అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి మనం సీపీఆర్ (కార్డియోపల్మోనరీ రెస్యూసిటేషన్) గురించి ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవాలా?

ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోయి, శ్వాస ఆగిపోవడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? అలాంటి సమయంలో, మనం తరచుగా కంగారుపడతాం, కదా? ఏమి చేయాలో మనకు తోచదు. బహుశా అలాంటి అత్యవసర పరిస్థితి మీ ఇంట్లో, రోడ్డు మీద, లేదా మీ పని ప్రదేశంలో కూడా జరగవచ్చు. అలాంటి సమయంలో, "అయ్యో, నేను ఏమీ చేయలేకపోయాను" అని బాధపడటం కంటే, ఏదైనా చేయగలమని తెలుసుకోవడం ఎంత విలువైనది? దానికి సహాయపడగల, మరియు నిజానికి ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడగల ఒక చాలా ముఖ్యమైన పద్ధతిని `(CPR)` అంటారు. ఈ వ్యాసంలో, `(CPR)` అంటే ఏమిటి, దానిని సరిగ్గా ఎలా చేయాలి, మరియు అది ఒకరి ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి ఎలా సహాయపడుతుందో చర్చిద్దాం.

CPR అంటే ఏమిటి? సులభంగా నేర్చుకుందాం!

`(CPR)` అంటే కార్డియోపల్మోనరీ రిససిటేషన్ . అది వినడానికి కొంచెం శాస్త్రీయంగా, ఏదో పుస్తకంలా అనిపిస్తుంది కదూ? అందుకే మనలాంటి సామాన్యులే కాకుండా, డాక్టర్లు కూడా దీన్ని సంక్షిప్తంగా `(CPR)` అని పిలుస్తారు. ఇంగ్లీషులో దీని పూర్తి పదాన్ని `(కార్డియోపల్మోనరీ రిససిటేషన్)` అని అంటారు.

ఇప్పుడు ఈ పదాల అర్థాన్ని చూద్దాం.

• కార్డియో అంటే గుండెకు సంబంధించినది.
• పల్మనరీ అంటే ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించినది.
• పునరుజ్జీవనం అంటే తిరిగి బ్రతికించడం , లేదా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం, లేదా తిరిగి ప్రాణం పోయడం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, శ్వాస ఆగిపోయి, గుండె కొట్టుకోవడం కూడా ఆగిపోయినప్పుడు (గుండెపోటు లాగా) ఒక వ్యక్తి ప్రాణాలను కాపాడటానికి సహాయపడే పద్ధతే సీపీఆర్. వైద్య సహాయం అందే వరకు వారిని బ్రతికి ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది కృత్రిమంగా శ్వాస మరియు గుండె పనితీరును కొనసాగించడం. ఇది ఒక ప్రాణరక్షక ప్రక్రియ లాంటిది.

CPR చేసేటప్పుడు నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది? (CAB దశలు)

సరే, ఇప్పుడు `(CPR)` చేసే వ్యక్తి, అంటే రక్షకుడు , ఏమి చేయాలో చూద్దాం. ఇందులో మూడు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి. దీనిని మనం ఆంగ్లంలో CAB అని పిలుస్తాము. ఈ మూడు అక్షరాలు చేయవలసిన పనుల క్రమాన్ని సూచిస్తాయి.

• C అంటే ఛాతీ సంపీడనాలు .
• A అంటే ఎయిర్‌వే (శ్వాస మార్గాన్ని తనిఖీ చేయడం మరియు తెరవడం).
• B అంటే శ్వాస (రెస్క్యూ బ్రీతింగ్).

ఈ క్రమం, లేదా CAB, చాలా ముఖ్యమైనది. గతంలో మీరు దీనిని `(ABC)` అని పిలవడం విని ఉండవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు, తాజా వైద్య మార్గదర్శకాల ప్రకారం, మనం `(CAB)`ను ఉపయోగిస్తాము. ఎందుకంటే, గుండె ఆగిపోయినప్పుడు, వీలైనంత త్వరగా రక్త ప్రసరణను తిరిగి ప్రారంభించడం, అంటే శరీరానికి రక్తాన్ని పంప్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మెదడుకు మరియు ఇతర కీలక అవయవాలకు రక్తం చేరకపోతే, అవి త్వరగా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఈ దశలలో ప్రతి దాని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

C: ఛాతీ సంపీడనాలు అంటే ఏమిటి?

ఒకరి గుండె కొట్టుకోవడం ఆగిపోయిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు ఏమవుతుంది? శరీరంలోని మిగతా భాగాలకు, ముఖ్యంగా మన మెదడుకు, రక్త సరఫరా ఆగిపోతుంది . మన శరీర కణాలు, ముఖ్యంగా మెదడు కణాలు, జీవించడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను రక్తం నుండే పొందుతాయి. కాబట్టి వాటికి ఆక్సిజన్ అందనప్పుడు, మెదడు కణాలు క్రమంగా చనిపోయి నశించిపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది కొన్ని నిమిషాల్లోనే జరగవచ్చు.

ఆ ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని ఆపడానికి ఛాతీపై ఒత్తిడి చేస్తారు. CPR చేసే వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తిని నేల వంటి గట్టి ఉపరితలంపై పడుకోబెట్టి, వారి ఛాతీపై ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో మరియు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో సార్లు నొక్కుతారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఒత్తిడిని ఛాతీ మధ్యలో, ఉరోస్థికి పైన చేయాలి . సరైన భంగిమ, చేతి స్థానం, వేగం మరియు ఒత్తిడి యొక్క లోతును CPR శిక్షణలో నేర్పిస్తారు.

ఈ విధంగా, మీరు ఛాతీపై ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు, ఆగిపోయిన గుండె నుండి కొంత రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించవచ్చు. దీనివల్ల మెదడు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలకు కొంత ఆక్సిజన్ అందుతుంది, మరియు వైద్య సహాయం వచ్చే వరకు వాటికి శాశ్వత నష్టం జరగకుండా నివారించవచ్చు. పెద్దవారికి, సాధారణంగా నిమిషానికి 100-120 సార్లు ఒత్తిడి కలిగించాలి . అలాగే, ఛాతీ ఉపరితలం నుండి సుమారు 2 అంగుళాల (5 సెం.మీ.) లోతు వరకు నొక్కాలి. చిన్న పిల్లలకు ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. అందుకే శిక్షణ చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి: ఛాతీపై ఒత్తిడి కలిగించేటప్పుడు, ప్రతి ఒత్తిడి తర్వాత ఛాతీ పూర్తిగా తిరిగి యధాస్థితికి రావడానికి సమయం ఇవ్వండి. అలాగే, వాటిని అతి తక్కువ అంతరాయాలతో నిరంతరాయంగా చేయండి.

A: వాయుమార్గాన్ని ఎలా తనిఖీ చేయాలి

సుమారు 30 సార్లు ఛాతీని నొక్కిన తర్వాత (పెద్దవారిలో, సాధారణంగా 30 సార్లు నొక్కిన తర్వాత శ్వాస మార్గాన్ని తనిఖీ చేస్తారు), CPR చేస్తున్న వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క శ్వాస మార్గం మూసుకుపోయిందో లేక తెరిచి ఉందో తనిఖీ చేయాలి.

కొన్నిసార్లు మనం స్పృహ కోల్పోయినప్పుడు, కండరాలు సడలడం వల్ల నాలుక వెనక్కి జారి శ్వాస మార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. లేదా వాంతి, రక్తం, లేదా శ్లేష్మం వంటివి నోటిలో ఇరుక్కుని ఉండవచ్చు. అలా జరిగితే, మనం ఎంత గట్టిగా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించినా, అది ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్ళదు.

కాబట్టి, సహాయకుడు జాగ్రత్తగా ఒక చేతిని నుదుటిపై ఉంచి తలను వెనక్కి వంచుతాడు, మరియు మరో చేతిలోని రెండు వేళ్లతో శ్వాస మార్గాన్ని తెరిచేందుకు గడ్డాన్ని కొద్దిగా పైకి లేపుతాడు (హెడ్-టిల్ట్/చిన్-లిఫ్ట్ విన్యాసం) . అయితే, మెడకు గాయం అయిందనే అనుమానం ఉంటే (ఉదాహరణకు, ఎత్తు నుండి పడిపోవడం), తలను ఈ విధంగా వెనక్కి వంచరు, మరియు 'జా థ్రస్ట్' అనే వేరొక పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు, దీనిని శిక్షణలో కూడా నేర్పిస్తారు.

శ్వాస మార్గాన్ని తెరిచిన తర్వాత, నోటి లోపల ఏమైనా కనిపిస్తుందేమో చూడండి . ఒకవేళ కనిపిస్తే, దానిని సులభంగా తీయగలిగితేనే తొలగించండి. ఆ తర్వాత,ఆ వ్యక్తి శ్వాసిస్తున్నాడో లేదో చూడటానికి మీరు చూడాలి, వినాలి మరియు స్పర్శ ద్వారా తెలుసుకోవాలి . అంటే, ఛాతీ పైకి కిందకి కదలడం (చూడటం), శ్వాస శబ్దాలు (వినడం), మరియు చెంపపై శ్వాస తగలడం (స్పర్శ ద్వారా తెలుసుకోవడం) వంటి వాటిని గమనించాలి. దీనికి 10 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టకూడదు .

బి: రెస్క్యూ బ్రీతింగ్ ఎలా ఇస్తారు?

ఇప్పుడు శ్వాస మార్గాన్ని తనిఖీ చేసిన తర్వాత కూడా, ఆ వ్యక్తి సొంతంగా శ్వాస తీసుకోలేకపోతే (లేదా చాలా అస్తవ్యస్తంగా లేదా అసాధారణంగా శ్వాసిస్తుంటే), వారికి రెస్క్యూ బ్రీతింగ్ ఇవ్వవలసి ఉంటుంది. ఎందుకంటే జీవించడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ ఆక్సిజన్ అవసరం. శ్వాస తీసుకోని వ్యక్తి యొక్క ఊపిరితిత్తులలోకి ఆక్సిజన్‌ను చేర్చడానికే ఇలా చేస్తారు.

సాధారణంగా, శ్వాస మార్గాన్ని తెరిచి (తల వంచి/గడ్డం పైకి ఎత్తి), వ్యక్తి ముక్కును రెండు వేళ్లతో గట్టిగా మూసి , సహాయం చేసే వ్యక్తి తన నోటిని అవతలి వ్యక్తి నోటిపై ఉంచి (మూసివేసి) ఒక శ్వాసను అందిస్తారు. దీనిని నోటి ద్వారా చేసే పునరుజ్జీవనం ( మౌత్-టు-మౌత్ రెస్యూసిటేషన్ ) అంటారు. రెండు రెస్క్యూ బ్రీత్స్ (రక్షణ శ్వాసలు) ఇస్తారు. ఒక శ్వాసను సుమారు ఒక సెకను పాటు ఇస్తారు, అప్పుడు ఛాతీ పైకి లేస్తుంది. ఛాతీ పైకి లేస్తే, శ్వాస ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించిందని అర్థం. ఆ తర్వాత, నోటిని తీసివేసి, ఛాతీని కిందికి దించి (శ్వాసను బయటకు వదిలి), రెండవ శ్వాసను అందిస్తారు. ఈ రెండు శ్వాసలను కొన్ని సెకన్ల కంటే ఎక్కువసేపు ఇవ్వడం మంచిది కాదు.

కొన్నిసార్లు, నోటి ద్వారా పునరుజ్జీవనం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, లేదా అవరోధ పరికరాలు అందుబాటులో లేనప్పుడు, కనీసం నిరంతర ఛాతీ సంపీడనాలను (చేతులతో మాత్రమే చేసే CPR) చేయడం ముఖ్యం, ముఖ్యంగా శిక్షణ లేని వారికి.

ఆ తర్వాత మరో 30 సార్లు ఛాతీని నొక్కి, ఆపై రెండుసార్లు ఊపిరి వదలండి. వైద్య సహాయం వచ్చేవరకు, లేదా ఆ వ్యక్తికి స్పృహ తిరిగి వచ్చేవరకు, లేదా మీరు దీన్ని చేయలేనంతగా అలసిపోయే వరకు ఈ 30:2 చక్రాన్ని (30 సార్లు ఛాతీని నొక్కడం మరియు 2 సార్లు ఊపిరి వదలడం) కొనసాగించాలి.

CPR ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?

ఎవరైనా శ్వాస తీసుకోనప్పుడు మరియు వారి గుండె కొట్టుకోవడం ఆగిపోయినప్పుడు (అంటే వారు నిర్జీవంగా ఉన్నప్పుడు), ఛాతీని నొక్కడం , శ్వాస మార్గాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు కృత్రిమ శ్వాస అందించడం వంటి CPR దశలను నిర్వహించాలి.

ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలిపోయి, స్పృహ కోల్పోయి, మీరు పిలిచినా స్పందించకుండా, కదలకుండా, శ్వాస తీసుకుంటున్నట్లు కూడా అనిపించకపోతే ఊహించుకోండి. అప్పుడే మీరు `(CPR)` గురించి ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, `(CPR)` అనేది ఒక వైద్య చికిత్స కాదు; వైద్య సహాయం (ముఖ్యంగా `(డీఫిబ్రిలేటర్)`) వచ్చే వరకు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో చేసే ఒక ప్రాణరక్షణ చర్య (ప్రథమ చికిత్స / ప్రాథమిక ప్రాణ రక్షణ) మాత్రమే. అంటే, కేవలం `(CPR)` మాత్రమే ఒక వ్యక్తిని పూర్తిగా నయం చేయలేదు, కానీ అది విలువైన సమయాన్ని సంపాదించిపెట్టగలదు.

అత్యవసర పరిస్థితిలో మీరు మొదట ఏమి చేయాలి?

అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, లేదా మీ ప్రాంతంలో ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా అనారోగ్యానికి గురైనా లేదా కిందపడినా, మీరు చేయవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన పని వీలైనంత ప్రశాంతంగా ఉండటం.చెప్పడం సులభమే కానీ చేయడం కష్టమని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు కంగారు పడితే స్పష్టంగా ఆలోచించలేరు లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోలేరు.

కాబట్టి, మొదటగా చేయవలసింది మీ స్వంత భద్రతను మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి భద్రతను (ప్రదేశ భద్రత) నిర్ధారించుకోవడం . ఉదాహరణకు, ఎవరైనా రోడ్డు మధ్యలో పడిపోతే, అటుగా వస్తున్న వాహనాల కోసం మీరు తనిఖీ చేయాలి. ఒకవేళ అగ్నిప్రమాదం జరిగితే, మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని విడిచి వెళ్ళిపోవాలి.

తర్వాత, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి స్పందిస్తున్నారో లేదో చూడండి. వారి భుజం పట్టుకుని మెల్లగా కదిలించి , "మీరు బాగానే ఉన్నారా?", "నేను చెప్పేది మీకు వినిపిస్తోందా?", "నా పేరు X, నేను మీకు ఎలా సహాయం చేయగలను?" వంటి ప్రశ్నలను గట్టిగా అడగండి.

ముఖ్య గమనిక: ఒకవేళ ఎవరైనా స్పృహ కోల్పోయి కుప్పకూలిపోయి ఉంటే, మరియు వారికి మెడ లేదా వెన్నుకు గాయం అయిందని మీరు భావిస్తే (ఉదాహరణకు, వారు ఎత్తు నుండి పడిపోయినా, కారు ప్రమాదానికి గురైనా), మీరు వారి తల మరియు మెడను వీలైనంత వరకు కదపకుండా కదలకుండా ఉంచాలి. అటువంటి పరిస్థితిలో సీపీఆర్ (CPR) చేసేటప్పుడు కూడా మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి వెంటనే స్పందించకపోతే, అంటే వారు మాట్లాడకపోయినా, కళ్ళు తెరవకపోయినా, లేదా కదలకపోయినా:

1. సహాయం కోసం గట్టిగా అరవండి . చుట్టుపక్కల ఎవరైనా ఉంటే, వారి దృష్టిని ఆకర్షించండి.

2. అత్యవసర వైద్య సేవలకు కాల్ చేయండి. శ్రీలంకలో, వెంటనే 1990 (సువసరియా) అంబులెన్స్ సేవకు కాల్ చేయండి. మీరు మాట్లాడలేని స్థితిలో ఉంటే, దగ్గరలో ఉన్న వారిని కాల్ స్వీకరించమని అడగండి. మీరు చేయవలసిన మొదటి పని అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడమే. తక్షణమే వృత్తిపరమైన వైద్య సహాయం అవసరం. వీలైతే, ఫోన్‌ను స్పీకర్‌పై పెట్టి, వారి సూచనలను వింటూనే సీపీఆర్ (CPR) చేయడం ప్రారంభించండి.

3. ఆ తర్వాత, శ్వాసను తనిఖీ చేయండి. శ్వాస లేకపోయినా లేదా అసాధారణ శ్వాస (గాలి పీల్చుకోవడానికి ఇబ్బంది పడటం) ఉన్నా, మరియు మీకు CPRలో శిక్షణ ఉన్నట్లయితే, వెంటనే ఛాతీపై ఒత్తిడిని ప్రారంభించండి.

అక్కడ CPRలో సర్టిఫికేషన్ లేదా శిక్షణ పొందిన వారు ఎవరైనా ఉంటే, వారు CPRను ప్రారంభించగలరు.

సీపీఆర్ ఎవరు నేర్చుకోవాలి? ఇది మీకు కూడా ముఖ్యమా?

ప్రతి ఒక్కరూ సీపీఆర్ నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఎప్పుడు, ఎవరి వల్ల అత్యవసర పరిస్థితి తలెత్తుతుందో మనం ఊహించలేము. కానీ కొంతమందికి, వారి ఉద్యోగంలో భాగంగా సీపీఆర్ తెలిసి ఉండటం తప్పనిసరి.

ఉదాహరణకు:

• చాలా మంది వైద్యులు, నర్సులు, దంతవైద్యులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ రంగంలోని ప్రతి ఒక్కరిలాగే.
• పారామెడిక్స్ మరియు ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ టెక్నీషియన్లు (EMTs) .
• లైఫ్‌గార్డులు , ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ పూల్స్ మరియు బీచ్‌లలో పనిచేసేవారు.
• కిండర్ గార్టెన్ ఉపాధ్యాయులు (శిశు సంరక్షణ కార్యకర్తలు) , పాఠశాలల్లోని ఉపాధ్యాయులు, ముఖ్యంగా క్రీడా శిక్షకులు.
• జిమ్‌లలో శిక్షకులు , క్రీడా సంఘాలలో అధికారులు.
• అగ్నిమాపక సిబ్బంది, పోలీసు అధికారులు.

ఈ వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా `(CPR)` తెలుసుకోవాలి. అలాగే, తల్లిదండ్రులు కూడా.చాలా మంది తమ పిల్లల భద్రతపై ఉన్న శ్రద్ధతో సీపీఆర్ నేర్చుకుంటారు. ఒక చిన్న పిల్లవాడు బొమ్మను నోట్లో పెట్టుకుని ఊపిరాడక ఇబ్బంది పడినా, లేదా నీటి బకెట్‌లో గానీ చెరువులో గానీ పడిపోయినా... ఇలాంటివి ఎవరికీ జరగకూడదు, దేవుడే కాపాడాలి. కానీ ఒకవేళ అలా జరగకపోతే ఏమవుతుందో మనం ఊహించలేము. ఇలాంటి సమయంలో, తల్లిదండ్రులకు సీపీఆర్ తెలిసి ఉంటే ఎంత విలువైనదిగా ఉంటుందో కదా? అలాగే , వృద్ధులైన తల్లిదండ్రులను చూసుకునే వారికి కూడా సీపీఆర్ తెలిసి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

కానీ, ఈ వృత్తిపరమైన కారణాలతో పాటు, మీలాంటి ఎవరికైనా సీపీఆర్ నేర్చుకోవడం చాలా గొప్ప విషయం. వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి ఎప్పుడు, ఎక్కడ, లేదా ఎవరికి సంభవిస్తుందో మనం ఎప్పటికీ ఊహించలేము. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు సహాయం చేయగలరని తెలుసుకోవడం ఒక గొప్ప విషయం. సీపీఆర్ తెలిసి ఉండటం వల్ల మీ ప్రియమైన వారి, స్నేహితుని, పొరుగువారి, లేదా వీధిలో ఉన్న అపరిచితుని ప్రాణాలను కూడా కాపాడవచ్చు. ఇది ఒక గొప్ప గౌరవం మరియు గొప్ప అనుభూతి.

మరి సీపీఆర్ ఎలా నేర్చుకోవాలి?

`(CPR)` నేర్చుకోవడం అంత కష్టం కాదు. దీనికి ఎక్కువ సమయం కూడా పట్టదు. శ్రీలంకలో `(CPR)` శిక్షణా కోర్సులను అందించే అనేక ప్రదేశాలు ఉన్నాయి. వీటిని సాధారణంగా ఒక రోజు వర్క్‌షాప్‌గా నిర్వహిస్తారు.

• సెయింట్ జాన్ అంబులెన్స్ శ్రీలంక మరియు శ్రీలంక రెడ్ క్రాస్ సొసైటీ వంటి అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన సంస్థలు ఇటువంటి కోర్సులను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తాయి.
• కొన్ని ప్రధాన ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ ఆసుపత్రులలో కూడా ఇలాంటి ప్రథమ చికిత్స మరియు సీపీఆర్ శిక్షణా కార్యక్రమాలు ఉండవచ్చు.
• కొన్ని విశ్వవిద్యాలయాలు తమ వైద్య విభాగాల ద్వారా వీటిని సమాజ అవగాహన కార్యక్రమాలుగా కూడా నిర్వహిస్తాయి .
• మీరు ఈ రకమైన కోర్సులను కొన్ని మతపరమైన ప్రదేశాలు, కమ్యూనిటీ సెంటర్లు (YMCA వంటివి) , లేదా మీ పాఠశాల లేదా కార్యాలయం ద్వారా కూడా కనుగొనవచ్చు.
• ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్‌లో ప్రాథమిక జ్ఞానాన్ని పొందగల ప్రదేశాలు ఉన్నాయి, కానీ స్వయంగా సాధన చేయడం తప్పనిసరి. ఎందుకంటే, ఒక మనిక్విన్‌పై ఛాతీ సంపీడనాలు మరియు శ్వాసను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో మీరు సాధన చేయాలి.

సాధారణంగా, మీరు మిడిల్ స్కూల్/సెకండరీ స్కూల్ వయస్సు (13-14 సంవత్సరాలు) లేదా అంతకంటే పెద్దవారైతే, మీరు CPR కోర్సు తీసుకొని సర్టిఫికేషన్ పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లే. మీకు CPR నేర్చుకోవాలనే ఆసక్తి ఉంటే, మీ అమ్మ లేదా నాన్నతో లేదా మీ ఉపాధ్యాయులలో ఒకరితో మాట్లాడండి. మీకు సరైన స్థలాన్ని కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

సీపీఆర్ తెలిసి ఉండటం నిజంగా ప్రాణాన్ని కాపాడగలదు. అది నిజంగా ప్రాణరక్షకం!

మరి, వీటన్నిటి నుండి మనం గ్రహించాల్సిన ముఖ్య సందేశం ఏమిటి?

సరే, మనం ఇప్పటికి CPR గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? మీకు దానిపై మంచి అవగాహన మరియు ఆసక్తి వచ్చిందని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది చదివిన తర్వాత, CPR నేర్చుకోవడం ఎంత విలువైనదో మీరు కూడా ఆలోచిస్తారు.

ఒక్క విషయం గుర్తుంచుకోండి: అత్యవసర పరిస్థితిలో శ్వాస ఆగిపోయి, గుండె కొట్టుకోవడం ఆగిపోయిన వారికి వైద్య సహాయం అందే వరకు ప్రాణాలను కాపాడటంలో, అలాగే మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలకు జరిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సీపీఆర్ (CPR) అనేది చాలా విలువైన పద్ధతి.

• భయపడవద్దు: అత్యవసర పరిస్థితిలో, ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశాంతపరచుకోండి. ఆ తర్వాత చుట్టుపక్కల ప్రాంతం సురక్షితంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• సహాయం అడగండి: మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, వెంటనే 1990కి కాల్ చేయండి లేదా సహాయం కోసం గట్టిగా అరవండి. అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయమని ఎవరినైనా అడగండి.
• CAB ను గుర్తుంచుకోండి: C - ఛాతీ సంపీడనాలు, A - వాయుమార్గం తెరవడం, B - శ్వాసించడం. వీటిని ఈ క్రమంలోనే చేయాలి.
• శిక్షణ అత్యవసరం: CPRను సరిగ్గా చేయడానికి, ఒక పేరున్న సంస్థ నుండి శిక్షణా కోర్సు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇది మీకు దానిని చేయడానికి సరైన పద్ధతి, సాంకేతికత మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అందిస్తుంది.
• ఎవరైనా నేర్చుకోవచ్చు: మీ వయస్సు లేదా వృత్తితో సంబంధం లేకుండా, CPR నేర్చుకోవడం మీకు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ఉపయోగపడుతుంది. అది ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడితే, దానికంటే విలువైనది మరొకటి లేదు.
• ఏమీ చేయకపోవడం కంటే ఏదైనా చేయడం మేలు: 'ఒకవేళ నేను పొరపాటు చేస్తే?' అని కొంతమంది భయపడతారు. గుర్తుంచుకోండి, అవసరమైన వారికి మీకు తెలిసిన విధంగా CPR ఇవ్వడం చాలా ఉత్తమం (మీకు శిక్షణ లేకపోయినా, కనీసం అత్యవసర కాల్ సెంటర్ సూచనల ప్రకారం అయినా చేయండి). అయితే, మీరు శిక్షణ పొంది ఉంటే అది అత్యంత సముచితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, సీపీఆర్ నేర్చుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీకు మాత్రమే కాకుండా, మీ కుటుంబానికి, స్నేహితులకు మరియు సమాజానికి కూడా గొప్ప సేవ. ఇది నిజంగా మార్పు తీసుకురాగలదు మరియు ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడగలదు!

సిపిఆర్ , కార్డియోపల్మోనరీ రెస్యూసిటేషన్, ప్రథమ చికిత్స, లైఫ్‌గార్డ్, ఛాతీ సంపీడనాలు, కృత్రిమ శ్వాస