మీకు కూడా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత భరించలేని కోపం వస్తుందా? (ప్రసవానంతర ఆగ్రహం) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఒక కొత్త తల్లి జీవితం ఎంతగా మారిపోతుంది? ఒకవైపు ఎంతో సంతోషంగా అనిపిస్తూ, మరోవైపు చాలా అలసటగా, కొన్నిసార్లు ఆందోళనగా, లేదా చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపంగా కూడా అనిపించవచ్చు. చిన్న చిన్న విషయాలకే మీకు అకస్మాత్తుగా కోపం వచ్చి, గట్టిగా అరవాలనిపిస్తుందా? అలా అయితే, ముందుగా ఇది మీకు మాత్రమే జరిగే విషయం కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఈరోజు, ప్రసవం తర్వాత కొంతమంది తల్లులు అనుభవించే ఈ భరించలేని కోపం గురించి మాట్లాడుకుందాం. దీనిని "ప్రసవానంతర ఆవేశం" (Postpartum Rage) అని అంటారు.

ప్రసవానంతర కోపం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవానంతర కోపం అనేది కొంతమంది తల్లులు ప్రసవం తర్వాత, ముఖ్యంగా మొదటి కొన్ని వారాల నుండి నెలల వరకు అనుభవించే తీవ్రమైన, అనియంత్రితమైన కోపం, చంచలత్వం లేదా దూకుడు భావన. ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మరియు ప్రసవానంతర ఆందోళన వంటి ఇతర ప్రసవానంతర పరిస్థితులతో పాటు ప్రసవానంతర కోపం కూడా సంభవించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిలో కొన్ని మార్పులు రావడం సాధారణం . ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీ హార్మోన్లు నాటకీయంగా మారుతున్నాయి , మీ దినచర్య పూర్తిగా మారిపోతోంది, మరియు కొత్త బాధ్యతలతో మీరు సతమతమవుతున్నారు. సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల ఇవన్నీ మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు. కానీ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మార్పులు తాత్కాలికమైనవి . మీరు ఒంటరి కాదు, మరియు మీరు ఈ కోపం, నిరాశ లేదా అసంతృప్తిని అనుభవిస్తుంటే, మీరు సహాయం పొందవచ్చు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొంతమందికి ఈ అనియంత్రిత కోపం ఎందుకు వస్తుందో నిపుణులకు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. అలాగే, "ప్రసవానంతర కోపం" అనేది ఇంకా అధికారికంగా గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి కాదు. అయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు, అంటే వైద్యులు, ఈ పరిస్థితి ఉందని గుర్తించి మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ లక్షణాలు మరియు అనుభూతుల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. అప్పుడు వారు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో నిర్ణయించగలరు.

ముఖ్య గమనిక: మీకు, మీ బిడ్డకు, లేదా మరెవరికైనా హాని తలపెట్టాలనే ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి సహాయం కోసం వెంటనే మీకు దగ్గరలో ఉన్న అత్యవసర నంబర్‌కి (ఉదాహరణకు శ్రీలంకలో 1990 సువసేరియా ) కాల్ చేయండి. మీకు దగ్గరైన వారు ఎవరైనా ఈ పరిస్థితిలో ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, వారికి అండగా నిలబడండి లేదా వైద్య సలహా పొందేందుకు వారికి సహాయం చేయండి.

ఈ కోపం ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌లో భాగమేనా?

``ప్రసవానంతర కోపం'' మరియు ``ప్రసవానంతర కుంగుబాటు'' అనేవి వేర్వేరు అయినప్పటికీ, చాలా దగ్గరి సంబంధం ఉన్న పరిస్థితులు.రెండు ప్రశ్నలు. మీరు నియంత్రించుకోలేని విధంగా ఒక్కసారిగా కోపం ఉప్పొంగడాన్ని 'ప్రసవానంతర ఆవేశం' (Postpartum Rage) అంటారు. అయితే, ఈ తీవ్రమైన కోపంతో పాటు, విచారం, అపరాధ భావన, ఒంటరితనం వంటి 'ప్రసవానంతర డిప్రెషన్' (Postpartum Depression) లక్షణాలు కూడా మీకు కలగవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు డిప్రెషన్ లేకపోయినా ఈ కోపం కలగవచ్చు . అలాగే, 'ప్రసవానంతర డిప్రెషన్' ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ కోపం రాదు. 'ప్రసవానంతర ఆవేశం'పై ఇంకా లోతైన అధ్యయనం జరగలేదు. చాలామంది నిపుణులు దీనిని 'ప్రసవానంతర డిప్రెషన్' లాంటి ఒక 'మూడ్ డిజార్డర్'గా పరిగణించరు. అయినప్పటికీ, ఈ కోపం, డిప్రెషన్ రెండూ ఒకేసారి ఉండవచ్చని వైద్యులు అంగీకరిస్తారు.

'ప్రసవానంతర కోపం' అనే ఈ పరిస్థితి ఎవరికి రావచ్చు?

ఇటీవల ప్రసవించిన ఎవరికైనా ప్రసవానంతర కోపం రావచ్చు. ఇది ప్రసవం జరిగిన మొదటి ఆరు వారాల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు సర్వసాధారణం. అలాగే, బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో లేదా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నవారిలో ఇది సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

ప్రసవానంతర కోపంపై ప్రత్యేకంగా ఎక్కువ అధ్యయనాలు లేవు. దీనిని తరచుగా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణంగా విస్మరిస్తారు. అయితే, మీరు అనుకున్నదానికంటే ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా సాధారణం . దాదాపు ప్రతి నలుగురు తల్లులలో ఒకరు ప్రసవం తర్వాత ఏదో ఒక రకమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

ప్రసవానంతర కోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి ఇతర సాధారణ ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వలె కాకుండా, ప్రసవానంతర ఆవేశం యొక్క ప్రధాన లక్షణం కోపం . డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తి విచారంగా ఉండి, ఎక్కువగా ఏడవవచ్చు. ఆందోళనతో బాధపడే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ భయంగా, ఆందోళనగా ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ లక్షణాలన్నీ ఒకేసారి కూడా సంభవించవచ్చు . అంటే, మీరు ఒకేసారి విచారంగా, కోపంగా మరియు ఆందోళనగా కూడా భావించవచ్చు. ప్రసవానంతర ఆవేశం యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• సాధారణంగా మీకు కోపం తెప్పించని ఒక చిన్న విషయం మీద అకస్మాత్తుగా మీకు తీవ్రమైన కోపం వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది.
• ఇతరులపై అరవాలని అనిపించడం , లేదా నిజంగానే అరవడం.
• కారు స్టీరింగ్ వీల్‌ను కొట్టడం లేదా తలుపులు బలంగా మూయడం వంటివి చేయాలనిపించడం .
• ఒక సంఘటన లేదా విషయం గురించి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సేపు ఆలోచించడం , దాని గురించి కోపంగా ఉండటం.
• మీ కోపాన్ని నియంత్రించుకోలేకపోతున్నట్లు అనిపించడం.
• మామూలు కన్నా ఎక్కువగా తిట్టడం, అరవడం .
• నిరంతరం చిరాకుగా, నిరాశగా ఉండటం మరియు చిన్న చిన్న విషయాలకే ఆందోళన చెందడం.
• మీ భావోద్వేగాలను మీరు నియంత్రించుకోలేకపోతున్నట్లు అనిపించడం.

మీకు 'ప్రసవానంతర కోపం' ఉంటే, మీరు నిరంతరం కోపంగా, నిరాశగా మరియు చిరాకుగా ఉండవచ్చు. కొందరు దీనిని "ఎల్లప్పుడూ మంటల్లో ఉన్నట్లు అనిపించడం" లేదా "దిండు విసిరి, అరిచి, ఆ కోపాన్ని బయటకు తీయాలనిపించడం" అని వర్ణిస్తారు.

'ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి' కారణాలు ఏమిటి?

ప్రసవానంతర (పెరినాటల్) మానసిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధకులు నిరంతరం కొత్త విషయాలను కనుగొంటున్నారు. ప్రసవానంతర ఆవేశానికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

• ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలలో ఆకస్మికంగా మరియు వేగంగా తగ్గుదల.
• వ్యక్తిగతంగా లేదా కుటుంబంలో డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన చరిత్ర కలిగి ఉండటం.
• నిద్ర విధానాలలో మార్పులు (ముఖ్యంగా నిద్రలేమి - ఇది కొత్త తల్లులపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది).
• బిడ్డను చూసుకోవడంతో పాటు వచ్చే కొత్త భావాలు మరియు బాధ్యతలు .
• మీ శరీరంలో, జీవనశైలిలో లేదా సంబంధాలలో మార్పులు .

పిల్లల పెంపకంపై ఉండే సామాజిక మరియు వ్యక్తిగత అంచనాలు ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి దోహదపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ బిడ్డను చూసుకునే విధానంపై ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నారని భావించడం, ఒక తల్లిగా మీపై ఉన్న అంచనాలను మీరు అందుకోలేకపోతున్నారని భావించడం, లేదా తల్లిగా ఉండే బాధ్యతలను నిర్వర్తించడానికి మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారని భావించడం. ఉదాహరణకు, "మీ అత్తయ్య బిడ్డకు సరిపడా పాలు ఇవ్వడం లేదని చెప్పింది," లేదా "మీ అత్తగారు ఆశించిన ఇంటి పనులు మీరు చేయలేనప్పుడు మీకు కోపం వస్తుంది." ఇలాంటి సామాజిక ఒత్తిళ్లు కూడా దీనికి దోహదపడతాయి.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత నాకు ఎందుకంత కోపం వస్తుంది?

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీకు కోపం లేదా చిరాకుగా అనిపిస్తుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు . ప్రసవానంతర కోపం సర్వసాధారణం, మరియు ఇది తరచుగా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లేదా ప్రసవానంతర ఆందోళనతో పాటుగా సంభవించవచ్చు. ఇది దానంతట అదే కూడా సంభవించవచ్చు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత వచ్చే వారాల్లో మీ జీవితం చాలా మారిపోతుంది, వాటిలో చాలా వరకు మీ నియంత్రణలో ఉండవు . మీ భావాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీ భావాల గురించి సిగ్గుపడకండి లేదా వాటిని దాచడానికి ప్రయత్నించకండి . మీ మాట వినడానికి మరియు మీకు అవసరమైన చికిత్సను పొందడంలో సహాయపడటానికి మీ డాక్టర్ ఉన్నారు.

`(ప్రసవానంతర ఆగ్రహాన్ని)` ఎలా గుర్తించాలి?

తాజా డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, ఐదవ ఎడిషన్ (DSM-5-TR®)లో ప్రసవానంతర కోపం అనేది ఒక అధికారిక నిర్ధారణ కాదు. వైద్యులు తరచుగా ప్రసవానంతర కోపాన్ని పెరినాటల్ మూడ్ మరియు యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ (PMADs) యొక్క లక్షణంగా పరిగణిస్తారు. మీ గర్భధారణ సంరక్షణ ప్రదాతలు సాధారణంగా మీ ప్రసవానంతర మానసిక స్థితి, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన గురించి స్క్రీనింగ్ ప్రశ్నలు అడుగుతారు . ఇవి సాధారణంగా మీ ప్రసవానంతర చెకప్‌లో అడుగుతారు. మీకు అదనపు సహాయం లేదా వనరులు అవసరమా అని నిర్ణయించడానికి మీ సమాధానాలు వారికి సహాయపడతాయి. మీరు ఎలా ఉన్నారు మరియు కొత్త బిడ్డతో జీవితానికి ఎలా సర్దుకుపోతున్నారు అనే దాని గురించి కూడా వారు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. దయచేసి వారితో నిజాయితీగా ఉండండి . వారు మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతు లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉన్నారు. మీ బిడ్డ యొక్క పీడియాట్రిషియన్ కూడా మీరు డిప్రెషన్, ఆందోళన లేదా కోపం యొక్క సంకేతాలను చూపిస్తున్నారేమో చూడటానికి మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.

ప్రసవానంతర ఆగ్రహానికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ లక్షణాల గురించి మీ ప్రసూతి వైద్యుడికి లేదా కుటుంబ వైద్యుడికి చెప్పడానికి సంకోచించకండి. మీ లక్షణాల ఆధారంగా మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో నిర్ణయించడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు. కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు:

• మందులు: SSRIలు (సెలెక్టివ్ సెరటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్) లేదా SNRIలు (సెరటోనిన్ మరియు నోర్‌ఎపినెఫ్రిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్) వంటి కొన్ని మందులు మీ కోపాన్ని నియంత్రించడానికి లేదా దాని తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• మానసిక చికిత్స: అంటే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో చర్చించడానికి మరియు ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ఒక థెరపిస్ట్‌ను కలవడం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• సహాయక బృందాలు: ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ప్రత్యక్షంగా ఇతర కొత్త తల్లిదండ్రులతో సహాయక బృందాలలో చేరడం, మీ భావాలను ధృవీకరించుకోవడానికి మరియు మీరు ఒంటరి కాదని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• జీవనశైలి మార్పులు: మీ రోజువారీ జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మళ్లీ మామూలుగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు కొంత ఏకాంత సమయం దొరకడం కోసం వారానికి కొన్ని గంటల పాటు పిల్లలను చూసుకోవడానికి ఎవరినైనా ఏర్పాటు చేసుకోవడం, లేదా మీరు కొంచెం ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం కోసం ఒక రాత్రి బిడ్డకు పాలు పట్టమని మీ భాగస్వామిని అడగడం.

'ప్రసవానంతర కోపం' ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

కొన్ని కారకాలు మీకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:

• గతంలో మానసిక అనారోగ్యం లేదా డిప్రెషన్ కలిగి ఉండటం.
• ఇంటి నుండి సహాయ సహకారాలు లేకపోవడం. (ఇది శ్రీలంకలో మమ్మల్ని చాలా ప్రభావితం చేసే విషయం. భర్త మరియు కుటుంబం నుండి లభించే మద్దతు చాలా ముఖ్యం).
• వైకల్యం లేదా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్న బిడ్డను కలిగి ఉండటం.
• కష్టమైన ప్రసవం.
• తల్లిపాలు పట్టడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా ఏడవడం (కడుపునొప్పి), మరియు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వంటి శిశువును చూసుకోవడంలో ఇబ్బందులు.
• విడాకులు, ప్రియమైన వారి మరణం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి ఇతర ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు.

ప్రసవానంతర కోపాన్ని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు . అయితే, మీరు మీ భావాలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు , ముఖ్యంగా పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, సహాయం అడగడానికి సంకోచించకండి.

``ప్రసవానంతర కోపం'' ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మీ లక్షణాలు తగ్గిపోవడానికి నిర్దిష్ట సమయమేమీ లేదు. అది మీ పరిస్థితి తీవ్రతపైనా మరియు మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపైనా ఆధారపడి ఉంటుంది . ఒక్క విషయం మాత్రం ఖచ్చితం - ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తాత్కాలికమైనవే . మద్దతు, చికిత్స మరియు సమయంతో, మీరు బాగుపడతారు.

ఈ `(ప్రసవానంతర కోపం)` పరిస్థితిని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మీరు ఒంటరి కాదు, ఇలా అనిపించడం సహజమే. మీకు సరిపోయే చికిత్సను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ సహాయం చేయగలరు. మీకు మీరు సహాయం చేసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• మీ మాట విని, మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారితో మాట్లాడండి - వారు ఒక కౌన్సిలర్, స్నేహితుడు లేదా మీకు దగ్గరైన మరో వ్యక్తి కావచ్చు.
• స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. పసిబిడ్డను చూసుకుంటున్నప్పుడు ఇది కష్టమే, కానీ ప్రతిరోజూ మీ కోసం మీరు కొద్ది సమయం కేటాయించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా అది కేవలం 15 నిమిషాల టీ తాగడమైనా కావచ్చు.
• బిడ్డ పుట్టక ముందు మీరు ఇష్టపడిన అభిరుచులు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఇంటి పనులకు, బయటి పనులకు సహాయం అడగండి . సహాయం అడగడానికి లేదా పనులు అప్పగించడానికి భయపడకండి.
• వీలైనంత పోషకాహారం తీసుకోండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి .
• మీ కోపానికి కారణమయ్యే అంశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం తీసుకోండి. అలా చేయడం పరిస్థితిని చక్కదిద్దుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు తీవ్రమైన కోపం మరియు మీ కోపాన్ని నియంత్రించుకోలేకపోతున్నాననే భావన వంటి 'ప్రసవానంతర ఆవేశం' లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి . బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత రకరకాల భావోద్వేగాలకు లోనవడం సహజం, కాబట్టి సహాయం అడగడానికి లేదా చికిత్స పొందడానికి సిగ్గుపడకండి. మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సంప్రదించండి.మీ గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని పరీక్షించిన వైద్యుడితో లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీరు ఎలా ఉన్నారో వారికి చెప్పండి. మీకు అత్యంత అనువైన సహాయం వైపు వారు మిమ్మల్ని నడిపించగలరు. శ్రీలంకలో మానసిక ఆరోగ్య సేవలను అందించే ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ సంస్థలు కూడా ఉన్నాయి, మరియు మీరు జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్‌లైన్ నంబర్ 1926కు కూడా కాల్ చేయవచ్చు.

``ప్రసవానంతర ఆగ్రహం'' మరియు ``ప్రసవానంతర మానసిక రుగ్మత'' ఒకటేనా?

లేదు, అవి రెండూ ఒకటే కాదు. ప్రసవానంతర సైకోసిస్ అనేది చాలా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితి . ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క వాస్తవికతా భావనను వక్రీకరించి, భ్రాంతులు, భ్రమలు మరియు పారానోయా వంటి వాటికి కారణమవుతుంది. ప్రసవానంతర సైకోసిస్‌తో బాధపడే వ్యక్తులు తమకు తాము హాని చేసుకోవడం, ఆత్మహత్య చేసుకోవడం లేదా తమ పిల్లలకు హాని కలిగించే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రసవానంతర ఆవేశం అనేది ప్రసవానంతర సైకోసిస్ అంత తీవ్రమైనది కాదు, మరియు దానిలో ఆ లక్షణాలు ఉండవు.

`(ప్రసవానంతర కోపం)` మరియు `(ప్రసవానంతర కుంగుబాటు)` మధ్య తేడా ఏమిటి?

ప్రసవించిన ప్రతి 7 మంది తల్లులలో సుమారు 1రిని ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు భావోద్వేగాలలో హెచ్చుతగ్గులు, తరచుగా ఏడవడం, తీవ్రమైన అలసట, అపరాధ భావన మరియు ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు, మరియు తమ బిడ్డను చూసుకోవడం వారికి కష్టంగా అనిపించవచ్చు. ప్రసవానంతర ఆవేశంతో బాధపడేవారు తరచుగా కోపానికి సంబంధించిన లేదా అలాంటి భావోద్వేగాలనే అనుభవిస్తారు. నిరాశ, చిరాకు, కోపం మరియు గట్టిగా అరవాలనిపించడం వంటివి సర్వసాధారణం. ప్రసవానంతర ఆవేశంలో విచారం లేదా ఆందోళన వంటి భావాలు అంత సాధారణం కాదు, కానీ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌లో అవి సర్వసాధారణం (మరియు ఈ రెండూ కలిసి సంభవించవచ్చు).

గర్భధారణ తర్వాత బైపోలార్ డిజార్డర్ రాగలదా?

అవును, ప్రసవం తర్వాతతో సహా, వైద్యులు ఏ సమయంలోనైనా బైపోలార్ డిజార్డర్‌ను నిర్ధారించగలరు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీకు అసాధారణమైన మానసిక స్థితి మార్పులు (ఉదాహరణకు, అకస్మాత్తుగా చాలా ఉత్సాహంగా అనిపించడం, అకస్మాత్తుగా నిరాశగా అనిపించడం, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా) ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . నిద్రలేమి మరియు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ప్రసవం తర్వాత బైపోలార్ డిజార్డర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. కోపం అనేది ఒక బలమైన భావోద్వేగం. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొన్ని వారాలు లేదా నెలల పాటు చిరాకుగా, నిరాశగా మరియు కోపంగా అనిపించడం ప్రసవానంతర ఆవేశానికి ఒక లక్షణం కావచ్చు. చిన్న చిన్న విషయాలకే మీకు కోపం వస్తున్నట్లు, అరవాలని లేదా ఎవరినైనా కొట్టాలని అనిపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, దయచేసి సహాయం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొత్త బిడ్డతో జీవితానికి అలవాటు పడుతున్నప్పుడు అనేక రకాల భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడం సాధారణం. ఇది ఒక పెద్ద మార్పు, మరియు ఇది మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ భావాలు గడిచిపోతాయి, మరియు మీరు మళ్లీ మామూలుగా అయ్యేందుకు సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ వైద్యుడి పాత్ర మీకు సహాయం చేయడమే, మిమ్మల్ని విమర్శించడం కాదు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న 'ప్రసవానంతర కోపం' అనే విషయంపై ఇప్పుడు మీకు కొంత అవగాహన వచ్చింది కదా. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• మీరు ఒంటరి కాదు: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ తీవ్రమైన కోపాన్ని అనుభవించడంలో మీరు ఒంటరి కాదు. చాలా మంది తల్లులు ఈ అనుభవాన్ని ఎదుర్కొంటారు.
• ఇది మీ తప్పు కాదు: హార్మోన్ల మార్పులు, నిద్రలేమి, కొత్త బాధ్యతల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి వంటి అనేక విషయాలు దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
• సహాయం అడగడానికి భయపడకండి: మీరు ఒత్తిడికి లేదా ఆందోళనకు గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, తప్పకుండా డాక్టరుతో, కౌన్సిలర్‌తో లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి.
• చికిత్సలు ఉన్నాయి: మందులు, కౌన్సెలింగ్, సహాయక బృందాలు మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు.
• ఇది తాత్కాలికమే: సరైన సహాయం మరియు చికిత్సతో, మీరు మళ్లీ కోలుకోగలరు.
• మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు వస్తే, వెంటనే సహాయం తీసుకోండి: ఇది చాలా ముఖ్యం.

కొత్త తల్లిగా, మీరు చాలా బాగా చేస్తున్నారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ప్రయాణాన్ని అధిగమించడానికి మీకు శక్తి కలగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!