మీ ప్రియమైన భార్య మీ బిడ్డను ఈ లోకంలోకి తీసుకువస్తూ, ప్రసవ వేదనతో బాధపడటాన్ని చూడటం కంటే కష్టమైనది మరొకటి లేదు. "అయ్యో దేవుడా, ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి నేను ఏదైనా చేయగలిగితే ఎంత బాగుండును..." అని మీరు బహుశా వెయ్యిసార్లు అనుకుని ఉంటారు. ఇది కేవలం మీ భావన మాత్రమే కాదు, ప్రపంచంలోని ప్రతి భర్త కూడా ప్రస్తుతం ఇదే అనుభూతిని పొందుతున్నాడు. కానీ నిస్సహాయంగా చూస్తూ ఉండిపోవడానికి బదులుగా, ఆమెకు అండగా నిలబడి, ఈ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు చేయగలిగినవి వాస్తవానికి చాలా ఉన్నాయి. ఈరోజు మనం వాటి గురించే మాట్లాడుకుందాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
'కోచ్' లా కాకుండా 'ప్రేమికుడి'లా ఉండు.
ప్రసవ సమయంలో భర్త పాత్రను మనం తరచుగా ఒక 'కోచ్' లాగా భావిస్తాము. ఒక స్పోర్ట్స్ కోచ్, "సరే, ఇప్పుడు శ్వాస తీసుకో... ఇంకొంచెం... తోయ్!" అని సూచనలు ఇచ్చినట్లుగా. కానీ ప్రసవం నిజానికి ఒక క్రీడ కాదు. ఆ సమయంలో మీ భార్యకు కోచ్ అవసరం లేదు, ఆమెకు తన ప్రేమగల భర్త, తన ప్రాణ స్నేహితుడు, తన పక్కన ఉండటం అవసరం.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీకు కనీసం చిన్న రుతుక్రమపు నొప్పి కూడా ఎప్పుడూ కలగకపోతే, ప్రపంచంలోనే అత్యంత తీవ్రమైన బాధను అనుభవిస్తున్న వారి భావాలను మీరు నిజంగా ఎలా అర్థం చేసుకోగలరు? అది చాలా కష్టం. అందుకే వారికి సలహా ఇవ్వడం కంటే అండగా నిలబడటమే ముఖ్యం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవం అంటే ప్రేమించడం. ఆమె చేయి పట్టుకోండి. ఆమెను కౌగిలించుకోండి. ఆమె చేసే పనిని అభినందించండి. మీ ఇద్దరికీ అది చాలా ఏకాంతమైన, ప్రేమపూర్వకమైన క్షణంగా ఉండేలా చేయండి. వీలైతే, సువాసన గల కొవ్వొత్తిని వెలిగించండి, మనసుకు హాయినిచ్చే సంగీతాన్ని పెట్టండి, ఆమెకు ఇష్టమైనది తినడానికి ఇవ్వండి. ఆమెకు ప్రేమికుడిగా ఉండండి, అంతేగాని 'కోచ్' లాగా కాదు.
ప్రసవ సమయంలో మీ భార్యకు మద్దతు ఇవ్వడానికి 5 మార్గాలు
సరే, అయితే ఈ కీలక సమయంలో మీరు ఏమి చేయగలరో చూద్దాం.
1. సిద్ధంగా ఉండండి
ఇలాంటి పరిస్థితిని మొదటిసారి ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు భయంగా, నిస్సహాయంగా అనిపించడం సహజం. కానీ, ప్రసవ ప్రక్రియ గురించి, ఆ సమయంలో ఏం జరుగుతుందో మీకు బాగా అవగాహన ఉంటే, మీ భయం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
అంటే, గర్భధారణ సమయంలో ప్రసవ తరగతులకు హాజరవడం, దాని గురించి పుస్తకాలు చదవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రత్యేకంగా తండ్రుల కోసం రాసిన పుస్తకాలు కూడా ఉన్నాయి. అలాగే, దీని గురించి మీ భార్యతో మాట్లాడండి. ఆమె ఏమి ఆశిస్తోంది, నొప్పి నివారణ గురించి ఆమె ఎలా ఆలోచిస్తోంది వంటి విషయాలను ముందుగానే చర్చించండి.
మీకు అత్యవసర సిజేరియన్ ఆపరేషన్ చేయాల్సి వస్తే లేదా మరేదైనా సమస్య తలెత్తితే ఏమి జరుగుతుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి. "అలాంటి పరిస్థితిలో నా పాత్ర ఏమిటి? నన్ను వెళ్ళిపొమ్మని అడుగుతారా?" వంటి విషయాల గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం అనవసరమైన ఆందోళనను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. సౌకర్యవంతమైన చర్యలను అందించండి
మీకు ఆచరణాత్మకంగా ఏదైనా పని ఉందని అనిపించినప్పుడు, మీ నిస్సహాయత మాయమవుతుంది. మీరు అతనికి కొంచెం నీళ్ళు ఇవ్వవచ్చు, అతను కోరుకుంటే చిన్న చిరుతిండి ఇవ్వవచ్చు, సంగీతం పెట్టవచ్చు, అతనికి మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా అతన్ని వేరే భంగిమలోకి మారడానికి సహాయం చేయవచ్చు. అతనికి వేడి నీటి స్నానం చేయించడం తరచుగా నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలు అతనికి చాలా బలంగా ఉన్న భావనను కలిగిస్తాయి.
3. దాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు
చాలా మంది మగవాళ్లకు ఉండే సమస్య ఇదే. దీన్నే మనం 'మగవాళ్ల లక్షణం' అంటాం. మనం ప్రతీదాన్నీ అదుపులో ఉంచాలని , సమస్యలను పరిష్కరించాలని ప్రయత్నిస్తాం. మనం ప్రేమించే వ్యక్తి బాధలో ఉన్నప్పుడు, దాన్ని 'సరిచేయాలని' కోరుకోవడం సహజం.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, ప్రసవం అనేది ఏదో లోపం కాదు. దాన్ని బాగుచేయడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు. అది ఒక సహజ ప్రక్రియ. మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని, ఆమె చెప్పేది వినడమే. ఆమె, "నాకు నొప్పిగా ఉంది," అని చెబితే, "అవును, నాకు అర్థమైంది బంగారం," అని చెప్పండి. ఆమెకు పరిష్కారాలు అక్కర్లేదు. ఆమె వినాలనుకునేది కేవలం, "నేను నీకు తోడుగా ఉన్నాను, నువ్వు చేస్తున్న దాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను, నువ్వు చాలా బలవంతురాలివి, నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, నేను ఎక్కడికీ వెళ్ళడం లేదు," అనే మాటలు మాత్రమే.
4. ఆమె పక్షాన నిలబడండి
ప్రసవ వేదన మీకు అర్థం కాకపోయినా, ఈ గదిలో ఉన్న అందరికన్నా మీ భార్య గురించి మీకు బాగా తెలుసు. కాబట్టి, ఆమె తన గురించి తాను మాట్లాడలేని సమయంలో, మీరే ఆమె గొంతుకగా ఉండాలి.
ఉదాహరణకు, ఆమె "నాకు ఇప్పుడే తోయాలనిపిస్తోంది" అని చెప్పినప్పుడు, నర్స్ "ఇంకా సమయం రాలేదు" అని అంటే, మీరు మర్యాదగా "డాక్టర్/నర్స్, నా భార్య తోయాలని కోరుకుంటోంది" అని చెప్పవచ్చు. ఆసుపత్రి నియమాలను అతిక్రమించడానికి, ప్రశ్నలు అడగడానికి, మరియు అభ్యర్థనలు చేయడానికి భయపడకండి. కొన్నిసార్లు, మీ ఒక్క చూపు ఆమె ప్రాణాన్ని కాపాడగలదు. ఒక తండ్రి అది చూసి, తన భార్య ఆమెకు అలర్జీ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వకుండా ఆపాడు.
5. దాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు
నొప్పి కారణంగా మీ భార్య మిమ్మల్ని పట్టించుకోకపోవచ్చు, మీతో ఉండటానికి ఇష్టపడనట్లు ప్రవర్తించవచ్చు, కఠినంగా కూడా మాట్లాడవచ్చు. వాటిలో దేనినీ వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. అది ఆమె కాదు, ఆ బాధే అలా మాట్లాడుతోంది. మీరు కోపగించుకుని వదిలి వెళ్ళిపోవాలని అనుకోవద్దు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆమెకు మీరు కావాలి. బహుశా, ఏమీ మాట్లాడకుండా మీరు ఆమె చేయి పట్టుకుని, ఆమెకు దగ్గరగా ఉండటమే ఆమెకు కావలసిందల్లా కావచ్చు. మీ ప్రశాంతమైన, ప్రేమపూర్వకమైన సాన్నిధ్యమే ఆమె ఇవ్వగల గొప్ప బహుమతి.
| భర్త పాత్ర | ఏం చేయాలి? |
|---|---|
| తయారీ | ప్రసవం గురించిన పుస్తకాలు చదవండి, తరగతులకు వెళ్ళండి. మీ భార్య అంచనాల గురించి ఆమెతో మాట్లాడండి. |
| ఉపశమనం కల్పించడం | నీళ్లు, ఆహారం ఇవ్వడం. మర్దన చేయడం. వాళ్లకు సంగీతం వినిపించడం. భంగిమలు మార్చడంలో సహాయం చేయడం. |
| "సమస్య పరిష్కర్త" కాకపోవడం | పరిష్కారాలు చెప్పే బదులు, ఆమె చెప్పేది వినండి. "నేను నీకు తోడుగా ఉన్నాను" అని చెప్పి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. |
| ఆమె గొంతుగా ఉండటం | ఆమెకు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు, ఆమె తరపున వైద్య సిబ్బందితో మాట్లాడండి. ఆమె అభ్యర్థనలను తెలియజేయండి. |
| వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం లేదు | ఆమె చెప్పే మాటలతో గానీ, చేసే పనులతో గానీ కలిగే బాధను నీ మనసును నింపనివ్వకు. చలించకుండా, ఆమె పక్కనే ఉండు. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"డౌలా" అంటే ఎవరు?
మీరు 'డౌలా' అనే పదం గురించి విని ఉండకపోవచ్చు. ఇది ఒక గ్రీకు పదం, దీని అర్థం 'స్త్రీ సహాయకురాలు'. సులభంగా చెప్పాలంటే, డౌలా అంటే ప్రసవ సమయంలో తల్లికి మానసిక మరియు శారీరక మద్దతును అందించడానికి శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి. వారు వైద్యులు లేదా మంత్రసానుల వలె వైద్య సంరక్షణను అందించరు, కానీ ప్రసవ ప్రక్రియ అంతటా తల్లికి మరియు ఆమె భర్తకు మద్దతును అందిస్తారు.
మీకు డూలా మద్దతు ఉన్నప్పుడు, శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కూడా చూపించినట్లుగా,
- ప్రసవానికి పట్టే సమయం సుమారు 25% తగ్గుతుంది.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి ఎపిడ్యూరల్స్ వంటి వాటి కోసం వచ్చే అభ్యర్థనల సంఖ్య 60% తగ్గింది.
- సిజేరియన్ చేయవలసి వచ్చే అవకాశం 50 శాతం తగ్గుతుంది.
ఎందుకంటే, తల్లి ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఆమెకు కలిగే భయం మరియు ఆందోళన, ఎపినెఫ్రిన్ మరియు నోర్‌ఎపినెఫ్రిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. ఈ హార్మోన్లు గర్భాశయ సంకోచాలను బలహీనపరచగలవు లేదా ఆపివేయగలవు. కానీ తల్లికి మద్దతుగా ఎవరైనా ఉన్నప్పుడు, ఆమెకు కలిగే ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ప్రశాంతత ప్రసవాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
డూలా ఉండటం భర్తకు కూడా గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఎందుకంటే అప్పుడు భర్త 'కోచ్' లా ఉండాల్సిన అవసరం ఉండదు. డూలా తల్లికి అవసరమైన ఉపశమన పద్ధతులను సూచిస్తుండగా, భర్త తన ప్రియమైన భార్య చేతిని పట్టుకుని, ఆమెకు ప్రేమను అందిస్తూ, ఆమెకు దగ్గరగా ఉండవచ్చు. ఈ భావన శ్రీలంకలో ఇంకా అంతగా ప్రాచుర్యం పొందనప్పటికీ, విదేశాలలో ఇది చాలా సాధారణం.
ముగింపు సందేశం
- మీ భార్య మాత్రమే కాదు, మీరు కూడా ప్రసవానికి బాగా సిద్ధంగా ఉండాలి. ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ పాత్ర 'కోచ్' గా ఉండటం కాదు, ప్రేమగల 'సహాయకుడి'గా ఉండటం.
- పరిష్కారాల కోసం వెతకడం కంటే అతను చెప్పేది వినండి. అతని పక్కన ఉండటమే అతని గొప్ప బలం.
- నొప్పి కారణంగా అతను మాట్లాడలేకపోతే, అతని తరపున మీరు మాట్లాడి వైద్య సిబ్బందితో చెప్పండి.
- ఆ నొప్పి అతను చెప్పే మాటలకు, చేసే పనులకు అడ్డు రానీయకండి. అతనికి మీ మనశ్శాంతే అత్యంత ముఖ్యం. మీ ఇద్దరి జీవితంలోనూ ఈ రోజును అత్యుత్తమమైన రోజుగా మార్చాల్సిన బాధ్యత మీదే.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.