నమస్కారం! మీరు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు వినడానికి ఇష్టపడని ఒక మాట ఉంటుంది, కదా? అదే "మీ పంటిలో పుచ్చు ఉంది." మనలో ఎవరికీ దంత సమస్యలు ఉండటం ఇష్టం ఉండదు. కాబట్టి ఈ రోజు, పుచ్చులు లేదా మనం పిలిచే దంత క్షయం అంటే ఏమిటి, అవి ఎందుకు ఏర్పడతాయి, ఒకవేళ ఏర్పడితే ఏమి చేయాలి, మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, అవి ఏర్పడకుండా ఎలా నివారించాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇది ఒక చిన్న కథలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

కుహరం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పుచ్చు అనేది మీ పంటిలో ఏర్పడే ఒక చిన్న రంధ్రం. పన్ను క్రమంగా క్షీణించి, విరిగిపోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది మొదట్లో చాలా చిన్నదిగా ఉన్నప్పటికీ, కాలక్రమేణా ఈ రంధ్రం పెద్దదిగా పెరిగి పంటి లోపలికి లోతుగా వెళ్ళవచ్చు. ఇది ఆపిల్‌లో పురుగు వల్ల ఏర్పడిన రంధ్రం లాంటిది, కానీ ఇది పంటికి జరుగుతుంది. దీనిని దంత క్షయం అని కూడా అంటారు. మీకు అలాంటి పుచ్చు ఉంటే, దాన్ని వెంటనే సరిచేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, భవిష్యత్తులో మీరు పెద్ద సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు.

మన దంతాలు ఎందుకు పుచ్చబడతాయి? దీనికి ఎవరు బాధ్యులు?

మన దంతాలు ప్రతిరోజూ ఎంత పని చేస్తాయో ఆలోచించండి. మనం తింటాం, మాట్లాడతాం, నవ్వుతాం... కాబట్టి ఈ దంతాలను సరిగ్గా జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, సమస్యలు రావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. దంతక్షయం రావడానికి ప్రధాన కారణం డెంటల్ ప్లాక్ . ఈ డెంటల్ ప్లాక్ అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఇది మన దంతాలకు అంటుకునే జిగురుగా, రంగులేని, జారుడుగా ఉండే ఒక పొర లాంటిది. మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు, మీ వేలిని దంతాలపై పెట్టినప్పుడు కొన్నిసార్లు కొద్దిగా జారుడుగా అనిపిస్తుందా? అదే ఇది. ఈ ప్లాక్ ప్రధానంగా మన నోటిలో నివసించే సూక్ష్మజీవులతో, అంటే బ్యాక్టీరియాతో తయారవుతుంది. మనం తినే ఆహారంలోని చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలను ఉపయోగించి ఆమ్లాలను తయారు చేయడంలో ఈ బ్యాక్టీరియా చాలా నేర్పరి. ఇప్పుడు ఊహించుకోండి, ఈ డెంటల్ ప్లాక్ మీ దంతాలకు అంటుకున్నప్పుడు, ఆ బ్యాక్టీరియా తయారుచేసే ఆమ్లాలు కూడా దంతాలకు అంటుకుంటాయి. ఈ ఆమ్లాలు క్రమంగా మన దంతాల యొక్క అత్యంత బలమైన బయటి పొర అయిన ఎనామెల్‌ను కరిగించడం ప్రారంభిస్తాయి. చిన్న నీటి చుక్కలు రాయిని ఎలా దెబ్బతీస్తాయో, అలాగే ఈ ఆమ్లాలు క్రమంగా ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి.

గుర్తుంచుకోండి, ప్లాక్ అనేది కేవలం కొద్దిపాటి మురికి కాదు, అది దంతక్షయాన్ని కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో నిండిన ఒక సజీవ పొర!

ఇది మొదట్లో కేవలం ఎనామెల్‌ను మాత్రమే ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, మీరు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించకపోతే, ఈ ఆమ్లాలు ఎనామెల్‌లోకి చొచ్చుకుపోయి పంటి లోపలి భాగాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభిస్తాయి. అప్పుడే ఆ క్షయం పల్ప్‌ను చేరుకుంటుంది, ఇక్కడే నరాల చివరలు ఉంటాయి. ఆ తర్వాతే భయంకరమైన పంటి నొప్పి మొదలవుతుంది. మీకు ఎప్పుడైనా పంటి నొప్పి వచ్చిందా? లేదా పంటి నొప్పితో బాధపడుతున్న పెద్దవారిని ఎప్పుడైనా చూశారా? చాలా సందర్భాలలో, పంటి లోపలికి బాగా చొచ్చుకుపోయిన కుహరం (cavity) కారణంగానే ఇది జరుగుతుంది. దాని గురించి ఆలోచిస్తేనే భయంగా ఉంది కదూ?

దంతవైద్యుడు పంటి పుచ్చును కనుగొంటే మీరు ఏమి చేస్తారు?

మీరు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మీ దంతాలను చాలా జాగ్రత్తగా పరీక్షిస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు ఒక చిన్న అద్దంలోంచి చూస్తారు, మరికొన్నిసార్లు మీ దంతాల మధ్య ఉన్న ఖాళీలను చూడటానికి ఒక చిన్న పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, అవసరమైతే, ఎక్స్-రే కూడా తీయవచ్చు. ఈ ఎక్స్-రే, బయట నుండి కనిపించని మీ పంటి లోపలి పుచ్చులను (కావిటీలను) గుర్తించగలదు. డాక్టర్ మీ పంటిలో ఒక పుచ్చును కనుగొన్నారని ఊహించుకోండి. చింతించకండి! వారు దానిని సరిచేయగలరు. వారు చేసే మొదటి పని, ఒక ప్రత్యేకమైన డ్రిల్‌తో పంటిలోని పుచ్చిపోయిన భాగాన్ని తొలగించడం. ఇది వినడానికి కొంచెం శబ్దంగా అనిపించినప్పటికీ, సాధారణంగా ఇది పెద్దగా నొప్పి కలిగించదు. ఆ తర్వాత, డాక్టర్ ఆ రంధ్రాన్ని ఒక ప్రత్యేకమైన ఫిల్లింగ్ మెటీరియల్‌తో నింపుతారు. దీనినే మనం ఫిల్లింగ్ అని పిలుస్తాము. ఫిల్లింగ్ మెటీరియల్స్‌లో రకరకాలు ఉంటాయి, వాటిలో కొన్ని పంటి రంగులోనే ఉంటాయి, మరికొన్ని వెండి రంగులో ఉంటాయి. మీకు అత్యంత అనువైన దానిని డాక్టర్ ఎంచుకుంటారు.

పన్నుకు ఫిల్లింగ్ చేయించుకునేటప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుందా?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. కొన్నిసార్లు మీకు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా, నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. కానీ, దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ డాక్టర్ మీకు మత్తుమందు ఇస్తారు. ఇది సమస్య ఉన్న పంటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని కొంతసేపు మొద్దుబారేలా చేస్తుంది. అప్పుడు, పంటిని పూరించేంత వరకు మీకు ఎలాంటి నొప్పి అనిపించదు. ఇది కాలు మొద్దుబారినప్పుడు స్పర్శ కోల్పోయినట్లు ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు నొప్పి గురించి చింతించకుండా దంత వైద్య పరీక్షకు వెళ్ళవచ్చు.

దంత క్షయాన్ని నివారించవచ్చా? మనం ఏమి చేయగలం?

"చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు" అనే సామెత ఉంది. అంటే, వ్యాధికి చికిత్స చేయడం కంటే అది రాకుండా నివారించడమే ఉత్తమం. ఇది దంత క్షయానికి కూడా వర్తిస్తుంది. దంత క్షయం ఒకసారి ఏర్పడిన తర్వాత దాన్ని బాగుచేయగలిగినప్పటికీ, అది మొదట ఏర్పడకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నించడమే ఉత్తమం. మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ పళ్లను బ్రష్ చేసుకోండి: మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు, ముఖ్యంగా అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు మీ పళ్లను బ్రష్ చేసుకోవాలి. ఫ్లోరైడ్ అనేది పళ్లను బలపరిచి, పుచ్చును నివారించే ఒక ప్రత్యేకమైన పదార్థం.
పళ్లను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలి : పళ్లను బ్రష్ చేసేటప్పుడు, పైకి కిందకి మరియు వృత్తాకార కదలికలో బ్రష్ చేయండి. కేవలం ముందుకు వెనుకకు రుద్దడం వల్ల మీ పళ్లు మరియు చిగుళ్లు దెబ్బతినవచ్చు. పళ్లను బ్రష్ చేయడానికి కనీసం రెండు నిమిషాల సమయం తీసుకోండి.
మీ చిగుళ్ల గురించి కూడా ఆలోచించండి: పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, చిగుళ్ళను కూడా సున్నితంగా తోమండి. ఇది మీ చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయండి: టూత్‌బ్రష్ చేరలేని ప్రదేశాలు కొన్ని ఉంటాయి, ముఖ్యంగా పళ్ల మధ్య ఉండే ఇరుకైన సందులు. ఈ ప్రదేశాలలో ఆహారపు కణాలు మరియు పాచి పేరుకుపోవచ్చు. డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించి వీటిని తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ఫ్లాస్ చేయడం ఒక మంచి అలవాటు. మొదట్లో ఇది కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఒకసారి అలవాటుపడితే, ఇది చాలా సులభం.

చక్కెర పదార్థాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయండి: మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న బ్యాక్టీరియాకు చక్కెర ప్రధాన ఆహారం. మీరు చాక్లెట్ , టోఫీ, కేక్, తీపి పానీయాలు, సోడా, పండ్ల రసాలు వంటి చక్కెర పదార్థాలను ఎక్కువగా తిన్నప్పుడు లేదా తాగినప్పుడు, ఆ బ్యాక్టీరియాకు పుష్కలంగా ఆహారం లభించి, అవి ఎక్కువ ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దీనివల్ల దంత క్షయం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, వీలైనంత తక్కువ చక్కెర తినండి. ఒకవేళ తింటే, ఆ తర్వాత నోరు పుక్కిలించండి మరియు వీలైతే పళ్ళు తోముకోండి.

మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా కలవండి: మీ దంతాలను పరీక్షించుకోవడానికి, సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు లేదా ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి దంతవైద్యుడిని కలవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధంగా, ఏవైనా చిన్న సమస్యలు మొదలైన వెంటనే వాటిని గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చు. ఒక చిన్న కుహరం పెద్దది కాకముందే దాన్ని పూరించడం మీకు సులభంగా ఉంటుంది మరియు మీ దంతాలకు కూడా మంచిది.

గుర్తుంచుకోండి, మీ దంతవైద్యుడు మీ స్నేహితుడి లాంటివాడు. ఆయన మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నాడు. ఎలాంటి భయం, సంకోచం లేకుండా వెళ్లి ఆయనను కలవండి.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: పాలు, పెరుగు, జున్ను, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం దంత ఆరోగ్యానికి మంచిది.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: నీరు త్రాగడం వల్ల మీ నోటిలోని ఆహార కణాలు మరియు చక్కెర బయటకు పోతాయి. అలాగే, కొన్ని ప్రాంతాలలో కుళాయి నీటికి ఫ్లోరైడ్ కలుపుతారు, ఇది కూడా మీ దంతాలకు మంచిది.

మీరు ఈ అలవాట్లను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే, దంత క్షయం అనే ఇబ్బందిని నివారించుకోవడానికి మీకు గొప్ప అవకాశం ఉంటుంది.

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న విషయాల నుండి మనం గ్రహించాల్సిన కొన్ని ముఖ్య విషయాలు ఇవి:

మనం దంత క్షయం గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? కాబట్టి, ఇవన్నీ విన్న తర్వాత గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి: 1. దంత క్షయం అంటే పంటిలో ఏర్పడే ఒక రంధ్రం. ప్లాక్‌లోని బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలు పంటి ఎనామెల్‌ను కరిగించడం వల్ల ఇది ఏర్పడుతుంది. 2. ముందుగానే గుర్తిస్తే, దీనికి చికిత్స చేయడం సులభం. డాక్టర్ పాడైన భాగాన్ని తొలగించి, పంటిని పూరించగలరు. 3. నొప్పికి భయపడకండి. అవసరమైతే, మత్తుమందుతో చికిత్స చేస్తారు. 4. దీనిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ముందు జాగ్రత్త తీసుకోవడమే.

ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోండి.
ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయండి .
చక్కెర పదార్థాలున్న ఆహారాలు, పానీయాలను తగ్గించండి.
ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి దంతవైద్యుడిని కలవండి.

5. మీ చిరునవ్వు అమూల్యమైనది.ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు అందమైన చిరునవ్వుకు మాత్రమే కాకుండా, మంచి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా అవసరం. కాబట్టి, ఇప్పుడు మీకు దంత క్షయం గురించి మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఈ చిట్కాలను పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, మీరు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, "మీ దంతాలు పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయి, ఎటువంటి క్షయం లేదు!" అనే శుభవార్త వింటారు. అంతకంటే సంతృప్తికరమైన విషయం ఇంకేముంటుంది? దంత క్షయం, దంత క్షయం, పంటి పుచ్చు, పంటి జిగురు, ఫలకం, దంత పూరణలు, దంత ఆరోగ్యం