మీకు మధుమేహం ఉందని మీ డాక్టర్ చెప్పి ఉండవచ్చు. లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉండవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మధుమేహం ఒక సమస్య అని మనందరికీ తెలుసు. కానీ మధుమేహం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? మీరు దీని గురించి ఎక్కువగా విని ఉండకపోవచ్చు. కానీ ఈ రెండింటి మధ్య మీరు అనుకున్నదానికంటే పెద్ద సంబంధం ఉంది. ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
మధుమేహం ఉన్నవారికి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉందంటే, మీ శరీరం ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోలేదని అర్థం. మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరైన స్థాయిలో ఉంచడంలో ఇన్సులిన్ చాలా ముఖ్యమైనది. కాబట్టి, అది సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ అధిక రక్త చక్కెర మీ కళ్ళు, గుండె, నరాలు మరియు మీ మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
పరిశోధనలో తేలిందేమిటంటే, మధుమేహం లేని వారితో పోలిస్తే మధుమేహం ఉన్నవారికి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం దాదాపు రెట్టింపు ఉంటుంది . మధుమేహం చికిత్స కోసం ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు వాడేవారికి ఈ ప్రమాదం ఇంకాస్త ఎక్కువగా ఉంటుందని కూడా చెబుతున్నారు. ఒకవేళ మధుమేహం సరిగ్గా నియంత్రణలో లేక, అంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం మరింత అధికంగా ఉంటుంది.
అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలను పరిశీలిద్దాం.
మీ మూత్రంలో కాల్షియం, ఆక్సలేట్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉన్నప్పుడు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఒక గ్లాసు నీటిలో చక్కెర వేసి కరిగించడాన్ని ఊహించుకోండి. మీరు కొద్దిగా చక్కెర వేస్తే, అది కరిగిపోతుంది. కానీ మీరు ఒకేసారి చాలా చక్కెర వేస్తే, అది కరగకుండా గ్లాసు అడుగున ఉండిపోతుంది, కదా? ఇది కూడా అలాంటిదే. మీ మూత్రంలో ఈ పదార్థాల పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, అవి కరగలేక చిన్న స్ఫటికాలుగా ఏర్పడతాయి. ఈ స్ఫటికాలు ఒకదానికొకటి అతుక్కుని మూత్రపిండాల్లో రాళ్లుగా మారతాయి.
మధుమేహంలో సంభవించే ఇన్సులిన్ నిరోధకత అంటే, శరీర కణాలు ఇన్సులిన్కు సరిగ్గా స్పందించకపోవడం, మీ మూత్రంలో కాల్షియం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది . ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఒక ప్రత్యక్ష కారణం.
అంతేకాకుండా, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు. ఈ అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయి మీ మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మార్చగలదు . మీ మూత్రం ఆమ్లంగా ఉన్నప్పుడు, యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్లు అని పిలువబడే ఒక రకమైన మూత్రపిండ రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీకు అర్థమైందా? మధుమేహం కారణంగా శరీరంలో జరిగే ఈ చిన్న మార్పులే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ఇతర కారణాలు
మధుమేహంతో పాటు, ఈ విషయాలు కూడా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- ప్రోటీన్, చక్కెర, ముఖ్యంగా ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం.
- బరువు పెరగడం (స్థూలకాయం).
- మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేసే ఇతర వ్యాధులు ఉండటం.
- మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇంతకుముందు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉండి ఉంటే (వంశపారంపర్య ప్రభావం).
- పేగులపై చేసే కొన్ని శస్త్రచికిత్సలు.
- మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల లక్షణాలు ఏమిటి?
చాలా సందర్భాలలో, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ముందుగానే గుర్తిస్తే, అవి మూత్రపిండాలకు గణనీయమైన, దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగించవు. అయితే, అవి కలిగించే నొప్పి కొన్నిసార్లు భరించలేనిదిగా ఉండవచ్చు. కానీ, చిన్న రాళ్లు ఎలాంటి నొప్పి లేకుండా మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోవచ్చు. పెద్ద రాళ్లు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగించవచ్చు.
| లక్షణం | అది ఎలా అనిపిస్తుంది? |
|---|---|
| మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా మంట | మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి. |
| మూత్రంలో రక్తం | మూత్రం రంగు గులాబీ, ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగులో ఉండవచ్చు. అది కంటికి కనిపించకుండా కూడా ఉండవచ్చు. |
| వీపు, గజ్జలు లేదా పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి | ఇది ప్రధాన లక్షణం. ఇది అకస్మాత్తుగా మొదలవుతుంది, మరియు ఇది వస్తూ పోతూ ఉండే తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి. |
| వికారం మరియు వాంతులు | నొప్పితో పాటు వికారం మరియు వాంతులు కూడా ఉండవచ్చు. |
మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
సాధారణంగా చిన్న రాళ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు,
- మీకు నొప్పి నివారణ మందులు (ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటివి) తీసుకోమని చెప్పవచ్చు. కానీ మీ మూత్రపిండాలు సాధారణంగా పనిచేస్తుంటేనే మీరు వీటిని తీసుకోవాలి. కాబట్టి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వాటిని తీసుకోకండి.
- పుష్కలంగా నీళ్లు తాగమని చెబుతారు. రోజుకు సుమారు 8-10 గ్లాసులు.
- రాళ్లు దానంతట అదే మూత్రంతో బయటకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండమని కూడా మీకు చెప్పవచ్చు.
అయితే, రాయి పెద్దగా ఉండి మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకుంటే, లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్య తలెత్తితే, ఆ రాయిని తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఎలా నివారించాలి?
వ్యాధి రాకముందే దానిని నివారించడమే ఉత్తమమైన పని. మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారించడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి.
1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం
మీరు చేయగలిగే అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి పని ఇదే. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీ మధుమేహాన్ని అదుపులోకి తెచ్చుకోండి. దీనిలో మందులు, జీవనశైలి మార్పులు లేదా రెండూ ఉండవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మీరు ఎంత మెరుగ్గా అదుపులో ఉంచుకుంటే, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం అంత తక్కువగా ఉంటుంది.
2. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడం. రోజుకు కనీసం 6-8 గ్లాసుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. నీరు తాగడం వల్ల మీ మూత్రం పలుచబడుతుంది. దీనివల్ల, మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్న రాళ్లను ఏర్పరిచే పదార్థాలు గడ్డలుగా ఏర్పడకుండా నివారించబడుతుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి
నిపుణులు డాష్ డైట్ వంటి గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఇందులో పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉండే మాంసం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అయితే, జంతు సంబంధిత ప్రోటీన్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. రెడ్ మీట్, చికెన్ మరియు సీఫుడ్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీరు మాంసం తింటే, సుమారుగా ఒక పేక కట్ట పరిమాణంలో తీసుకుంటే సరిపోతుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆహారపు అలవాట్లలో ఏవైనా పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. వ్యాయామం
వ్యాయామం చేయడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, మీ మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మర్చిపోవద్దు. మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామం సరైనదో తెలియకపోతే, మీకు తగిన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ సహాయం చేయగలరు.
ముగింపు సందేశం
- మీకు మధుమేహం ఉంటే, ఇతరులతో పోలిస్తే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ విషయం గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం.
- ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా అవసరం. ఇది మూత్రాన్ని పలుచగా చేసి, రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారిస్తుంది.
- ఉప్పు, జంతు సంబంధిత ప్రోటీన్ (ముఖ్యంగా ఎర్ర మాంసం) తక్కువగా ఉండి, కూరగాయలు, పండ్లు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- మీ ఆహారపు అలవాట్లలో లేదా జీవనశైలిలో ఏవైనా పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు సంబంధించిన ఏవైనా లక్షణాలు (తీవ్రమైన నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం) కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి