మీకు రోజంతా విపరీతమైన అలసటగా అనిపిస్తుందా? మెట్లు ఎక్కిన తర్వాత కింద పడిపోతారా? అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీ ముఖం, కళ్ల కింద పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తాయా? మనలో చాలామంది, "బహుశా ఇది అధిక శ్రమ వల్లే కావచ్చు" అని అనుకుని ఈ విషయాలను తేలికగా కొట్టిపారేస్తాం. కానీ ఇది మనం పట్టించుకోని ఒక సర్వసాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. అదే ఐరన్ డెఫిషియెన్సీ అనీమియా . ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత అంటే ఏమిటి?
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఎర్ర రక్త కణాలు మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే ఒక సరఫరా సేవ లాంటివి. మనం ఊపిరితిత్తుల నుండి తీసుకున్న ఆక్సిజన్ను ఈ ఎర్ర రక్త కణాలు మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి, కణజాలానికి చేరవేస్తాయి. కాబట్టి, మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, ఈ ఆక్సిజన్ సరఫరా ఖచ్చితంగా జరగాలి.
ఎర్ర రక్త కణాలు అని పిలువబడే ఈ 'వాహనాల'లో ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్ ఉంటుంది. దానిని మనం హిమోగ్లోబిన్ అని పిలుస్తాము. హిమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం.
కాబట్టి, ఏదైనా కారణం చేత మీ శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, మీ శరీరం తగినంత హిమోగ్లోబిన్ను తయారు చేయలేదు. అప్పుడు మీ ఎర్ర రక్త కణాలు ఆక్సిజన్ను సరిగ్గా మోయలేవు. దీనినే మనం ఐరన్ లోప రక్తహీనత అని అంటాము. ఈ కారణంగానే మీరు అలసటగా, నీరసంగా ఉంటారు.
అయితే చింతించకండి, మీ డాక్టర్ కారణాన్ని కనుగొని, సాధారణంగా ఐరన్ సప్లిమెంట్లతో ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తారు. మీ ఐరన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత, మీరు క్రమంగా కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
రక్తహీనతలో మూడు దశలు ఉంటాయి.
ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా సంభవించదు. ఇది సాధారణంగా మూడు దశల ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
1. మొదటి దశ: ఇది మీ ఇంట్లోని ఇనుము నిల్వ గది ఖాళీ అవ్వడం మొదలైనట్లు ఉంటుంది. దీని అర్థం, శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ ఇనుము అందుతోంది, కాబట్టి శరీరంలోని ఇనుము నిల్వలు తయారవ్వడం మొదలవుతుంది. ఈ దశలో, ఎర్ర రక్త కణాలు ఇంకా ప్రభావితం కావు.
2. రెండవ దశ: ఇప్పుడు నిల్వ గదిలో ఇనుము మరింత తక్కువగా ఉండటం వల్ల, ఎముక మజ్జ ద్వారా తయారయ్యే కొత్త ఎర్ర రక్త కణాల నాణ్యత కొద్దిగా తగ్గుతుంది. అంటే, ఎర్ర రక్త కణాలు తయారైనప్పటికీ, వాటిలో తగినంత హిమోగ్లోబిన్ ఉండదు.
3. మూడవ దశ:ఈ దశలోనే వ్యాధి నిజంగా బయటపడుతుంది. ఇప్పుడు మీ శరీరంలో ఇనుము పూర్తిగా లోపించడం వల్ల, మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి సాధారణ స్థాయి కంటే చాలా తగ్గిపోతుంది. అప్పుడే మీకు రక్తహీనత లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.
మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?
రక్తహీనత ప్రారంభ దశలలో, ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అయితే, పరిస్థితి మరింత తీవ్రమయ్యే కొద్దీ, ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. వీటిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.
| లక్షణం | సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| తరచుగా అలసట మరియు బలహీనత | శరీర కణాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందకపోవడమే ప్రధాన లక్షణం. |
| చర్మం, పెదవులు మరియు కళ్ల కింద పాలిపోయినట్లు ఉండటం | రక్తం యొక్క ఎరుపు రంగుకు కారణమయ్యే హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడం వల్ల చర్మం పసుపు పచ్చగా, పాలిపోయినట్లుగా కనిపిస్తుంది. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా) | శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ను పొందడానికి ఊపిరితిత్తులు, గుండె మరింత కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. |
| తల తిరగడం (వెర్టిగో) మరియు స్పృహ కోల్పోవడం | మెదడుకు చేరే ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గడం వల్ల. |
| తరచుగా తలనొప్పి | ఇది మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంది. |
| వేగవంతమైన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన | శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను పంపడానికి గుండె మరింత కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. |
| చల్లటి చేతులు మరియు పాదాలు | రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల. |
| గోళ్లు సులభంగా విరిగిపోయి, చెంచాలా తయారవుతాయి | గోళ్లు బలహీనపడి, మధ్యలో కుంగిపోయి, చెంచా ఆకారాన్ని సంతరించుకుంటాయి. |
| జుట్టు రాలడం | పోషకాహార లోపాల వల్ల జుట్టు రాలడం. |
| పికా పరిస్థితి | తినడానికి పనికిరాని వస్తువులను (మట్టి, బంకమట్టి, ఐస్ క్యూబ్స్, పిండి పదార్థాలు) తినాలనే కోరిక. |
గుర్తుంచుకోండి, ఈ లక్షణాలు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలలో కూడా కనిపించవచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సరైన నిర్ధారణ కోసం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
మనకు ఐరన్ లోపం ఎందుకు వస్తుంది?
దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.
1. ఆహారం నుండి తగినంత ఇనుము లభించకపోవడం
మనం తినే ఆహారంలో ఇనుము తక్కువగా ఉంటే, కాలక్రమేణా మన శరీరంలోని ఇనుము స్థాయిలు పడిపోతాయి. కేవలం శాకాహారం మాత్రమే తినే వారికి ఈ ప్రమాదం మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, పెరుగుతున్న పిల్లలకు, యువకులకు సగటు వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ ఇనుము అవసరం.
2. రక్త నష్టం
ఇనుము లోపానికి ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం.
- మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో అధిక రక్తస్రావం: మీకు ప్రతి నెలా అధిక రక్తస్రావం అయితే, మీ శరీరంలోని ఇనుము నిల్వలు త్వరగా తగ్గిపోతాయి.
- జీర్ణ వ్యవస్థలో అంతర్గత రక్తస్రావం: పెప్టిక్ అల్సర్లు , పెద్దప్రేగు పాలిప్స్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితులు అంతర్గత రక్తస్రావానికి కారణం కావచ్చు. నొప్పి నివారణ మందులను (ముఖ్యంగా ఆస్పిరిన్) తరచుగా వాడటం వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- తరచుగా రక్తదానం చేయడం: మీరు తరచుగా రక్తదానం చేసేవారైతే, కోల్పోయిన ఐరన్ను తిరిగి పొందడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
3. గర్భం
గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి శరీరంలోని ఇనుము గర్భంలోని బిడ్డకు పోషణ అందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. తల్లి రక్త పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, సాధారణ మహిళల కంటే గర్భిణీ తల్లులకు ఎక్కువ ఇనుము అవసరం.
4. ఇనుమును గ్రహించడంలో ఇబ్బంది
మనం ఇనుము ఉన్న ఆహారాలు తిన్నా కూడా, శరీరం దానిని సరిగ్గా గ్రహించకపోతే ప్రయోజనం ఉండదు. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఈ శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు:
- సెలియాక్ వ్యాధి
- క్రోన్స్ వ్యాధి
- మీకు పేగుకు శస్త్రచికిత్స జరిగి, దానిలో కొంత భాగాన్ని తొలగించినట్లయితే.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఆయన మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, మిమ్మల్ని పరీక్షించి, ఆ తర్వాత వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి అనేక రక్త పరీక్షలు చేయిస్తారు.
- పూర్ణ రక్త గణన (FBC): ఇది ప్రధానంగా మీ రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని తనిఖీ చేస్తుంది. మీకు రక్తహీనత ఉంటే ఇవి తక్కువగా ఉంటాయి.
- సీరం ఫెర్రిటిన్: ఇది మీ శరీరంలో నిల్వ ఉన్న ఇనుము పరిమాణాన్ని కొలుస్తుంది. ఇనుము లోపం ఉన్న సందర్భాలలో ఈ విలువ బాగా తగ్గిపోతుంది.
- పెరిఫెరల్ బ్లడ్ స్మియర్: ఇందులో ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారాన్ని, పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయడానికి రక్త నమూనాను మైక్రోస్కోప్ కింద చూస్తారు. ఇనుము లోపంలో, ఎర్ర రక్త కణాలు సాధారణం కంటే చిన్నవిగా మరియు పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి.
ఈ పరీక్షలు మీకు ఐరన్ లోపం అనీమియా ఉందని నిర్ధారిస్తే, దానికి కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మరిన్ని పరీక్షలు (ఉదాహరణకు, ఎండోస్కోపీ, మల పరీక్ష) చేయమని ఆదేశించవచ్చు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితికి చాలా సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
ఐరన్ సప్లిమెంట్లు
తరచుగా, డాక్టర్ మీకు ఐరన్ మాత్రలు రాసిస్తారు.
చాలా ముఖ్యం: వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఫార్మసీ నుండి ఐరన్ మాత్రలు ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. ఎందుకంటే మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఐరన్ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. మీ వైద్యుడు సూచించిన మోతాదును, సూచించిన కాల వ్యవధి మొత్తం తీసుకోవడం అత్యవసరం.
ఐరన్ మాత్రలను విటమిన్ సి తో పాటు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఐరన్ను సులభంగా గ్రహించగలుగుతుంది. కాబట్టి మీ డాక్టర్ దాని గురించి కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు.
ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం
చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
| ఆహార రకం | ఉదాహరణలు |
|---|---|
| మాంసాహారాలు (హేమ్ ఐరన్) | గొడ్డు మాంసం, కోడి మాంసం, కాలేయం, చేపలు, ఎండు చేపలు, రొయ్యలు, స్క్విడ్. (వీటిలోని ఇనుము శరీరానికి సులభంగా శోషించబడుతుంది) |
| మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు (నాన్-హేమ్ ఐరన్) | బచ్చలికూర, గోటు కోల, మోరింగ, కాతురుమురుంగ, కాయధాన్యాలు , చిక్పీస్, బఠానీలు, సోయా, గుమ్మడి గింజలు, ఎండుద్రాక్ష. |
ఇతర చికిత్సలు
కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాలలో, లేదా ఐరన్ మాత్రలు ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు, మీకు సిరల ద్వారా ఐరన్ ఎక్కించడం (IV ఐరన్ ఇన్ఫ్యూజన్) లేదా రక్త మార్పిడి అవసరం కావచ్చు. అలాగే, రక్తహీనతకు కారణం కడుపులో పుండు (స్టమక్ అల్సర్) వంటిది అయితే, దానికి కూడా చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
ముగింపు సందేశం
- తరచుగా అలసట, నీరసం మరియు పాలిపోయినట్లు ఉండటం వంటి వాటిని సాధారణమైనవిగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అవి ఐరన్ లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, సొంతంగా చికిత్స చేసుకునే ముందు లేదా ఐరన్ మాత్రలు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
- వైద్యుడు సూచించిన చికిత్సను, సూచించిన సమయంలో, సూచించిన మోతాదులో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- ఇనుము అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మరియు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
- ముఖ్యంగా మహిళలు, ఎదుగుతున్న పిల్లలు, గర్భిణీ తల్లులు తమ ఐరన్ అవసరాలపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి