"అంటువ్యాధి" అంటే ఏమిటి? దాని గురించి సమగ్రంగా తెలుసుకుందాం!

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా దగ్గు ఉన్నప్పుడు, "అయ్యో, ఇది ఇతరుల నుండి నాకు కూడా సోకుతుందేమో" అని మీరు అనుకుంటారు, కదా? కొన్ని వ్యాధులు ఒకరి నుండి మరొకరికి చాలా వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. అందుకే వాటిని 'అంటువ్యాధులు' అని పిలుస్తాము. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ 'అంటువ్యాధుల' గురించి మరియు అటువంటి వ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోగలమో తెలుసుకోబోతున్నాము. మనకు సరైన విషయాలు తెలిస్తే, మనం చాలా వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

"అంటువ్యాధి" అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'అంటువ్యాధి' అంటే ఒక వ్యాధి ఒకరి నుండి మరొకరికి సులభంగా వ్యాపించడం. మీ స్నేహితుడికి జలుబు చేసిందని ఊహించుకోండి. అతను దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, అతని నోరు మరియు ముక్కు నుండి చిన్న చిన్న క్రిములు విడుదలవుతాయి. ఆ సమయంలో మీరు అతని దగ్గర ఉంటే, ఆ క్రిములు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి, మీకు కూడా జలుబు రావచ్చు. అందుకే మనం జలుబును అంటువ్యాధి అని పిలుస్తాము.

ఈ క్రిములు అంటే ఏమిటి? మనం తరచుగా మాట్లాడుకునేవి ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి.

1. బ్యాక్టీరియా: ఇవి కంటికి కనిపించని చాలా చిన్న జీవులు. కొన్ని బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరానికి మేలు చేస్తాయి, మనకు సహాయపడతాయి కూడా. కానీ కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే వ్యాధులను కలుగజేస్తాయి.

2. వైరస్‌లు: ఇవి బ్యాక్టీరియా కంటే చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి. వైరస్‌లు స్వయంగా జీవించలేవు; అవి పెరగడానికి మన శరీరంలోని కణంలోకి ప్రవేశించాల్సి ఉంటుంది. వైరస్‌లు తరచుగా జలుబు, ఫ్లూ, ఆటలమ్మ మరియు తట్టు వంటి అనారోగ్యాలను కలిగిస్తాయి.

కాబట్టి, ఒక వ్యాధిని కలిగించే సూక్ష్మజీవి (అంటే, బాక్టీరియా లేదా వైరస్) ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి వ్యాపించగలిగితే, ఆ వ్యాధిని మనం "అంటువ్యాధి" అని అంటాము.

ఈ అంటువ్యాధి ఎలా వ్యాపిస్తుంది?

అంటువ్యాధులు ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. ప్రత్యక్ష సంప్రదింపు

ఇది చాలా సులభమైన మార్గం. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని తాకినప్పుడు లేదా వారి శరీర ద్రవాలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు ఈ వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

• కరచాలనం చేయడం: అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి చేతులపై క్రిములు ఉంటే, మీరు వారి చేతిని కరచాలనం చేసినప్పుడు, ఆ క్రిములు మీ చేతులకు అంటుకోవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీరు అదే చేతితో మీ నోరు, ముక్కు లేదా కళ్ళను తాకితే, ఆ క్రిములు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు.
• ముద్దు పెట్టుకోవడం: కొన్ని వ్యాధులు (హెర్పెస్ వంటివి) ముద్దు పెట్టుకోవడం ద్వారా సంక్రమించవచ్చు.
• అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి గాయాన్ని తాకడం: గాయాల నుండి వచ్చే ద్రవంలో సూక్ష్మక్రిములు ఉండవచ్చు.

ఊహించుకోండి, మీ స్నేహితుడు నిమల్‌కు జలుబు చేసింది. అతను పదేపదే ముక్కు తుడుచుకుంటూ, దగ్గినప్పుడు చేత్తో నోరు మూసుకుంటాడు. తర్వాత అదే చేత్తో మీతో కరచాలనం చేస్తాడు. అప్పుడు నిమల్ చేతికి ఉన్న జలుబు వైరస్ మీ చేతికి కూడా అంటుకుంటుంది. నిజం చెప్పాలంటే, ఇలా చేయడం చాలా ప్రమాదకరం!

2. గాలి ద్వారా - నీటి బిందువులు మరియు చిన్న కణాలు

జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధులు వ్యాపించడానికి ఇది తరచుగా ప్రధాన మార్గం.

• దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు (తుంపరల ద్వారా వ్యాప్తి):జబ్బుపడిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వారి లాలాజలం మరియు ముక్కు స్రావాల తుంపరలు వెలువడతాయి. ఈ తుంపరలలో వ్యాధిని కలిగించే క్రిములు నిండి ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా ఒకటి నుండి రెండు మీటర్ల దూరం వరకు ప్రయాణించగలవు. ఈ తుంపరలు దగ్గరలో ఉన్న వారి ముక్కు, నోరు లేదా కళ్లలో పడితే, అవి వ్యాధిని వ్యాప్తి చేయగలవు.
• మాట్లాడేటప్పుడు, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు (గాలి ద్వారా వ్యాప్తి - కొన్ని వ్యాధులకు): కొన్ని సూక్ష్మజీవులు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి. అవి చాలా సేపు గాలిలో తేలియాడుతూ, చాలా దూరం ప్రయాణించగలవు. క్షయ మరియు తట్టు వంటి వ్యాధులు ఈ విధంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.

3. పరోక్ష సంపర్కం (ఫోమైట్స్)

దీని అర్థం ఏమిటంటే, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి తాకిన వస్తువుల ద్వారా ఈ వ్యాధి వ్యాపిస్తుంది.

అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి తన క్రిములున్న చేతితో తలుపు గడియను, బల్లను, లేదా వాడిన పెన్నును లేదా ఫోన్‌ను తాకినట్లు ఊహించుకోండి. అప్పుడు, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి ఆ వస్తువును తాకి, ఆ తర్వాత తన నోరు, ముక్కు, లేదా కళ్ళను తాకితే, వారికి సంక్రమణ సోకవచ్చు. వైద్యశాస్త్రంలో, మనం ఈ క్రిములున్న వస్తువులను 'ఫోమైట్స్' అని పిలుస్తాము.

• తలుపు పట్టుకో, కిటికీ పట్టుకో.
• బల్లలు, కుర్చీలు
• బొమ్మలు (ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలలో)
• తువ్వాలు, చేతి రుమాలు
• బ్యాంకు నోట్లు, నాణేలు
• టెలిఫోన్లు, కంప్యూటర్ కీబోర్డులు

4. కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీరు

కొన్ని అంటువ్యాధులు, ముఖ్యంగా కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు (గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్), కలుషితమైన ఆహారం లేదా నీటిని తినడం లేదా త్రాగడం వల్ల కలుగుతాయి. క్రిములతో కలుషితమైన ఆహారం తినడం లేదా నీరు త్రాగడం ద్వారా ఈ వ్యాధులు సోకవచ్చు.

• సరిగ్గా ఉడకని మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు
• కడగని పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• మురికి నీరు, సరిగ్గా శుద్ధి చేయని పానీయాలు

5. జంతువులు మరియు కీటకాలు - వ్యాధి వాహకాలు

కొన్ని అంటువ్యాధులు జంతువుల నుండి మానవులకు లేదా కీటకాల ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. ఈ వ్యాధులను మోసుకెళ్లే కీటకాలను మనం వాహకాలు అని పిలుస్తాము.

• దోమలు డెంగ్యూ, మలేరియా మరియు చికున్‌గున్యా వంటి వ్యాధులను వ్యాపింపజేస్తాయి.
• కొన్ని వ్యాధులు ఈగలు మరియు పేనుల ద్వారా కూడా సంక్రమించవచ్చు.
• కొన్ని జంతువులు రేబీస్ (కుక్కలు మరియు పిల్లుల వంటి జంతువుల కాటు ద్వారా) మరియు లెప్టోస్పిరోసిస్ (ఎలుక మూత్రం వంటి వాటితో కలుషితమైన నీటి ద్వారా) వంటి వ్యాధులను వ్యాపింపజేయగలవు.

అంటువ్యాధులు ఎన్ని విధాలుగా వ్యాప్తి చెందుతాయో ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉంటుంది, కదా?

అత్యంత సాధారణ అంటువ్యాధులు ఏవి?

మనలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే అనేక అంటువ్యాధులు ఉన్నాయి.

• సాధారణ జలుబు: ఇది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించేదే. ఇది వివిధ రకాల వైరస్‌ల వల్ల రావచ్చు. ఇది దగ్గడం మరియు తుమ్ముల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• ఇన్ఫ్లుయెంజా: ఇది కూడా వైరస్ వల్ల వస్తుంది. ఇది సాధారణ జలుబు కంటే కొంచెం తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఒళ్ళు నొప్పులు, అధిక జ్వరం మరియు దగ్గు వస్తాయి. ఇది కూడా ప్రధానంగా గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• అమ్మవారు:ఇది కూడా ఒక వైరల్ వ్యాధి. దీనివల్ల శరీరంపై బొబ్బలు ఏర్పడి దురదగా ఉంటుంది. వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి యొక్క బొబ్బలను నేరుగా తాకడం ద్వారా, లేదా వారు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు ఇది వ్యాపిస్తుంది.
• తట్టు: ఇది కూడా అత్యంత అంటువ్యాధి మరియు ప్రమాదకరమైన వైరల్ వ్యాధి. జ్వరం, దగ్గు, కళ్ళు ఎర్రబడటం మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు దీని లక్షణాలు. ఇది గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• గవదబిళ్ళలు: ఇది ఒక వైరల్ వ్యాధి, దీనివల్ల చెంపలకు ఇరువైపులా ఉండే గ్రంధులు వాపుకు గురవుతాయి. ఇది లాలాజలపు తుంపరల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• కోవిడ్-19 (COVID-19): దీని గురించి ఇప్పటికి అందరికీ తెలుసు. ఇది `(SARS-CoV-2)` అనే వైరస్ వల్ల వస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా గాలి ద్వారా, అంటే దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా మాట్లాడినప్పుడు విడుదలయ్యే తుంపరల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• టైఫాయిడ్ జ్వరం: ఇది బాక్టీరియా వల్ల కలిగే వ్యాధి మరియు కలుషితమైన ఆహారం, నీటి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• కండ్లకలక / పింక్ ఐ: ఈ వ్యాధి వలన కళ్ళు ఎర్రబడతాయి, దురదగా ఉంటాయి మరియు నీరు కారుతుంది. ఇది సులభంగా వ్యాపిస్తుంది కూడా. వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి కళ్ళ నుండి వచ్చే స్రావాలు చేతులకు అంటుకుని, ఆ చేతులు వేరొకరి కళ్ళను తాకినప్పుడు ఇది వ్యాపిస్తుంది.

ఇలాంటి అంటువ్యాధులు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వ్యాధులన్నీ దాదాపుగా ఏదో ఒక రకమైన సూక్ష్మజీవి (బ్యాక్టీరియా, వైరస్ లేదా ఇతర చిన్న జీవి) ద్వారా వ్యాపిస్తాయి.

'అంటువ్యాధి' మరియు 'సంక్రమణ' అనేవి ఒకటేనా?

ఈ రెండు పదాలను తరచుగా ఒకదానికొకటి బదులుగా ఉపయోగించినప్పటికీ, వాటి మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది.

"సంక్రమణ" అంటే ఒక సూక్ష్మజీవి (బ్యాక్టీరియా, వైరస్, ఫంగస్ లేదా పరాన్నజీవి) శరీరంలోకి ప్రవేశించి వ్యాధిని కలిగించడం.

"అంటువ్యాధి" అంటే అంటువ్యాధి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి సులభంగా వ్యాపించగలదని అర్థం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రతి అంటువ్యాధి ఒక అంటువ్యాధియే. అయితే, ప్రతి అంటువ్యాధి తప్పనిసరిగా ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపించేది కాదు.

ఉదాహరణకు, టెటానస్ అనేది బాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఒక అంటువ్యాధి. కానీ ఇది ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపించదు. పర్యావరణంలోని (మట్టి, ధూళి) బాక్టీరియా గాయం ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది వస్తుంది.

కానీ సాధారణ జలుబు ఒక అంటువ్యాధి, ఇది ఒకరి నుండి మరొకరికి సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. ఈ రోజు మనం ప్రధానంగా అంటువ్యాధుల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము .

అంటువ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?

"చికిత్స కన్నా నివారణే మేలు" అనే నానుడి ఉంది. ఈ అంటువ్యాధుల విషయంలో కూడా ఇది నిజం. మనం కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉంటే, ఇలాంటి చాలా వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఇవి చాలా సాధారణ విషయాలే అయినా, చాలా ముఖ్యమైనవి.

1. మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు సులభమైన మార్గం . మన చేతులలో లక్షలాది కంటికి కనిపించని సూక్ష్మక్రిములు ఉండవచ్చు. అందుకే చేతులను సరిగ్గా కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.

• మీరు మీ చేతులను ఎప్పుడు కడుక్కోవాలి?
• తినడానికి ముందు మరియు ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ముందు.
• బాత్రూంకి వెళ్ళిన తర్వాత.
• మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ చేతితో నోరు మూసుకుంటే, అప్పుడు...
• అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని పరామర్శించిన తర్వాత, లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని తాకిన తర్వాత.
• జంతువులను తాకిన తర్వాత.
• బయటకు వెళ్లి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత.
• గాయాన్ని శుభ్రపరిచే ముందు మరియు తర్వాత.
• ముక్కు శుభ్రం చేసిన తర్వాత.
• మీరు మీ చేతులను సరిగ్గా ఎలా కడుక్కోవాలి?
• ముందుగా, మీ చేతులను శుభ్రమైన నీటితో తడపండి.
• తర్వాత, తగినంత సబ్బు వేసి బాగా నురగ వచ్చే వరకు రుద్దండి.
• మీ చేతి వెనుక భాగాన్ని, వేళ్ల మధ్య, గోళ్ల కింద, మరియు మీ కాలి బొటనవేలు చుట్టూ రుద్దండి. మీరు కనీసం 20 సెకన్ల పాటు రుద్దాలి (మీరు మనసులో "హ్యాపీ బర్త్‌డే" పాటను రెండుసార్లు పాడుకోవచ్చు).
• తర్వాత సబ్బు, నీళ్లతో బాగా కడగాలి.
• శుభ్రమైన గుడ్డతో లేదా టిష్యూతో మీ చేతులను తుడుచుకోండి. బహిరంగ ప్రదేశాలలో, హ్యాండ్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం, లేదా మీ స్వంత టిష్యూని తీసుకురండి.

సబ్బు, నీళ్లు అందుబాటులో లేకపోతే, కనీసం 60% ఆల్కహాల్ ఉన్న హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ చేతులు మురికిగా ఉన్నప్పుడు, కేవలం శానిటైజర్ మాత్రమే సరిపోదు. సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడమే ఉత్తమం.

2. దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోండి.

మీకు జలుబు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు, మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు క్రిములు గాలిలోకి విడుదలవుతాయి. దీనివల్ల ఇతరులకు వ్యాధి సోకవచ్చు.

• మీ నోరు, ముక్కును కప్పుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ టిష్యూని ఉపయోగించండి. వాడిన టిష్యూని వెంటనే మూత ఉన్న చెత్తబుట్టలో పడేయండి.
• మీ దగ్గర టిష్యూ లేకపోతే, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ మోచేతి వంపులోకి (మీ మోచేయి వంగే వైపు) తుమ్మండి. మీ చేతులను అస్సలు నేరుగా ఉపయోగించవద్దు. ఎందుకంటే ఒకసారి మీ చేతులకు క్రిములు అంటుకుంటే, అవి మీరు తాకిన ప్రతిదానికీ వ్యాపిస్తాయి.

3. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండండి

మీకు అంటువ్యాధి లక్షణాలు (జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు కారడం, ఒళ్ళు నొప్పులు, విరేచనాలు, వాంతులు వంటివి) ఉంటే, సాధ్యమైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉండండి. ఆఫీసుకు, పాఠశాలకు లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి. ఇది మీరు వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సమయం ఇస్తుంది.

4. టీకా వేయించుకోండి

టీకాలు అనేక రకాల అంటువ్యాధులపై ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధం. తట్టు, గవదబిళ్ళలు, రుబెల్లా, ఆటలమ్మ, ఇన్ఫ్లుఎంజా, కోవిడ్-19, క్షయ, పోలియో మరియు హెపటైటిస్ బి వంటి వ్యాధులకు టీకాలు ఉన్నాయి. ఈ టీకాలు ఆ వ్యాధులతో పోరాడటానికి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు శిక్షణ ఇస్తాయి.

• జాతీయ రోగనిరోధక కార్యక్రమం కింద ఇచ్చే అన్ని టీకాలను పిల్లలకు సకాలంలో ఇవ్వండి.
• పెద్దలకు కూడా కొన్ని టీకాలు అవసరం కావచ్చు (ఉదాహరణకు, ఇన్ఫ్లుఎంజా, న్యుమోనియా, టెటనస్ బూస్టర్). వీటి గురించి వైద్యుడిని అడగండి.

5. తరచుగా తాకే ఉపరితలాలను శుభ్రపరచి, క్రిమిరహితం చేయండి

తలుపు గొళ్ళెంలు, బల్లలు, లైట్ స్విచ్‌లు, టెలిఫోన్లు, కంప్యూటర్ కీబోర్డులు మరియు టాయిలెట్లు వంటి సాధారణంగా తాకే ఉపరితలాలపై క్రిములు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఈ ఉపరితలాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం మరియు తగిన క్రిమిసంహారక మందుతో తుడవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఎవరైనా అనారోగ్యంతో ఉంటే.

6. వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవద్దు

తువ్వాళ్లు, రేజర్లు, టూత్‌బ్రష్‌లు, తినే పాత్రలు మరియు నీళ్ల సీసాలను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు. వీటి ద్వారా వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందగలవు.

7. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, తగినంత నిద్రపోవడం (రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు), మరియు వ్యాయామం చేయడం వంటివి మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మంచి స్థాయిలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది అనారోగ్యాన్ని నిరోధించే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

ఒక చిన్న ఉదాహరణ: మీ కార్యాలయంలో ఒకరికి జలుబు చేసిందని ఊహించుకోండి. వారు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు తమ చేతులతో నోటిని కప్పుకోకపోతే, ఆ క్రిములు కార్యాలయంలోని బల్లలు మరియు తలుపుల గుండీలపై పడతాయి. మీరు ఆ ఉపరితలాలను తాకి, ఆ తర్వాత చేతులు కడుక్కోకుండా ఆహారం తింటే, మీకు జబ్బు చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ప్రతిఒక్కరూ ఈ విధంగా జాగ్రత్తగా ఉండి, చేతులు కడుక్కుంటే, మరియు వారికి జబ్బు చేసినప్పుడు, వారు ఈ రకమైన వ్యాధుల వ్యాప్తిని చాలా వరకు తగ్గించగలరు, కదా?

మీకు అంటువ్యాధి ఉందని మీరు భావిస్తే ఏమి చేయాలి?

కొన్నిసార్లు, మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నప్పటికీ అనారోగ్యం పాలవ్వవచ్చు. అలా జరిగితే, ఈ పనులు చేయండి.

1. వైద్య సలహా తీసుకోండి: మీకు జ్వరం, తీవ్రమైన దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన ఒళ్ళు నొప్పులు, ఆగని విరేచనాలు లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, లేదా మీ అనారోగ్యం కొన్ని రోజుల్లో మెరుగుపడకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అప్పుడు మీకు అసలు సమస్య ఏమిటో కనుక్కొని, అవసరమైన చికిత్స పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా మీరు ప్రమాదకర సమూహంలో (చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీ స్త్రీలు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారు) ఉన్నట్లయితే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

2. విశ్రాంతి: మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల అది త్వరగా కోలుకుంటుంది.

3. ద్రవపదార్థాలు పుష్కలంగా తాగండి: మీకు జ్వరం లేదా విరేచనాలు అయినప్పుడు, మీ శరీరం చాలా నీటిని కోల్పోతుంది. కాబట్టి నీరు, పులుసు, గంజి, సూప్ మరియు పండ్ల రసం పుష్కలంగా తాగండి.

4. వైరస్ ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నివారించండి: సాధ్యమైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉండండి. ఇతరుల నుండి దూరం పాటించండి (సామాజిక దూరం). మీరు ఒక ప్రత్యేక గదిలో ఉండగలిగితే మంచిది. దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోండి. తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి. మీరు ఉపయోగించే పాత్రలను విడిగా కడగండి.

5. డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి: సూచించిన విధంగా, సమయానికి, సూచించినంత కాలం పాటు మందు తీసుకోండి. ఆయన చెప్పినట్లు చేయండి.

ఈ కథ నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

అయితే, ఈరోజు మనం అంటువ్యాధుల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం, కదా? ఈ విషయాలను మనసులో ఉంచుకోవడం మీకు, మీ కుటుంబానికి మరియు సమాజంలోని ఇతరులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

• "అంటువ్యాధి" అంటే వ్యాధిని కలిగించే క్రిములు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి వ్యాపించడం.
• ఈ వ్యాధి గాలి ద్వారా, స్పర్శ ద్వారా, కలుషితమైన ఆహారం మరియు నీటి ద్వారా, మరియు కలుషితమైన వస్తువుల (ఫోమైట్స్) ద్వారా సహా అనేక విధాలుగా వ్యాపిస్తుంది.
• అంటువ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి చేతులు కడుక్కోవడమే ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం . అవును, తరచుగా మీ చేతులు కడుక్కోండి.
• దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
• మీకు అంటువ్యాధి లక్షణాలు ఉంటే, అది ఇతరులకు వ్యాపించకుండా ఉండేందుకు ఇంట్లోనే ఉండండి .
• టీకాలు అనేక అంటువ్యాధుల నుండి శక్తివంతమైన రక్షణను అందిస్తాయి. సరైన టీకాలు వేయించుకోండి.
• సందేహం ఉంటే, మీకు అనారోగ్యం వస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి. మీకు అనిపించినట్లు చేయకండి, డాక్టర్ చెప్పేది వినండి.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ చిన్న ఆరోగ్య అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా మనం ఎన్నో పెద్ద వ్యాధులను నివారించుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. మనమందరం దీని పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మన సమాజం మొత్తాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేయగలం. ఇతరుల భద్రత ఎంత ముఖ్యమో, మీ భద్రత కూడా అంతే ముఖ్యం!

అంటువ్యాధులు , ఆరోగ్య అలవాట్లు, చేతులు కడుక్కోవడం, టీకాలు వేయించుకోవడం, వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, వ్యాధుల నుండి రక్షణ