మీ పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా, కోపంగా కనిపిస్తున్నారా? పిల్లలలోని డిప్రెషన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ పిల్లవాడు మునుపటిలా లేడా? అతను ఎప్పుడూ విచారంగా, దిగులుగా ఉంటున్నాడా? లేదా చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపం తెచ్చుకుంటున్నాడా? అతను గతంలో ఇష్టపడిన ఆటలు, హాబీలు ఇప్పుడు అతనికి ఏమాత్రం ఉపయోగపడటం లేదా? తల్లిదండ్రులుగా, ఇలాంటి మార్పులను చూసినప్పుడు మనం చాలా భయపడటం, ఆందోళన చెందడం సహజం. కొన్నిసార్లు మనం, "వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాగే జరుగుతుందిలే" అని అనుకుంటాం. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో వచ్చే డిప్రెషన్ అనే మానసిక అనారోగ్యానికి ఒక లక్షణం కావచ్చు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ పిల్లలలో డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

పిల్లలు విచారంగా ఉండటం, వారిలో భావోద్వేగాలు మారడం సహజం. ఆలోచించండి, పరీక్షలో తక్కువ మార్కులు వచ్చినప్పుడు లేదా స్నేహితుడితో గొడవపడినప్పుడు వాళ్ళు విచారపడతారు. అది సహజం. కానీ కొన్ని రోజుల తర్వాత ఆ విచారం పోయి, వాళ్ళు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండటం మొదలుపెడతారు.

కానీ డిప్రెషన్ అనేది భిన్నమైనది. అది కేవలం విచారం కాదు, అదొక వైద్యపరమైన సమస్య. డిప్రెషన్‌తో బాధపడే పిల్లలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు విచారంగా, కోపంగా ఉంటారు మరియు దేనిపైనా ఆసక్తి చూపరు. ఇది వారి నిద్ర, ఆకలి, మరియు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు గతంలో ఆనందించిన క్రీడలు ఆడటం లేదా బొమ్మలు గీయడం వంటి విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వారికి తమకు తాము హాని చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు కూడా రావచ్చు.

పిల్లలు ఏయే రకాల డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు?

డిప్రెషన్ అనేది ఒకే రకమైన రూపంలో రాదు. అది అనేక విభిన్న రూపాల్లో వస్తుంది. పిల్లలలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే కొన్ని రకాలను చూద్దాం.

పిల్లలు ఎందుకు కుంగుబాటుకు గురవుతారు?

పిల్లలలో డిప్రెషన్‌కు ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయిక ఈ పరిస్థితికి దోహదపడుతుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

ప్రధాన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• కుటుంబ చరిత్ర: దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులలో (తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువులు) ఎవరికైనా డిప్రెషన్ ఉంటే, ఆ బిడ్డకు కూడా అది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బాధాకరమైన జీవిత సంఘటనలు: తల్లిదండ్రులు విడిపోవడం, కుటుంబ సభ్యుని మరణం, ఇల్లు మారడం, పాఠశాల మారడం మొదలైనవి.
• పాఠశాలలో వేధింపులు: ఇతర పిల్లల నుండి జరిగే శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు పిల్లల మనస్సుపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: మధుమేహం, మూర్ఛ మరియు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులతో జీవిస్తున్న పిల్లలకు డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మెదడులోని రసాయన మార్పులు: సంతోషం, విచారం వంటి భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మన మెదడులోని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు) అసమతుల్యత వల్ల కూడా డిప్రెషన్ రావచ్చు.
• కౌమారదశ: ఈ సమయంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల పిల్లల మానసిక స్థితులు మారవచ్చు.

పిల్లలకు డిప్రెషన్ ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీ బిడ్డ గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, ముందుగా మీరు మీ బిడ్డ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ బిడ్డలో వస్తున్న మానసిక మార్పులకు ఏదైనా శారీరక కారణం ఉందేమోనని డాక్టర్ ముందుగా పరిశీలిస్తారు.

ఎందుకంటే కొన్ని అనారోగ్యాల లక్షణాలు డిప్రెషన్ లక్షణాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:

• రక్తహీనత
• థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం)
• విటమిన్ డి లోపం
• మధుమేహం

శారీరక కారణం ఏమీ లేదని నిర్ధారించిన తర్వాత, డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను బాలల మానసిక వైద్య నిపుణుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు పంపిస్తారు.

అక్కడ, నిపుణులు మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ప్రశ్నలు అడిగి, మీ బిడ్డ ప్రవర్తన మరియు భావాల గురించి సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. వారు మీ బిడ్డ ఉపాధ్యాయుల నుండి కూడా సమాచారాన్ని సేకరించవచ్చు. ఇవన్నీ మీ బిడ్డకు డిప్రెషన్ ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి సహాయపడతాయి.

డిప్రెషన్‌కు చికిత్సలు ఏమిటి?

పిల్లలలోని డిప్రెషన్‌కు రెండు ప్రధాన చికిత్సలు ఉన్నాయి: మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స మరియు మందులు. తరచుగా, ఈ రెండు చికిత్సలను కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి.

1. సంభాషణ చికిత్స

ఇది ప్రధానంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది పిల్లలు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించి, వాటిని సానుకూలమైనవిగా మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పిల్లలకు తమ భావోద్వేగాలను నిర్వహించుకోవడం, సమస్యలను ఎదుర్కోవడం మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం వంటి మార్గాలను నేర్పిస్తుంది.

2. మందులు

వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే, డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి మందులను సూచిస్తారు. పిల్లలకు ఇచ్చే అత్యంత సాధారణ రకం మందులు SSRIలు (సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్). ఈ మందులు మన సంతోషాన్ని ప్రభావితం చేసే మెదడులోని ఒక రసాయనమైన సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. పిల్లలకు ఇచ్చే కొన్ని సాధారణ రకాల మందులు:

• ఫ్లూక్సేటిన్ (ప్రోజాక్®)
• సెర్ట్రాలైన్ (జోలోఫ్ట్®)
• పరోక్సెటిన్ (పాక్సిల్®)

తల్లిదండ్రిగా నేను నా బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయగలను?

ఈ కష్ట సమయంలో మీ బిడ్డ మద్దతు, ప్రేమ అమూల్యమైనవి. మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పనులు కొన్ని ఉన్నాయి.

• మీ బిడ్డ చెప్పేది వినండి: అతను చెప్పేది శ్రద్ధగా వినండి. అతని భావాలను గౌరవించండి. "అదేంటి?" అని అడుగుతూ అతని ప్రశ్నలను కొట్టిపారేయకండి.
• ఓపికగా ఉండండి: చికిత్సల ఫలితాలు కనిపించడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి. మీ బిడ్డపై ఒత్తిడి పెట్టకండి.
• మీ పిల్లలలో వచ్చే మార్పులను నమోదు చేసుకోండి: మీ పిల్లల నిద్ర, ఆహారం, ప్రవర్తన మరియు మందుల దుష్ప్రభావాలను ఒక డైరీలో నమోదు చేసుకోండి. మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు ఇది చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• మంచి వాతావరణాన్ని కల్పించండి: ఇంటి వాతావరణాన్ని పిల్లలకు సురక్షితమైన, అండగా నిలిచే ప్రదేశంగా మార్చండి. పిల్లల ముందు కుటుంబ కలహాలను ప్రస్తావించవద్దు.
• మంచి అలవాట్లను నేర్పండి: మీ పిల్లలతో ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయించండి, వారికి సమతుల్య ఆహారం అందించండి మరియు వారు తగినంత నిద్రపోయేలా సహాయపడండి.
• మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: ఇది మీకు కూడా ఒత్తిడితో కూడిన సమయం కావచ్చు. కాబట్టి మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించండి. అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి.

నేను ఎప్పుడు తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

సాధారణంగా, పిల్లల మానసిక స్థితిలో మార్పులు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వారికి తీవ్రమైన నిద్ర సమస్యలు ఉంటే, లేదా వారు ఐదు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాఠశాలకు వెళ్ళడానికి నిరాకరిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అలాగే, ఈ క్రింది తీవ్రమైన సందర్భాలలో ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయవద్దు:

ఈ పరిస్థితికి మీదీ గానీ, మీ బిడ్డదీ గానీ సంబంధం లేదు. ఇది ఎవరికైనా రాగల వ్యాధి. సరైన చికిత్స, మీ ప్రేమ, మద్దతుతో మీ బిడ్డ మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు.