మీకు కూడా తెలియకుండానే మూత్రం లీక్ అవుతోందా? దీనిని ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అంటారు! దీని గురించి మాట్లాడుకుందామా?

మీకు తెలియకుండానే కొన్నిసార్లు మూత్రం లీక్ అవుతోందా? లేదా టాయిలెట్‌కు వెళ్లాల్సిన సమయానికి ముందే మీకు మూత్రం వచ్చేస్తోందా? ఇది చాలా మందికి ఉండే సమస్యే, కానీ దీని గురించి మాట్లాడటం కొంచెం ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని "ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్" అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మూత్రాశయంలో ( మూత్రం పేరుకుపోయే చోట) పెద్ద సమస్య వల్ల కాదు, మరేదైనా ఇతర కారణం వల్ల మీరు సమయానికి టాయిలెట్‌కు వెళ్లలేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, (ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్) అంటే మీరు మీ మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోయి, అనుకోకుండా మూత్రం లీక్ అవ్వడం. కానీ ఇది మీ మూత్ర వ్యవస్థకు సంబంధించిన ప్రత్యక్ష వ్యాధి వల్ల కాదు. ఇతర శారీరక లేదా మానసిక పరిస్థితి కారణంగా, మీరు సమయానికి టాయిలెట్‌కు వెళ్లడంలో ఇబ్బంది పడినప్పుడు, లేదా మూత్ర విసర్జన చేయాలని గ్రహించలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీకు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే బలమైన కోరిక ఉంది, కానీ టాయిలెట్‌కు వెళ్లడానికి మార్గం లేదు అనుకుందాం, అప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.

దీనిని ఫంక్షనల్ యూరినరీ ఇన్కాంటినెన్స్'' అని కూడా అంటారు. రెండింటి అర్థం ఒకటే.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

నిజానికి, సాధారణంగా, మూత్ర అసంయమనం లేదా "మూత్ర అసంయమనం" అనేది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, అమెరికా వంటి దేశంలో దాదాపు 30 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఏదో ఒక రకమైన "మూత్ర అసంయమనం"తో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి శ్రీలంకలో కూడా ఎంత మంది ప్రజలు ఈ రకమైన అసౌకర్యంతో బాధపడుతున్నారో మీరు ఊహించవచ్చు. "కార్యాత్మక అసంయమనం" (Functional Incontinence) అనేది ఈ రకాలలో ఒకటి. కాబట్టి ఇది కేవలం మీకు మాత్రమే జరిగేది కాదు, చాలా మంది ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నారు.

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

అయితే, ఈ "ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్" పరిస్థితిని మనం ఎలా గుర్తించాలి? మీకు ఈ విషయాలు జరుగుతున్నాయో లేదో చూడండి:

• మనకు తెలియకుండానే తరచుగా మూత్రం చుక్కలు చుక్కలుగా కారుతుంది .
• కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండానే మూత్రాశయం మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది.
• నేను టాయిలెట్‌కి వెళ్లే వరకు మూత్రాన్ని ఆపుకోలేను.
• మీ బట్టల నుండి లేదా ఇంటి పరిసరాల నుండి మూత్రం వాసన వస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది.

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్‌కు కారణం ఏమిటి?

ఇప్పుడు ఈ "ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్" పరిస్థితికి కారణమేమిటో చూద్దాం. నిజానికి దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• జ్ఞాన సంబంధిత రుగ్మతలు : వీటిలో డిమెన్షియా (క్రమంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం), డెలిరియం (ఆకస్మిక మానసిక గందరగోళం), మరియు మేధో వైకల్యాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, డిమెన్షియా ఉన్న వ్యక్తికి మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తుకు రాకపోవచ్చు, లేదా టాయిలెట్ ఎక్కడ ఉందో కనుక్కోలేకపోవచ్చు.
• నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు: మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS), పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి (ఇది వణుకును కలిగిస్తుంది), మరియు పక్షవాతం వంటి మెదడు, వెన్నుపాము లేదా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు . ఈ పరిస్థితుల వల్ల మీ మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించడానికి అవసరమైన సంకేతాలు సరిగ్గా పనిచేయడం ఆగిపోవచ్చు.
• కండరాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు, ఇవి టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం లేదా బట్టలు వేసుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి : ఉదాహరణకు, (ఆర్థరైటిస్) (కీళ్ల నొప్పి). ఇప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులకు (ఆర్థరైటిస్) ఉందని ఊహించుకోండి. వారు తమ అవయవాలను వంచడానికి మరియు సాగదీయడానికి ఇబ్బంది పడతారు. అప్పుడు, స్కర్ట్ ధరించిన వారికి దానిని పైకి ఎత్తడం, ప్యాంటు ధరించిన వారికి దాని బటన్‌లను విప్పడం లేదా జిప్ వేయడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, టాయిలెట్‌కు వెళ్లి సిద్ధమవడానికి సమయం పడుతుంది. అటువంటి సమయంలోనే మీకు తెలియకుండానే కొద్దిగా ఇబ్బంది పడవచ్చు.
• బలహీనమైన మూత్రాశయం లేదా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు : ఈ కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం కష్టమవుతుంది.
• భౌతిక అడ్డంకులు : మెట్లు, సరిపోని వెలుతురు, లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో టాయిలెట్ కనుగొనడంలో ఇబ్బంది వంటివి. వీల్‌చైర్‌లో ఉన్న ఒక వృద్ధుడిని ఊహించుకోండి, మరియు అన్ని టాయిలెట్లు వీల్‌చైర్‌కు అనుకూలంగా ఉండవు.
• యోని కణజాలం పలచబడటం లేదా ఇన్ఫెక్షన్.
• ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే మందులు : నిద్రమాత్రలు మొదలైనవి. ఇవి మీకు మగతగా అనిపించేలా చేసి, మూత్రవిసర్జన చేయడం మర్చిపోయేలా చేస్తాయి.
• మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు (డైయూరెటిక్స్) : ఈ మందులను కొన్ని అనారోగ్యాలకు ఇస్తారు.
• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) : ఇది కూడా చాలా సాధారణ కారణం.
• మలబద్ధకం : మలబద్ధకం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు కూడా, మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి పెరిగి ఇలాంటి పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి.

చూడండి, దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఇది కేవలం ఒక విషయానికే పరిమితం కాదు.

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ వచ్చే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• మీకు మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేసే వ్యాధి (జ్ఞాన సంబంధిత రుగ్మత) ఉంటే.
• మీకు నాడీ సంబంధిత రుగ్మత ఉంటే.
• మీకు ఆర్థరైటిస్ వంటి కండరాలు మరియు కీళ్లను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి ఉంటే.
• మీరు కొన్ని మందులు, ఉదాహరణకు, మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు, లేదా మీకు నిద్రమత్తు కలిగించే మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే.
• 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు : ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా నర్సింగ్ హోమ్‌లలో నివసించే వృద్ధులలో సర్వసాధారణం. శరీరంలో మార్పులు రావడం వల్ల వయసు పెరిగే కొద్దీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• శారీరకంగా అంతగా చురుకుగా లేని వారికి కూడా ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? (కార్యాత్మక అసంయమనాన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?)

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, తర్వాత ఏమి చేయాలి? మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వైద్యుడు లేదా నర్సు మిమ్మల్ని పరీక్షించి కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఈ ప్రశ్నలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మీరు ప్రస్తుతం మరేదైనా అనారోగ్య సమస్యలకు చికిత్స పొందుతున్నారా?
• మీ ఆహారపు అలవాట్లు ఏమిటి? మీరు ఎంత తింటారు, ఎంత తాగుతారు?
• మీరు రోజుకు ఎంత నీరు తాగుతారు? మీరు ఏమి తాగుతారు?
• మీరు మద్యం లేదా కెఫిన్ (టీ, కాఫీ) తీసుకుంటారా?
• మీరు ఎంత వ్యాయామం చేస్తారు? మీరు ఎలాంటి వ్యాయామం చేస్తారు?
• మీరు సులభంగా కదలగలరా?

ఈ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం , ఎందుకంటే అప్పుడే వైద్యుడు అసలు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.

ఎలాంటి పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు?

ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షలు చేయగలరు.

• మూత్ర పరీక్ష : ఇందులో ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ మూత్ర నమూనాను తీసుకుంటారు.
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ పరీక్షలు : ఇవి మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో మరియు అవి ఎంత బలంగా ఉన్నాయో తనిఖీ చేస్తాయి.
• యూరోడైనమిక్ పరీక్ష : ఇది మరింత సంక్లిష్టమైన పరీక్ష. ఇది మీ మూత్రాశయంలోని నరాలు మరియు కండరాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో, మీ మూత్ర ప్రవాహం ఎంత వేగంగా ఉందో, మరియు మీ మూత్రాశయం లోపల మరియు చుట్టూ ఉన్న పీడనం వంటి విషయాలను కొలుస్తుంది.

కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మూత్ర మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థల నిపుణుడైన (యూరాలజిస్ట్'') లేదా మహిళల్లో పెల్విక్ ఫ్లోర్ సమస్యలకు చికిత్స చేసే నిపుణుడైన (యూరోగైనకాలజిస్ట్'') వద్దకు పంపవచ్చు.

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్‌ను ఎలా తగ్గించాలి?

సరే, ఇప్పుడు ఈ ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి ఏమి చేయవచ్చో చూద్దాం. చికిత్సా పద్ధతులు కారణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, మీకు కీళ్లవాతం ఉండి, బట్టలు విప్పడం కష్టంగా ఉంటే, సులభంగా విప్పగలిగే, ఎలాస్టిక్ లేదా వెల్క్రో ఉన్న బట్టలు ధరించడం మంచిది. మీకు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. కొన్ని మందుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంటే, ఏవైనా ప్రత్యామ్నాయ మందులు ఉన్నాయేమో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడవచ్చు.

అదనంగా, ఇలాంటి విషయాలు కూడా సహాయపడవచ్చు:

• ఇన్కాంటినెన్స్ ప్యాడ్లు లేదా అండర్‌వేర్ : ఇవి ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి. డిపెండ్స్® అనే ఒక ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ కూడా ఉంది. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల, మీరు అనుకోకుండా మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు బట్టలు తడిసిపోయే ప్రమాదాన్ని మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
• మూత్రాశయ శిక్షణ : దీనిని సమయ నిర్దేశిత మూత్రవిసర్జన అని కూడా అంటారు. ఇందులో, మిమ్మల్ని మూత్రవిసర్జన చేయమని అడుగుతారు.మీకు తప్పనిసరి కాకపోయినా, రోజంతా క్రమమైన సమయాల్లో (సాధారణంగా ప్రతి రెండు గంటలకు) టాయిలెట్‌కు వెళ్లండి. ఇది మీ మూత్రాశయం నిండిపోకముందే దాన్ని ఖాళీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ సమయాల మధ్య విరామాలను క్రమంగా పెంచుకోవచ్చు.
• మూత్ర నాళిక (యూరినరీ కాథెటర్) : కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వైద్యుడు తాత్కాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్ర నాళికను సిఫార్సు చేయవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, మూత్రనాళం ద్వారా మూత్రాశయంలోకి ఒక పలుచని, వంగునట్టి గొట్టాన్ని చొప్పించి, ఒక సంచిలో మూత్రాన్ని సేకరిస్తారు.
• కండోమ్ కాథెటర్ : ఇది పురుషులు ఉపయోగించగల ఒక పరికరం. దీనిని కండోమ్ లాగా పురుషాంగానికి అమర్చుతారు, మరియు దీనికి అనుసంధానించబడిన ఒక గొట్టం ద్వారా మూత్రాన్ని ఒక సంచిలోకి సేకరిస్తారు.
• శ్రోణి కండరాల భౌతిక చికిత్స : మీ శ్రోణి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఒక నిపుణుడు మీకు వ్యాయామాలను (కీగెల్ వ్యాయామాల వంటివి) నేర్పిస్తారు. ఈ కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్లే ముందు కొంతసేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, టాయిలెట్‌కు వెళ్లే మార్గాన్ని స్పష్టంగా ఉంచండి. కాలు జారి పడిపోయే అవకాశాలను తగ్గించడానికి తలుపులు తెరిచి ఉంచండి మరియు నేలపై అనవసరమైన వస్తువులు లేకుండా చూసుకోండి. మీకు సరిగ్గా కనిపించకపోతే, ఇంటి చుట్టూ అదనపు లైట్లను అమర్చుకోండి లేదా దగ్గరలో ఒక చిన్న టార్చ్‌ను ఉంచుకోండి. బయటకు వెళ్లే ముందు విశ్రాంతి గదుల కోసం చూసుకోవడం కూడా ఒక మంచి అలవాటు.

దీనిని నివారించవచ్చా? (కార్యాత్మక అసంయమనాన్ని నివారించవచ్చా?)

నిజానికి, (ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్)కు కారణమయ్యే కొన్ని విషయాలను, అంటే కండరాలు, నాడీ వ్యవస్థ లేదా మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేసే వ్యాధులను ((కండర, నాడీ లేదా జ్ఞాన సంబంధిత పరిస్థితులు)) మనం నివారించలేము. దీని అర్థం, (డిమెన్షియా) వంటి వ్యాధి రాకుండా ఆపడానికి మన దగ్గర ప్రత్యక్ష మార్గం లేదు. అయితే, మనం కొన్ని ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం మరియు మీ శారీరక దృఢత్వం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం వంటివి.

నాకు ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కారణంగా మీకు ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ ఉంటే, మీరు మీ జీవితాంతం దానితో జీవించవలసి రావచ్చు. కానీ దాని అర్థం మీరు బాధపడాలని కాదు. ఇలాంటి సందర్భాలలో, మీ లక్షణాలను ఉత్తమంగా ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. జీవితాన్ని సులభతరం చేసుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

నన్ను నేను ఎలా చూసుకోవాలి?

మీకు (ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్) ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ విషయాలు సహాయపడతాయి:

• మూత్రాశయ డైరీని నిర్వహించండి : ఇందులో మీరు రోజుకు తాగే నీటి పరిమాణం, మీరు తినే మరియు తాగేవి (ముఖ్యంగా కెఫీన్, మసాలా పదార్థాలు), మీరు ఎంత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు , ఎప్పుడు చేస్తారు మరియు ఎంతసేపు చేస్తారు అనే వివరాలు ఉంటాయి.మీరు ఎంత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు వంటి విషయాలను రాసుకోండి. ఈ సమాచారం మూత్రాశయ శిక్షణకు మరియు మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి : టీ, కాఫీ మరియు చాక్లెట్‌లో ఉండే కెఫీన్, ఆల్కహాల్, సోడాలు, మసాలా పదార్థాలు మరియు టమోటాలు, నిమ్మకాయలు, నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్ల రసాలు మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచి, మీకు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను కలిగిస్తాయి. వీటిని కొద్దిగా తగ్గించి చూడండి, అప్పుడు మీకు ఏమైనా తేడా కనిపిస్తుందేమో గమనించండి.
• మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి : పొట్ట దగ్గర ఉండే అధిక కొవ్వు మీ మూత్రాశయంపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కొంత బరువు తగ్గడం కూడా సహాయపడుతుంది.
• క్రమం తప్పకుండా నడవండి : నడవడం వల్ల మీ శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది మరియు మీ మూత్రాశయం నిండినప్పుడు, అలాగే మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్లవలసి వచ్చినప్పుడు గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ధూమపానం మానేయండి : కొన్నిసార్లు, ధూమపానం చేసేటప్పుడు దగ్గడం వల్ల కూడా మూత్రం లీక్ కావచ్చు. ధూమపానం మూత్రాశయానికి కూడా హానికరం. అందువల్ల, ధూమపానం మానేయడం ఈ పరిస్థితిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

నేను నా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను ఎప్పుడు కలవాలి?

అసంకల్పితంగా మూత్రం లీక్ అవ్వడం, లేదా కొంతసేపు టాయిలెట్‌కు వెళ్లాల్సి రావడం వంటి 'ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్' లక్షణాలు మీకు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం . సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. వైద్యుడికి ఇది సాధారణ విషయమే. అప్పుడు మీరు కారణాన్ని తెలుసుకుని, మీకు సరిపోయే విధంగా పరిస్థితిని నిర్వహించుకుని, అసంకల్పిత లీకేజీని నివారించడానికి సహాయం పొందవచ్చు.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టర్‌ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడం మర్చిపోకండి:

• నాకు ఈ 'ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్' అనే సమస్య రావడానికి కారణం ఏమిటి?
• దీనిని నిర్ధారించడానికి ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తున్నారు?
• పరీక్షల ఫలితాలు మనకు ఎప్పుడు తెలుస్తాయి?
• నేను చేయకూడని పనులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• నేను ఏ ఆహార పదార్థాలు మరియు పానీయాలను మానుకోవాలి ?
• ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
• నేను ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు నా ఆరోగ్యం ఎలా కాపాడుకోవాలి?
• నేను గమనించవలసిన ఇతర లక్షణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఈ ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీరు పరిస్థితిని మరింత బాగా అర్థం చేసుకోగలరు.

ఇతర రకాల మూత్ర అసంయమనం ఉన్నాయా?

అవును, (ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్) అనేది ఒక రకం మాత్రమే. ఇలాంటివి ఇంకా చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి కూడా కొంచెం తెలుసుకుందాం.

• ఓవర్‌ఫ్లో ఇన్కాంటినెన్స్ : మీ మూత్రాశయం నిండి ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని పూర్తిగా ఖాళీ చేయలేకపోవడాన్ని ఇలా అంటారు. మీ మూత్రాశయం నిండి ఉండటం వల్ల మూత్రం లీక్ కావచ్చు, కానీ మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలని గ్రహించకపోవచ్చు.
• ఒత్తిడి వల్ల మూత్రం లీక్ అవ్వడం ((ఒత్తిడి వల్ల మూత్రం లీక్ అవ్వడం))దగ్గినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు లేదా కొన్ని వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు మూత్రాశయంపై అకస్మాత్తుగా ఒత్తిడి ) కలిగినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల మనకు తెలియకుండానే మూత్రం లీక్ అవుతుంది.
• అర్జ్ ఇన్కాంటినెన్స్ : అంటే, మీకు అకస్మాత్తుగా, అనియంత్రితంగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలుగుతుంది, కానీ మీరు టాయిలెట్‌కు వెళ్లే వరకు దాన్ని ఆపుకోలేరు.

కనిపించే ఇతర ప్రధాన రకాలు ఇవి. కొంతమందిలో ఈ రకాలలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ కలిసి ఉండవచ్చు.

తుది సందేశం

ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ మీ రోజువారీ జీవితానికి పెద్ద అంతరాయం కలిగించవచ్చు. ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీరు ఇబ్బందిగా లేదా సిగ్గుగా భావించవచ్చు. త్వరగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లలేనేమోనన్న భయంతో మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు, సామాజిక కార్యక్రమాలకు కూడా దూరంగా ఉండవచ్చు.

ఈ సమస్యలతో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి.

• ఫంక్షనల్ ఇన్కాంటినెన్స్ అనేది మీరు ఏమీ చేయలేని విషయం. దీనికి శారీరక లేదా మానసిక కారణాలు ఉండవచ్చు.
• సిగ్గుపడకుండా, భయపడకుండా దీని గురించి డాక్టరుతో మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
• ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
• సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు, వ్యాయామం, మరియు అవసరమైతే కొన్నిసార్లు మందులు వాడటం వంటివి ఈ పరిస్థితితో మీరు విజయవంతంగా జీవించడానికి సహాయపడతాయి.
• మీకు సహాయం చేయగలవారు ఉన్నారు. కాబట్టి సరైన వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి, తద్వారా మీరు కూడా ఈ పరిస్థితితో నాణ్యమైన జీవితాన్ని గడపగలరు.