నడుము నొప్పా? హెర్నియేటెడ్ డిస్క్? అసలు అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం (హెర్నియేటెడ్ డిస్క్).

మీరు ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తడానికి వంగినప్పుడు, మీ వీపు వెంట విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా తీవ్రమైన నొప్పి ఎప్పుడైనా వచ్చిందా? లేదా ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే, మీ మెడలో తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చి తల తిప్పడం కూడా కష్టంగా అనిపించిందా, లేదా మీ చేయి వెంట ఏదో గిలిగిలిగా అనిపించిందా? మనలో చాలా మందికి జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ అనుభవం ఎదురయ్యే ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, మనం దీనిని "వెన్నుపాము బెణకడం" లేదా "డిస్క్ జారడం" అని పిలుస్తాము. కాబట్టి ఈ రోజు మనం ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేసే, వైద్యపరంగా "హెర్నియేటెడ్ డిస్క్" అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. చింతించకండి, ఇది మీరు అనుకున్నంత ప్రమాదకరమైనది కాదు. దీని మూలాలను సరళంగా మరియు కచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ అంటే ఏమిటి?

మీ వెన్నెముకను ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడిన చిన్న ఎముకల (వాటిని మనం 'వెన్నుపూసలు' అని పిలుస్తాము) సమూహంగా ఊహించుకోండి. కారులోని 'షాక్ అబ్జార్బర్‌ల' లాగా, ఈ ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నిరోధించడానికి, ఎముకల మధ్య గుండ్రని, పరుపులాంటి కుషన్లు ఉంటాయి. వీటినే మనం 'డిస్క్‌లు' అని పిలుస్తాము. ఈ డిస్క్‌లు మనం సులభంగా ముందుకు, వెనక్కి వంగడానికి మరియు మెలితిప్పడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

ఈ డిస్క్ జామ్ పూసిన డోనట్ లాంటిది. దీనికి గట్టి బయటి పొర, మెత్తటి జెల్లీ లాంటి లోపలి భాగం ఉంటాయి. కాలక్రమేణా, వయసు పెరిగే కొద్దీ, పదేపదే తప్పుడు భంగిమలలో కూర్చోవడం వల్ల గానీ, ఆకస్మిక ప్రమాదం వల్ల గానీ, ఈ డిస్క్ యొక్క గట్టి బయటి భాగం బలహీనపడి ఒక చిన్న పగులు ఏర్పడవచ్చు. అప్పుడు లోపల ఉన్న జెల్లీ లాంటి భాగం ఆ పగులు గుండా బయటకు జారిపోవచ్చు. అందుకే దీనిని మనం 'హెర్నియేటెడ్ డిస్క్' లేదా 'రప్చర్డ్ డిస్క్' అని పిలుస్తాము. మనలో దీనిని 'స్లిప్డ్ డిస్క్' లేదా "స్లిప్డ్ డిస్క్" అని పిలుస్తారు.

డిస్క్‌లో ఈ విధంగా బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన భాగం, సమీపంలోని వెన్నుపాముపైనా మరియు దాని నుండి వెలువడే నరాలపైనా ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. అప్పుడే మన అవయవాలలో నొప్పి, తిమ్మిరి, కొన్నిసార్లు బలహీనత వంటి లక్షణాలు మొదలవుతాయి.

ఈ పరిస్థితి వెన్నెముకలో ఎక్కడైనా సంభవించినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువగా నడుము కింది భాగంలో (లుంబార్ స్పైన్) మరియు మెడలో (సెర్వికల్ స్పైన్) కనిపిస్తుంది. ఇది థొరాసిక్ స్పైన్‌లో చాలా అరుదుగా వస్తుంది.

నాకు హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ ఉందా? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

వెన్నెముకలో డిస్క్ ఎక్కడ ఉబ్బిందో దానిపై లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆ రెండు ప్రధాన ప్రదేశాలలో అది ఎలా అనిపిస్తుందో చూద్దాం.

ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే డిస్క్ యొక్క బయటి పొర బలహీనపడటం, దీనివల్ల లోపల ఉన్న జెల్లీ లాంటి పదార్థం బయటకు కారిపోతుంది. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

ప్రధాన కారణాలు:

• వయసు పైబడటం: మనకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన డిస్క్‌లలోని నీటి శాతం తగ్గి, అవి కొంచెం పొడిగా మరియు తక్కువ స్థితిస్థాపకంగా మారతాయి. దీనివల్ల, అతి చిన్న దెబ్బ తగిలినా అవి చిట్లిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ప్రమాదాలు: అకస్మాత్తుగా కింద పడటం లేదా కారు ప్రమాదం వంటి వెన్నెముకకు తగిలే గట్టి దెబ్బ డిస్క్‌ను దెబ్బతీయగలదు.
• తప్పుడు భంగిమ: ఎక్కువ సేపు నడుము వంచి పనిచేయడం, బరువులను తప్పుగా ఎత్తడం మొదలైనవి క్రమంగా డిస్క్‌లపై ఒత్తిడిని పెంచి, నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ఆఫీసులో గంటల తరబడి నడుము వంచి పనిచేసే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. అలాంటి వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం: చాలా మందికి ఈ సమస్య రావడానికి తక్షణ కారణం, సరైన పద్ధతిలో కాకుండా ఒకేసారి బరువైన వస్తువును ఎత్తడమే. ఉదాహరణకు, గ్యాస్ సిలిండర్ లేదా నీటి బకెట్ వంటి వాటిని ఎత్తడానికి మీరు మీ వీపును వంచినప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.

ప్రమాద కారకాలు:

• వయస్సు: ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 30 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో సంభవిస్తుంది.
• లింగం: స్త్రీలతో పోలిస్తే పురుషులకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ధూమపానం:ధూమపానం డిస్క్‌లకు రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది, దీనివల్ల అవి త్వరగా బలహీనపడి దెబ్బతినవచ్చు.
• అధిక బరువు: శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, డిస్క్‌లపై, ముఖ్యంగా నడుము కింది భాగంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• వంశపారంపర్యత: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితులు ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వృత్తి: శారీరకంగా తీవ్రంగా శ్రమించేవారు, బరువైన వస్తువులను ఎత్తేవారు, నిరంతరం వాహనాలు నడిపేవారు లేదా ఒకే భంగిమలో కూర్చునేవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు ఇలాంటి లక్షణాలతో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగడం మరియు మీ శరీరాన్ని పరీక్షించడం.

• శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను, కండరాల బలాన్ని, ప్రతిచర్యలను మరియు మీ చర్మం ఎలా అనిపిస్తుందో పరిశీలిస్తారు.
• స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజ్ టెస్ట్: ఈ పరీక్షలో, మిమ్మల్ని ఒక మంచం మీద పడుకోబెట్టి, నొప్పి ఉన్న కాలును మోకాలిని వంచకుండా నిటారుగా పైకి లేపుతారు. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి కాలు కిందికి పాకితే, అది హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌కు సంకేతం కావచ్చు.

ఈ పరీక్షల తర్వాత, పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు నష్టం యొక్క పరిధిని అంచనా వేయడానికి డాక్టర్ మరికొన్ని పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• MRI స్కాన్ (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): డిస్క్ పరిస్థితిని మరియు నరాల మీద ఏదైనా ఒత్తిడి ఉందో లేదో స్పష్టంగా చూడటానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం.
• ఎక్స్-రే: ఎక్స్-రే డిస్క్‌ను చూపించదు, కానీ హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ వంటి ఎముకలలోని ఇతర సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• CT స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ): ఇది వెన్నెముక మరియు దాని చుట్టుపక్కల కణజాలాల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను కూడా అందించగలదు.
• EMG మరియు నాడీ ప్రసరణ అధ్యయనం: ఈ పరీక్షలు నరాలకు జరిగిన నష్టం యొక్క పరిధిని మరియు వాటి ద్వారా సంకేతాలు ఎలా ప్రయాణిస్తాయో కొలవడానికి సహాయపడతాయి.

చికిత్సలు ఏమిటి? నేను ఇంట్లో చేసుకోగలిగేవి ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌తో బాధపడుతున్న ప్రతి 10 మందిలో 9 మంది, శస్త్రచికిత్స లేకుండా, సాధారణ చికిత్సలతో కోలుకుంటారు. కాబట్టి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

తొలి దశలలో మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు:

• కొంత విశ్రాంతి తీసుకోండి: నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, ఒకటి లేదా మూడు రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కానీ ఎక్కువసేపు మంచంలోనే ఉండకండి. అలా చేయడం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుపోయి నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. సాధ్యమైనంత వరకు చిన్న చిన్న రోజువారీ పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• నొప్పి నివారణ మందులు: ఐబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందుల కోసం మీరు మీ డాక్టర్‌ను అడగవచ్చు.
• చల్లగా లేదా వేడిగా వేయించడం:నొప్పి మొదలైన మొదటి రెండు రోజులు కండరానికి ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం వల్ల వాపు, నొప్పి తగ్గుతాయి. రెండు మూడు రోజుల తర్వాత, కండరానికి వేడినీటి సీసా లేదా వేడినీటి సంచిని పెట్టడం వల్ల అది రిలాక్స్ అయి నొప్పి తగ్గుతుంది.

వైద్య చికిత్స:

కొన్ని వారాల పాటు ఇంట్లో చికిత్స తీసుకున్న తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ ఈ రకమైన చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ నొప్పి నివారణ మందులు లేదా కండరాల సడలింపు మందులు ఇవ్వవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలను నేర్పిస్తారు, ఇవి మీ వీపు మరియు ఉదర కండరాలను బలపరిచి, నరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
• వెన్నెముక ఇంజెక్షన్లు: నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, 'ఎపిడ్యూరల్' లేదా 'నరాల బ్లాక్' అని పిలువబడే స్టెరాయిడ్ కలిగిన ఇంజెక్షన్‌ను వెన్నెముకలోని నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలోకి నేరుగా ఇస్తారు. ఇది నొప్పి మరియు వాపును త్వరగా తగ్గించగలదు.

శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?

అయితే, నెలల తరబడి ఇతర చికిత్సలు తీసుకున్న తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే, నొప్పి కారణంగా రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం అసాధ్యమైతే, లేదా కాళ్లు చేతులలో బలహీనత పెరుగుతుంటే, వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు.

చాలా అరుదుగా, పెద్ద హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జనను నియంత్రించే నరాలను ఒత్తిడికి గురిచేయవచ్చు. దీని ఫలితంగా మూత్ర లేదా మల విసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోతే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. మీరు వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి. దీనికి అత్యవసర శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ప్రస్తుతం అత్యంత సాధారణంగా చేసే శస్త్రచికిత్సను 'మైక్రోడిస్కెక్టమీ' అనే ఒక చిన్న శస్త్రచికిత్స అంటారు. ఇందులో, ఒక చిన్న కోత పెట్టి, మైక్రోస్కోప్ మరియు చిన్న పరికరాలను ఉపయోగించి, బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన డిస్క్ భాగాన్ని మాత్రమే తొలగిస్తారు.

ఈ పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి? నివారణే ఉత్తమం!

ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితిని నివారించడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.

వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన సమయాలు ఏవి?

మీరు ఇంటి వద్దే చికిత్సలు ప్రారంభించగలిగినప్పటికీ, ఇలాంటి సందర్భాలలో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• నొప్పి కారణంగా మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను (ఉదాహరణకు, పనికి వెళ్లడం) చేయలేకపోతే.
• 4 లేదా 6 వారాల తర్వాత కూడా లక్షణాలలో ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే.
• లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతుంటే.
• మీ చేతులు, కాళ్లు, అరచేతులు లేదా అరికాళ్లలో తిమ్మిరి, జలజలమనే అనుభూతి లేదా బలహీనత పెరుగుతుంటే.
• మీకు నిలబడటంలో లేదా నడవటంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• వెంటనే ఆసుపత్రికి ఎప్పుడు వెళ్లాలి: మూత్రం లేదా మలాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం. ఇది ఒక అత్యవసర పరిస్థితి.