పుప్పొడి అంటే ఏమిటి? అది మిమ్మల్ని కూడా ఇబ్బంది పెడుతోందా? దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం!

మీరు కూడా సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో, ముఖ్యంగా వసంతకాలంలో లేదా కొన్ని ప్రత్యేక సమయాల్లో తరచుగా తుమ్ముతున్నారా? మీ కళ్ళు ఎర్రబడి, దురదగా ఉంటున్నాయా? మీ ముక్కు మూసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? ఈ సమస్యకు కారణం మీరు కనీసం ఊహించనిది కావచ్చు. అదే పుప్పొడి. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ పుప్పొడి అంటే ఏమిటి, ఇది కేవలం కొంతమందిని మాత్రమే ఎందుకు అంతగా ఇబ్బంది పెడుతుంది, మరియు ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మనం ఏమి చేయగలమో చర్చిద్దాం.

పుప్పొడి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పుప్పొడి అనేది మొక్కలచే ఉత్పత్తి చేయబడిన చాలా సూక్ష్మమైన, పొడి వంటి పదార్థం. మీరు కొన్ని పువ్వులలోని పసుపు లేదా తెలుపు రంగు పొడి భాగాన్ని చూసి ఉండవచ్చు. అదే పుప్పొడి. ఇవి మొక్కలలోని పురుష సంయోగ బీజాలు. అంటే, కొత్త మొక్కలు మరియు విత్తనాల అభివృద్ధికి ఈ పుప్పొడి చాలా ముఖ్యమైనది.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ చిన్న పుప్పొడి రేణువులే మొక్కల భవిష్యత్ తరాలు. ఇవి కొత్త చెట్లు, పువ్వులు, పండ్లు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి ఎంత చిన్నగా ఉంటాయంటే, కొన్నిసార్లు మనం వాటిని చూడలేము కూడా. కానీ ఈ చిన్న విషయాలే పెద్ద సమస్యలను సృష్టించగలవు.

పుప్పొడి వివిధ రకాల మొక్కల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

• పెద్ద చెట్లు (ఉదాహరణకు మామిడి మరియు కొహోంబా వంటి కొన్ని రకాల చెట్లు)
• గడ్డి రకాలు (మన తోటలలో మరియు రోడ్ల వెంబడి ఉండే గడ్డి)
• కలుపు మొక్కలు (కొన్ని రకాల కలుపు మొక్కలు, ఉదాహరణకు, (రాగ్‌వీడ్) అనే మొక్క పాశ్చాత్య దేశాలలో ప్రసిద్ధి చెందింది)

వీటిలో ప్రతి దాని నుండి వచ్చే పుప్పొడి ఒకేలా ఉండదు మరియు దాని పరిమాణం, ఆకారం కూడా మారవచ్చు.

పుప్పొడి మన శరీరంలోకి ఎలా ప్రవేశిస్తుంది? అది ఎప్పుడు అత్యధికంగా ఉంటుంది?

పుప్పొడి మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రధాన మార్గం గాలి. గాలి ద్వారా పరాగసంపర్కం జరిగే మొక్కలే ఈ అలెర్జీలకు ప్రధాన కారణం. ఈ మొక్కల నుండి వచ్చే పుప్పొడి చాలా తేలికగా ఉండటం వల్ల, తేలికపాటి గాలి కూడా దానిని చాలా దూరం తీసుకువెళ్లగలదు. కాబట్టి అది గాలిలోకి చేరి, మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మన ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

మకరందం తాగిన తర్వాత కీటకాల ద్వారా పరాగసంపర్కం జరిగే పువ్వుల పుప్పొడి సాధారణంగా జిగటగా మరియు బరువుగా ఉంటుంది. అది గాలిలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించదు. అందువల్ల, ఇది అలెర్జీలను కలిగించే అవకాశం తక్కువ.

పుప్పొడి కాలం:

పర్యావరణంలో పుప్పొడి ఏడాది పొడవునా ఒకే స్థాయిలో ఉండదు. కొన్ని సమయాల్లో అది అధికంగా ఉంటుంది.

• వసంతకాలం: ఈ సమయంలోనే చెట్ల నుండి అత్యధికంగా పుప్పొడి విడుదల అవుతుంది. వసంతకాలంలో రోడ్ల పక్కన చెట్ల కింద పసుపు రంగు పొడి కనిపించడం మీకు గుర్తుందా? అది ఆ చెట్ల నుండి వచ్చిన పుప్పొడి కావచ్చు.
• వేసవి: ఈ సమయంలో గడ్డి జాతుల నుండి పుప్పొడి అత్యధికంగా లభిస్తుంది.
• వేసవి చివర/శరదృతువు: ఈ సమయంలో కొన్ని అడవి పువ్వులు పుప్పొడిని విడుదల చేస్తాయి.

వాతావరణాన్ని బట్టి ఈ కాలాలు దేశాన్ని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. శ్రీలంకలో, కొన్ని మొక్కలు పూసే కాలంలో ఈ పుప్పొడి సమస్య పెరగవచ్చు.

మీరు బహుశా 'పరాగ రేణువుల గణన' గురించి విని ఉంటారు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణంలోని గాలిలో ఎంత పరాగ రేణువులు ఉన్నాయో తెలిపే కొలమానం. ఇది ఉదయం పూట, గాలి వీచే రోజులలో, మరియు పొడి వాతావరణంలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. వర్షం కురిసే రోజున, పరాగ రేణువులు నేల మీదకు కొట్టుకుపోవడం వల్ల పరాగ రేణువుల గణన తగ్గుతుంది.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

పుప్పొడి కొంతమందికి మాత్రమే ఎందుకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది? – ఇదే అలర్జీ

ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఇలా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, "ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పుప్పొడిని పీల్చుకుంటారు, మరి దీనివల్ల నేను మాత్రమే ఎందుకు బాధపడుతున్నాను?" దానికి కారణం అలర్జీలు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, అలర్జీ అంటే మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా చురుకుగా పనిచేయడం. సాధారణంగా, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మనల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే క్రిములు, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల నుండి రక్షించడానికి పనిచేస్తుంది. అయితే, పుప్పొడి అలర్జీ ఉన్న వ్యక్తి శరీరంలోకి పుప్పొడి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున, "ఓహ్, నా శరీరంలో ఎంత ప్రమాదకరమైనది ఉందో!" అని భావిస్తుంది.

అప్పుడు, ఈ "ప్రమాదకరమైన దాడి చేసేవాడి"తో పోరాడటానికి, మన శరీరంలోని కొన్ని కణాలు హిస్టమిన్ వంటి రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయి. ఆ రసాయనాలే మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న తుమ్ములు, ముక్కు కారడం మరియు కళ్ళు దురద పెట్టడం వంటి లక్షణాలకు కారణమవుతాయి.

ఇది మీ శరీరం యొక్క తప్పు కాదు, అలాగే మీరు బలహీనంగా ఉన్నారనడానికి కూడా ఇది సంకేతం కాదు. కొంతమంది శరీర వ్యవస్థలు కొన్ని విషయాలకు (పుప్పొడి, ధూళి, కొన్ని రకాల ఆహారాలు) ఈ విధంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి. కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే జన్యుపరమైన ప్రభావం కూడా ఉండవచ్చు.

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలు ఏమిటి?

పుప్పొడి అలెర్జీని సాధారణంగా హే ఫీవర్ అని లేదా వైద్యపరంగా అలెర్జిక్ రైనైటిస్ అని అంటారు. దీని లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. అయితే, అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• తరచుగా తుమ్మడం: వరుసగా చాలాసార్లు తుమ్మడం సాధారణం.
• ముక్కు కారడం లేదా ముక్కు దిబ్బడ: కొన్నిసార్లు ముక్కుకు ఒక వైపు దిబ్బడగా ఉండి, మరో వైపు నుండి ద్రవం కారవచ్చు.
• కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు మరియు చెవి తమ్ములు దురద పెట్టడం: ఇది చాలా చికాకు కలిగించే లక్షణం.
• కళ్ళు ఎర్రబడటం, నీరు కారడం మరియు కన్నీళ్లు రావడం.
• పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్: దీనివల్ల నిరంతర గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు రావచ్చు.
• దగ్గు: ముఖ్యంగా పొడి దగ్గు.
• కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు: దీనిని 'అలర్జిక్ షైనర్స్' అని కూడా అంటారు. ఇది ముక్కు చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలు వాపుకు గురికావడం వల్ల వస్తుంది.
• తీవ్రమైన అలసట, నీరసం మరియు జీవం లేని భావన.
• కొంతమందికి తలనొప్పి రావచ్చు.

ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా రెండు కనిపించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అవన్నీ ఒకేసారి సంభవించవచ్చు. ఇవి సాధారణ జలుబు లక్షణాలను పోలి ఉండటం వల్ల కొంతమంది వీటిని తికమక పడతారు. అయితే, జలుబు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది, కానీ పుప్పొడి అలెర్జీలు పుప్పొడి కాలం మొత్తం కొనసాగవచ్చు.

ఆస్తమా ఉన్నవారిపై పుప్పొడి ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే, పుప్పొడి కాలంలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే పుప్పొడి ఆస్తమాను ప్రేరేపించే ఒక ప్రధాన కారకం.

ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తి పుప్పొడిని పీల్చినప్పుడు, వారివాయుమార్గాలు మరింత సున్నితంగా, ఉబ్బి, ఇరుకుగా మారతాయి, దీనివల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు పెరగవచ్చు.

• దగ్గు పెరగడం (ముఖ్యంగా రాత్రిపూట లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు)
• గురక
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం (శ్వాస ఆడకపోవడం)
• ఛాతీ బిగువు

అందువల్ల, మీకు ఆస్తమా మరియు పుప్పొడి అలెర్జీలు రెండూ ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన చికిత్సను వారు సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పుప్పొడి కాలంలో మీ ఆస్తమాను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మీ డాక్టర్ నుండి ప్రత్యేక సలహా తీసుకోండి.

మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మీకు ఉండి, అవి సంవత్సరంలో కొన్ని నిర్దిష్ట సమయాల్లో మాత్రమే కనిపిస్తే, మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉండవచ్చు. కానీ, నిర్ధారణ చేసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వైద్యుడిని సంప్రదించడం.

డాక్టర్ మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎంత తరచుగా వస్తాయో, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అలర్జీలు ఉన్నాయో లేదో అడుగుతారు. అంతేకాకుండా, మీ అలర్జీలకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వారు కొన్ని పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

• స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్: ఇందులో భాగంగా మీ చేతి లేదా వీపు చర్మంపై వివిధ రకాల పుప్పొడి (మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలు) యొక్క ఒక చిన్న చుక్కను ఉంచి, ఆ తర్వాత చాలా చిన్న సూదితో చర్మాన్ని గుచ్చుతారు. ఇది దోమ కాటులా అనిపిస్తుంది. ఒకవేళ మీకు ఆ రకమైన పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉంటే, 15-20 నిమిషాలలోపు, ఆ ప్రాంతం దోమ కాటులాగా కొద్దిగా ఎర్రబడి, ఉబ్బి, బొబ్బలు వస్తాయి. దీని ద్వారా మీకు దేనికి అలెర్జీ ఉందో త్వరగా తెలుసుకోవచ్చు.
• రక్త పరీక్ష (అలర్జీ రక్త పరీక్ష / IgE పరీక్ష): ఈ పరీక్షలో, మీ నుండి రక్త నమూనాను తీసుకుని, కొన్ని రకాల పుప్పొడికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం ఒక ప్రత్యేక రకమైన యాంటీబాడీని (IgE) ఉత్పత్తి చేసిందా లేదా అని ప్రయోగశాల పరీక్షిస్తుంది. ఈ యాంటీబాడీలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీకు ఆ పదార్థానికి అలర్జీ ఉండే అవకాశం ఉందని అర్థం.

ఈ పరీక్షల ఫలితాలను మరియు మీ లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉందో లేదో డాక్టర్ నిర్ధారిస్తారు.

పుప్పొడి వల్ల కలిగే సమస్యలను తగ్గించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?

శుభవార్త ఏమిటంటే, పుప్పొడి అలెర్జీల వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.

1. పుప్పొడికి వీలైనంత దూరంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి:

• పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉండే రోజుల్లో ఇంట్లోనే ఉండండి: వీలైనంత వరకు బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి, ముఖ్యంగా ఉదయం (సాధారణంగా పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉండే ఉదయం 5-10 గంటల మధ్య), గాలి, పొడి వాతావరణం ఉన్న రోజుల్లో. మీరు 'పుప్పొడి గణన'ను చూడగలిగితే, ఆ రోజుల్లో ఇంట్లోనే ఉండండి.
• కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచండి: పుప్పొడి కాలంలో, ముఖ్యంగా పుప్పొడి సాంద్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచండి.
• ఎయిర్ కండిషనర్ వాడండి: వీలైతే, ఎయిర్ కండిషనర్ వాడండి. దాని ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.
• ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను పరిగణించండి: మంచి HEPA ఫిల్టర్ ఉన్న ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఇంట్లోని పుప్పొడి పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి: ఈ రోజుల్లో మనమందరం మాస్కులు ధరిస్తున్నాము. ఇది పుప్పొడి పీల్చడాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• బయటకు వచ్చిన తర్వాత బట్టలు మార్చుకుని, శరీరాన్ని కడుక్కోండి. వీలైతే, శరీరాన్ని, తలను కూడా కడుక్కోవడం మంచిది. ఎందుకంటే పుప్పొడి మన బట్టలకు, జుట్టుకు అంటుకోవచ్చు.
• బట్టలను బయట ఆరవేయవద్దు: పుప్పొడి కాలంలో బట్టలు మరియు పరుపులను బయట ఆరవేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే పుప్పొడి ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉంటుంది.
• వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు కిటికీలు మూసి, ఏసీని ఆన్ చేయండి.

2. వైద్య సలహా ప్రకారం మందుల వాడకం:

మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు.

• యాంటీహిస్టమైన్‌లు: ఇవి దురద, తుమ్ములు మరియు ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. వీటిలో కొన్నింటిని ఫార్మసీలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండానే కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీకు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
• నాసల్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్: ఇవి వాపు, ముక్కు దిబ్బడ మరియు ముక్కు కారడాన్ని తగ్గిస్తాయి. వీటిని ప్రతిరోజూ వాడాలి, మరియు ఫలితాలు కనిపించడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు.
• డీకన్జెస్టెంట్లు: ఇవి ముక్కు దిబ్బడ నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, కానీ వీటిని వరుసగా కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు.
• అలర్జీ కంటి చుక్కలు: కళ్లలో దురద మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• ఆస్తమా ఉన్నవారు: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే మీ కంట్రోలర్ ఇన్హేలర్లను ఖచ్చితంగా వాడండి. అలాగే, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వాడటానికి రిలీవర్ ఇన్హేలర్‌ను ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంచుకోండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మందులలో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించి, వారు సూచించిన విధంగానే వాటిని ఖచ్చితంగా వాడాలి. కేవలం ఫార్మసీకి వెళ్లి మందులను కొనవద్దు.

3. అలర్జీ ఇమ్యునోథెరపీ / అలర్జీ షాట్స్:

ఇది కొంత దీర్ఘకాలిక చికిత్స. మీ పుప్పొడి అలెర్జీ తీవ్రంగా ఉండి, ఇతర చికిత్సల వల్ల పెద్దగా ఉపశమనం లభించకపోతే, మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనిలో భాగంగా, మీకు అలెర్జీ కలిగించే పుప్పొడిని చాలా తక్కువ మోతాదులో మీ శరీరంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది ఒక టీకా లాంటిది. కాలక్రమేణా, మీ శరీరం క్రమంగా ఆ పుప్పొడికి అలవాటుపడి, దాని పట్ల మీ అలెర్జీ ప్రతిచర్య తగ్గుతుంది. ఈ చికిత్సకు చాలా సంవత్సరాలు పడుతుంది.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలు సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనవి కానప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉండి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంటే.
• ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేసిన సాధారణ మందులతో ఉపశమనం లభించకపోతే.
• మీకు నిద్ర రాకపోతే, మీరు చాలా అలసిపోయి ఉంటే.
• మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతి బిగుతుగా ఉండటం లేదా తల తిరగడం వంటివి ఉంటే (ఇవి ఆస్తమా లక్షణాలు కావచ్చు).
• ఈ లక్షణాలు పుప్పొడి వల్ల కలుగుతున్నాయో లేక మరేదైనా కారణం వల్ల కలుగుతున్నాయో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే.
• మీకు సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి.

దాన్ని భరిస్తూ కూర్చోకుండా, వైద్య సలహా తీసుకోవడం వల్ల మీకు చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు, మీలాంటి అలెర్జీలతో బాధపడేవారు చాలా మంది ఉన్నారు.

ముగింపు సందేశం

సరే, ఈరోజు మనం పుప్పొడి గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా?

• పుప్పొడి మొక్కలలో సహజంగా ఉండే ఒక భాగం, కానీ కొంతమందికి దాని వల్ల అలెర్జీ రావచ్చు.
• తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ మరియు కళ్లలో దురద అనేవి సర్వసాధారణమైన లక్షణాలు.
• ఆస్తమా ఉన్నవారు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే పుప్పొడి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• పుప్పొడికి దూరంగా ఉండటం, వైద్యుడు సూచించిన మందులు తీసుకోవడం, కొన్నిసార్లు అలర్జీ ఇంజెక్షన్లు చేయించుకోవడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు.
• ఈ లక్షణాల గురించి మీకు చాలా ఆందోళనగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.

పుప్పొడికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు దాని గురించి తెలుసుకుని, అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, ఈ "పుప్పొడి కాలం"లో మీరు ఆరోగ్యంగా, ఆందోళన లేకుండా ఉండగలరు. మీకు ఇంకేమైనా సందేహాలుంటే, మీ కుటుంబ వైద్యుడిని లేదా అలర్జీ నిపుణుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి.

పుప్పొడి , అలర్జీ, గవత జ్వరం, అలర్జిక్ రినైటిస్, ఆస్తమా, తుమ్ములు, పుప్పొడి అలర్జీ, సింహళ వైద్య వ్యాసం