నిన్న రాత్రి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండి, ఈ ఉదయం మంచం నుండి లేవలేనంత నీరసంగా ఉన్నారా? మీ ఒళ్ళు భయంకరంగా నొప్పులుగా ఉందా? జలుబుతో పాటు, మీకు అకస్మాత్తుగా జ్వరం, దగ్గు కూడా వచ్చాయా? ఇది సర్వసాధారణమైన, కానీ భయంకరమైన ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ సంక్రమణకు ప్రారంభం కావచ్చు. 'ఫ్లూ' అనే పదం వినగానే, కొందరు ఇది కేవలం సాధారణ జలుబు అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి ఈ రెండింటి మధ్య చాలా పెద్ద తేడా ఉంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం ఫ్లూ గురించి, దాని నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి, మరియు మనం తెలుసుకోవలసిన గణాంకాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఫ్లూ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? ఇది సాధారణ జలుబు కంటే భిన్నమైనదా?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్లూ అనేది ఇన్ఫ్లుయెంజా వైరస్ వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు కలిగే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఇది సాధారణ జలుబు కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మనకు సాధారణ జలుబు వచ్చినప్పుడు, రెండు మూడు రోజుల పాటు కొద్దిపాటి ఒళ్ళు నొప్పులు, ముక్కు కారడం, తుమ్ములు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి, ఆ తర్వాత అవి తగ్గిపోతాయి.
కానీ మీకు ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు, లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా మొదలవుతాయి. అధిక జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు, తలనొప్పి, పొడి దగ్గు మరియు తీవ్రమైన అలసట అనేవి ప్రధాన లక్షణాలు. కొన్నిసార్లు మీరు మంచం నుంచి కూడా లేవలేనంతగా అలసిపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితి కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు కూడా కొనసాగవచ్చు. కాబట్టి ఫ్లూను తేలికగా తీసుకోకూడదు.
ఫ్లూ గురించి కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన గణాంకాలు
ఈ సమాచారం అమెరికా డేటాపై ఆధారపడినప్పటికీ, ఫ్లూ మహమ్మారి సమయంలో పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మనకు సహాయపడుతుంది. ఈ డేటా మనకు ఏమి చెబుతుందో చూద్దాం.
| సమాచారం | దాని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| వార్షిక సంభవం రేటు | ప్రతి సంవత్సరం, అభివృద్ధి చెందిన దేశాల జనాభాలో 5% నుండి 20% మందికి ఫ్లూ వస్తుంది. అంటే ప్రతి 100 మందిలో 5 నుండి 20 మందికి. |
| ఆసుపత్రిలో చేరడం | ఫ్లూ వల్ల కలిగే సమస్యల (ఉదా. న్యుమోనియా) కారణంగా చాలా మంది ఆసుపత్రిలో చేరుతున్నారు. దీనిని బట్టి ఫ్లూ ఒక సాధారణ అనారోగ్యం కాదని తెలుస్తోంది. |
| వైరస్ యొక్క వ్యాప్తి కాలం | వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత 1 నుండి 4 రోజులలోపు లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు లక్షణాలు కనిపించడానికి ఒక రోజు ముందే మీరు ఇతరులకు సంక్రమింపజేయగలరు. |
| స్వస్థత సమయం | ఈ అనారోగ్యం సాధారణంగా 3 నుండి 7 రోజులలో తగ్గిపోయినప్పటికీ, దగ్గు మరియు అలసట రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు. |
| టీకా యొక్క ప్రభావం | ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తీసుకున్న తర్వాత, శరీరంలో యాంటీబాడీలు అభివృద్ధి చెంది రక్షణ కల్పించడానికి సుమారు రెండు వారాల సమయం పడుతుంది. |
ఫ్లూ ఎలా వ్యాపిస్తుంది?
ఫ్లూ వైరస్ ఒకరి నుండి మరొకరికి చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. మీరు రద్దీగా ఉండే బస్సులో, రైలులో ఉన్నారని లేదా ఆఫీసులో పనిచేస్తున్నారని ఊహించుకోండి.
- దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు: ఫ్లూ ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా మాట్లాడినప్పుడు, వైరస్ ఉన్న చిన్న తుంపరలు గాలిలోకి ప్రవేశిస్తాయి. దగ్గరలో ఉన్న ఎవరైనా ఆ గాలిని పీల్చినప్పుడు, వైరస్ వారి శరీరంలోకి ప్రవేశించగలదు.
- తాకడం ద్వారా: వైరస్ ఉన్న ఉపరితలాన్ని (ఉదాహరణకు: తలుపు గడియ, బల్ల, టెలిఫోన్) మీరు తాకి, ఆ తర్వాత అదే చేతితో మీ ముక్కు, నోరు లేదా కళ్లను తాకితే, మీకు వైరస్ సోకే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలైన రోజుకు ముందు రోజు నుండి మీరు కోలుకునేంత వరకు ఈ వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. కాబట్టి మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే ఇంట్లోనే ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం: ఫ్లూ వ్యాక్సిన్
ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా వేయించుకోవడం. దీని గురించి కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి.
ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ గురించి సాధారణ అపోహలు
- "వ్యాక్సిన్ వేయించుకుంటే ఫ్లూ వస్తుంది" : ఇది పూర్తిగా అబద్ధం. వ్యాక్సిన్‌లో చంపబడిన లేదా బాగా బలహీనపడిన వైరస్ ఉంటుంది. అది ఎప్పటికీ ఫ్లూను కలిగించదు. వ్యాక్సిన్ చేసే పని ఏమిటంటే, వైరస్‌ను మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు పరిచయం చేసి, దానితో పోరాడటానికి యాంటీబాడీలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటం.
- నేను ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను, నాకు టీకా అవసరం లేదు.మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు ఫ్లూ వస్తే, మీరు దానిని మీ కుటుంబంలోని వృద్ధులకు, చిన్నపిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా మధుమేహం లేదా ఆస్తమా వంటి ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి వ్యాపింపజేయవచ్చు. ఇది వారికి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగించవచ్చు. కాబట్టి టీకా వేయించుకోవడం మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని కాపాడుతుంది.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ , ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదం ఉన్న సమూహాలలో (గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్నపిల్లలు, 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు) ఉన్నవారు ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. మీరు దీని గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
ఫ్లూ వస్తే ఏం చేయాలి? వెంటనే డాక్టరును ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు ఫ్లూ లక్షణాలు ఉంటే, చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే:
1. పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి: వైరస్‌తో పోరాడటానికి మీ శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వండి.
2. ద్రవపదార్థాలు పుష్కలంగా తాగండి: నీళ్లు, వేడి సూప్, గంజి, నారింజ రసం వంటివి ఎక్కువగా తాగండి.
3. ఇతరులకు దూరంగా ఉండండి: వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నివారించడానికి ఇంట్లోనే ఉండండి.
4. వైద్య సలహా తీసుకోండి: జ్వరం మరియు ఒళ్ళు నొప్పుల కోసం మీరు పారాసెటమాల్ వంటి మందులు తీసుకోగలిగినప్పటికీ, ఏదైనా చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
అయితే, కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి. మీకు వీటిలో ఏవైనా కనిపిస్తే, మీరు సమయం వృథా చేయకుండా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం
- ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
- ఆకస్మిక తలతిరగడం లేదా గందరగోళం
- తీవ్రమైన లేదా నిరంతర వాంతులు
- నీలి పెదవులు లేదా ముఖం
- జ్వరంతో కూడిన దద్దుర్లు
చిన్న పిల్లలలో, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, తగినంత ద్రవపదార్థాలు తాగకపోవడం, నిద్రలేపినా లేవలేకపోవడం మరియు ఆటల పట్ల ఆసక్తి చూపకపోవడం వంటి సంకేతాల పట్ల ప్రత్యేకంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
ముగింపు సందేశం
- ఫ్లూ అనేది కేవలం సాధారణ జలుబు కాదు. అది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీసే ఒక ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యం.
- ప్రతి సంవత్సరం ఫ్లూ టీకా వేయించుకోవడం మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోండి. మీరు తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో లేదా మీ మోచేతితో కప్పుకోండి.
- మీకు అనారోగ్యంగా ఉంటే, తప్పకుండా ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి హెచ్చరిక సంకేతాల పట్ల ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి.ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.