మీకు చుండ్రు ఉందా? (చుండ్రు) అసలు అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

మీరు ఒక అందమైన నల్లటి దుస్తులు ధరించి పార్టీకి వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీ భుజాలకు ఇరువైపులా తెల్లటి పొడి కనిపించడం చాలా విసుగు తెప్పిస్తుంది, కదూ? ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ సమస్య మరియు ఇది వారిని ఇబ్బంది పెడుతుంది కూడా. దీనిని మనం దద్దురు అని పిలుస్తాము. కానీ చింతించకండి, ఇది సాధారణంగా మనం చక్కగా నియంత్రించగల ఒక పరిస్థితి. ఈరోజు మనం దీని గురించి పూర్తిగా మాట్లాడుకుందాం.

పులిపిర్లు అంటే ఏమిటి? అవి ఎందుకు ఏర్పడతాయి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, చుండ్రు అంటే మన తల నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలు సాధారణం కంటే వేగంగా రాలిపోవడం. సాధారణంగా, మన చర్మ కణాలు చనిపోయి, కొత్త కణాలు ఒక చక్రంలా ఉత్పత్తి అవుతాయి. కానీ ఈ చనిపోయిన కణాలు చాలా చిన్నవిగా ఉండటం వల్ల మనం వాటిని గమనించలేము. కానీ చుండ్రు ఉన్నవారిలో, ఈ ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది, మరియు చనిపోయిన కణాలు ఒకచోట చేరి పెద్ద పొరలుగా రాలిపోతాయి. ఇవి తెలుపు లేదా లేత పసుపు రంగులో ఉండవచ్చు. వైద్యపరంగా, ఈ పరిస్థితిని సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ అని అంటారు.

పరిశుభ్రత లోపం వల్ల మొటిమలు వస్తాయని చాలా మందిలో ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది. ఇది పూర్తిగా తప్పు. మీరు మీ తలను ఎంత శుభ్రంగా ఉంచుకున్నప్పటికీ మొటిమలు రావచ్చు. దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియకపోయినప్పటికీ, అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి:

• హార్మోన్ల మార్పులు : ముఖ్యంగా కౌమారదశలో, అంటే 13-19 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో, హార్మోన్ల కార్యకలాపాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి మొటిమలు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.
• యీస్ట్: మనందరి తల మీద సహజంగా నివసించే 'మలాసెజియా గ్లోబోసా' అనే ఒక రకమైన యీస్ట్ ఉంటుంది. కొంతమందిలో, ఈ యీస్ట్ అధికంగా పెరిగి, చర్మ కణాలు రాలిపోయే వేగాన్ని పెంచుతుంది.
• వంశపారంపర్యత: మీ తల్లి, తండ్రి లేదా దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, మీకు కూడా ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• చర్మ రకం: జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన కొన్ని వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా వణుకును అనుభవిస్తారు.

మొటిమలకు ఇతర సాధారణ కారణాలు

పైన చెప్పిన వాటితో పాటు, మన దైనందిన జీవితంలోని కొన్ని అలవాట్లు మరియు బాహ్య కారకాలు కూడా మొటిమలు పెరగడానికి దోహదపడతాయి. ఈ విషయాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం ఈ సమస్యను నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

మొటిమలను నియంత్రించడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు

మీరు జీవితాంతం నలుపు రంగు దుస్తులు ధరించడం మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ సులభమైన చిట్కాలను పాటిస్తే చాలు.

మీ జుట్టును తరచుగా కడగండి:ఇది మీ తల మీద పేరుకుపోయిన మురికిని, మలినాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కొంతమంది ప్రతిరోజూ జుట్టు కడుక్కోవాల్సి రావచ్చు. మరికొందరికి, వారానికి రెండు మూడు సార్లు జుట్టు కడుక్కుంటే సరిపోతుంది.

2. చుండ్రు షాంపూ వాడండి: మీరు రోజూ వాడే షాంపూ చుండ్రును నియంత్రించలేకపోతే, చుండ్రు కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన షాంపూకి మారండి.

• ఎలా ఉపయోగించాలి? మొదట్లో, ప్రతిరోజూ లేదా ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు వాడండి. చుండ్రు తగ్గిన తర్వాత, వారానికి సుమారు రెండుసార్లు వాడండి. మిగతా రోజులలో, మీరు మీ రెగ్యులర్ షాంపూని ఉపయోగించవచ్చు.
• ఎలా ఎంచుకోవాలి? వివిధ షాంపూలలో వివిధ క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. మీకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు కొన్నింటిని ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు. సెలీనియం సల్ఫైడ్ , జింక్ పైరిథియోన్, లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న షాంపూల కోసం చూడండి.

3. షాంపూను సరిగ్గా వాడండి: ఇది చాలా ముఖ్యం. షాంపూను వాడేటప్పుడు, మొదట దాన్ని రాసి కడిగేయండి, ఆ తర్వాత రెండోసారి షాంపూను రాసి, బాగా నురుగు వచ్చేలా చేసి, సుమారు 5 నిమిషాల పాటు వదిలేసి, ఆ తర్వాత పూర్తిగా కడిగేయండి. అప్పుడే దానిలోని ఔషధ గుణాలు తలపై సరిగ్గా పనిచేయడానికి సమయం దొరుకుతుంది.

4. కండిషనర్‌ను మర్చిపోవద్దు: కొన్ని షాంపూలు మీ జుట్టును కొద్దిగా పొడిబారేలా చేస్తాయి. కాబట్టి, షాంపూ చేసిన తర్వాత కండిషనర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టులో తేమ నిలిచి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

5. తల గోకడం మానుకోండి: జలుబు చేసినప్పుడు తల దురద పెట్టడం సాధారణం. కానీ గోళ్లతో బలంగా గోకడం మానుకోండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీరు ఈ పద్ధతులన్నీ పాటించిన తర్వాత కూడా, సుమారు ఒక నెల గడిచాక మీ మొటిమలు తగ్గకపోతే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

బహుశా మీది సాధారణ గర్భం కంటే భిన్నమైనదేమో.

• డాక్టర్ మీ పుర్రెను పరీక్షిస్తారు.
• ఫార్మసీలో మీరు కొనుగోలు చేయగల షాంపూల కంటే శక్తివంతమైన, కెటోకోనజోల్ వంటి యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌ను కలిగి ఉన్న షాంపూ, లోషన్ లేదా క్రీమ్‌ను మీకు సూచించవచ్చు.
• మీకు లైకెన్ కాకుండా, స్కాల్ప్ సోరియాసిస్ వంటి వేరే చర్మ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీకు వేరే చికిత్స సూచించబడుతుంది. మీ తలమీద చర్మం చాలా ఎర్రగా మారినా, వాపు వచ్చినా, లేదా నొప్పిగా ఉన్నా, లేదా అది పసుపు రంగులోకి మారి పొలుసులుగా మారితే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.