మీరు ఎప్పుడైనా బస్సులో, కారులో, లేదా పడవలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, వికారం, మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించిందా? కొంతమందికి, ఇది చాలా సుపరిచితమైన మరియు కలవరపరిచే అనుభవం. మీ ప్రయాణం సరదాగా ప్రారంభమైనప్పటికీ, ఈ అసౌకర్యం మొత్తం ప్రయాణాన్ని పాడుచేయగలదు. ఈ రోజు మనం చాలా మంది అనుభవించే ఈ '
మోషన్ సిక్నెస్' గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. ఇది ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యం కాదు, కానీ దానిని అనుభవించిన వ్యక్తికి మాత్రమే ఆ సమయంలో ఎంత అసౌకర్యంగా ఉంటుందో తెలుస్తుంది.
మనకే ఎందుకు ఇలా జరుగుతోంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన ఇంద్రియాలు మన మెదడుకు పంపే సందేశాల మధ్య వైరుధ్యం ఏర్పడినప్పుడు ప్రయాణపు అనారోగ్యం వస్తుంది. మన కళ్ళు, కండరాలు, మరియు ముఖ్యంగా లోపలి చెవి మనం ఉన్న పరిసరాల గురించి మన మెదడుకు సమాచారాన్ని పంపుతాయి. ఈ సమాచారం ఒకదానికొకటి వైరుధ్యంగా ఉన్నప్పుడు, మెదడు గందరగోళానికి గురవుతుంది. మీరు కారు వెనుక సీటులో కూర్చుని, మీ ఫోన్ను చూస్తున్నారని ఊహించుకోండి.
- మీ కళ్ళు మీ ఫోన్ను చూస్తున్నందున, అవి మీ మెదడుకు "మీరు ఒకే చోట నిశ్చలంగా నిలబడి ఉన్నారు" అనే సందేశాన్ని పంపుతాయి.
- కానీ మీ లోపలి చెవి మరియు శరీరం కారు వేగానికి, అది మలుపులు తీసుకునే విధానానికి, మరియు రోడ్డుపై ఉన్న గుంతలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ ఇంద్రియాలు మెదడుకు, "లేదు, మీరు చాలా వేగంగా వెళ్తున్నారు" అని తెలియజేస్తాయి.
ఇప్పుడు మెదడుకు రెండు పరస్పర విరుద్ధమైన సందేశాలు అందుతున్నాయి. ఈ సందేశాల గందరగోళం వల్ల మెదడు 'గందరగోళానికి' గురవుతుంది, దానికి ప్రతిస్పందనగా మీకు తల తిరగడం, చల్లని చెమటలు పట్టడం, వికారంగా అనిపించడం మరియు వాంతి చేసుకోవడం వంటివి మొదలవుతాయి.
మన చెవులు, మెదళ్ళు దీనికి ఎలా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి?
మన శరీర సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో లోపలి చెవి ఒక ప్రధాన కేంద్రం. దీనిని మనం
వెస్టిబ్యులర్ వ్యవస్థ అని పిలుస్తాము. ఈ వ్యవస్థలో ద్రవంతో నిండిన చిన్న కాలువలు మరియు సంచులు ఉంటాయి. మనం తల కదిపినప్పుడు, ఈ ద్రవం కూడా కదలికతో పాటు కదులుతుంది. దీని ద్వారా, మన తల యొక్క స్థానం గురించిన సమాచారం మెదడుకు నిరంతరం అందుతుంది. గురుత్వాకర్షణకు సున్నితమైన భాగాల ద్వారా మనం నిలబడి ఉన్నామా లేదా పడుకుని ఉన్నామా అనే విషయాన్ని కూడా ఇది మెదడుకు తెలియజేస్తుంది. సాధారణంగా, మెదడు ఈ సమాచారాన్నంతటినీ సేకరించి, విశ్లేషించి, అర్థవంతమైన పూర్తి చిత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది. కానీ మనం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లాగా, మన కళ్లతో చూసేదానికి, మన చెవులతో వినేదానికి మధ్య వైరుధ్యం ఏర్పడినప్పుడు, మెదడు ఈ సందేశాలను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయలేదు. ఈ గందరగోళ పరిస్థితి ఫలితమే మోషన్ సిక్నెస్.
ఉదాహరణకు, ఓడలో కొన్ని రోజులు గడిపి దిగిన తర్వాత, మీరు అదే ప్రదేశంలో ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం ఇంకా కదులుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇంద్రియాల నుండి వచ్చే సంకేతాలకు, మెదడు కార్యకలాపాలకు మధ్య తాత్కాలికంగా ఏర్పడే పొంతన లేకపోవడమే దీనికి కారణం.
ఈ పరిస్థితి ఎవరికి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది?
ప్రయాణపు అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి?ఇది
ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది జలుబులాగా ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపించే వ్యాధి కాదు.
సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు
ప్రయాణపు అనారోగ్యం అకస్మాత్తుగా ప్రారంభం కావచ్చు. ఇది స్వల్ప అసౌకర్యంతో మొదలై క్రమంగా పెరగవచ్చు.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|
| వికారం మరియు వాంతులు | ఇది ప్రధానమైన మరియు అత్యంత చికాకు కలిగించే అంశం. |
| తలతిరగడం | మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం గిరగిర తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం. |
| చల్లని చెమటలు | అకస్మాత్తుగా చలిగా అనిపించి, చెమట పట్టడం మొదలైంది. |
| పెరిగిన లాలాజలం | ఈ లక్షణం తరచుగా వాంతికి ముందు కనిపిస్తుంది. |
| పాలిపోయిన ముఖం మరియు ఆకలి లేకపోవడం | ముఖం రంగు మారిపోతుంది మరియు తినాలనే కోరిక ఉండదు. |
| ఇతర ఫీచర్లు | కొంతమందికి తలనొప్పి, తీవ్రమైన అలసట మరియు ఆయాసం వంటి లక్షణాలు కూడా కలగవచ్చు. |
ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఏమిటి?
చాలా వరకు, మీరు ఈ ప్రయాణానికి అలవాటు పడిన తర్వాత లేదా ప్రయాణం ముగిసిన తర్వాత ఈ లక్షణాలు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. కానీ అవి తగ్గిపోయే వరకు వేచి ఉండటం మీకు కష్టంగా ఉంటే, ఈ సులభమైన విషయాలను ప్రయత్నించండి.
- దూరంగా చూడండి: మీరు ప్రయాణిస్తున్న దిశలో, విండ్షీల్డ్కు దూరంగా ఉన్న ఒక స్థిరమైన వస్తువును (చెట్టు లేదా పర్వతం వంటిది) చూడండి. మీరు పడవలో ఉన్నట్లయితే, క్షితిజం వైపు చూడండి.
- శాంతించండి: దీర్ఘ శ్వాసలు తీసుకోండి. కళ్ళు మూసుకోవడం కూడా కొంతమందికి సహాయపడుతుంది.
- చదవడం మానుకోండి: ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పుస్తకాలు, వార్తాపత్రికలు చదవడం, ఫోన్ చూడటం ఖచ్చితంగా ఆపేయండి. ప్రయాణపు అనారోగ్యం పెరగడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం.
- పుష్కలంగా స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చండి: కారు కిటికీని తెరిచి స్వచ్ఛమైన గాలిని లోపలికి రానివ్వండి. పొగతాగే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండకుండా ఉండండి, మరియు మీరు కూడా పొగతాగవద్దు.
- ఆహారం మరియు పానీయాలు: మీ ప్రయాణానికి ముందు ఆకలితో ఉండకండి లేదా అతిగా తినకండి. తేలికపాటి భోజనం చేయండి. మద్యానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి.
- ఉత్తమమైన సీటును ఎంచుకోండి: వీలైతే, కారులో ముందు సీటులో, బస్సు మధ్యలో, విమానం డెక్ పైన, లేదా ఓడ పై డెక్ మధ్యలో సీటును ఎంచుకోండి. ఈ ప్రదేశాలలో కంపనాలు మరియు కదలికలు తక్కువగా ఉంటాయి.
సహజ నివారణలు
కొంతమందికి ఈ విషయాల వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది:
- పచ్చి అల్లం: ఇది వికారానికి మంచిదని సాధారణంగా చెబుతుంటారు. అయితే, అల్లం రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు వేరే అనారోగ్యానికి (ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం ) మందులు వాడుతున్నట్లయితే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- పుదీనా: కొంతమంది పుదీనా గమ్ నమలడం లేదా పుదీనా వాసన పీల్చడం ద్వారా ఉపశమనం పొందుతారు.
మందులు మరియు వైద్య సలహా
మీరు ఈ అసౌకర్యాన్ని తరచుగా మరియు తీవ్రంగా అనుభవిస్తుంటే, సరైన మందుల
కోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు . ఈ మందులలో కొన్ని వైద్యుని చీటీ లేకుండానే లభించినప్పటికీ, వాటిని వైద్యుని సలహా మేరకు తీసుకోవడమే అత్యంత సురక్షితం.
- డైమెన్హైడ్రినేట్ (డ్రామామైన్) మరియు మెక్లిజైన్ (యాంటివర్ట్, బోనైన్) వంటి మందులను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ప్రయాణానికి సుమారు ఒక గంట ముందు తీసుకోవాలి.
- స్కోపోలమైన్ (మాల్డెమార్) అనేది చెవి వెనుక అంటించే ఒక ప్యాచ్. దీనిని 4 గంటల ముందుగా అంటించుకుంటే, సుమారు 3 రోజుల పాటు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందులలో చాలా వరకు మగత మరియు నోరు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు.తల తిరగడం వంటి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ మందు తీసుకుంటున్నప్పుడు మీరు వాహనం నడపడం లేదా ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనులు చేయడం మానుకోవాలి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ప్రయాణం ముగిసిన తర్వాత ప్రయాణపు అనారోగ్యం సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
- మీ ప్రయాణం తర్వాత గంటల తరబడి కూడా మీకు తల తిరగడం లేదా వాంతులు అవుతూ ఉంటే .
- మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే.
- మీకు ఛాతీ నొప్పి ఉంటే.
- మీ వినికిడి శక్తి తగ్గుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే.
- మీకు నడవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే లేదా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
ఇలాంటి పరిస్థితిలో
, ఆ లక్షణాలు ప్రయాణపు అనారోగ్యం వల్ల కలుగుతున్నాయో లేక మరేదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతమో నిర్ధారించుకోవడానికి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ముగింపు సందేశం
- ప్రయాణపు అనారోగ్యం అనేది తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు. ఇది మెదడుకు అందే పరస్పర విరుద్ధమైన సంకేతాల వల్ల కలిగే ఒక తాత్కాలిక పరిస్థితి.
- ప్రయాణించేటప్పుడు పుస్తకాలు, ఫోన్లు చూడకుండా ఉండటం, వాహనం వెళ్లే దిశ వైపు చూడటం, స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చడం వంటి వాటి ద్వారా దీనిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
- ఈ పరిస్థితి పిల్లలలో మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
- ఏదైనా మందు తీసుకునే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నా.
- ప్రయాణం తర్వాత చాలా కాలం పాటు లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
ప్రయాణపు అనారోగ్యం, ప్రయాణపు అనారోగ్యం, తలతిరగడం, వాంతులు, ప్రయాణపు అసౌకర్యం, బస్సులో వాంతులు, తలతిరగడం
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి