మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లేలోపే, కొన్నిసార్లు మీకు కొద్దిగా మూత్రం లీక్ అవుతోందా? ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదు; ఇది చాలా మంది చర్చించడానికి ఇబ్బందిపడే ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, దీనికి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదని దయచేసి తెలుసుకోండి. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్' అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ సమస్య మీ మూత్రాశయానికి సంబంధించినది కాదు, కానీ ఇతర కారణాల వల్ల మీరు సమయానికి టాయిలెట్కు చేరుకోవడం కష్టంగా ఉందని అర్థం. నిరోగి లంకలో, దీనిని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మేము సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి వివరాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోయినప్పుడు, అసంకల్పితంగా మూత్రం లీక్ అవ్వడాన్ని ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అంటారు. ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, ఇది మీ మూత్ర నాళంలోని సమస్య వల్ల సంభవించదు. బదులుగా, ఒక అంతర్లీన శారీరక లేదా మానసిక పరిస్థితి కారణంగా మీరు సమయానికి టాయిలెట్కు చేరుకోవడం లేదా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను గుర్తించడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీకు వెళ్లాలనే కోరిక కలగవచ్చు, కానీ బాహ్య అడ్డంకులు లేదా పరిమితుల కారణంగా, మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లలేకపోవచ్చు, ఫలితంగా అనుకోని సంఘటన జరుగుతుంది.
ఈ పరిస్థితిని కొన్నిసార్లు ఫంక్షనల్ యూరినరీ ఇన్కాంటినెన్స్ అని కూడా అంటారు; ఈ రెండు పదాలు ఒకే వైద్యపరమైన పరిస్థితిని వివరిస్తాయి.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
సాధారణంగా, చాలా మంది అనుకున్నదానికంటే మూత్ర అసంయమనం చాలా సర్వసాధారణం. అమెరికా వంటి దేశాలలో దాదాపు 3 కోట్ల మంది ప్రజలు ఏదో ఒక రకమైన అసంయమనంతో బాధపడుతున్నారని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. శ్రీలంకలో కూడా చాలా మంది ప్రజలు ప్రతిరోజూ ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారని మీరు ఊహించవచ్చు. క్రియాత్మక అసంయమనం అనేది ఈ విస్తృత సమస్యలో ఒక రకం మాత్రమే. ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదని దయచేసి తెలుసుకోండి; ప్రస్తుతం చాలా మంది ప్రజలు ఇదే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారు.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్తో బాధపడుతున్నారో లేదో ఎలా గుర్తించాలి? ఈ క్రింది సంకేతాలను గమనించండి:
- తరచుగా, అసంకల్పితంగా కొద్ది మొత్తంలో మూత్రం చుక్కలు చుక్కలుగా పడటం.
- నిండిన మూత్రాశయం అప్పుడప్పుడు హెచ్చరిక లేకుండా ప్రమాదవశాత్తు ఖాళీ అవ్వడం.
- టాయిలెట్కు చేరుకునే వరకు మూత్రాన్ని ఆపుకోలేకపోవడం .
- మూత్రం వాసనను గమనించడంమీ దుస్తులపై లేదా మీ నివాస ప్రాంతం చుట్టూ.
మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గుర్తిస్తే, వాటిపై శ్రద్ధ వహించి, నిరోగి లంకలోని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో వాటి గురించి చర్చించడం ముఖ్యం.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్కు కారణం ఏమిటి?
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్కు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:
- జ్ఞాన సంబంధిత రుగ్మతలు: డిమెన్షియా (క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం), డెలిరియం (ఆకస్మిక మానసిక గందరగోళ స్థితి), లేదా మేధో వైకల్యాలు వంటి పరిస్థితులు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే అవసరాన్ని లేదా మరుగుదొడ్డిని గుర్తించాలనే అవసరాన్ని గ్రహించే మీ మెదడు సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.
- నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు: మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS), పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లేదా పక్షవాతం వంటి పరిస్థితులు మీ మెదడు నుండి మీ మూత్రాశయానికి వెళ్లే సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగించగలవు.
- శారీరక పరిమితులు: ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల వల్ల సమయానికి టాయిలెట్కు చేరుకోవడానికి కదలడం, బటన్లు, జిప్లు లేదా దుస్తులను వేగంగా సర్దుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.
- శ్రోణి కండరాల బలహీనత: బలహీనమైన కండరాల వల్ల మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం శారీరకంగా కష్టమవుతుంది.
- పర్యావరణ అడ్డంకులు: మెట్లు ఎక్కడం, సరిపోని వెలుతురు, లేదా మరుగుదొడ్లు అందుబాటులో లేని రద్దీ ప్రదేశాలు వంటి సవాళ్లు ప్రమాదాలకు దారితీయవచ్చు.
- కణజాల సమస్యలు: యోని కణజాలం పలచబడటం లేదా స్థానిక ఇన్ఫెక్షన్లు.
- మందులు: మత్తుమందులు లేదా నిద్రమాత్రల వంటి కొన్ని మందులు, మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను మరుగుపరుస్తాయి, అయితే మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు (డైయూరెటిక్స్) మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
- మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు): వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే చాలా సాధారణ కారణం.
- మలబద్ధకం: తీవ్రమైన మలబద్ధకం మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగించి, మూత్రం ఆపుకోలేకపోవడానికి దారితీస్తుంది.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, దీనికి అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి; ఎల్లప్పుడూ కేవలం ఒకే అంశం మాత్రమే కారణం కాదు.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?
ఎవరైనా దీనిని అనుభవించగలిగినప్పటికీ, మీకు జ్ఞాన సంబంధమైన లేదా నాడీ సంబంధమైన రుగ్మత ఉన్నా, కీళ్లవాతంతో బాధపడుతున్నా, మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు లేదా నిద్రమందులు వంటివి తీసుకుంటున్నా, లేదా మీ వయస్సు 65 ఏళ్లు దాటినా, మీ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మీరు శారీరకంగా చురుకుగా లేకపోయినా లేదా సంరక్షణ కేంద్రంలో నివసిస్తున్నా, మీకు కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ క్షుణ్ణంగా శారీరక పరీక్ష చేసి, మీ పరిస్థితిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనేక ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
- మీరు ప్రస్తుతం మరేదైనా అనారోగ్య సమస్యలకు చికిత్స పొందుతున్నారా?
- మీరు సాధారణంగా ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటారు? మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత తింటారు, ఎంత తాగుతారు?
- మీరు ఒక రోజులో ఎంత నీరు తాగుతారు మరియు ఇంకా ఏయే రకాల ద్రవపదార్థాలను తీసుకుంటారు?
- మీరు మద్యం లేదా కెఫిన్ (టీ, కాఫీ) తీసుకుంటారా?
- మీరు ఎంత వ్యాయామం చేస్తారు మరియు ఎలాంటి శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు?
- మీకు కదలడంలో లేదా మీ పరిసరాలను తెలుసుకోవడంలో ఏమైనా ఇబ్బంది ఉందా?
ఈ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం , ఎందుకంటే దీనివల్ల మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
ఏ విధమైన పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి?
మీ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షలను చేయించవచ్చు.
- మూత్ర పరీక్ష : ఈ పరీక్షలో, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర అసాధారణతలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ మూత్ర నమూనాను విశ్లేషిస్తారు.
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ పరీక్షలు : ఈ పరీక్షలు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో అంచనా వేస్తాయి మరియు వాటి మొత్తం బలాన్ని కూడా అంచనా వేస్తాయి.
- యూరోడైనమిక్ పరీక్ష : ఇది మరింత సమగ్రమైన అంచనా. ఇది మీ మూత్రాశయం, దాని నరాలు మరియు కండరాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో పరిశీలిస్తుంది, మూత్ర ప్రవాహ రేటును మరియు మూత్రాశయం లోపల మరియు చుట్టూ ఉన్న ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని యూరాలజిస్ట్ (మూత్ర మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలలో నిపుణుడు) లేదా యూరోగైనకాలజిస్ట్ (మహిళల్లో పెల్విక్ ఫ్లోర్ రుగ్మతలపై దృష్టి సారించే నిపుణుడు) వద్దకు పంపవచ్చు.
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ను ఎలా తగ్గించవచ్చు?
ఇప్పుడు, ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ను ఎలా తగ్గించాలో లేదా నిర్వహించాలో చర్చిద్దాం. చికిత్సా పద్ధతులు పూర్తిగా దాని అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉండి, దానివల్ల బట్టలు విప్పడం కష్టంగా ఉంటే, ఎలాస్టిక్ నడుము పట్టీలు లేదా వెల్క్రో క్లోజర్లు ఉన్న బట్టలు ధరించడం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీకు యూటీఐ (మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్) ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. మీరు ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందుల వల్ల ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంటే, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
అదనంగా, ఈ క్రింది వ్యూహాలు సహాయపడవచ్చు:
- ఇన్కాంటినెన్స్ ప్యాడ్లు లేదా అండర్వేర్ : ఇవి ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి. డిపెండ్స్® వంటి బ్రాండ్లు ప్రసిద్ధ ఎంపికలు. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల బట్టలు తడవకుండా నివారించవచ్చు మరియు ఏదైనా అసౌకర్యం లేదా ఇబ్బందిని తగ్గించవచ్చు.
- బ్లాడర్ ట్రైనింగ్ : దీనిని టైమ్డ్ వాయిడింగ్ అని కూడా అంటారు. ఇందులో, మీకు మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలగకపోయినా, నిర్ణీత సమయాల్లో (ఉదాహరణకు, ప్రతి రెండు గంటలకు) టాయిలెట్కు వెళ్లడం ఉంటుంది. ఇది మీ మూత్రాశయం నిండిపోయేలోపు దానిని ఖాళీగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కాలక్రమేణా, మీరు ఈ పర్యటనల మధ్య విరామాలను క్రమంగా పెంచుకోగలుగుతారు.
- మూత్ర నాళిక (యూరినరీ కాథెటర్) : తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ తాత్కాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్ర నాళికను సిఫార్సు చేయవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, మూత్రాన్ని ఒక సేకరణ సంచిలోకి పంపడం కోసం, మూత్రనాళం ద్వారా మూత్రాశయంలోకి ఒక పలుచని, వంగునట్టి గొట్టాన్ని చొప్పిస్తారు.
- కండోమ్ కాథెటర్ : ఇది పురుషుల కోసం ఉన్న ఒక ఎంపిక. దీనిలో కండోమ్ లాంటి పరికరాన్ని పురుషాంగంపై ధరిస్తారు, ఇది ఒక గొట్టానికి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది, ఆ గొట్టం నుండి వచ్చే ద్రవం ఒక సేకరణ సంచిలోకి చేరుతుంది.
- శ్రోణి కండరాల భౌతిక చికిత్స : మీ శ్రోణి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఒక నిపుణుడు మీకు వ్యాయామాలను ( కీగెల్ వ్యాయామాల వంటివి) నేర్పించగలరు. ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల మీరు మరుగుదొడ్డికి చేరుకునే వరకు ఎక్కువ సేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోగలుగుతారు.
ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, టాయిలెట్కు వెళ్లే దారిని స్పష్టంగా ఉంచండి.తడబడటం లేదా జారిపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తలుపులు తెరిచి ఉంచండి మరియు నేలపై ఉన్న చిందరవందర వస్తువులను తొలగించండి. మీకు కంటిచూపు సరిగా లేకపోతే, మీ ఇంటి చుట్టూ అదనపు లైటింగ్ ఏర్పాటు చేసుకోండి, లేదా దగ్గరలో ఒక చిన్న ఫ్లాష్లైట్ను ఉంచుకోండి. మీరు బయట ఉన్నప్పుడు, మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం రాకముందే అవి ఎక్కడ ఉన్నాయో గుర్తించడం మంచి అలవాటు.
క్రియాత్మక అసంయమనాన్ని నివారించవచ్చా?
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్కు గల మూల కారణాలైన కొన్ని కండరాల, నాడీ సంబంధిత, లేదా జ్ఞాన సంబంధిత పరిస్థితులను మనం ఎల్లప్పుడూ నివారించలేకపోయినా, లేదా డిమెన్షియా వంటి పరిస్థితులు రాకుండా ఆపలేకపోయినా, మీరు మీ ప్రమాద కారకాలను తగ్గించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం అనేవి సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం తీసుకునే గొప్ప చర్యలు.
నాకు ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?
మీ ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో ముడిపడి ఉంటే, మీరు ఈ సమస్యను దీర్ఘకాలం పాటు నిర్వహించుకోవలసి రావచ్చు. అయితే, దీని అర్థం మీరు బాధపడాలని కాదు. మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మీ వైద్యునితో సన్నిహితంగా కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనేక నిరూపితమైన వ్యూహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
మీరు ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్తో బాధపడుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ దశలు సహాయపడతాయి:
- మూత్రాశయ డైరీని నిర్వహించండి : మీరు తీసుకునే ద్రవాల పరిమాణం, మీరు తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాల రకాలు (ముఖ్యంగా కెఫిన్ మరియు మసాలా పదార్థాలు), మీ మూత్రవిసర్జన యొక్క తరచుదనం మరియు సమయం, ప్రతి మూత్రవిసర్జన యొక్క వ్యవధి, మరియు మూత్రం లీకేజీ అయిన ఏవైనా సందర్భాలను నమోదు చేయండి. ఈ సమాచారం మూత్రాశయ శిక్షణకు అమూల్యమైనది మరియు మీ పరిస్థితిని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడుతుంది.
- మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగించే వాటిని నివారించండి : కెఫిన్ (టీ, కాఫీ మరియు చాక్లెట్లో లభిస్తుంది), ఆల్కహాల్, కార్బోనేటెడ్ సోడాలు, మసాలా పదార్థాలు మరియు టమోటా, నిమ్మ లేదా నారింజ వంటి ఆమ్ల రసాలు మీ మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగించి, మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను పెంచుతాయి. మెరుగుదల కనిపిస్తుందేమో చూడటానికి వీటిని తగ్గించి ప్రయత్నించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి : పొట్ట చుట్టూ ఉండే అధిక బరువు మీ మూత్రాశయంపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కొద్దిగా బరువు తగ్గడం ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
- క్రమం తప్పకుండా నడవండి : నడవడం వల్ల మీ శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది మరియు మీ మూత్రాశయ సంకేతాలను, అలాగే టాయిలెట్ అవసరాన్ని మరింత అప్రమత్తంగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ధూమపానం మానేయండి : ధూమపానం దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు కారణమవుతుంది, ఇది అసంకల్పిత మూత్రవిసర్జనకు దారితీయవచ్చు మరియు సాధారణంగా మూత్రాశయ ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. ధూమపానం మానేయడం ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఒక సానుకూల చర్య కావచ్చు.
నేను నా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లేలోపే మూత్రం లీక్ అవ్వడం వంటి ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. దయచేసి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి; మీ డాక్టర్ ఇలాంటివి తరచుగా ఎదుర్కొంటుంటారు. సమర్థవంతమైన నిర్వహణకు మరియు మీ జీవన నాణ్యతపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించడానికి, మూల కారణాన్ని గుర్తించడమే మొదటి అడుగు.
మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ప్రశ్నలు
మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలను అడగడాన్ని పరిగణించండి:
- నా ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్కు మూల కారణం ఏమిటి ?
- దీనిని నిర్ధారించడానికి ఏ రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు?
- పరీక్ష ఫలితాలు ఎప్పుడు అందుబాటులోకి వస్తాయి ?
- నేను దూరంగా ఉండవలసిన కార్యకలాపాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
- నేను పరిమితం చేసుకోవాల్సిన నిర్దిష్ట ఆహారాలు లేదా పానీయాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
- నేను దీన్ని ఇంట్లో సమర్థవంతంగా ఎలా నిర్వహించగలను ?
- నేను ఇంటికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని ఎలా నిర్వహించగలను ?
- నేను గమనించవలసిన ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
ఈ ప్రశ్నలు అడగడం మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మూత్ర అసంయమనంలో ఇతర రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అనేది ఒక రకం మాత్రమే. మీరు తెలుసుకోవలసిన మరికొన్ని రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఓవర్ఫ్లో ఇన్కాంటినెన్స్ : మీ మూత్రాశయం అధికంగా నిండిపోయి, మీరు దానిని పూర్తిగా ఖాళీ చేయలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మీకు వెళ్లాలనే బలమైన కోరిక లేకపోయినా, మూత్రాశయం పొంగిపొర్లి, తరచుగా మూత్రం లీక్ అవ్వడానికి దారితీస్తుంది.
- స్ట్రెస్ ఇన్కాంటినెన్స్ : దగ్గడం, నవ్వడం, తుమ్మడం, బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వంటి శారీరక ఒత్తిడి వల్ల అసంకల్పితంగా మూత్రం లీక్ అయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
- అర్జ్ ఇన్కాంటినెన్స్ : దీని లక్షణం ఏమిటంటే, అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా మరియు అనియంత్రితంగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక కలగడం, దీనివల్ల తరచుగా సమయానికి టాయిలెట్కు చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది.
ఇవి ప్రాథమిక రకాలు; కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ పరిస్థితుల కలయికను అనుభవించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ మీ రోజువారీ జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రజలు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణమైనప్పటికీ, దాని గురించి చర్చించడానికి మీరు ఇబ్బందిగా లేదా సంకోచంగా భావించడం సహజమే. సమయానికి టాయిలెట్ దొరకదేమోనన్న భయంతో మీరు మీ సామాజిక కార్యక్రమాలను కూడా పరిమితం చేసుకుంటూ ఉండవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదు.
- ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అనేది మీ తప్పు కాదు. ఇది వివిధ శారీరక లేదా మానసిక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
- అత్యంత ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటేమీ వైద్యుడితో భయం లేదా సిగ్గు లేకుండా నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
- ఒకసారి కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
- సాధారణ జీవనశైలి సర్దుబాట్లు, నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు అవసరమైతే వైద్య చికిత్స, మీరు విజయవంతమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి.
- సహాయం అందుబాటులో ఉంది. నిరోగి లంకలో వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా పొందండి.
మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి. సరైన సంరక్షణతో, మీరు మీ జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవచ్చు.
👩🏽⚕️ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
💬 ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అనేది మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన వ్యాధా?
లేదు, అది కాదు! ఇది మూత్రపిండాల లేదా మూత్రాశయ సమస్య కాదు. వాస్తవానికి, మీ మూత్ర వ్యవస్థ సంపూర్ణంగా పనిచేస్తోంది. దానికి బదులుగా, శారీరక లేదా మానసిక బలహీనత (నడవడంలో ఇబ్బంది, కీళ్ల నొప్పులు లేదా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వంటివి) కారణంగా మీరు సమయానికి మరుగుదొడ్డికి చేరుకోలేక, అనుకోకుండా మూత్రం పోయడాన్ని ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అంటారు.
💬 దీన్ని ఎక్కువగా ఎవరు అనుభవించే అవకాశం ఉంది?
ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. తీవ్రమైన కీళ్లవాతం వల్ల కదలికలు పరిమితం కావడం, పార్కిన్సన్ వ్యాధి వల్ల చేతివాటం దెబ్బతినడం, లేదా మతిమరుపు వ్యాధి వల్ల మరుగుదొడ్డి ఎక్కడ ఉందో తెలియకపోవడం వంటి అంతర్లీన సమస్యల కారణంగా ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది. నిరోగి లంకలో, మేము వీటిని మూత్ర సంబంధిత సమస్యలుగా కాకుండా భౌతిక అడ్డంకులుగా గుర్తిస్తాము.
💬 దీనికి మందులతో చికిత్స చేయవచ్చా?
మీ మూత్ర వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉన్నందున, సాధారణ మూత్రాశయ మందులు సాధారణంగా పరిష్కారం కావు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన విధానంలో సహాయక సంరక్షణ ఉంటుంది: సులభంగా తీసివేయగల దుస్తులను (వెల్క్రో ఉన్నవాటి వంటివి) ఎంచుకోవడం, మంచం పక్కన అందుబాటులో ఒక కమోడ్ కుర్చీని ఉంచడం, మరియు మీ రోజువారీ దినచర్యకు సహాయపడటానికి 'నియమిత టాయిలెటింగ్' ప్రణాళికను అమలు చేయడం.
ట్యాగ్లు: క్రియాత్మక అసంయమనం, మూత్రం లీకేజ్, మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం, వృద్ధుల సంరక్షణ, నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు, చిత్తవైకల్యం
