బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొత్త తల్లి జీవితం చాలా మారిపోతుంది, కదా? మీరు అపారమైన ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, తీవ్రమైన అలసట, గందరగోళం, లేదా చిన్న చిన్న విషయాలకే తీవ్రమైన కోపాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. చిన్నపాటి చికాకుకే మీకు అకస్మాత్తుగా కోపం కట్టలు తెంచుకోవడం లేదా ఇతరులపై విరుచుకుపడాలని అనిపించడం జరుగుతోందా? అలా అయితే, దయచేసి అన్నింటికన్నా ముందుగా ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఈ రోజు, ప్రసవానంతరం కొంతమంది తల్లులు అనుభవించే ఆ తీవ్రమైన కోపం గురించి మాట్లాడుకుందాం—దీనిని "ప్రసవానంతర ఆగ్రహం" (పోస్ట్పార్టమ్ రేజ్) అని పిలుస్తారు.
ప్రసవానంతర కోపం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవానంతర ఆగ్రహం అనేది ప్రసవం తర్వాత, ముఖ్యంగా వచ్చే వారాలు మరియు నెలల్లో కొంతమంది తల్లులు అనుభవించే తీవ్రమైన, నియంత్రించడం కష్టమైన కోపం, చిరాకు లేదా దూకుడు భావాలను సూచిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రసవానంతర ఆగ్రహం తరచుగా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మరియు ప్రసవానంతర ఆందోళన వంటి ఇతర సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పాటుగా సంభవిస్తుంది.
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో మార్పులు రావడం పూర్తిగా సహజం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీ హార్మోన్లు తీవ్రంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి , మీ దినచర్య పూర్తిగా తలక్రిందులవుతుంది, మరియు మీరు తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో కొత్త బాధ్యతలను సమతుల్యం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీనికి తీవ్రమైన నిద్రలేమిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ భావోద్వేగపు మార్పులు మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ భావాలు తాత్కాలికమైనవి . మీరు ఒంటరి కాదు; మీరు ఈ కోపం, చిరాకు లేదా నిరాశతో బాధపడుతుంటే, సహాయం అందుబాటులో ఉంది.
నిజానికి, ప్రసవం తర్వాత కొంతమందికి ఈ అనియంత్రిత కోపం ఎందుకు వస్తుందో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులు ఇంకా కృషి చేస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని ప్రస్తుతం అధికారిక వైద్య నిర్ధారణగా వర్గీకరించలేదు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు దీని ఉనికిని గుర్తించి , మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీ లక్షణాలు మరియు భావాల గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన మార్గం, తద్వారా వారు మీకు సహాయపడటానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని నిర్ణయించగలరు.
ముఖ్య గమనిక: మీకు, మీ బిడ్డకు, లేదా మరెవరికైనా హాని తలపెట్టాలనే ఆలోచనలు వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, దయచేసి సహాయం కోసం వెంటనే అత్యవసర సేవలను (911 వంటివి) లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి. మీ ప్రియమైనవారు ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు అనుమానిస్తే, వారికి అండగా నిలవండి మరియు నిరోగి లంక ద్వారా గానీ లేదా వారి స్థానిక వైద్యుని ద్వారా గానీ వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా తీసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.
ఈ కోపం ప్రసవానంతర డిప్రెషన్లో భాగమేనా?
ప్రసవానంతర కోపం మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేవి విభిన్నమైనప్పటికీ, ఒకదానికొకటి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న సమస్యలు. ప్రసవానంతర కోపం అనేది అకస్మాత్తుగా, అనియంత్రితంగా వచ్చే ఆవేశపూరిత కోపపు విస్ఫోటనాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అయితే, మీరు ఈ తీవ్రమైన కోపంతో పాటు, తీవ్రమైన విచారం, అపరాధభావం లేదా ఒంటరితనం వంటి ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
ముఖ్యంగా, మీకు క్లినికల్ డిప్రెషన్ లేకపోయినా కూడా ఈ కోపాన్ని అనుభవించవచ్చు . అదేవిధంగా, ప్రసవానంతర డిప్రెషన్తో బాధపడే ప్రతి ఒక్కరూ తీవ్రమైన ఆగ్రహాన్ని అనుభవించరు.
ప్రసవానంతర కోపంపై ఇంకా లోతైన అధ్యయనం జరగలేదు, మరియు చాలా మంది నిపుణులు దీనిని ప్రసవానంతర డిప్రెషన్లాగా ఒక ప్రత్యేకమైన "మూడ్ డిజార్డర్"గా వర్గీకరించరు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కోపం మరియు డిప్రెషన్ తరచుగా కలిసి ఉండవచ్చని వైద్య నిపుణులు గుర్తిస్తున్నారు.
ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని ఎవరు అనుభవించగలరు?
ప్రసవానంతర కోపం ఇటీవల ప్రసవించిన ఎవరికైనా రావచ్చు. ఇది సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత మొదటి ఆరు వారాల నుండి ఒక సంవత్సరం లోపు గమనించబడుతుంది. బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు లేదా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
ఇది ఎంత సాధారణం?
ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని ప్రత్యేకంగా అధ్యయనం చేసినవి చాలా తక్కువ, ఎందుకంటే దీనిని తరచుగా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాల వర్గంలో చేర్చుతారు. అయితే, ప్రజలు గ్రహించిన దానికంటే ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు చాలా సాధారణం . దాదాపు ప్రతి నలుగురిలో ఒకరుప్రసవానంతరం తల్లులు ఏదో ఒక రకమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు.
ప్రసవానంతర కోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి ఇతర సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వలె కాకుండా, ప్రసవానంతర ఆవేశం యొక్క ప్రాథమిక లక్షణం కోపం . డిప్రెషన్లో, ఒక వ్యక్తి విచారంగా లేదా తరచుగా ఏడుపును అనుభవించవచ్చు; ఆందోళనలో, ఒక వ్యక్తి నిరంతర భయం లేదా ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. అయితే, ఈ లక్షణాలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోవచ్చు , అంటే మీరు విచారం, కోపం మరియు ఆందోళన ఈ మూడింటినీ ఒకేసారి అనుభవించవచ్చు.
ప్రసవానంతర కోపం యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణ సంకేతాలు:
- సాధారణంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టని చిన్న చిన్న విషయాల మీద అకస్మాత్తుగా కోపం రావడం .
- గట్టిగా అరవాలనే బలమైన కోరిక , లేదా తరచుగా అరవడం.
- స్టీరింగ్ వీల్ను కొట్టడం లేదా తలుపులు బలంగా మూయడం వంటి శారీరక ప్రేరణలు .
- సంఘటనలు లేదా సమస్యలపై అసాధారణంగా ఎక్కువ సేపు దృష్టి కేంద్రీకరించడం , కోపంతో నిండిపోయి ఉండటం.
- మీ కోపం అదుపు తప్పిపోతోందనే భావన.
- సాధారణం కంటే ఎక్కువగా మాటలతో ఆవేశపడటం లేదా విసుక్కోవడం .
- నిరంతర చిరాకు, నిరాశ, లేదా ఆందోళనగా అనిపించడం.
- మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోలేకపోతున్నాననే భావన.
మీరు ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని అనుభవిస్తుంటే, మీరు నిరంతరం కోపంగా, చిరాకుగా లేదా నిరాశగా అనిపించవచ్చు. కొందరు దీనిని "మీ రక్తం మరిగిపోతున్నట్లు అనిపించడం" అని లేదా ఆ ఉద్రిక్తతను తగ్గించుకోవడానికి దిండును కొట్టాలని లేదా అరవాలని తీవ్రమైన కోరిక కలగడం అని వర్ణిస్తారు.
ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి కారణమేమిటి?
పరిశోధకులు ప్రసవానికి ముందు మరియు తరువాత కొద్ది కాలం (పెరినాటల్) మానసిక రుగ్మతల గురించి నిరంతరం కొత్త సమాచారాన్ని కనుగొంటున్నారు. ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి, వాటిలో కొన్ని:
- ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలలో వేగవంతమైన తగ్గుదల.
- వ్యక్తిగతంగా లేదా కుటుంబంలో డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన చరిత్ర ఉండటం .
- నిద్ర విధానాలలో అంతరాయం (ముఖ్యంగా నిద్రలేమి — ఇది కొత్త తల్లులకు ఒక ముఖ్యమైన ప్రేరకం).
- బిడ్డను చూసుకోవడంలో కొత్త భావోద్వేగాలు మరియు బాధ్యతలు అధిక భారాన్ని మోపడం .
- మీ శరీరం, జీవనశైలి లేదా సంబంధాలలో గణనీయమైన మార్పులు .
తల్లిదండ్రులుగా ఉండటంపై ఉండే సామాజిక లేదా వ్యక్తిగత అంచనాలు ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి దోహదపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ పెంపక శైలిపై ఇతరులు విమర్శిస్తున్నారని భావించడం, మాతృత్వంలోని వాస్తవికత మీ అంచనాలకు అనుగుణంగా లేదని గ్రహించడం, లేదా మీ బాధ్యతలను నిర్వహించడానికి మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారని భావించడం. అది కుటుంబ సభ్యుల నుండి వచ్చే ఒత్తిడి అయినా, లేదా ఇంటి పనులలో మీ సొంత ప్రమాణాలను అందుకోలేకపోతున్నామనే ఒత్తిడి అయినా, ఈ సామాజిక మరియు అంతర్గత ఒత్తిళ్లు ఖచ్చితంగా ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి.
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత నాకు ఎందుకంత కోపం వస్తుంది?
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత చిన్న చిన్న విషయాలకే మీకు అసాధారణంగా కోపం లేదా చిరాకు వస్తుంటే, మీరు ఒంటరి కాదని నేను మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాను. "ప్రసవానంతర ఆగ్రహం" అనేది ఒక సాధారణ అనుభవం, మరియు ఇది తరచుగా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లేదా ప్రసవానంతర ఆందోళనతో పాటుగా లేదా వాటి లక్షణంగా సంభవిస్తుంది. అయితే, ఇది దానంతట అదే కూడా వ్యక్తమవ్వవచ్చు.
ప్రసవం తర్వాత వచ్చే వారాల్లో, మీ జీవితం అనేక విధాలుగా మారుతుంది, మరియు ఈ మార్పులలో చాలా వరకు మీ అదుపులో ఉండవు . మీరు ఎలా ఉన్నారో దయచేసి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సిగ్గుపడకండి లేదా మీ భావోద్వేగాలను దాచుకోకండి . మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీ మాట వినడానికి మరియు మీకు అవసరమైన సంరక్షణను అందించడానికి ఉన్నారు.
"ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని" ఎలా గుర్తిస్తారు?
ప్రస్తుత మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (DSM-5-TR®) లో "ప్రసవానంతర ఆవేశం" అనేది అధికారిక వైద్య నిర్ధారణ కాదు. వైద్య నిపుణులు సాధారణంగా దీనిని ప్రసవ సంబంధిత మానసిక స్థితి మరియు ఆందోళన రుగ్మతల (PMADs) లక్షణంగా పరిగణిస్తారు.
మీ ప్రసవానంతర తనిఖీ సమయంలో, మీ గర్భధారణ సంరక్షణ ప్రదాతలు సాధారణంగా మీ మానసిక శ్రేయస్సు గురించి—ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు సంబంధించి— పరీక్షా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీరు నిజాయితీగా ఇచ్చే సమాధానాలు, మీకు అదనపు వనరులు లేదా మద్దతు అవసరమా అని నిర్ధారించడానికి వారికి సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డతో మీ కొత్త జీవితానికి మీరు ఎలా అలవాటు పడుతున్నారని కూడా వారు అడగవచ్చు. దయచేసి వారితో నిజాయితీగా ఉండండి ; మీకు అర్హమైన మద్దతు అందేలా చూడటానికే వారు ఉన్నారు. మీ బిడ్డ యొక్క శిశువైద్యుడు కూడా డిప్రెషన్, ఆందోళన లేదా కోపం యొక్క సంకేతాలను తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.
"ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి" చికిత్సలు ఏమిటి?
మీరు ఎలా ఉన్నారో మీ ప్రసూతి వైద్యునికి, మంత్రసానికి, లేదా కుటుంబ వైద్యునికి చెప్పడానికి సంకోచించకండి. వారు మీ నిర్దిష్ట లక్షణాలకు ఉత్తమమైన చికిత్సా ప్రణాళికను నిర్ణయించగలరు, అందులో ఇవి ఉండవచ్చు:
- మందులు: కొన్ని SSRIలు లేదా SNRIలు కోప తీవ్రతను తగ్గించి, దానిని మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
- మానసిక చికిత్స: మీ భావాలను చర్చించడానికి మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యూహాలను నేర్చుకోవడానికి ఒక థెరపిస్ట్ను కలవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- సహాయక బృందాలు: ఇతర కొత్త తల్లిదండ్రులతో ఆన్లైన్ లేదా ప్రత్యక్ష బృందాలలో చేరడం మీ భావాలను ధృవీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఈ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా లేరని గుర్తు చేస్తుంది.
- జీవనశైలి మార్పులు: మీ రోజువారీ దినచర్యలో చిన్న చిన్న సర్దుబాట్లు చేసుకోవడం వలన మీరు మళ్లీ మామూలు స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీకు మీకంటూ కొంత సమయం దొరకడం కోసం కొన్ని గంటల పాటు బిడ్డను చూసుకోవడానికి ఎవరినైనా ఏర్పాటు చేసుకోవడం, లేదా మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడం కోసం రాత్రిపూట ఒకసారి బిడ్డకు పాలు పట్టించే బాధ్యతను మీ భాగస్వామిని అడగడం.
"ప్రసవానంతర కోపం" వచ్చే ప్రమాదాన్ని నేను ఎలా తగ్గించుకోగలను?
ప్రసవానంతర కోపాన్ని అనుభవించే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని కారకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
- గతంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా డిప్రెషన్ ఉండటం.
- సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం. (మీ భాగస్వామి మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు చాలా కీలకం).
- ప్రత్యేక ఆరోగ్య అవసరాలున్న బిడ్డ పుట్టడం.
- బాధాకరమైన ప్రసవ అనుభవం.
- తొలిదశ తల్లిదండ్రులలో ఎదురయ్యే సవాళ్లు, ఉదాహరణకు తల్లిపాలు పట్టడంలో ఇబ్బందులు, శిశువు కడుపునొప్పి, లేదా నిద్రలేమి.
- విడాకులు, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు.
ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ , మీ మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల మీరు ముందుజాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు . పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా మీకు ఉన్నట్లయితే, దయచేసి ముందుగానే సహాయం కోసం సంప్రదించండి.
"ప్రసవానంతర కోపం" ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ఈ లక్షణాలు అదృశ్యం కావడానికి నిర్దిష్ట కాలపరిమితి లేదు. ఇది మీ పరిస్థితి తీవ్రతపైనా మరియు మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపైనా ఆధారపడి ఉంటుంది . ఒక విషయం మాత్రం నిశ్చయం: ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తాత్కాలికమైనవి . సరైన మద్దతు, చికిత్స మరియు సమయంతో, మీరు మళ్లీ మామూలు స్థితికి రావడం ప్రారంభిస్తారు.
ప్రసవానంతర ఆవేశాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మీరు ఒంటరి కాదు, మీ భావాలు సరైనవే. తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మీరు ఈ స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు:
- మీ మాట వినే వారితో మాట్లాడండి: ఒక థెరపిస్ట్ను, నమ్మకమైన స్నేహితుడిని లేదా మీకు ప్రియమైన వారిని సంప్రదించండి.
- స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: కొత్త బిడ్డతో ఇది కష్టమే, కానీ మీ కోసం చిన్న చిన్న క్షణాలను కేటాయించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి—ప్రశాంతంగా ఒక కప్పు టీని ఆస్వాదించడానికి కేవలం 15 నిమిషాలు కేటాయించినా చాలు.
- మీ అభిరుచులను పునఃపరిశీలించండి: బిడ్డ పుట్టకముందు మీరు ఆనందించిన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.
- సహాయం అడగండి: ఇంటి పనులను లేదా బయటి పనులను ఇతరులకు అప్పగించడానికి భయపడకండి.
- ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి: పోషకమైన భోజనం చేయడానికి, మీ శరీరానికి వ్యాయామం ఇవ్వడానికి మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.
- మీ కోపానికి కారణమయ్యే అంశాలను గుర్తించండి: ఏ నిర్దిష్ట పరిస్థితులు మీకు కోపాన్ని తెప్పిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. ఈ పద్ధతులను గుర్తించడం మీ ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు తీవ్రమైన కోపం వస్తున్నా లేదా మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోలేకపోతున్నారని అనిపించినా, వెంటనే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి . ప్రసవం తర్వాత అనేక రకాల భావోద్వేగాలు కలగడం సహజం; సహాయం అడగడానికి లేదా చికిత్స పొందడానికి సిగ్గుపడకండి. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను, మీ ప్రసూతి వైద్యులను లేదా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో లేదా సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే, దయచేసి 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీ భద్రత మరియు శ్రేయస్సే మాకు అత్యంత ప్రాధాన్యత అని నిరోగి లంక నొక్కి చెబుతోంది.
"ప్రసవానంతర ఆగ్రహం" మరియు "ప్రసవానంతర మానసిక రుగ్మత" ఒకటేనా?
లేదు, అవి రెండూ ఒకటే కాదు. "ప్రసవానంతర సైకోసిస్" అనేది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితి. దీనిలో భ్రాంతులు, భ్రమలు మరియు అనుమానాలతో సహా వాస్తవికతతో సంబంధం కోల్పోవడం జరుగుతుంది. ప్రసవానంతర సైకోసిస్తో బాధపడే వ్యక్తులు తమకు లేదా తమ శిశువులకు హాని కలిగించే అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు. "ప్రసవానంతర ఆగ్రహం" అనేది ప్రసవానంతర సైకోసిస్ అంత తీవ్రమైనది కాదు, మరియు దీనిలో ఇక్కడ పేర్కొన్న లక్షణాలు ఉండవు.
"ప్రసవానంతర కోపం" మరియు "ప్రసవానంతర కుంగుబాటు" మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ సుమారుగా ప్రతి 7 మంది కొత్త తల్లులలో ఒకరిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు దీనిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీరు భావోద్వేగాలలో హెచ్చుతగ్గులు, తరచుగా ఏడవడం, తీవ్రమైన అలసట, తీవ్రమైన అపరాధ భావన లేదా ఆందోళనను ఎదుర్కోవచ్చు, దీనివల్ల మీ బిడ్డను చూసుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. ప్రసవానంతర కోపంలో, మీరు ప్రధానంగా తీవ్రమైన కోపం లేదా అలాంటి అస్థిరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. సాధారణ లక్షణాలలో నిరాశ, చిరాకు, ఆకస్మికంగా కోపంతో విరుచుకుపడటం లేదా అరవాలనే కోరిక కూడా ఉంటాయి. ప్రసవానంతర డిప్రెషన్లా కాకుండా, ప్రసవానంతర కోపంలో విచారం లేదా ఆందోళన వంటి భావాలు తక్కువగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ ఈ రెండు పరిస్థితులు ఏకకాలంలో సంభవించవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం.
గర్భధారణ తర్వాత బైపోలార్ డిజార్డర్ వచ్చే అవకాశం ఉందా?
అవును, వైద్య నిపుణులు ప్రసవం తర్వాతతో సహా ఏ సమయంలోనైనా బైపోలార్ డిజార్డర్ను నిర్ధారించగలరు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ మానసిక స్థితిలో అసాధారణ మార్పులను మీరు గమనిస్తే—ఉదాహరణకు, అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన శక్తితో ఉండి, ఆ తర్వాత తీవ్ర నిరాశకు లోనవడం, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా జరిగితే —దయచేసి వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కొనే వారికి బైపోలార్ డిజార్డర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఇది తరచుగా నిద్రలేమి మరియు గణనీయమైన హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మరింత తీవ్రమవుతుంది.
కోపం అనేది ఒక తీవ్రమైన భావోద్వేగం. మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత వారాలు లేదా నెలల పాటు మీకు నిరంతర చిరాకు, నిరాశ లేదా తీవ్రమైన కోపం అనిపిస్తే, ఇది ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి (పోస్ట్పార్టమ్ రేజ్) సంకేతం కావచ్చు. చిన్న చిన్న విషయాలకే మీకు కోపం వస్తున్నట్లు అనిపించినా, లేదా అరవాలని గానీ, దేన్నైనా కొట్టాలని గానీ అనిపిస్తే, దయచేసి సహాయం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. నవజాత శిశువుతో జీవితానికి అలవాటు పడుతున్నప్పుడు అనేక రకాల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం సహజం; ఇది జీవితంలో ఒక పెద్ద మార్పు, కొన్నిసార్లు ఇది చాలా భారంగా అనిపించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ భావాలు తాత్కాలికమైనవి, మరియు మీరు మళ్లీ మామూలుగా అయ్యేందుకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ పాత్ర మీకు మద్దతు ఇవ్వడమే కానీ, మిమ్మల్ని విమర్శించడం కాదు.
ముగింపు సందేశం
ఈ అవలోకనం మీకు ప్రసవానంతర కోపం గురించి మరింత స్పష్టమైన అవగాహనను ఇస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము. గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు ఒంటరి కాదు: ప్రసవం తర్వాత తీవ్రమైన కోపం రావడం అనేది కేవలం మీరు మాత్రమే అనుభవిస్తున్న విషయం కాదు; చాలా మంది తల్లులు ఈ అనుభవాన్ని పంచుకుంటారు.
- ఇది మీ తప్పు కాదు: హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, నిద్రలేమి, కొత్త బాధ్యతల ఒత్తిడి వంటి అంశాలన్నీ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
- సహాయం అడగడానికి భయపడకండి: మీ కోపం లేదా అశాంతి అదుపు తప్పుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దయచేసి ఒక వైద్యుడితో, కౌన్సిలర్తో, లేదా మీ జీవితంలో మీరు విశ్వసించే వ్యక్తితో మాట్లాడండి.
- సమర్థవంతమైన చికిత్స ఉంది: మందులు, థెరపీ, సహాయక బృందాలు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ భావాలను నియంత్రించుకుని, అధిగమించవచ్చు.
- ఇది తాత్కాలికమే: సరైన మద్దతు, సంరక్షణతో మీరు బాగుపడతారు.
- మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు వస్తే, వెంటనే అత్యవసర సహాయం కోరండి: ఇది చాలా ముఖ్యం.
కొత్త తల్లిగా, మీరు అద్భుతమైన పని చేస్తున్నారు. మిమ్మల్ని మీరు కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ప్రయాణంలో మీకు శక్తి, ఆరోగ్యం కలగాలని నిరోగి లంక తరపున మేము ఆకాంక్షిస్తున్నాము!
