మెడ నొప్పి? ఇది విప్లాష్ (మెడ బెణకడం మరియు విప్లాష్) వల్ల కావచ్చు.

మీరు కారులో ప్రయాణిస్తూ అకస్మాత్తుగా గట్టిగా బ్రేకులు వేసినట్లుగా, లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు కింద పడినట్లుగా ఊహించుకోండి. మీ తల అకస్మాత్తుగా ముందుకు వెనక్కి కదులుతుంది, కదూ? మీ మెడలో ఆ నొప్పి మరియు బిగువు... అయ్యో, దాన్ని భరించడం చాలా కష్టం. చాలా సందర్భాలలో, మనం ఈ పరిస్థితిని "మెడ బెణకడం" అని పిలుస్తాము. దీనికి వైద్య పరిభాషలో విప్లాష్ లేదా నెక్ స్ట్రెయిన్ అంటారు. ఈ పరిస్థితిలో ఏమి జరుగుతుందంటే, ఆకస్మిక కుదుపు కారణంగా మెడలోని కండరాలు మరియు వాటిని ఎముకలకు కలిపే స్నాయువులు (టెండన్లు) సాగి, దెబ్బతింటాయి.

ఈ పరిస్థితి కేవలం కారు ప్రమాదాలకే పరిమితం కాదు. ఫుట్‌బాల్ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఆడేవారిలో కూడా ఇది తరచుగా సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మనం 'మెడ కండరాల ఒత్తిడి' (Neck Strain) మరియు 'మెడ బెణకడం' (Neck Sprain) అనే రెండు పరిస్థితులను తికమక పడతాము. ఈ రెండింటి మధ్య స్వల్ప తేడా ఉంది. 'స్ట్రెయిన్' (Strain) అంటే కండరానికి లేదా 'టెండన్'కు కలిగే గాయం. 'స్ప్రెయిన్' (Sprain) అంటే ఎముకలను ఒకదానికొకటి కలిపే లిగమెంట్‌లకు (ligations) కలిగే గాయం. కానీ మీరు ఆ తేడాను గమనించకపోవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ రెండింటికీ కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలు చాలా వరకు ఒకేలా ఉంటాయి.

విప్లాష్ లక్షణాలు ఏమిటి?

మెడ నొప్పి ఒక్కసారి వచ్చేది కాదు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి:

• తీవ్రమైన మెడ నొప్పి, బిగువుగా ఉండటం మరియు మెడను తిప్పడంలో ఇబ్బంది. మెడ కండరాలు రాతితో చేసినట్లుగా, ముడిపడిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు .
• తలను పక్కలకు, ముందుకు మరియు వెనుకకు వంచినప్పుడు నొప్పి.
• భుజాల పక్క భాగాలను చూడటానికి మెడను తిప్పినప్పుడు నొప్పి లేదా బిగువుగా అనిపించడం.
• మెడలోని ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు లేదా నొక్కినప్పుడు నొప్పిగా ఉండటం .
• తల చర్మం వద్ద, అంటే మెడ పైభాగంలో మొదలై నుదుటి వైపుకు వ్యాపించే తలనొప్పి.

కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే వస్తుంది. కానీ కొంతమందికి మెడ నొప్పి మొదలవడానికి ఒకటి రెండు రోజులు పట్టవచ్చు. కాబట్టి మీరు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

చాలా ముఖ్యం: కొన్నిసార్లు ఇలాంటి మెడ గాయం వల్ల కంకషన్ కూడా కలగవచ్చు. కంకషన్ అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. కాబట్టి మీకు మెడ నొప్పి , తీవ్రమవుతున్న తలనొప్పి, నీరసంగా అనిపించడం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం, వాంతులు, విపరీతమైన నిద్రమత్తు, లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

మీ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు. ఇతర సమస్యలు ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆయన/ఆమె ఎక్స్-రేలు మరియు CT స్కాన్‌ల (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ స్కాన్‌లు) వంటి పరీక్షలను కూడా చేయించవచ్చు.

మెడకు బలమైన దెబ్బ తగలడానికి చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితి తరచుగా కాలక్రమేణా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ అది త్వరగా నయం కావడానికి మీరు చేయగలిగిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

విప్లాష్ గాయం తీవ్రతను బట్టి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం మారుతూ ఉంటుంది. సాధారణ పరిస్థితి కొన్ని రోజుల్లో నయమవుతుంది. అయితే, కొన్ని తీవ్రమైన కేసులు నయం కావడానికి వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు వేగంతో కోలుకుంటారు.

మీ తీవ్రమైన లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పునరావాస వ్యాయామాలు ప్రారంభించమని చెప్పే అవకాశం ఉంది. ఇవి మీ మెడ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాగదీయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు సమస్య మళ్లీ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ముందుగా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడకుండా ఎలాంటి వ్యాయామాలు ప్రారంభించవద్దు.

ఎప్పుడూ తొందరపడకండి. మీరు పూర్తిగా కోలుకోకముందే బరువైన పనులు లేదా క్రీడలలో తిరిగి పాల్గొంటే, మీకు దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి వచ్చి శాశ్వతంగా అంగవైకల్యం కలిగే అవకాశం ఉంది.

మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లే ముందు, ఈ పనులను నొప్పి లేకుండా చేయగలరో లేదో చూసుకోండి:

• మీరు నొప్పి లేదా బిగువు లేకుండా మీ భుజం యొక్క రెండు వైపులా చూడగలరా?
• మీరు నొప్పి లేదా బిగువు లేకుండా మీ తలను పూర్తిగా ముందుకు, వెనక్కి వంచగలరా?
• మీరు నొప్పి లేదా బిగువు లేకుండా మీ తలను అటు ఇటు వంచగలరా?

మీరు ఈ పనులు చేయగలిగిన తర్వాత, డాక్టర్ మిమ్మల్ని సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తారు.

మెడకు బలమైన దెబ్బ తగలడాన్ని నివారించవచ్చా?

ప్రమాదం జరగకుండా నివారించడం కష్టం. అది నిజమే. కానీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగిన పనులు కొన్ని ఉన్నాయి.

• మీ మెడ కండరాలను బలంగా మరియు వశ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి. మీకు ఇదివరకే ఈ సమస్య ఉండి ఉంటే ఇది మరింత ముఖ్యం.
• రోజంతా ఒకే భంగిమలో కూర్చునే వ్యక్తులు (ఉదాహరణకు, ఆఫీసు ఉద్యోగులు) కనీసం గంటకు ఒకసారి లేచి, మెడను కొద్దిగా సాగదీయడం లేదా వ్యాయామం చేయాలి. దీనివల్ల మెడ కండరాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, బిగుతు తగ్గుతుంది.