. వారు వ్యక్తులు, కుటుంబాలు లేదా సమూహాలతో మాట్లాడి, వారి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడంలో సహాయపడతారు. అలాగే, వారికి మందులను సూచించే అధికారం ఉండదు. | లేదు |
సైకియాట్రిస్ట్ మరియు సైకాలజిస్ట్ మధ్య ఖచ్చితంగా తేడా ఏమిటి?
ఈ విషయంలో చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. కాబట్టి దీనిని మరింత సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం.
- మనోవైద్యుడు: మీ మెదడులోని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు) అసమతుల్యత కారణంగా మీరు కుంగుబాటుకు గురయ్యారనుకుందాం. మనోవైద్యుడు అనేవారు ఆ రసాయనాలను సమతుల్యం చేయడానికి మందులను సూచించగల వైద్యులు . వారు మీతో మాట్లాడి, మీ సమస్యలను అర్థం చేసుకుని, మీకు సలహా కూడా ఇవ్వగలరు.
- మనస్తత్వవేత్త: ఈ వ్యక్తి మీ సమస్యలు, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ ప్రవర్తనా సరళి గురించి మీతో లోతుగా చర్చిస్తారు .ఆ సమస్యలకు పరిష్కారాలు కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీనిని సైకోథెరపీ లేదా "టాక్ థెరపీ" అని అంటారు. మీ మనస్సును నియంత్రించడానికి మరియు మీరు సమస్యలను ఎదుర్కొనే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి వారు మీకు వివిధ మార్గాలను నేర్పిస్తారు.
కొన్నిసార్లు, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీకు ఇద్దరి సహాయం అవసరం కావచ్చు. అంటే, మీ సైకియాట్రిస్ట్ సూచించిన మందులు తీసుకుంటూనే, ఒక సైకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడి మీ మనసును కుదుటపరచుకోవడం.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →బృందంగా పనిచేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం
డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి వారి కుటుంబ వైద్యుడు మరియు ఇతర నిపుణులు (మనోవైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు) ఒక బృందంగా కలిసి పనిచేసినప్పుడు ఉత్తమ చికిత్స లభిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.
ఇది ఒక క్రికెట్ జట్టు లాంటిది. ప్రతిఒక్కరూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుని, మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఆ తర్వాత, మీరు చికిత్సను సరిగ్గా పాటిస్తున్నారో లేదో, మరియు మెరుగ్గా ఉన్నారో లేదో ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షిస్తూ ఉంటారు. మీరు ఈ విధంగా కలిసి పనిచేసినప్పుడు, మీకు లభించే సేవ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. "నేను ఒంటరిని కాను, నాకు సహాయం చేయడానికి ఒక గొప్ప బృందం ఉంది" అని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీకు గొప్ప ఉపశమనం కూడా కలుగుతుంది.
కాబట్టి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక స్పెషలిస్ట్ దగ్గరికి పంపితే, మీ ఇద్దరి మధ్య జరిగే సమాచార మార్పిడి గురించి అడగండి. అది మీరు కోలుకునే ప్రయాణంలో మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.
ముగింపు సందేశం
- కుంగుబాటు అనేది కేవలం విచార భావన మాత్రమే కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక నిజమైన అనారోగ్యం .
- సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది మీరు కోలుకోవడానికి తీసుకోగల అత్యంత బలమైన చర్యలలో ఒకటి .
- మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని (ప్రైమరీ కేర్ డాక్టర్) కలవడం.
- మనోవైద్యుడు అంటే మందులు సూచించగల వైద్యుడు. మనస్తత్వవేత్త అంటే మాటల ద్వారా చేసే చికిత్సలతో మీకు సహాయం చేయగల నిపుణుడు.
- ఈ వ్యక్తులందరూ కలిసి ఒక జట్టుగా పనిచేసినప్పుడు, మీరు ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించగలరు.
- మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు సహాయం చేయడానికి అంకితభావంతో ఉన్న నైపుణ్యం గల నిపుణులు ఉన్నారు. సరైన చోట సహాయం అడగండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.