మీరు ఎప్పుడైనా వీధిలో, బస్సులో, లేదా ఆఫీసులో ఎవరినైనా చూసి వారి గురించి మనసులో ఒక నిర్ణయానికి వచ్చారా? బహుశా మీరు వారు వేసుకున్న బట్టలు, వారు మాట్లాడే విధానం, వారు ఫోన్ వాడే తీరు చూసి, "ఓహ్... ఈ వ్యక్తి ఇలాగే ఉండి ఉంటారు" అని అనుకుని ఉంటారు. ఇది కేవలం మనకే కాదు, మనందరికీ సర్వసాధారణం. ఈ రోజు మనం మన హృదయాల్లో లోతుగా దాగి ఉండి, మన నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేసే ఈ అద్భుతమైన విషయం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం.
ఈ అచేతన పక్షపాతం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, 'అచేతన పక్షపాతం' అనేది మన ఉపచేతనలో నిక్షిప్తమై ఉండే వైఖరులు, నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనలను సూచిస్తుంది, ఇవి మనకు తెలియకుండానే మనపై పక్షపాతాన్ని కలిగిస్తాయి. దీనిని 'అంతర్గత పక్షపాతం' అని కూడా అంటారు. మన మెదడును ఒక పెద్ద ఫైల్ గదిగా ఊహించుకోండి. మన జీవితాంతం మనం చూసే, వినే మరియు అనుభవించే ప్రతిదీ ఈ గదిలోని ఫైళ్ళలో నిల్వ చేయబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి, ఒక జాతి, ఒక మతం, ఒక ఉద్యోగం గురించి మనం విన్న ప్రతిదీ, టీవీలో చూసినవి, చిన్నప్పటి నుండి మన తలల్లో ఉన్న ప్రతిదీ ఈ ఫైళ్ళలోనే ఉంటుంది.
మనం కొత్త వారిని కలిసినప్పుడు లేదా ఒక పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన మెదడు వెంటనే ఒక సమాచార గదిలోకి వెళ్లి, సంబంధిత సమాచారం కోసం వెతికి, మనకు తెలియకుండానే క్షణాల్లో ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటుంది. "ఈ వ్యక్తి ఇలాంటివాడు," "ఈ విషయం సరికాదు," వంటి ఆలోచనలు మన మనసులో అలానే పుడతాయి.
ఈ ప్రవృత్తులన్నీ చెడ్డవి కావు. ఉదాహరణకు, మీకు తెల్లటి, దట్టమైన బొచ్చు ఉన్న కుక్కలంటే చాలా ఇష్టమని ఊహించుకోండి. అలాంటి కుక్కను మీరు ఎక్కడ చూసినా, మీ హృదయంలో దానంతట అదే ప్రేమ భావన కలుగుతుంది. అది కూడా ఉపచేతనలో ఒక సానుకూల ప్రవృత్తి.
అయితే, ప్రజల జాతి, వయస్సు, లైంగిక గుర్తింపు, మతం లేదా వృత్తి వంటి విషయాల ఆధారంగా మన మనస్సులో ఏర్పరచుకునే ఈ పక్షపాతాలు కొంచెం సంక్లిష్టమైనవి. కొన్నిసార్లు ఇవి పాతబడిన, తప్పుడు లేదా అతిగా సాధారణీకరించబడిన సమాచారం (మూస ధోరణులు)పై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయాల్లో, మన ప్రతిచర్యలు ప్రతికూలంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు ఉద్యోగం కోసం ఒకరిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, సమాజంలో కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలలో, ఈ అచేతన పక్షపాతాలు తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు ఇతరులను బాధపెట్టడానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
నాకు కూడా ఇలాంటి పక్షపాత అభిప్రాయాలు ఉన్నాయా?
నిజానికి, అవును. మనందరికీ ఇవి ఉంటాయి. అవి మన ఉపచేతనలో లోతుగా పాతుకుపోయి ఉండటం వల్ల, వాటిని గుర్తించడం మనకు అంత సులభం కాదు. మనం కేవలం ఆలోచించి, "హ్మ్... నా పక్షపాతాలు ఏమిటి?" అని ప్రశ్నించుకోలేము.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ ఉపచేతన మనస్సులో ఈ ఆలోచనలు ఉండటం వలన మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా పక్షపాతంతో ఉన్నారని లేదా చెడ్డ వ్యక్తి అని అర్థం కాదు. ఇది మానవ మెదడు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే సాధారణ పద్ధతిలో ఒక భాగం మాత్రమే.
ఊహించుకోండి, ప్రతి ఒక్కరినీ సమానంగా చూడాలని మీరు మీ చేతన మనస్సుతో బలంగా నమ్ముతారు. కానీ మీరు బస్సులో ఉన్నప్పుడు, కొంచెం చిరిగిన బట్టలు వేసుకున్న ఎవరైనా మీ పక్కన కూర్చోవడానికి వస్తే, మీరు తెలియకుండానే ఉలిక్కిపడి, కొంచెం కలత చెందవచ్చు. అచేతన పక్షపాతం అలానే పనిచేస్తుంది. మీ చేతన ఆలోచనకు, మీ అచేతన ప్రతిస్పందనకు మధ్య సంఘర్షణ ఉండవచ్చు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ ఉపచేతన ఆలోచనలు శాశ్వతమైనవి కావు. కొత్త అనుభవాలు, కొత్త జ్ఞానంతో అవి మారవచ్చు.
మరి ఈ అవచేతన ఆలోచనలను ఎలా మార్చుకోవాలి?
దీనికి కొంత కృషి, సమయం పడుతుంది. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. నిపుణులు దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలను కనుగొన్నారు. అవేంటో చూద్దాం.
| అనుసరించాల్సిన పద్ధతి | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| సాంప్రదాయాలను బద్దలు కొట్టే వ్యక్తుల కోసం చూడండి. | మన మనసులో ఉన్న మూస అభిప్రాయాలకు విరుద్ధంగా ఉండే పాత్రలు, ఉదాహరణలపై దృష్టి పెట్టండి. ఉదాహరణకు, 'మహిళలు సరిగ్గా డ్రైవ్ చేయలేరు' అనే బలమైన నమ్మకం మీలో ఉంటే, రోడ్డుపై బాగా డ్రైవ్ చేసే మహిళలను ప్రత్యేకంగా చూడండి. టీవీ సీరియల్స్, వార్తాపత్రికలలో అలాంటి పాత్రల గురించి తెలుసుకోండి. |
| కొత్త వ్యక్తులను కలవండి. | విభిన్న నేపథ్యాల నుండి వచ్చిన వ్యక్తులను కలవడం, వారితో మాట్లాడటం మన ముందస్తు అభిప్రాయాలను మార్చగలదు. కేవలం నవ్వుతూ, సరదాగా జోకులు వేసుకోవడం కంటే, కార్యాలయం వంటి ప్రదేశంలో ఒక ఉమ్మడి లక్ష్యం కోసం కలిసి పనిచేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు వారి సామర్థ్యాలను, లక్షణాలను నిజంగా అర్థం చేసుకోగలరు. |
| ఈ విషయం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. | ఇలాంటిది ఒకటి ఉందని తెలుసుకోవడం ఒక పెద్ద ముందడుగు. మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం ఆ ముందడుగులో ఒక భాగం. దీని గురించి మనకు అవగాహన కలిగినప్పుడు, ప్రతి క్షణం మన మనసులో తలెత్తే చిన్న చిన్న పక్షపాత ఆలోచనలను గుర్తించడం మనకు సులభతరం అవుతుంది. |
| సహానుభూతితో ఆలోచించండి. | మీ మనసులో మెదిలిన మొదటి ఆలోచన ఆధారంగా ఒకరి గురించి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, ఒక్క క్షణం ఆగి, "ఒకవేళ నేను వారి స్థానంలో ఉంటే?" అని ఆలోచించండి. బస్సులో అరుస్తూ, ఫోన్లో మాట్లాడుతున్న వారిపై కోపగించుకునే ముందు, "బహుశా వారికి ఇంటి నుండి అత్యవసర వార్త అంది ఉండవచ్చు" అని ఆలోచించడం ద్వారా మీరు మీ తొలి వైఖరిని మార్చుకోవచ్చు. |
| అవధానాన్ని అభ్యసించండి. | మైండ్ఫుల్నెస్ అనేది ఒక ధ్యాన పద్ధతి. అంటే, ఆ క్షణంలో మనసులో మెదిలే భావాలను, ఆలోచనలను ఎలాంటి తీర్పు లేకుండా (వాటిని మంచి చెడు అని ముద్ర వేయకుండా) కేవలం గమనించడం. ఈ అభ్యాసం ద్వారా, మన మనసులో పుట్టుకొచ్చే అప్రయత్న ప్రతిస్పందనలపై మన ఆధారపడటాన్ని తగ్గించుకుని, జాగరూకతతో ప్రతిస్పందించగలుగుతాము. |
ముగింపు సందేశం
- అచేతన పక్షపాతాలు మనందరిలో సర్వసాధారణం. అవి జీవితకాలంలో సేకరించిన అనుభవాలు మరియు సమాచారం ఆధారంగా ఏర్పడతాయి.
- ఇలాంటి ఆలోచనలు రావడం అంటే మీరు చెడ్డ వ్యక్తి అని కాదు. అది మానవ మెదడు పనిచేసే విధానంలో ఒక భాగం మాత్రమే.
- ఇవి మార్చలేని విషయాలు కావు. అవగాహన, కృషి మరియు సహనంతో, మనం ఈ అచేతన ప్రవృత్తులను మార్చుకోగలం.
- ఒక వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి పట్ల మీ మొదటి అసంకల్పిత ప్రతిచర్య ప్రకారం ప్రవర్తించే ముందు, ఒక క్షణం ఆగి ఆలోచించడం ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి , "నా ఈ మొదటి ఆలోచన నిజంగా సమంజసమైనదేనా? నేను ఇలాగే ప్రవర్తించాలా?" ఇది మీ చేతన మనస్సు మరింత కచ్చితమైన మరియు సమంజసమైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి