వయసు పెరిగే కొద్దీ విషయాలు కొద్దిగా మర్చిపోవడం సహజమే అయినప్పటికీ, ఈ మతిమరుపు ఒక తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుందేమోనని మనందరి మనసుల్లో కొన్నిసార్లు భయం ఉంటుంది, కదా? ముఖ్యంగా మన అమ్మ, నాన్న, అమ్మమ్మ, లేదా తాతయ్య వంటి వృద్ధులు విషయాలు మర్చిపోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, "ఇది డిమెన్షియాకు ఆరంభమా?" అనే అనుమానం మనకు కలుగుతుంది. ఇది చాలా సున్నితమైన విషయం. కాబట్టి ఈరోజు, డిమెన్షియా అంటే ఏమిటి, దానిని ప్రభావితం చేసే కొత్తగా కనుగొనబడిన ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి, మరియు మనం దానికి భయపడాలా వద్దా అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
డిమెన్షియా అంటే సాధారణంగా ఏమిటి?
చాలా మంది డిమెన్షియా అంటే కేవలం జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అని అనుకుంటారు. కానీ ఇది అంతకంటే కొంచెం సంక్లిష్టమైనది. డిమెన్షియా అంటే జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా శక్తి, సమస్య పరిష్కారం, మరియు భాష వంటి మెదడు విధులు క్రమంగా క్షీణించడం, ఇది రోజువారీ పనులను చేయలేకపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది ఒకే వ్యాధి కాదు, అనేక లక్షణాల సమాహారం. డిమెన్షియాలో అత్యంత సాధారణ రకం అల్జీమర్స్ వ్యాధి .
ప్రస్తుతం డిమెన్షియాకు చికిత్స లేదు, కాబట్టి వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు ఈ వ్యాధిని నివారించే మార్గాలపై నిరంతరం పరిశోధనలు చేస్తున్నారు. ప్రమాద కారకాల గురించి మనకు ఎంత ఎక్కువగా తెలిస్తే, వాటి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి అంత ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
ఇవి డిమెన్షియాకు ఖచ్చితమైన కారణాలా?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈ వ్యాసంలో మనం చర్చించే అనేక విషయాలు డిమెన్షియాకు "ప్రత్యక్ష కారణాలు" అని ఇంకా 100% నిరూపించబడలేదు. ఇవి కేవలం "సంబంధాలు" మాత్రమే. అంటే, ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. వర్షం పడే రోజులలో గొడుగులు పట్టుకునే వారు ఎక్కువగా ఉంటారు. అలాగని వారు గొడుగులు పట్టుకోవడం వల్లే వర్షం పడుతుందా? ఆ రెండింటి మధ్య కేవలం ఒక సంబంధం మాత్రమే ఉంది. ఈ పరిశోధన ఫలితాలు కూడా అలాంటివే. వీటిని చూసి, "అయ్యో, నాకు కూడా ఈ వ్యాధి ఉంది, నాకు కూడా మతిమరుపు వ్యాధి వస్తుంది" అని కంగారు పడకండి. భవిష్యత్ పరిశోధనలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు మనం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి ఈ సమాచారం చాలా ముఖ్యం.
సరే, 2023లో నిర్వహించిన పరిశోధనలో డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని తేలిన ప్రధాన కారకాలను ఇప్పుడు చూద్దాం. వాటిని అనేక వర్గాలుగా విభజించి చర్చిద్దాం.
జీవనశైలి మరియు అంటువ్యాధులు కాని వ్యాధుల మధ్య సంబంధం
మన రోజువారీ జీవనశైలి మరియు మనకు ఉండే కొన్ని అంటువ్యాధులు కాని వ్యాధులు మెదడు ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి.
- మధుమేహం (టైప్ 2 మధుమేహం): చిన్న వయసులోనే మధుమేహం బారిన పడిన వారికి, జీవితంలో తర్వాత కాలంలో మతిమరుపు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నియంత్రించకపోవడం వల్ల మెదడులోని రక్తనాళాలు దెబ్బతినవచ్చు.
- అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్:అధిక రక్తపోటు మరియు అస్థిరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మెదడులోని సున్నితమైన రక్తనాళాలను దెబ్బతీసి, కాలక్రమేణా మతిమరుపు వ్యాధికి దారితీయగలవు.
- స్థూలకాయం: స్థూలకాయుల మెదళ్లలో, అల్జీమర్స్ రోగుల మెదళ్లలో కనిపించేటువంటి కొన్ని మార్పులే కనిపిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది.
- అతిగా మద్యం సేవించడం: దీర్ఘకాలం పాటు అతిగా మద్యం సేవించడం మెదడు కణాలను నేరుగా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మతిమరుపు వ్యాధికి ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
నిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమైనవి?
ఆరోగ్యకరమైన మెదడుకు మంచి నిద్ర, మంచి మానసిక ఆరోగ్యం అనేవి రెండు అత్యవసరమైన విషయాలు.
- స్లీప్ అప్నియా: నిద్రలో శ్వాస క్షణికంగా ఆగిపోయే ఈ పరిస్థితి, మెదడుకు చేరే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో, ఇది మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసి, మతిమరుపు వ్యాధి (డిమెన్షియా) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- నిద్రమాత్రలు: కొన్ని నిద్రమాత్రలను దీర్ఘకాలం వాడటం వల్ల మతిమరుపు వ్యాధి (డిమెన్షియా) వచ్చే ప్రమాదం పెరగొచ్చని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఈ విషయాన్ని మీ డాక్టరుతో చర్చించడం ముఖ్యం.
- చెడు కలలు మరియు అశాంత నిద్ర: తరచుగా పీడకలలు రావడం మరియు రెస్ట్లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ వంటి పరిస్థితులు డిమెన్షియాకు తొలి సంకేతం లేదా ప్రమాద కారకం కావచ్చని అనుమానిస్తున్నారు.
- కుంగుబాటు: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, కుంగుబాటు, ముఖ్యంగా 60 ఏళ్ల లోపు వారిలో, చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని సుమారు మూడు రెట్లు పెంచుతుంది.
ఇతర శరీర సమస్యలు మరియు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం
కొన్నిసార్లు, శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో మనం గమనించని సమస్యలు మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా సంబంధించినవి కావచ్చు. ఈ సమస్యలలో కొన్నింటిని క్రింది పట్టికలో చూద్దాం.
| ప్రమాద కారకం | డిమెన్షియాతో సంబంధం (అనుమానించినట్లుగా) |
|---|---|
| దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం | జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం మరియు మెదడు పనితీరు (గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్) మధ్య సంబంధం ఉందని, అలాగే మలబద్ధకం వల్ల శరీరంలో కలిగే ప్రతికూల మార్పులు మెదడుపై ప్రభావం చూపుతాయని అనుమానిస్తున్నారు. |
| గ్యాస్ట్రిటిస్ మందులు (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మందులు) | కొన్ని గ్యాస్ట్రైటిస్ మందులను (PPIలు) దీర్ఘకాలం వాడటానికి, డిమెన్షియా ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధం ఉన్నట్లు తేలింది, కానీ ఇది ఇంకా పరిశోధన దశలోనే ఉంది. |
| వినికిడి మరియు దృష్టి లోపం | వినికిడి మరియు దృష్టి క్షీణించడం వల్ల, మెదడుకు అందే ప్రేరణ తగ్గుతుంది. ఇది సామాజిక ఒంటరితనాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ రెండు కారకాలూ డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. |
| వాసన కోల్పోవడం | వాసన పసిగట్టే శక్తిని కోల్పోవడం అనేది మెదడు నాడీ వ్యవస్థలో ప్రారంభ మార్పులకు ఒక సంకేతం కావచ్చు. |
| ఎముకల ఆరోగ్యం సరిగా లేదు | తక్కువ ఎముక సాంద్రత (బోలు ఎముకల వ్యాధి) మరియు చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం మధ్య సంబంధం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. |
పర్యావరణం మరియు ఇతర కారకాలు
మన చుట్టూ ఉన్న విషయాలు కూడా మన మెదడును ప్రభావితం చేయగలవు.
- వాయు కాలుష్యం: కలుషితమైన గాలిలోని సూక్ష్మ కణాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించి మెదడులో వాపును కలిగిస్తాయని, తద్వారా చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
- వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: ఫ్లూ వంటి సాధారణ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా మెదడు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
- ఆహారంలో విషపదార్థాలు మరియు లోహాలు: ఆహారంలో అల్యూమినియం, జింక్ వంటి లోహాలు మరియు ఇతర విషపదార్థాలు ఉండవచ్చనే చర్చ కూడా ఉంది, కానీ ఇవి ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగానే ఉన్నాయి. ఏదైనా ఆహారం విషపూరితమైనదని మీరు అనుమానిస్తే, ఖచ్చితమైన సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని సంప్రదించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- డిమెన్షియా అనేది చాలా సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి. ఇది కేవలం ఒకే కారణం వల్ల వచ్చే వ్యాధి కాదు. ఇక్కడ పేర్కొన్నవి నిరూపితమైన కారణాలు కాకుండా, ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని అనుమానించబడే "సంబంధాలు" మాత్రమే.
- ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న లక్షణాలు లేదా ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా మీకు లేదా మీరు ప్రేమించే వారికి ఉంటే, ఆందోళన చెందకండి. దాని అర్థం మీకు మతిమరుపు వ్యాధి వస్తుందని కాదు.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైనది మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి వ్యాధులను అదుపులో ఉంచుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, తగినంత నిద్రపోండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.
- మీ వినికిడి మరియు దృష్టిని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి. అవసరమైతే కళ్లద్దాలు లేదా వినికిడి పరికరాలు ధరించండి.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలున్నా లేదా మీ కుటుంబంలోని ఎవరి ప్రవర్తనలోనైనా మార్పు వచ్చినా, దాని గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి. వారు మీకు ఉత్తమమైన సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం అందించగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి