మన అలవాట్లు మన జన్యువులను కూడా మార్చగలవా? ఎపిజెనెటిక్స్ గురించి సులభమైన పద్ధతిలో తెలుసుకుందాం!

మనకు అనారోగ్యం కలగడం మరియు మనం ఎలా కనిపిస్తామో అనేవి మన జన్యువులపై ఆధారపడి ఉంటాయని మీరు బహుశా విని ఉంటారు. అది నిజమే. కానీ మన జీవనశైలి, మనం తినే ఆహారం, మరియు మనం నివసించే పర్యావరణం వంటి వాటి ద్వారా కూడా ఈ జన్యువులు పనిచేసే విధానాన్ని మనం మార్చగలమని మీకు తెలుసా? ఎపిజెనెటిక్స్ అనే ఈ అంశం కింద మనం చర్చించబోయే విషయాలు ఇవే. ఇది సాపేక్షంగా కొత్త అంశమే అయినప్పటికీ, మన ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

అయితే అసలు ఇది (ఎపిజెనెటిక్స్) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎపిజెనెటిక్స్ అనేది మన పర్యావరణం మరియు మనం చేసే పనుల వల్ల మన జన్యువులు ఎలా ప్రభావితమవుతాయో అధ్యయనం చేసే శాస్త్రం. మనం సాధారణంగా జన్యువులను మనం నియంత్రించలేనివిగా, తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా పొందేవిగా భావిస్తాము. వాస్తవానికి, మన కళ్ళ రంగు మరియు కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం వంటి అనేక విషయాలు, మనం పుట్టిన క్షణం నుండి ఈ జన్యువుల ద్వారానే నిర్ణయించబడతాయి. కాబట్టి జన్యువులు మార్చలేనివి, శాశ్వతమైనవి అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మనం ఈ జన్యువులు పనిచేసే విధానాన్ని మార్చి, మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోగలిగితే ఎలా ఉంటుందో ఊహించండి? శాస్త్రవేత్తలు ఆ ఆశతోనే ఎపిజెనెటిక్స్‌పై పరిశోధన చేస్తున్నారు. అందుకే ఎపిజెనెటిక్స్ అనే ఈ అంశం, మీలాంటి చాలా మంది తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపే విషయంగా మారింది. ఎపిజెనెటిక్స్ అనేది సాపేక్షంగా ఒక కొత్త అధ్యయన రంగం. ఇది మన శరీరంలోని కణాలలో ఉండే కొన్ని రసాయనాలు మన జన్యువులు పనిచేసే విధానాన్ని ఎలా నియంత్రిస్తాయో పరిశీలిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ రసాయనాలను 'ఎపిజెనెటిక్ గుర్తులు' లేదా 'రసాయన సంకేతాలు' అని పిలుస్తారు. కొన్నిసార్లు ఈ రసాయన గుర్తులు మన శరీరాలను బలంగా మరియు వ్యాధులను తట్టుకునేలా చేయడానికి సహాయపడతాయి. కానీ కొన్నిసార్లు అవి మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించగలవు. 'ఎపిజెనెటిక్స్' అనే పదాన్ని విడదీస్తే, అందులో 'ఎపి' మరియు 'జెనెటిక్స్' అనే రెండు భాగాలు ఉన్నాయి. 'ఎపి' అనేది గ్రీకు పదం, దీనికి 'పైన, బయట, చుట్టూ' అని అర్థం. 'జెనెటిక్స్' అనేది జన్యువులకు సంబంధించినది, అంటే మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా చేసే వేలాది DNA (డీఆక్సీరైబోన్యూక్లిక్ యాసిడ్) ముక్కల గురించి. కాబట్టి, మనం 'ఎపిజెనెటిక్స్' గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీ జన్యువుల చుట్టూ ఉన్న ప్రతి దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాము. శాస్త్రవేత్తలు మీ జన్యువులపై ఉండి, వాటిపై పనిచేసే రసాయనాలను పరిశీలిస్తున్నారు. మనం తినే ఆహారం, మనం చేసే వ్యాయామం, మరియు చిన్నతనంలో మనం పొందిన సంరక్షణ వంటి మన దైనందిన జీవితంలో మనం గమనించగల విషయాలపై కూడా వారు దృష్టి పెడతారు.

మన పర్యావరణం మరియు మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు దీనిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

మన పర్యావరణం మరియు వ్యక్తిగత ప్రవర్తనలు మన ఆరోగ్యాన్ని తీర్చిదిద్దుతాయని శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా తెలుసుకున్నారు. ఉదాహరణకు, వీటిని పరిగణించండి:

• కొన్ని విషపదార్థాలకు గురికావడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది .
• వాయు కాలుష్యం వల్ల ఆస్తమా వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.
• వ్యాయామం మీ గుండెను బలపరుస్తుంది.
• పోషకమైన ఆహారం తినడం మీ మెదడుకు, శరీరానికి చాలా మంచిది .

కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు కేవలం మీ జన్యువులు లేదా ప్రకృతి ఫలితం మాత్రమే కాదు. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి, మీకు అర్థమైందా?

ముందుగా, జన్యువులు మరియు DNA గురించి కొంచెం తెలుసుకుందాం, సరేనా?

జన్యువులు DNA యొక్క ప్రాథమిక విభాగాలు. మీ పూర్తి DNA క్రమాన్ని తరచుగా ఒక తోటపని పుస్తకం లేదా సూచనల మాన్యువల్‌తో పోలుస్తారు. ఎందుకంటే, మీ శరీరంలోని ప్రతి కణం సాధారణంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన సూచనలను DNA అందిస్తుంది. మీ కణాలు ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ DNAను చదువుతాయి.

అయితే జన్యువు అంటే ఏమిటి?

మీ శరీరంలో ఏ సమయంలోనైనా ట్రిలియన్ల కొద్దీ కణాలు ఉంటాయి. చనిపోయిన కణాల స్థానంలో కొత్త కణాలను (తమ ప్రతిరూపాలను) తయారు చేయడానికి ఈ కణాలు నిరంతరం విభజన చెందుతూ ఉంటాయి. ఎందుకంటే అవే కణాలు మీ జీవితాంతం ఉండాల్సిన అవసరం లేదు - అవి చనిపోతాయి, మరియు కొత్తవి తయారవుతాయి. ఇది మీ శరీరంలో ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. ఈ ట్రిలియన్ల కొద్దీ కణాలు ఎలా పెరగాలో, ఎప్పుడు ప్రతిరూపాలను తయారు చేయాలో, మరియు ఎప్పుడు విభజనను ఆపాలో తెలుసుకోవడానికి మీ DNAపై ఆధారపడతాయి.

కణాలు ఈ DNAను ఎలా ఉపయోగించుకుంటాయి?

శరీరంలోని ప్రతి కణం దాని పనిని చేస్తుంది. అలా చేయడానికి, అవి మీ DNAలోని నిర్దిష్ట భాగాలను చదువుతాయి. ఆ భాగాలను మీ వ్యక్తిగత జన్యువులు అంటారు. మీరు ఈ జన్యువులను ఒక సూచనల పుస్తకంలోని అధ్యాయాలుగా లేదా ఒక వంటల పుస్తకంలోని వంటకాలుగా భావించవచ్చు. జన్యువులు అనేవి చిన్న చిన్న సమాచారపు ముక్కలు, ఇవి కలిసి మీ మొత్తం జన్యు సముదాయాన్ని లేదా జీనోమ్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. కానీ ప్రతి కణం మొత్తం సూచనల సముదాయాన్ని (మీ మొత్తం DNA క్రమాన్ని లేదా జీనోమ్‌ను) చదవదు. ఎందుకంటే ప్రతి కణానికి మొత్తం సూచనల సముదాయం అవసరం లేదు - వాటికి కేవలం కొన్ని నిర్దిష్ట భాగాలు మాత్రమే అవసరం. శరీరంలో కణాలకు నిర్దిష్టమైన పనులు ఉంటాయి, మరియు అవి తమ నిర్దిష్ట పనులను చేస్తే సరిపోతుంది. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీరు కేక్ తయారు చేస్తున్నప్పుడు, మీకు టొమాటో సాస్ కోసం వంటకం అవసరం లేదు. మీరు ఏమి తయారు చేస్తున్నారో దాని వంటకం మాత్రమే మీకు అవసరం.

మరి ఈ ఎపిజెనోమ్ అంటే ఏమిటి?

మీ ఎపిజెనోమ్ అంటే మీ జన్యువులన్నీ మరియు మీరు వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తారో నియంత్రించే ప్రతిదీ . ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ ఎపిజెనోమ్ చలనాత్మకమైనది . ఇది కాలక్రమేణా మారుతుంది. ఇది మంచిది లేదా చెడ్డది కావచ్చు. మంచిది ఎందుకంటే, పోషకమైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మితమైన ఒత్తిడి వంటివి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎపిజెనెటిక్ మార్పులకు దారితీస్తాయి. కానీ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ధూమపానం మరియు అధిక ఒత్తిడి వంటివి ఆరోగ్యానికి హానికరమైన ఎపిజెనెటిక్ మార్పులకు దారితీస్తాయి. అయితే, మీ ఎపిజెనోమ్‌ను ఏవి ప్రభావితం చేస్తాయి? దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు? నిజానికి మనకు ఇంకా తెలియని విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. కానీ మనం మన శరీరంలోకి తీసుకునే పదార్థాలు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో మనం వ్యవహరించే విధానం మన ఎపిజెనోమ్‌పై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.మనం ఈ విషయాలను ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేకపోయినా, కొన్నిసార్లు వాటిని చక్కబెట్టగలం - మనం వారసత్వంగా పొందే జన్యువుల గురించి చెప్పగలిగే దానికంటే ఇది చాలా మేలు, కదా?

ఎపిజెనెటిక్స్‌తో ఏ వ్యాధులు ముడిపడి ఉన్నాయి?

ఎపిజెనెటిక్ మార్పులు మన శరీరాలను మరియు వ్యాధుల అభివృద్ధిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ అధ్యయనం చేస్తున్నారు. కొన్ని శారీరక మార్పులు మరియు వ్యాధి పరిస్థితులు కూడా మీ ఎపిజెనోమ్‌లో మార్పులకు కారణమవుతాయని వారు విశ్వసిస్తున్నారు. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం ఎపిజెనెటిక్ మార్పులు వీటికి సంబంధించినవి:

• మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ ఎలా పనిచేస్తుంది.
• వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మరియు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు .
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి , అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు మేధో వైకల్యాన్ని కలిగించే సిండ్రోమ్‌ల వంటి మీ మెదడును ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు .
• క్యాన్సర్ రావడం .
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు .
• వాపు మరియు ఆస్తమా, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల వంటి సంబంధిత పరిస్థితులు .

పరిశోధన కొనసాగుతున్న కొద్దీ, శాస్త్రవేత్తలు ఈ క్రింది వాటిని ఆశిస్తున్నారు:

• ఎపిజెనెటిక్ మార్పులు వివిధ వ్యాధి పరిస్థితులకు ఎలా కలుగుతాయి లేదా వాటితో ఎలా ముడిపడి ఉంటాయి అనే దానిపై కొత్త అవగాహనను పొందండి.
• కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మన దైనందిన జీవితంలో ఏమి చేయగలమో తెలుసుకుందాం.
• ఎపిజెనోమ్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుని కొత్త వ్యాధి చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయండి.

మన ఎపిజెనోమ్‌ను వాస్తవానికి ఏది మార్చగలదు?

మీ ఎపిజెనోమ్ లెక్కలేనన్ని శక్తులచే రూపుదిద్దుకుంటుంది. వాటిలో కొన్ని మీరు పుట్టకముందే మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• మీ అమ్మ మిమ్మల్ని గర్భంలో మోస్తున్నప్పుడు తిన్న ఆహారం (గర్భధారణ ఆహారం) .
• గర్భధారణ సమయంలో మీ తల్లి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సు .
• శిశువుగా మరియు చిన్నపిల్లగా మీరు పొందిన పోషణ .
• ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు .
• మీరు చిన్నప్పుడు పొందిన అభ్యాస అనుభవాలు మరియు పెద్దలతో మీకు ఉన్న సంభాషణలు .
• వాయు కాలుష్యం, డీజిల్ పొగలు మరియు సిగరెట్ పొగ వంటి విషపదార్థాలకు గురికావడం .
• ప్లాస్టిక్‌లు, BPA మరియు సీసం లేదా కాడ్మియం వంటి భార లోహాల వంటి రసాయనాలకు గురికావడం.
• కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వాడకం .
• మద్యం, పొగాకు మరియు ఇతర వినోదకరమైన మత్తుపదార్థాల వాడకం .
• మీరు పెద్దయ్యాక తినే ఆహారం .
• మీ శారీరక శ్రమ స్థాయి .
• మీ రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి స్థాయి .
• మీ సంబంధాలు మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యలు .
• మీరు నివసించే సమాజం మరియు దాని నుండి మీరు పొందే (లేదా పొందలేని) మద్దతు .
• మీ ఆరోగ్య అవసరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆరోగ్య సేవలు మరియు వనరులను పొందే వీలు .

ఈ మార్పులు ఎలా జరుగుతాయి?

ఈ ప్రభావాలు మరియు అనుభవాలు మీ కణాలలో ఎలాంటి మార్పులను కలిగిస్తాయో శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా కనుగొంటున్నారు. సాధారణంగా, ఈ కారకాలు మీ DNA పై ఎపిజెనెటిక్ గుర్తులను సృష్టిస్తాయి, ఇవి మీ కణాలు పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఎపిజెనెటిక్ గుర్తులు మీ జన్యువులోని కొన్ని భాగాలను చదవకుండా కణాలను నిరోధించగలవు. అంటే, చురుకుగా ఉండాల్సిన ఒక జన్యువు నిశ్శబ్దం చేయబడుతుంది, లేదా ఆపివేయబడుతుంది. ఫలితంగా, మీ కణాలు ఆ జన్యువులను (సూత్రాలను) చదవలేవు, మరియు క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా ఆపడం వంటి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన కొన్ని పనులను అవి చేయలేవు. కొన్ని హానికరమైన ఎపిజెనెటిక్ మార్పులు స్వల్పకాలికమైనవి మరియు వాటిని వెనక్కి మార్చవచ్చు. కానీ మరికొన్ని చాలా కాలం పాటు, కొన్నిసార్లు జీవితకాలం పాటు ఉంటాయి.

ఈ మార్పులు మంచి కోసమే జరుగుతాయా?

అవును, ఖచ్చితంగా. ఎపిజెనెటిక్ గుర్తులు ప్రయోజనకరంగా లేదా రక్షణాత్మకంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక బిడ్డకు నేర్చుకోవడానికి పుష్కలమైన అవకాశాలు ఇవ్వడం వల్ల, రాబోయే సంవత్సరాలలో వారి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే సానుకూల ఎపిజెనెటిక్ మార్పులకు దారితీయవచ్చు . మీరు మీ తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా పొందే జన్యువులను ఎంచుకోలేరు. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో చాలా విషయాలను మీరు నియంత్రించలేరు. కానీ మిమ్మల్ని - మరియు మీ పిల్లలను - 'పోషించే' ఈ కారకాలన్నింటి గురించి తెలుసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన ఎపిజెనోమ్‌ను సృష్టించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మనం మన ఎపిజెనోమ్‌ను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయగలమా? అవును! ఎలా?

అవును, ఇది ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఖచ్చితమైన మార్గసూచి ఏదీ లేనప్పటికీ, మనం తీసుకునే కొన్ని నిర్ణయాలు సానుకూల ఎపిజెనెటిక్ మార్పులకు మద్దతునిచ్చి, ప్రతికూల మార్పుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు. సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్య అవసరాలకు, జీవనశైలికి సరిపోయే భోజన ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి మీరు పోషకాహార నిపుణుడి సహాయం తీసుకోవచ్చు.
• మీ రోజులో శారీరక శ్రమను చేర్చండి.కొత్త వ్యాయామ ప్రణాళికను ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి. మీకు ఏ వ్యాయామాలు సురక్షితమో వారు మీకు చెబుతారు.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి మరియు పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి.
• ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇవన్నీ మీరు మీ కోసం చేసుకోగల పనులే. అయితే, మన ఎపిజెనోమ్ జీవితంలోని మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలలో మార్పులకు అత్యంత సున్నితంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. కాబట్టి, మీరు తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకులు అయితే, ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం:

• మీ బిడ్డకు సరైన పోషకాహారం అందుతోందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది ఎలా చేయాలో మీ శిశువైద్యుని సలహా అడగవచ్చు.
• మీ బిడ్డకు చిన్న వయస్సు నుండే నేర్చుకోవడానికి అవకాశాలు కల్పించండి. ఇందులో భాగంగా, వారు నేర్చుకోవడానికి, గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే బొమ్మలు ఇవ్వడం, వారితో మాట్లాడటం, పుస్తకాలు చదవడం, కొత్త పదాలు నేర్పించడం వంటివి చేయవచ్చు.
• మీ బిడ్డ చుట్టూ సౌకర్యవంతంగా, సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావించే, అలాగే ప్రేమగా, అండగా నిలిచే వ్యక్తుల మధ్య ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
• మీరు ఆహార కొరత, గృహ కొరత, లేదా గృహ హింస వంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మిమ్మల్ని, మీ పిల్లలను రక్షించుకోవడానికి మరియు మద్దతు పొందడానికి అవసరమైన వనరులను కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

చివరగా, మనం గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

ఎపిజెనెటిక్స్ అనే భావన మీకు వింతగా, కొంచెం భయంగా అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరి కాదు. మన శరీరంలోపల ఏం జరుగుతుందో ఆలోచించడం కొన్నిసార్లు ఉత్సాహాన్ని, మరికొన్నిసార్లు తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మనం నిస్సహాయులమని, శక్తిహీనులమని కూడా అనిపించవచ్చు. ఎన్నో విషయాలు మన అదుపులో లేవనిపిస్తుంది. కానీ మన శరీరంలోని అంతర్గత ప్రక్రియలపై మనం కొంత ప్రభావం చూపగలమనే ఆశను ఎపిజెనెటిక్స్ మనకు ఇస్తుంది.

ఇతర అధ్యయన రంగాలతో పోలిస్తే ఎపిజెనెటిక్స్ ఇప్పటికీ చాలా కొత్తది. మనకు ఇంకా తెలియని విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. కానీ దాని అర్థం, మనం ఇంకా ఎన్నో కనుక్కోవాల్సి ఉందని మాత్రమే! మీ జన్యువులు మరియు ఎపిజెనోమ్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మీ డాక్టర్ మీకు మరింత వివరంగా చెప్పగలరు. అలాగే, మీరు మరింత సమాచారాన్ని ఎక్కడ కనుగొనవచ్చో కూడా ఆయన/ఆమె మీకు తెలియజేయగలరు.

కాబట్టి, సులభంగా చెప్పాలంటే, మన జన్యువులు మన కథలో ఒక భాగం మాత్రమే. మనం జీవించే విధానం, మనం తీసుకునే నిర్ణయాలు, మనం పొందే ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ - ఇవన్నీ ఆ కథ ఎలా రూపుదిద్దుకుంటుందనే దానిపై అపారమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఎపిజెనెటిక్స్ మనకు నేర్పే అత్యంత విలువైన పాఠం ఇదే.