మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉంటే, మీరు బహుశా తీవ్రమైన సంతోషం (మానియా) మరియు తీవ్రమైన విచారం (డిప్రెషన్) వంటి దశలను అనుభవిస్తూ ఉంటారు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఒకే రోజున, ఒకే సమయంలో ఈ రెండింటినీ అనుభూతి చెందారా? ఇది, ఒకవైపు అద్భుతమైన శక్తితో ఉంటూనే, మరోవైపు తీవ్రమైన విచారం మరియు శూన్యతను అనుభూతి చెందడం లాంటిది. వైద్య పరిభాషలో దీనినే మనం డిస్ఫోరిక్ మానియా అని పిలుస్తాము. కొంతమంది దీనిని "మిశ్రమ స్థితి" అని కూడా అంటారు. ఇది ఒకప్పుడు అరుదైన పరిస్థితిగా భావించబడినప్పటికీ, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో సుమారు 40% మందిలో ఈ అనుభవం సర్వసాధారణమని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ లక్షణాలు ఏమిటి?
డిస్ఫోరిక్ మానియా అనేది మానియా లక్షణాలు మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాల కలయిక, లేదా అవి చాలా వేగంగా ఒకదాని తర్వాత ఒకటి వస్తుంటాయి. ఈ లక్షణాలు రోజంతా, దాదాపు ప్రతిరోజూ, ఒకటి లేదా రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండవచ్చు.
సులభంగా అర్థం చేసుకోండి, ఈ రెండు లక్షణాల మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని చూడండి.
| ఉన్మాద లక్షణాలు | డిప్రెషన్ లక్షణాలు |
|---|---|
| అత్యంత సంతోషం లేదా ఉత్సాహం కలగడం. | విచారంగా, ఆందోళనగా, లేదా శూన్యంగా అనిపించడం. |
| త్వరిత కోపం, చిరాకు. | శరీరం నీరసంగా ఉండటం, ఏమీ చేయాలనిపించకపోవడం. |
| చాలా శక్తివంతంగా, చురుకుగా అనిపిస్తోంది. | అశాంతి, ఒకే చోట ఉండలేకపోవడం. |
| పరుగులు పెడుతున్న ఆలోచనలు. | ఏకాగ్రత పెట్టడంలో, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| చాలా వేగంగా మాట్లాడటం, ఒక విషయం నుండి మరొక విషయానికి మారడం. | నెమ్మదిగా మాట్లాడటం, మతిమరుపు. |
| ఆహారం, పానీయం మరియు సెక్స్ వంటి వాటిపై మితిమీరిన కోరికలు. | గతంలో మీరు ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం. |
| తాను చాలా ముఖ్యమైనవాడినని, ప్రతిభావంతుడినని, శక్తివంతుడినని అనుకోవడం. | జీవితం పట్ల నిస్సహాయంగా, నిరాశగా అనిపించడం. |
| నిద్ర అవసరం చాలా తక్కువ. | నిద్రలేమి లేదా అతిగా నిద్రపోవడం వంటి నిద్ర సమస్యలు. |
ఇది నిజంగా ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీ శరీరంలో శక్తి ఉప్పొంగినట్లు ఊహించుకోండి, కానీ అదే సమయంలో, లోపలి నుండి భరించలేని విచారం మరియు ఆందోళన మిమ్మల్ని ఆవహిస్తాయి. మీ తలలో వేలాది ఆలోచనలు మెదులుతూ ఉంటాయి, మరియు మీకు నిద్ర పట్టదు. కానీ అదే సమయంలో, మీ మీద మీకే జాలి కలుగుతుంది, మరియు జీవితం అర్థరహితంగా అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడిన, అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టమైన, మరియు గందరగోళమైన అనుభవం.
మీ కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు మీలోని ఈ మార్పును సులభంగా గమనించగలరు. అలాగే, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడం వారికి కష్టంగా ఉండవచ్చు.
మీరు ఒకేసారి అనేక భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు కాబట్టి, మీరు మానసికంగా అలసిపోయినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
మనం ఏ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి?
ఈ వ్యాసంలో ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం.
డిస్ఫోరిక్ మానియా వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రమాదం ఆత్మహత్య ఆలోచనలు పెరిగే అవకాశం ఉండటమే . ఎందుకంటే, డిప్రెషన్‌లోని నిస్సహాయత, మానియాలోని అధిక శక్తితో కలిసి ఉండటం దీనికి కారణం. ఇది మీరు ఆవేశంతో ప్రవర్తించడానికి దారితీయవచ్చు.
కాబట్టి, జీవితంపై విసుగు పుట్టించే ఆలోచనలు మీకు వస్తుంటే, దయచేసి ఒంటరిగా బాధపడకండి. వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో దీని గురించి మాట్లాడండి. ఈ పరిస్థితి ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం వంటి ఇతర సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితికి ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. కాబట్టి చింతించకండి. ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు. తరచుగా, ఇందులో మూడ్ స్టెబిలైజర్లు మరియు యాంటీసైకోటిక్స్ వంటి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందుల కలయిక ఉంటుంది.
మందులతో పాటు మాటల ద్వారా చేసే చికిత్సను కూడా ఆశ్రయించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఇతర చికిత్సలు
కేవలం మందులతో నియంత్రించడం కష్టంగా ఉన్న సందర్భాలలో, డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇతర చికిత్సా పద్ధతులకు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT): ఇందులో మీకు మత్తుమందు ఇచ్చి, మీ మెదడుకు చాలా చిన్న విద్యుత్ పల్స్‌లను పంపుతారు. ఇది చాలా సురక్షితమైన మరియు వేగంగా పనిచేసే చికిత్స .
- రిపిటిటివ్ ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (rTMS): మెదడులోని నాడీ కణాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు అయస్కాంత తరంగాలను ఉపయోగించే ఒక చికిత్స.
- వాగస్ నాడి ఉద్దీపన (VNS): ఇది ఒక పద్ధతి, దీనిలో పేస్‌మేకర్‌ను పోలిన ఒక పరికరాన్ని శరీరంలో అమర్చి, అది మెదడుకు సూక్ష్మమైన విద్యుత్ సంకేతాలను పంపుతుంది.
- డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ (DBS): అసాధారణ మెదడు కార్యకలాపాలను నియంత్రించడానికి, మెదడులోని నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో శస్త్రచికిత్స ద్వారా ఎలక్ట్రోడ్‌లను అమర్చే ఒక పద్ధతి.
మీరు స్వయంగా చేయగల పనులు
చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
- ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి: ఈ విషయాలతో ఒంటరిగా పోరాడకండి. మీరు నమ్మే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో మాట్లాడండి. మీలాగే బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులతో కూడిన సహాయక బృందంలో చేరడం చాలా మంచి ఆలోచన. మీ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం ఒక గొప్ప మార్గం.
- దీని గురించి తెలుసుకోండి: ఈ పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోండి. ఆన్‌లైన్‌లో విశ్వసనీయమైన వ్యాసాలు మరియు బ్లాగులను చదవండి. దీని గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ అవగాహన ఉంటే, దానితో జీవించడం అంత సులభం అవుతుంది.
- 'మూడ్ జర్నల్' ప్రారంభించండి: ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక పుస్తకం తీసుకుని, మీ రోజువారీ భావాలు, మానసిక స్థితులు మరియు లక్షణాలను రాసుకోండి. కాలక్రమేణా, మీ మానసిక స్థితిని ఏవి ప్రేరేపిస్తాయో మరియు అది ప్రారంభం కావడానికి ముందు మీకు ఎలాంటి హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉంటాయో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. ఈ విధంగా స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవడం మీ లక్షణాలను నియంత్రించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం .
ముగింపు సందేశం
- బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో ఉన్మాదం మరియు నిరాశ లక్షణాలు కలిసి సంభవించే పరిస్థితిని డిస్ఫోరిక్ ఉన్మాదం అంటారు. ఇది సర్వసాధారణం.
- ఈ పరిస్థితిలో, శక్తి ఉప్పొంగిన అనుభూతితో పాటు, మీరు తీవ్రమైన విచారం, ఆందోళన మరియు నిరాశను కూడా అనుభవించవచ్చు.
- ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ఇలా అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి.
- ఈ పరిస్థితిని మందులు, మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స మరియు ఇతర ఆధునిక చికిత్సలతో విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు.
- మీ భావాలను 'మూడ్ జర్నల్'లో నమోదు చేసుకోవడం వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.