ఊపిరితిత్తులను బలపరిచే చిన్న యంత్రం (ఇన్సెంటివ్ స్పిరోమీటర్) గురించి తెలుసుకుందాం!

మీకు ఇటీవల ఏదైనా పెద్ద ఆపరేషన్ జరిగిందా? లేదా మీరు ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వాటి నుండి ఇప్పుడే కోలుకుంటున్నారా? కొన్నిసార్లు మనకు ముక్కు దిబ్బడగా ఉన్నట్లుగా, కొద్దిగా ఆయాసంగా అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీ డాక్టర్ మీకు ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ పరికరాన్ని ఇచ్చి, రోజుకు చాలాసార్లు దాని ద్వారా శ్వాస తీసుకోమని అడగవచ్చు. దానినే మనం ఇన్సెంటివ్ స్పైరోమీటర్ అని పిలుస్తాము.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఇన్సెంటివ్ స్పిరోమీటర్ అంటే ఏమిటి?

ఇది చాలా సరళమైన, చిన్న ప్లాస్టిక్ పరికరం. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులకు వ్యాయామం ఇచ్చే ఒక చిన్న యంత్రం లాంటిది. ఇది నీళ్ల సీసా లాగా చేతిలో పట్టుకోవడానికి వీలుగా చాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది.

పెద్ద శస్త్రచికిత్స తర్వాత, ముఖ్యంగా ఛాతీ లేదా పొత్తికడుపు శస్త్రచికిత్స తర్వాత, లేదా న్యుమోనియా వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి తర్వాత, మన ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మన శ్వాస చిన్నదిగా మరియు నిస్సారంగా మారవచ్చు, దీనివల్ల శ్లేష్మం మరియు ఇతర స్రావాలు ఊపిరితిత్తులలో చిక్కుకుపోతాయి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. ఈ పరికరం ఆ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మనకు సహాయపడుతుంది.

దీనిని ఉపయోగించి మనం లోతైన శ్వాసను అభ్యసించినప్పుడు, మన ఊపిరితిత్తులు బాగా ఉబ్బి బలంగా తయారవుతాయి, మరియు లోపల ఇరుక్కుపోయిన శ్లేష్మం వంటి వాటిని దగ్గి బయటకు పంపడం సులభం అవుతుంది.

ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మీ చేతులు, కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి జిమ్‌కు వెళ్లి వ్యాయామం చేస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. ఇన్సెంటివ్ స్పైరోమీటర్ మీ ఊపిరితిత్తులకు ఒక జిమ్ లాంటిది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

దీన్ని ఎవరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు?

మీ డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ క్రింది పరిస్థితులలో ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు:

• ఛాతీ శస్త్రచికిత్స లేదా ఉదర శస్త్రచికిత్స తర్వాత: ఇలాంటి శస్త్రచికిత్సల తర్వాత, నొప్పి కారణంగా మనం లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడానికి కొంచెం భయపడతాము. దీనివల్ల ఊపిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గవచ్చు.
• పక్కటెముకల గాయాలు : పక్కటెముక విరిగినప్పుడు, శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు నొప్పిగా ఉండటం వల్ల మనం తెలియకుండానే నిస్సారంగా శ్వాస తీసుకుంటాము.
• మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకునే వారికి: కొన్ని రోజుల పాటు మంచం మీద ఉండటం వల్ల ఊపిరితిత్తుల కింది భాగాలకు గాలి ప్రసరణ తగ్గి, శ్లేష్మం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది.
• న్యుమోనియా వంటి అనారోగ్యాల తర్వాత:వ్యాధి నయమైన తర్వాత కూడా ఊపిరితిత్తులలో మిగిలిపోయే శ్లేష్మాన్ని, ద్రవాన్ని తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• ఆస్తమా మరియు COPD ( క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ ) వంటి పరిస్థితులు: ఈ దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఈ వ్యాయామం ఊపిరితిత్తులను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఎటెలెక్టాసిస్ (ఊపిరితిత్తులు కుచించుకుపోవడం): సరిగ్గా ఉబ్బని ఊపిరితిత్తుల భాగాల పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ మరియు సికిల్ సెల్ అనీమియా వంటి వ్యాధులు: ఈ వ్యాధుల వల్ల ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం పేరుకుపోయి, రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి. అందువల్ల ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ పరికరం ఉపయోగపడుతుంది.

సరే, ఇప్పుడు దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

దీన్ని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కానీ, దీన్ని సరిగ్గా చేయడం ముఖ్యం . చింతించకండి, నేను మీకు దశలవారీగా వివరిస్తాను.

1. నిటారుగా కూర్చోండి: వీలైతే, మంచం అంచున కూర్చోండి. అలా కుదరకపోతే, మంచం మీద మీకు వీలైనంత నిటారుగా కూర్చోండి.

2. పరికరాన్ని నిటారుగా పట్టుకోండి: స్పైరోమీటర్‌ను మీ చేతిలో నిటారుగా పట్టుకోండి.

3. నోటిలో పెట్టుకోండి: మౌత్‌పీస్‌ను మీ నోటిలోపల ఉంచి, గాలి బయటకు పోకుండా మీ పెదవులతో గట్టిగా మూయండి.

4. నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి: ఇప్పుడు మీకు వీలైనంత నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. పరికరం లోపల ఒక పిస్టన్ (సాధారణంగా పసుపు రంగులో ఉంటుంది) పైకి లేవడం మీరు చూస్తారు. డాక్టర్ లేదా నర్సు గుర్తించిన స్థాయికి పిస్టన్‌ను తీసుకురావడమే మీ లక్ష్యం కావాలి.

5. శ్వాసను బిగపట్టండి: పిస్టన్ దాని గరిష్ట స్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత, వీలైనంత ఎక్కువ సేపు (కనీసం 5 సెకన్లు) శ్వాసను బిగపట్టండి. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

6. నెమ్మదిగా శ్వాస వదలండి: ఇప్పుడు నెమ్మదిగా శ్వాస వదలండి. అప్పుడు ఆ పిస్టన్ మళ్ళీ కిందకి వెళ్తుంది.

7. విరామం తీసుకోండి: కొన్ని సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకుని, ఆ తర్వాత ఈ దశలను మళ్లీ పునరావృతం చేయండి.

8. తరచుదనం: మీరు మేల్కొని ఉన్న ప్రతి గంటకు కనీసం 10 సార్లు దీన్ని చేయడం ఉత్తమం.

9. దగ్గుతో ముగించండి: ఇలా 10 సార్లు చేసిన తర్వాత,రెండు లేదా మూడు సార్లు గట్టిగా దగ్గండి. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులలోని శ్లేష్మం వదులవడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు శస్త్రచికిత్స గాయం ఉంటే, దగ్గేటప్పుడు గాయం మీద దిండు లేదా చుట్టిన టవల్ ఉంచి నొక్కండి. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు దీన్ని ఎలా శుభ్రంగా ఉంచుతారు?

అవును, దానిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం . లేకపోతే, క్రిములు లోపలికి చేరతాయి. మీరు దానిని ఇంట్లో ఉపయోగిస్తే, ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేయండి.

• ముందుగా, మౌత్‌పీస్‌ను తీసివేసి, సబ్బు మరియు పారే నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి.
• ఆ తర్వాత మిగిలిన పరికరాలను కూడా అదే విధంగా సబ్బు, నీటితో కడగండి.
• మళ్ళీ ఉపయోగించే ముందు, దానిని బాగా కడిగి పూర్తిగా ఆరనివ్వండి .

ఇతరులు ఉపయోగించిన పరికరాన్ని వాడకండి. ఎల్లప్పుడూ మీకు కేటాయించిన పరికరాన్ని మాత్రమే వాడండి.