మీ పిల్లలకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా? మైగ్రేన్ల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ పిల్లలు అకస్మాత్తుగా ఆట ఆపేసి, "అమ్మా, నా తల నొప్పిగా ఉంది" అని చెబుతూ తల పట్టుకుంటున్నారా? తలనొప్పి కారణంగానే వారు కొన్ని రోజులు పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోతున్నారా? తల్లిదండ్రులుగా, ఇలాంటి సమయాల్లో మీరు చాలా భయపడటం, ఆందోళన చెందడం సహజం. "ఇది కేవలం తలనొప్పేనా? లేక మరేదైనా తీవ్రమైన సమస్యనా?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం చిన్నపిల్లలకు వచ్చే ఈ తలనొప్పుల గురించి, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్‌ల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

అన్ని తలనొప్పులు ఒకేలా ఉంటాయా?

లేదు. పిల్లలకు రకరకాల తలనొప్పులు వస్తాయి. వాటిలో కొన్ని ఒత్తిడి వల్ల వస్తాయి. వాటిని మనం 'టెన్షన్ తలనొప్పులు' అని పిలుస్తాము. కానీ కొన్ని తలనొప్పులు భిన్నంగా ఉంటాయి. వాటిని మనం 'మైగ్రేన్లు' అని పిలుస్తాము.

ఊహించుకోండి, ఒక ఉదయం మీ బిడ్డ నిద్రలేచి, తన తల పేలిపోయేంతగా నొప్పిగా ఉందని చెప్పాడు. ఆ నొప్పి రోజంతా, 24 గంటలూ ఉంటుంది. మరుసటి రోజు కూడా అదే విధంగా ఉంటుంది. ఒకవేళ అతని తల నొప్పి నెలల తరబడి ఇలాగే ఉంటే? అది ఎంత భయంకరంగా ఉంటుంది? తల్లిదండ్రులుగా, మనందరికీ ఇలాంటి భయంకరమైన ఆలోచనలు వస్తాయి: "ఇది బ్రెయిన్ ట్యూమరా?"

తరచుగా, పిల్లలు తలనొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, కొంతమంది, కొన్నిసార్లు వైద్యులు కూడా, అది కేవలం వారు 'బడి విషయంలో బద్ధకించడం' వల్లే అని అనుకోవచ్చు. కానీ అది నిజం కాదు. మైగ్రేన్లు అనేవి పిల్లలకు వచ్చే ఒక నిజమైన, బాధాకరమైన నాడీ సంబంధిత సమస్య.

మైగ్రేన్ మరియు టెన్షన్ తలనొప్పి మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలి?

ఈ రెండింటి మధ్య స్పష్టమైన తేడాలు ఉన్నాయి. కింది పట్టిక మీకు దీనిపై ఒక స్థూలమైన అవగాహన కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ కోసం, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

శిశువులకు మైగ్రేన్లు వస్తాయా?

అవును. ఆశ్చర్యకరంగా, మాట్లాడలేని శిశువులు మరియు పసిపిల్లలకు కూడా మైగ్రేన్లు రావచ్చు. కానీ వారు "నాకు తలనొప్పిగా ఉంది" అని చెప్పలేరు కాబట్టి, వారి ప్రవర్తనలోని మార్పుల ద్వారా మనం దానిని గుర్తించాలి.

• బాగా ఆడుకుంటున్న పిల్లవాడు అకస్మాత్తుగా ఆట ఆపి, తల పట్టుకుని ఏడుస్తాడు.
• కారణం లేకుండా నిరంతరం వాంతులు.
• నేను కార్లలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు తరచుగా వాంతి చేసుకుంటాను (కార్‌సిక్‌నెస్). (కార్లలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు తరచుగా వాంతి చేసుకునే పిల్లలకు భవిష్యత్తులో మైగ్రేన్‌లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని అంటారు.)

మైగ్రేన్‌లను పెంచే కారకాలు ఏమిటి?

మైగ్రేన్ అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావడానికి కారణమయ్యే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిని మనం ``ట్రిగ్గర్స్`` అని పిలుస్తాము. పిల్లలందరూ వీటి బారిన పడరు, కానీ ఇక్కడ కొన్ని అత్యంత సాధారణ ``ట్రిగ్గర్స్`` ఇవ్వబడ్డాయి:

• ఆహారం: కొన్ని రకాల ఆహారాలు మైగ్రేన్‌లను తీవ్రతరం చేస్తాయి. వాటిలో చీజ్, పీనట్ బటర్, హాట్ డాగ్స్, చాక్లెట్, డబ్బాల్లో నిల్వ చేసిన మాంసం, మరియు MSG (అజినోమోటో) కలిగిన ఆహారాలు ప్రధానమైనవి.
• నిద్ర: నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం.
• ఒత్తిడి: పరీక్షలు, పాఠశాల సమస్యలు, తోటివారి ఒత్తిడి వంటివి.
• హార్మోన్ల మార్పులు:నెలసరి చక్రానికి సంబంధించిన హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సు వచ్చిన అమ్మాయిలలో మైగ్రేన్లు రావచ్చు.
• ప్రకాశవంతమైన దీపాలు, ఘాటైన వాసనలు మరియు పెద్ద శబ్దాలు .

మనం ఏమి చేయాలి? చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ బిడ్డకు మైగ్రేన్ ఉందని తెలిస్తే కంగారు పడకండి. ఇప్పుడు దీనికి చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

1. నొప్పి నివారణ మందుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మనకు తలనొప్పిగా అనిపించినప్పుడు మనం తరచుగా పారాసెటమాల్ (పనాడాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (Ibuprofen) ఇవ్వడానికి తొందరపడతాము. ఇవి స్వల్పకాలంలో సహాయపడినప్పటికీ, ఈ నొప్పి నివారణ మందులను వారానికి రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఇస్తే, అది వేరే సమస్యకు దారితీయవచ్చు.

దీనిని 'రీబౌండ్ హెడ్ ఏక్ ' అంటారు. మందులు తీసుకోవడం వల్ల రోజూ వచ్చే తలనొప్పి ఇది. దీనివల్ల సమస్య మరింత తీవ్రం కావచ్చు. కాబట్టి, మీ బిడ్డకు నిరంతరం నొప్పి నివారణ మందులు అవసరమవుతుంటే, తప్పకుండా డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

2. వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.

మీ పిల్లలకు మైగ్రేన్లు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, ముందుగా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని లేదా శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు తలనొప్పుల గురించి మిమ్మల్ని మరియు మీ పిల్లలను అడుగుతారు.

• నొప్పి ఎప్పుడు వస్తుంది?
• ఎంత కాలం అయ్యింది?
• నొప్పి ఎలా ఉంటుంది?
• ఇతర లక్షణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మైగ్రేన్లు ఉన్నాయా?

వారు ఇలాంటి చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు అవసరమైతే, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి పరీక్షలు చేస్తారు. మిమ్మల్ని 'తలనొప్పి క్యాలెండర్' నిర్వహించమని అడగవచ్చు. అంటే, మీ బిడ్డకు తలనొప్పి వచ్చిన ప్రతిసారీ తేదీ, సమయం మరియు మీరు తిన్న ఆహార పదార్థాల వంటి వివరాలను రాసుకోవాలి. 'ట్రిగ్గర్స్' (ప్రేరకాలను) గుర్తించడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

3. ఆధునిక చికిత్సా పద్ధతులు

ఇప్పుడు మైగ్రేన్‌లకు చాలా మంచి మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

• ఒకసారి మొదలైన మైగ్రేన్‌లను ఆపే మందులు: వీటిలో 'ట్రిప్టాన్స్' వంటి మందుల వర్గాలు ఉంటాయి.
• మైగ్రేన్ నివారణ మందులు: మీకు తరచుగా మైగ్రేన్లు వస్తుంటే, ప్రతిరోజూ తీసుకునే మందులు.
• నొప్పి మరియు వికారాన్ని నియంత్రించే మందులు.

ఈ మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు, పిల్లల వయస్సు మరియు బరువును బట్టి మోతాదును సర్దుబాటు చేస్తారు. ఇవి ప్రమాదకరమైన మందులు కావు.

4. ఔషధేతర చికిత్సలు - బయోఫీడ్‌బ్యాక్

మందులతో పాటు ఇతర చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి. బయోఫీడ్‌బ్యాక్ అనేది అలాంటి ఒక పద్ధతి. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది పిల్లల శరీర విధులను (ఉదాహరణకు, రక్తనాళాల సంకోచం) నియంత్రించేలా వారి మనస్సుకు శిక్షణ ఇచ్చే ఒక పద్ధతి. ఇది స్వీయ-సమ్మోహనం లాంటిది. శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మానసిక ఏకాగ్రత పద్ధతుల ద్వారా తమ నొప్పిని నియంత్రించుకోవడానికి పిల్లలకు నేర్పిస్తారు. ఈ పద్ధతి సుమారు 75% విజయవంతమవుతుందని చెబుతారు. ఈ పద్ధతితో కొంతమంది పిల్లలు మందులు లేకుండానే కోలుకోగలరు. మరికొందరికి ఈ పద్ధతితో పాటు మందులు కూడా అవసరం కావచ్చు.