ఛాతి పట్టేసిందా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం! (ఛాతి పట్టేయడం)

ఈ రోజుల్లో వాతావరణం వల్ల మనకు తరచుగా జలుబు , దగ్గు వస్తుంటాయి, కదా? అలాంటప్పుడు, మన ఛాతీ బిగుసుకుపోయి, శ్లేష్మంతో నిండిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? శ్వాస తీసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుందా... ఈ అనుభవం చాలా మందికి సుపరిచితమే. ఈరోజు మనం 'ఛాతీ బిగుసుకుపోవడం ' (Chest Congestion) అనే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, వైరస్ కారణంగా మన ఊపిరితిత్తులలోని శ్వాస నాళాలు, లేదా బ్రాంకీ, వాపుకు గురైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ వాపు సంభవించినప్పుడు, ఈ నాళాలు శ్లేష్మం అనే చిక్కటి ద్రవంతో నిండిపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ శ్లేష్మం నిండిపోయినప్పుడు, అది వాయు మార్గాలను అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల మనం శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా సాధారణ జలుబు లేదా గొంతునొప్పితో మొదలవుతుంది.

ఛాతీ పట్టేసినట్లు అనిపించడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు ఛాతీ మూసుకుపోయిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

చాలా సందర్భాలలో, ఈ లక్షణాలు కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతాయి, కానీ దగ్గు కొన్ని వారాల పాటు కొనసాగవచ్చు. ఎందుకంటే వాచిన శ్వాసనాళాలు కోలుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.

అయితే, మీకు రెండు వారాల (14 రోజుల) కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తగ్గని దగ్గు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే అది న్యుమోనియా వంటి మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు.

ఇంట్లో ఏ నివారణలు చేసుకోవచ్చు?

సాధారణ జలుబు మరియు ఛాతి పట్టేయడం అనేవి వైరస్ వల్ల వస్తాయి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు నిజమైన నివారణ లేదు, మీరు చేయగలిగిందల్లా పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మీ శరీరం వైరస్‌తో దానంతట అదే పోరాడేలా వదిలేయడం. గుర్తుంచుకోండి, యాంటీబయాటిక్స్ వైరస్‌లపై పనిచేయవు. అవి కేవలం బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు మాత్రమే చికిత్స చేస్తాయి.

అయితే, మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి:

• పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తాగండి: నీరు, గంజి, పండ్ల రసం మరియు సూప్ వంటి ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తాగండి. ఇది మీ శరీరాన్ని తేమగా ఉంచి, మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు గొంతులోని చిక్కటి శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా దానిని మరింత సులభంగా బయటకు పంపవచ్చు.
• ఆవిరి పీల్చండి: ఒక కప్పు వేడి నీటిలో మెంథాల్ లేదా కొత్తిమీర వేసి ఆవిరిని పీల్చండి. ఇది మూసుకుపోయిన ముక్కును తెరిచి, మీ ఊపిరితిత్తులకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• తల ఎత్తుగా పెట్టుకుని నిద్రపోండి: నిద్రపోయేటప్పుడు రెండు లేదా మూడు దిండ్లతో మీ తలను పైకి ఎత్తుకోండి. దీనివల్ల రాత్రిపూట మీ ఛాతీలో శ్లేష్మం పేరుకుపోవడం తగ్గి, శ్వాస తీసుకోవడం సులభతరం అవుతుంది.
• వేడి నీటి స్నానం చేయండి: వేడి నీటి స్నానం నుండి వచ్చే ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల ఛాతీలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
• నొప్పి నివారణ మందులు: ఒళ్ళు నొప్పులు మరియు జ్వరం కోసం మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఏ మందునైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
• గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించే లాజెంజ్: పొడిబారిన గొంతు కోసం, ఉపశమనం కలిగించే లాజెంజ్‌ను చప్పరించండి.
• సెలైన్ నాసల్ స్ప్రే: మీకు ముక్కు దిబ్బడగా ఉంటే, ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల సెలైన్ చుక్కలను ముక్కులో వేసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 7 నుండి 14 రోజులలో తగ్గిపోతాయి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించడం అవసరం?

కొన్నిసార్లు కేవలం ఇంటి చికిత్సలతో ఈ పరిస్థితి నయం కాదు. మీకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే.
• జ్వరం కొనసాగుతూనే ఉంటే.
• మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఈల శబ్దం వినపడితే, దానిని (గురక) అంటారు.
• శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటే.
• మీకు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి ఉంటే.
• మీరు వృద్ధులైతే లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటివి) ఉంటే.

ఇలాంటి సమయంలో వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చిన్న పిల్లలకు ఛాతీ పట్టేసినప్పుడు ఏం చేయాలి?

పైన పేర్కొన్న ఇంటి చికిత్సలు (విశ్రాంతి, ద్రవపదార్థాలు, ఆవిరి పీల్చడం) పిల్లలకు చాలా మంచివి. అయితే, పిల్లలకు మందులు ఇచ్చేటప్పుడు మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• నొప్పి నివారణ మందులు: పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన 'ఐబుప్రోఫెన్' లేదా 'ఎసిటమినోఫెన్' (పారాసెటమాల్) సిరప్‌లు ఉన్నాయి. అయితే, మీ డాక్టర్ సూచించిన కచ్చితమైన మోతాదును మీరు ఇవ్వాలి. సీసాపై ఉన్న సూచనలను జాగ్రత్తగా చదివి, మీ పిల్లల బరువుకు అనుగుణంగా సరైన మోతాదును తప్పకుండా ఇవ్వండి.
• దగ్గు మందు: మీరు ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేసే ఏ దగ్గు మందునైనా మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని దగ్గు మందులు చిన్న పిల్లలకు సరిపడవు.
• తేనె: ఒక సంవత్సరం పైబడిన పిల్లలకు ఒక టీస్పూన్ తేనె ఇవ్వవచ్చు. లేదా ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలుపుకోవచ్చు. తేనె శ్లేష్మాన్ని పల్చగా చేసి, దగ్గును తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలలో కూడా తేలింది.
• చాలా ముఖ్యం: ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనెను ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు! దానివల్ల 'ఇన్ఫాంట్ బోటులిజం' అనే చాలా ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి రావచ్చు.
• సెలైన్ మరియు సక్షన్ బల్బ్: చిన్నారికి ముక్కు దిబ్బడగా ఉన్నప్పుడు, ముక్కులో సెలైన్ చుక్కలు వేసి, రబ్బరు బల్బ్ సిరంజితో శ్లేష్మాన్ని సున్నితంగా తొలగించవచ్చు.
• ఆస్పిరిన్: పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు. దీనివల్ల 'రేయ్ సిండ్రోమ్' అనే అరుదైన కానీ చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సాధారణంగా దుకాణాలలో లభించే జలుబు మందులు సిఫార్సు చేయబడవు. ఏ మందు ఇచ్చే ముందు అయినా మీ పిల్లల వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.