మీ మడమ వెనుక భాగంలో గడ్డ ఏర్పడి నొప్పిగా ఉందా? అయితే హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ గురించి తెలుసుకుందాం!

ఈరోజు మనం చాలా మందికి ఉండే ఒక విషయం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం, కానీ అది కచ్చితంగా ఏమిటో వారికి తెలియదు. మీ కాలి వెనుక భాగంలో పైకి వెళ్ళే పెద్ద స్నాయువు (దీనిని మనం అకిలెస్ టెండన్ అంటాము) మడమ ఎముకకు కలిసే చోట, మీ మడమ వెనుక ఒక చిన్న గడ్డ లేదా వాపు ఉండి, ముఖ్యంగా మీరు బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు అది నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, ఈ కథ మీకు చాలా ముఖ్యమైనది.

హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, హాగ్లాండ్ వైకల్యం అనేది మీ మడమ ఎముక ( దీనిని క్యాల్కేనియస్ అని కూడా అంటారు) వెనుక భాగంలో ఏర్పడే ఒక అదనపు ఎముక పెరుగుదల. నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన అకిలెస్ టెండన్ ఇక్కడే అతుక్కుని ఉంటుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఎముక పైన ఏర్పడే ఒక చిన్న గడ్డలా ఉంటుంది. మనం బయటి నుండి తాకినప్పుడు ఈ గడ్డను కొన్నిసార్లు అనుభూతి చెందవచ్చు మరియు చూడవచ్చు.

నొప్పికి ఇదే ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా, మడమ కదలికను పరిమితం చేసే బిగుతైన బూట్లు ధరించినప్పుడు, ఆ బూట్లు ఈ కీలుపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల నొప్పి పెరుగుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ ఒత్తిడి మరియు పీడనం మడమ మరియు పాదంలో ఇతర సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, అకిలెస్ టెండినైటిస్ ( అకిలెస్ టెండన్ వాపు) మరియు హీల్ బర్సైటిస్ (మడమలోని బర్సా అనే చిన్న సంచి వాపు) వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

సాధారణంగా దీనికి హీల్ కప్స్, ఆర్థోటిక్ ఇన్సర్ట్‌లు, మీరు ధరించే బూట్ల రకాన్ని మార్చడం మరియు నొప్పి నివారణ మందులతో చికిత్స చేస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, బనియన్‌ను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, ఇతర చికిత్సల వల్ల నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలు తగ్గకపోతే కొంతమందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

హాగ్లాండ్ వైకల్యం అనేది వాస్తవానికి చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి . అయితే, ఇది ఎంత మందికి ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. ఎందుకంటే చాలా మందిలో చాలా తేలికపాటి లక్షణాలు ఉంటాయి, లేదా అసలు లక్షణాలే ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల వారు ఎప్పటికీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, "ఇది హాగ్లాండ్ వైకల్యం" అని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోలేకపోవచ్చు.

హగ్లండ్ వైకల్యం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు హగ్లండ్ వైకల్యం ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• మడమ నొప్పి: ఇది ప్రధాన లక్షణం.
• మడమ వెనుక భాగంలో గడ్డ: మీరు దానిని చేతితో తాకి తెలుసుకోవచ్చు, కొన్నిసార్లు అది కంటికి కనిపించే గడ్డగా ఉంటుంది.
• వాపు: గడ్డ చుట్టూ వాపు ఉండవచ్చు.
• చర్మం రంగు మారడం: గడ్డ ఉన్న ప్రాంతంలోని చర్మం ఎర్రగా లేదా రంగు మారవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి ద్వైపాక్షికంగా సంభవిస్తుంది. అంటే, ఇది కేవలం ఒక కాలి మడమలో కాకుండా, రెండు కాళ్ల మడమలలోనూ అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

దీనికి కారణం ఏమిటి?

హగ్లండ్ వైకల్యానికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో వైద్యులకు ఇప్పటికీ తెలియదు. కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నదేమిటంటేఇది జన్యుపరంగా కూడా సంక్రమించవచ్చు. అంటే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఉంది.

అది కాకుండా, ఇంకా అనేక ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు:

• బూట్ల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మరియు చికాకు: ముఖ్యంగా బిగుతుగా ఉండే, లేదా సరిగ్గా సరిపోని మడమ ఉన్న బూట్లను నిరంతరం వాడటం వల్ల.
• మడమను అతిగా వాడటం: పరుగు పందెంలో పాల్గొనేవారి వంటి వారు తమ మడమలపై చాలా ఒత్తిడిని పెడతారు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది కొత్త ఉద్యోగంలో చేరి రోజంతా నిలబడాల్సి వచ్చినప్పుడు, లేదా మొదటిసారి పరుగెత్తడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ రకమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
• ఎత్తైన పాదాలు: కొంతమంది పాదాల ఆకారం కూడా దీనిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• బిగుతుగా ఉన్న అకిలెస్ స్నాయువులు: అకిలెస్ స్నాయువు బలహీనంగా ఉంటే.
• కొన్ని నడక లోపాలు: మనం నడిచే విధానంలోని కొన్ని సమస్యలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.

దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

హగ్లండ్ వైకల్యం ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• బిగుతుగా, సన్నగా ఉండే బూట్లు వేసుకునేవారు: ముఖ్యంగా మడమలను ఇరికించేవి, ఉదాహరణకు మొనదేలిన బూట్లు.
• మహిళలు: ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, బహుశా వారు ధరించే బూట్ల రకం దీనికి కారణం కావచ్చు.
• తమ కుటుంబంలో ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు: ఎందుకంటే ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది తరతరాలుగా సంక్రమించవచ్చు.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, ఆ తర్వాత మీ మడమను తడిమి, ఏవైనా గడ్డలు ఉన్నాయేమో చూస్తారు. దీనినే శారీరక పరీక్ష అంటారు.

దీనికి అదనంగా, గడ్డ ఎంత పెద్దగా ఉందో మరియు ఎముక ఎంత పటిష్టంగా ఉందో కచ్చితంగా చూడటానికి ఎక్స్-రేలు చేయవచ్చు. పాదం లేదా చీలమండలో ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి కూడా ఎక్స్-రేలను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, శస్త్రచికిత్సకు ముందు MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్ చేయవచ్చు.

హగ్లండ్ వైకల్యానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

హగ్లండ్ వైకల్యానికి చికిత్స చేసేటప్పుడు, వైద్యుడు సాధారణంగా వైకల్యాన్ని తొలగించడం కంటే, మీ లక్షణాలను తగ్గించి మీకు ఉపశమనం కలిగించడంపై దృష్టి పెడతారు. ఇందులో కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు:

• వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే NSAIDలు: పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి మందులు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• మడమలకు ఐస్ పెట్టండి: రోజుకు చాలాసార్లు 15-20 నిమిషాల పాటు మడమలకు ఐస్ పెట్టడం వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• విభిన్నమైన, మరింత సౌకర్యవంతమైన బూట్లను ఉపయోగించడం: మీరు మడమ వద్ద బిగుతుగా లేని మరియు మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చే బూట్లను ఎంచుకోవాలి.
• ఆర్థోటిక్స్: ఇవి బూట్ల లోపల ఉంచే ప్రత్యేకమైన ఇన్సోల్స్ లేదా మడమ కప్పులు. వీటిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, లేదా వైద్యుడు సిఫార్సు చేస్తే మీ పాదాలకు అనుగుణంగా ప్రత్యేకంగా తయారు చేయించుకోవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: మీ మడమలు మరియు చీలమండలలో వశ్యతను పెంచడానికి ఒక డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను నేర్పిస్తారు. వీటిని సరిగ్గా చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఇలాంటి సాధారణ చికిత్సలతో మీ లక్షణాలు తగ్గిపోతే, మీకు బహుశా వేరే చికిత్స అవసరం ఉండదు.

హగ్లండ్ వైకల్య శస్త్రచికిత్స

హగ్లండ్ వైకల్యానికి శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది.

ఇతర చికిత్సలన్నీ చేసినప్పటికీ తీవ్రమైన లక్షణాలు కొనసాగితేనే వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. శస్త్రచికిత్సలో మడమలోని అదనపు ఎముక మొలలను మరియు వాపు వచ్చిన కణజాలాన్ని తొలగిస్తారు. చాలా మంది ఈ శస్త్రచికిత్స నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి కొన్ని నెలల సమయం పడుతుంది.

నా లక్షణాలను నేను ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ నొప్పిని పెంచే రకాల బూట్లు లేదా కార్యకలాపాలకు సాధ్యమైనంత వరకు దూరంగా ఉండటం.

హాగ్లాండ్ వైకల్యాన్ని కొన్నిసార్లు "పంప్ బంప్" అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే, పంప్స్ వంటి హై-హీల్ బూట్లు ధరించినప్పుడు ఈ గడ్డ నొక్కివేయబడి, నొప్పిగా ఉంటుంది. మీకు ఏ బూట్లు నొప్పిని కలిగిస్తాయో తెలిస్తే, వాటిని వీలైనంత వరకు ధరించడం మానుకోండి. కొంతమందికి, వారి లక్షణాలు మెరుగుపడిన తర్వాత లేదా గడ్డను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేసిన తర్వాత కూడా, కొన్ని రకాల బూట్లను ఎప్పటికీ ధరించలేకపోవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: మీ వైద్యుడు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు శరీర సౌలభ్యాన్ని పెంచడానికి వ్యాయామాలు లేదా సాగతీతలు ఇస్తే, వారు చెప్పిన విధంగా, చెప్పినన్ని సార్లు వాటిని ఖచ్చితంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

చికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా కోలుకుంటాను?

చాలా మంది తమ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడం, నొప్పికి కారణమైన బూట్ల వాడకాన్ని లేదా వాటి అధిక వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవడం ద్వారా కాలక్రమేణా క్రమంగా మెరుగుపడతారు.

కణితిని తొలగించడానికి మీకు శస్త్రచికిత్స చేయవలసి వస్తే, మీరు క్రమంగా కోలుకుని, బలాన్ని తిరిగి పొంది, మామూలుగా నడవగలిగే కొద్దీ నొప్పి కూడా క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీనికి సాధారణంగా కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలల సమయం పట్టవచ్చు.

నాకు హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ ఉంటే ఏమవుతుంది?

మీకు హగ్లండ్ వైకల్యం ఉన్నప్పటికీ, మీకు పెద్ద దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉండవలసిన అవసరం లేదు . మీరు మీ లక్షణాలను నిర్వహించుకోవడం నేర్చుకుని, నొప్పిని నివారించడానికి మీ దైనందిన జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే, హగ్లండ్ వైకల్యం మీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపదు.

హగ్లండ్ వైకల్యం ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఎముక మొలకను తొలగించడానికి మీరు శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటే తప్ప, హాగ్లాండ్ వైకల్యం సాంకేతికంగా జీవితాంతం ఉండే పరిస్థితి. అయితే, మీరు లక్షణాలను (అప్పుడప్పుడు నొప్పి లేదా వాపు వంటివి) నియంత్రించగలిగితే, అది మీ జీవితాన్ని లేదా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

దీని కారణంగా నేను పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోతానా?

మీరు హాగ్లాండ్ వైకల్యానికి చికిత్స పొందుతున్నప్పటికీ, పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోకూడదు.

అయితే, కణితిని తొలగించడానికి మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగితే, మీరు కోలుకునే వరకు కొన్ని కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండవలసి రావచ్చు. మీరు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం గురించి మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత శారీరక కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ముందు మీ డాక్టరుతో లేదా సర్జన్‌తో మాట్లాడండి.

హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ రాకుండా ఎలా నివారించగలను?

హగ్లండ్ వైకల్యానికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో వైద్యులకు తెలియదు, కాబట్టి దీనిని పూర్తిగా నివారించే మార్గం బహుశా ఎప్పటికీ ఉండకపోవచ్చు. దీనిని ఒక ఇడియోపతిక్ పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు.

అయితే, మీరు హాగ్లాండ్ వైకల్యాన్ని పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, పాదాలు మరియు చీలమండల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం నొప్పి మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది:

• సౌకర్యవంతమైన, మద్దతునిచ్చే బూట్లు ధరించండి: అసౌకర్యంగా ఉండే లేదా మీ పాదాలకు, చీలమండలకు నొప్పి కలిగించే బూట్లను ధరించవద్దు. మడమల వద్ద బిగుతుగా ఉండే లేదా వెనుక భాగంలో ఎత్తుగా ఉండే బూట్లను ధరించవద్దు.
• ఇతర కండరాలను బలోపేతం చేయండి: మీ కండరాలను బలంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా, మీ చీలమండలు మరియు మడమలకు మంచి మద్దతు లభిస్తుంది, మరియు గాయాల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
• నొప్పి అనిపిస్తే ఆపండి: నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఏదైనా కదలిక లేదా పని అసౌకర్యంగా ఉంటే, విరామం తీసుకోండి. నొప్పి తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నొప్పితో వ్యాయామం చేయడం వల్ల చిన్న గాయాలు కూడా తీవ్రతరం కావచ్చు.
• బాగా వార్మప్ చేయండి: వ్యాయామం చేసే ముందు వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ చేయండి. శారీరక శ్రమను ప్రారంభించే ముందు కండరాలు, స్నాయువులు మరియు టెండన్లు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, గాయపడే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్యుడితో మాట్లాడండి:

• కొత్త నొప్పి కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా తగ్గకపోతే లేదా మరింత తీవ్రమైతే.
• మీకు నిలబడటంలో, నడవటంలో, లేదా మీ కాళ్లను మామూలుగా ఉపయోగించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• వాపు ఉంటే.

నేను అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

ఒకవేళ మీరు అకస్మాత్తుగా మీ కాలును ఉపయోగించలేకపోతే లేదా కదపలేకపోతే, లేదా మీకు భరించలేని తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీకు దెబ్బ తగిలినా లేదా మీ ఎముక విరిగిందని మీరు భావించినా, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

• ఈ నొప్పికి హగ్లండ్ వైకల్యం కారణమా?
• నాకు ఎలాంటి చికిత్స అవసరం?
• నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• నాకు ఫిజికల్ థెరపీ అవసరమవుతుందా?
• నాకు ఆర్థోటిక్స్ లేదా షూ ఇన్సర్ట్‌లు అవసరమా?

హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ మరియు హీల్ స్పర్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ మరియు హీల్ స్పర్ రెండూ మడమపై పెరిగే అదనపు ఎముక పెరుగుదలలే.

మడమ స్పర్స్ అనేవి మీ మడమ కింది భాగంలో ఏర్పడే ఉబ్బెత్తులు. ఇక్కడ మడమ ఎముక, మీ పాదం కింది భాగంలోని పొర ( ప్లాంటార్ ఫాసియా అని పిలుస్తారు) కు అతుక్కుని ఉంటుంది.

హాగ్లాండ్ వైకల్యం ఎల్లప్పుడూ మడమ వెనుక భాగంలో , మీ అకిలెస్ స్నాయువు అతుక్కునే చోట సంభవిస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, హగ్లండ్ వైకల్యం మరియు మడమ ముళ్ళు రెండింటికీ చికిత్స చాలా సారూప్యంగా ఉంటుంది. మీ మడమ నొప్పికి కారణం ఏదైనప్పటికీ, వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

హాగ్లాండ్ వైకల్యం – అంటే మీ మడమ ఎముక మరియు అకిలెస్ స్నాయువు కలిసే చోట ఎముక పెరగడం – అనేది నియంత్రించగల ఒక పరిస్థితి. మీకు ఇది ఉందని మీకు తెలియకపోవచ్చు కూడా. మీ నొప్పి తేలికపాటిదిగా ఉన్నా లేదా వస్తూ పోతూ ఉన్నా, ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు కొత్త జత బూట్ల వంటి చిన్న విషయం కూడా పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలదు. కాబట్టి, అతి చిన్న విషయాన్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకండి, ఎందుకంటే మీ సౌకర్యం మీకు ముఖ్యం.

హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ, మడమ నొప్పి, అకిలెస్ టెండన్, బూట్లు, మడమ స్పర్స్, పాదాల నొప్పి, హగ్లండ్స్ డిఫార్మిటీ