మీకు కూడా ముక్కు కారుతోందా? (ముక్కు కారడం) - దీని గురించి తెలుసుకుందాం!

ముక్కు కారడం అనేది మన దైనందిన జీవితంలో మనం తరచుగా అనుభవించే ఒక విషయం. కొన్నిసార్లు, మనకు జలుబు చేసినప్పుడు, లేదా ఏదైనా వింత వాసన వచ్చినప్పుడు, లేదా ఎక్కువగా ఏడ్చినప్పుడు... ఇలాంటి సమయాల్లో మన ముక్కు పనిచేయడం మొదలుపెడుతుంది. అయితే ఇది నిజంగా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఇది సాధారణమేనా? దీని గురించి మనం మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం, తద్వారా మీకు కూడా దీనిపై స్పష్టమైన అవగాహన కలుగుతుంది.

సోటు అంటే ఏమిటి?

మొదటగా, ఈ 'ముక్కు చీమిడి' అంటే ఏమిటో చూద్దాం. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని మనం 'శ్లేష్మం' అని పిలుస్తాము. ఇది వాస్తవానికి మన ముక్కు లోపల మరియు ముక్కుకు అనుసంధానించబడిన కుహరాలలో (అంటే 'సైనస్‌లలో') ఏర్పడే కొద్దిగా చిక్కగా, జిగటగా, జారుడుగా ఉండే ఒక పదార్థం. ఊహించగలరా, మన ముక్కు మరియు ఈ 'సైనస్‌లు' రోజుకు దాదాపు ఒక లీటరు ఈ 'శ్లేష్మాన్ని' (అంటే సుమారు 950 మిల్లీలీటర్లు!) ఉత్పత్తి చేస్తాయి! ఇది అద్భుతం కదూ? కానీ మనకు తెలియకుండానే దీనిలో ఎక్కువ భాగం మన గొంతులోకి దిగిపోతుంది, మరియు అది సాధారణమే.

మరి ఈ (శ్లేష్మం) ఎందుకంత ఎక్కువగా ఏర్పడుతుంది? ఇది కేవలం వ్యర్థం కాదు. దీనివల్ల మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

• భద్రత: ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం పీల్చే గాలిలోని దుమ్ము, ధూళి మరియు క్రిములు (అంటే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు) ఈ శ్లేష్మానికి అంటుకుని, అది ముక్కులోకి మరియు ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్లకుండా అడ్డుకుంటాయి. ఇది జిగురులా పనిచేస్తుంది.
• తేమను నిలుపుకోవడం: ఇది మన ముక్కు లోపల ఉండే సున్నితమైన పొరలు పొడిబారకుండా, తేమను నిలుపుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మన ముక్కు పొడిబారితే, అది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
• గాలిని వేడి చేయడం మరియు తేమగా మార్చడం: ఈ (శ్లేష్మం) మనం పీల్చే శ్వాసను వేడి చేయడానికి, దానికి తేమను జోడించి ఊపిరితిత్తులకు పంపడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే గాలి శరీరానికి అనుకూలంగా మారుతుంది.

అయితే ముక్కు కొన్నిసార్లు ఎందుకు ఎక్కువగా కారుతుంది?

సరే, ఇంతకీ ఈ (శ్లేష్మం) ఉత్పత్తి కొన్నిసార్లు ఎందుకు పెరిగి ముక్కులోంచి బయటకు రావడం మొదలవుతుంది? దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరం ఏదైనా 'సమస్య'ను గుర్తించినప్పుడు, దానికి ప్రతిస్పందనగా అది ఎక్కువ (శ్లేష్మం)ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రధాన కారణాలు ఏమిటో చూద్దాం.

సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ

మనకు తరచుగా ముక్కు కారడానికి ప్రధాన కారణం జలుబు. ఒక (వైరస్) శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ (వైరస్) ముక్కు లోపలి పొరలపై దాడి చేసినప్పుడు, మన శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ (అంటే (రోగనిరోధక వ్యవస్థ)) క్రియాశీలమవుతుంది. ఫలితంగా, (శ్లేష్మం) ఉత్పత్తి పెరిగి, (వైరస్) అందులో చిక్కుకుని, కొట్టుకుపోయి బయటకు పంపబడుతుంది. మనకు జలుబు ((ఫ్లూ)) వచ్చినప్పుడు కూడా ఇదే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

మొదట్లో, ముక్కు నుండి వచ్చే స్రావం తరచుగా నీళ్లలాగా స్పష్టంగా ఉంటుంది. కొన్ని రోజుల తర్వాత, అది కొద్దిగా చిక్కబడి పసుపు-ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారవచ్చు. ఎందుకంటే మన శరీరంలోని 'రోగనిరోధక వ్యవస్థ'లోని కణాలు, సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడినప్పుడు ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యర్థ పదార్థాలను సేకరిస్తుంటాయి.అయితే, మీ చీము ఆకుపచ్చగా మారిన వెంటనే మీకు యాంటీబయాటిక్స్ అవసరమని దీని అర్థం కాదు. చాలా సందర్భాలలో, ఇవి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, కాబట్టి యాంటీబయాటిక్స్ సహాయపడవు.

అలర్జీలు ((అలర్జీలు))

మరొక ప్రధాన కారణం అలర్జీలు. కొంతమందికి దుమ్ము, పుప్పొడి, పెంపుడు జంతువుల చర్మం లేదా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వంటి వాటి వల్ల అలర్జీ రావచ్చు. ఇలాంటివి ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన శరీరం దానిని ఒక 'శత్రువు'గా గుర్తించి, దానికి వ్యతిరేకంగా ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది. అప్పుడు హిస్టమైన్ వంటి రసాయనాలు విడుదలవుతాయి. ఈ హిస్టమైన్ వల్లే ముక్కు కారడం, తుమ్ములు, ముక్కు దురద మరియు కళ్ళు ఎర్రబడటం వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి. ఈ పరిస్థితిని అలర్జిక్ రైనైటిస్ అంటారు.

చికాకు కలిగించేవి

కొన్నిసార్లు, మన ముక్కుకు 'చికాకు' కలిగించే వాటి వల్ల ముక్కు కారవచ్చు. ఉదాహరణకు, సిగరెట్ పొగ, కార్ల నుండి వెలువడే పొగ, ఘాటైన పరిమళ ద్రవ్యాలు, మరియు కొన్ని శుభ్రపరిచే రసాయనాలు. ఇవి ముక్కు లోపల ఉన్న సున్నితమైన పొరలను ఉత్తేజపరుస్తాయి, దీనివల్ల ఒక రక్షణ చర్యగా 'శ్లేష్మం' ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ముక్కు ఆ చికాకు కలిగించే పదార్థాన్ని కడిగివేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఏడుస్తున్నప్పుడు

మీరు ఎక్కువగా ఏడ్చినప్పుడు, మీ ముక్కు నుండి నీరు వస్తుంది, కదా? ఇది చాలా సాధారణం. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, మన కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు వచ్చినప్పుడు, ఆ కన్నీళ్లలో కొన్ని కన్నీటి నాళాల ద్వారా ముక్కులోకి ప్రయాణిస్తాయి. అప్పుడు ఆ కన్నీళ్లు ముక్కులోని శ్లేష్మంతో కలిసి బయటకు వస్తాయి. అందుకే మీరు ఏడ్చినప్పుడు మీకు ముక్కు కారుతుంది. కాబట్టి దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

చల్లని వాతావరణం

చల్లని రోజుల్లో మీరు బయటకు వెళ్లినప్పుడు కూడా, మీకు ముక్కు కారవచ్చు. ఎందుకంటే, మనం పీల్చే చల్లని, పొడి గాలిని మన ముక్కు వేడి చేసి, దానికి తేమను జోడించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ శ్లేష్మం (మ్యూకస్) ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అలాగే, చల్లని గాలి వల్ల ముక్కు లోపల ఉన్న రక్తనాళాలు కొద్దిగా సంకోచించి, మళ్లీ వ్యాకోచిస్తాయి, దీనివల్ల ముక్కు కారడం మరింత పెరుగుతుంది.

మసాలా ఆహారాలు

మీరు మంచి మిరపకాయ కూర వంటి ఘాటైన పదార్థం తిన్నప్పుడు, మీ ముక్కు కారుతుందా? దీనిని (గస్టేటరీ రైనైటిస్) అంటారు. ఘాటైన ఆహారాలలో (ముఖ్యంగా మిరపకాయలలో ఉండే) (క్యాప్సైసిన్) వంటి పదార్థాలు మన ముక్కులోని నరాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఫలితంగా, (శ్లేష్మం) ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది కూడా హానికరం కాదు.

ఇతర కారణాలు

ఈ ప్రధాన కారణాలతో పాటు, ముక్కు కారడానికి ఇతర అరుదైన కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు:

• నాసికా పాలిప్స్: ఇవి ముక్కు లేదా సైనస్‌ల లోపల ఏర్పడే మృదువైన, నొప్పిలేని పెరుగుదలలు. ఇవి ముక్కు దిబ్బడ మరియు వాసన కోల్పోవడానికి కారణమవుతాయి.
• డీవియేటెడ్ సెప్టమ్: ముక్కు రంధ్రాలను వేరుచేసే గోడ ఒక వైపుకు వంగి ఉంటుంది. దీనివల్ల కూడా ముక్కు కారడం మరియు దిబ్బడ ఏర్పడవచ్చు.
• కొన్ని మందులు ((Medications)):కొన్ని మందులు, ఉదాహరణకు, అధిక రక్తపోటుకు వాడే కొన్ని మందులు, దుష్ప్రభావంగా ముక్కు కారడాన్ని కూడా కలిగించవచ్చు.
• గర్భధారణ: హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలలో 'ప్రెగ్నెన్సీ రైనైటిస్' అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. దీనివల్ల ముక్కు దిబ్బడ మరియు ముక్కు కారడం కూడా కలుగుతాయి.

ఇలాంటి విషయాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

దీని గురించి మనం ఏం చేయాలి?

అయితే మనకు ముక్కు కారుతున్నప్పుడు ఏం చేయాలి? చాలా వరకు, ఇది తీవ్రమైనది కాదు మరియు కొన్ని రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ ఈలోగా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• విశ్రాంతి మరియు ద్రవపదార్థాలు : ముఖ్యంగా జలుబు వంటి వాటి వల్ల ముక్కు కారుతుంటే, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, నీరు, నారింజ, అల్లం, కొత్తిమీర, అల్లం టీ, పండ్ల రసం మరియు గంజి వంటి ద్రవపదార్థాలను ఎక్కువగా తాగండి . ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది మరియు శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా దానిని దగ్గడం ద్వారా సులభంగా బయటకు తీయవచ్చు.
• ఆవిరి పీల్చడం : ఒక గిన్నెలో వేడి నీటిని తీసుకుని, అందులో నిమ్మ, కోంబ లేదా బొప్పాయి ఆకులను వేసి ఆవిరి పీల్చడం చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి, శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు, సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు ఆవిరి పీల్చండి . అయితే, చిన్న పిల్లలకు ఇలా చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే వేడి నీటి వల్ల వారి చర్మం కాలిపోవచ్చు.
• సెలైన్ నాసల్ డ్రాప్స్ లేదా స్ప్రేలు : ఫార్మసీలలో లభించే సెలైన్ (స్వచ్ఛమైన ఉప్పు నీరు)ను ముక్కులో వేయడం అనేది ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడానికి, తేమగా ఉంచడానికి మరియు శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచడానికి మరొక మంచి మార్గం. ఇవి సురక్షితమైనవి మరియు చిన్న పిల్లలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు .
• నాసికా ప్రక్షాళన : నెటి పాట్ వంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించి, ఉప్పు నీటితో ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడం కూడా కొంతమందికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇలా చేసేటప్పుడు సరైన పద్ధతిని పాటించడం మరియు శుభ్రమైన, శుద్ధి చేసిన లేదా మరిగించిన నీటిని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. దీనిని తప్పుగా చేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు.
• వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు : జలుబు మరియు అలర్జీల వంటి వాటి కోసం మీరు ఫార్మసీలో వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులను పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, యాంటీహిస్టమైన్‌లు (వీటిని ఎక్కువగా అలర్జీల కోసం ఉపయోగిస్తారు) మరియు డీకంజెస్టెంట్‌లు (ఇవి ముక్కు దిబ్బడను తగ్గిస్తాయి). అయితే, వీటిని ఉపయోగించేటప్పుడు , మీరు ఒక ఫార్మసిస్ట్ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారు సిఫార్సు చేసిన విధంగానే ఖచ్చితంగా వాడాలి . చిన్న పిల్లలకు, గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి వీటిని ఇచ్చేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి.

దీని గురించి మనం డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

చాలా వరకు, ముక్కు కారడం ఒకటి లేదా రెండు వారాల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ మనం తప్పకుండా డాక్టరును సంప్రదించాల్సిన కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. అవేమిటి?

గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, సొంతంగా మందులు వేసుకోవడం కంటే వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. కొన్నిసార్లు, అది ఒక చిన్న విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, దాని వెనుక ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్య ఉండవచ్చు.

• లక్షణాలు వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే: అది సాధారణ జలుబు అయినప్పటికీ, వారం లేదా రెండు వారాల తర్వాత కూడా తగ్గకపోతే, లేదా పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైతే.
• అధిక జ్వరం: మీకు అధిక జ్వరం (ముఖ్యంగా 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ (100.4 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్) కంటే ఎక్కువగా) ఉండి, అది కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా తగ్గకపోతే.
• ముఖం లేదా చెవిలో తీవ్రమైన నొప్పి: సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ (సైనసైటిస్) వంటి సందర్భాలలో, మీకు ముఖం, నుదురు లేదా చెంపల ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఒత్తిడి అనిపిస్తే. లేదా మీకు చెవిలో తీవ్రమైన నొప్పి (చెవి నొప్పి) ఉంటే.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఛాతీ నొప్పి: కేవలం ముక్కు దిబ్బడ మాత్రమే కాదు, మీకు నిజంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, వేగంగా శ్వాసిస్తుంటే, లేదా ఛాతీ నొప్పి ఉంటే.
• ఆకుపచ్చ/పసుపు శ్లేష్మంతో కూడిన ఇతర లక్షణాలు: చిక్కటి, ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగు శ్లేష్మంతో పాటు అధిక జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు, మరియు తీవ్రమైన అలసట వంటి ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే, అది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు.
• తలకు గాయం అయిన తర్వాత: తలకు దెబ్బ తగిలిన తర్వాత మీ ముక్కు నుండి నీళ్లలాంటి స్పష్టమైన ద్రవం వస్తుంటే, అది సెరెబ్రోస్పైనల్ ఫ్లూయిడ్ (CSF) కావచ్చు. ఇది అత్యవసర పరిస్థితి మరియు మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.
• తరచుగా ముక్కు కారడం: మీకు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తరచుగా ముక్కు కారుతుంటే, మీరు దాని అంతర్లీన కారణాన్ని పరిశీలించాలి.
• చిన్న పిల్లలలో: 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువుకు జ్వరం ఉండి, నోటి నుండి లాలాజలం కారుతుంటే, తినడానికి లేదా తాగడానికి నిరాకరిస్తే, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, లేదా మగతగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, జ్వరం 24 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, అయితే, ఈరోజు మనం మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• ముక్కు కారడం, దీనిని 'రన్నీ నోస్' అని కూడా అంటారు, ఇది తరచుగా శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ రక్షణ ప్రతిస్పందన . ఇది కేవలం ఒక ఇబ్బంది మాత్రమే కాదు.
• దీనికి ప్రధాన కారణాలు జలుబు, అలర్జీలు మరియు ముక్కుకు చికాకు కలిగించేవి. కానీ ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.
• సాధారణ గృహ చికిత్సలు (విశ్రాంతి, ద్రవపదార్థాలు, ఆవిరి పీల్చడం, సెలైన్ చుక్కలు) ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
• అయితే, లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, లేదా ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి . ఒంటరిగా నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు.
• ముక్కు కారడం ఇబ్బందికరంగా అనిపించినప్పటికీ, అది మీ శరీరం మిమ్మల్ని రక్షించుకోవడానికి చేస్తున్న ప్రయత్నానికి కూడా ఒక సంకేతం. కాబట్టి, ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుని, అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. అర్థమైందా? మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను!

ముక్కు కారడం, జలుబు, అలర్జీ, సైనస్, శ్లేష్మం, ముక్కు కారడం