మీ తల్లిదండ్రులకు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మత ఉందా? మీరు ఒంటరి కాదు, రండి మాట్లాడుకుందాం!

మీ తల్లిదండ్రులు మద్యం లేదా ఇతర మత్తుపదార్థాలకు బానిసలయ్యారని మీకు అనిపిస్తోందా? ఈ పరిస్థితిలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. మద్యం మరియు మత్తుపదార్థాల (ఓపియాయిడ్స్ వంటివి) వాడకం వల్ల కలిగే ఈ సమస్యలను వైద్యపరంగా ' సబ్స్టాన్స్ యూజ్ డిజార్డర్స్' అని అంటారు.

(మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మత) అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వారి ప్రవర్తనను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఇంట్లో మరియు పని ప్రదేశంలో సమస్యలకు కూడా ఒక కారణం. కాబట్టి, ఈ సమస్య ఉన్న వారితో, ముఖ్యంగా మీ సొంత తల్లిదండ్రులతో కలిసి జీవించడం సులభం కాదు. మీరు ఈ అనుభవాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. మీకు అవసరమైన మరియు అర్హత ఉన్న మద్దతును పొందండి.

మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మత ఉన్న తల్లి/తండ్రితో కలిసి జీవించడం ఎలా ఉంటుంది?

మత్తుపదార్థాలు వాడే తల్లి/తండ్రితో కలిసి జీవించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అది మీ భావాలపై, మీ ప్రవర్తనపై, చివరికి మీ కుటుంబ జీవితంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ అనుభవం అందరికీ ఒకేలా ఉండదు, ఒక్కొక్కరికీ ఒక్కోలా ఉంటుంది. కింద పేర్కొన్న కొన్ని విషయాలు మీకు వర్తిస్తాయో లేదో చూడండి.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

కొంతమంది పిల్లలు ఇలాంటి భావాలను అనుభవిస్తారు:

తల్లిదండ్రుల మాదకద్రవ్యాల వాడకం వల్ల సిగ్గుపడటం, కోపం రావడం లేదా తీవ్రంగా బాధపడటం .
వారు తమ తల్లి లేదా తండ్రి ఆరోగ్యం మరియు భద్రత గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు .
వారు తమ గురించి, తమ తోబుట్టువుల గురించి, లేదా తమ ఇతర తల్లిదండ్రుల గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతారు .
మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీకు భయంగా, ఒంటరిగా, అభద్రతగా అనిపిస్తుంది. ఇల్లంతా సమస్యలే ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులు ఈ అలవాటును మానుకోకపోవడం నిరాశ కలిగిస్తుంది .
అయితే, తల్లిదండ్రులు దీనిని అధిగమించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకున్నప్పుడు గొప్ప ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఎవరినీ నమ్మడం కష్టంగా ఉంది , నా మనసు కుదురుగా ఉండలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
నాకు తగినంత వయసు రాకముందే పెద్దదాన్ని అయిపోవాలనిపిస్తోంది . ఇంట్లో బాధ్యతలు తీసుకోవాలి.
కొన్నిసార్లు ప్రశ్నలతో నేను ఎంతగా మునిగిపోతానంటే, కనీసం తల కూడా పైకి ఎత్తలేను .
కొంతమంది పిల్లలలో డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు.

మీరు ఎలా ప్రవర్తించగలరు?

ఇలాంటి పరిస్థితిలో, కొంతమంది పిల్లలు ఈ క్రింది విధాలుగా ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది:

మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలు వాడే తల్లిదండ్రులకు కోపం తెప్పించకుండా ఉండేందుకు నేను ఎంతగానో ప్రయత్నిస్తాను .
నేను ఆ తల్లిదండ్రులకు వీలైనంత దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను.
వారు తమకు ఏమి కావాలో దాని గురించి మాట్లాడరు లేదా దానిని అడగరు .
వారు తమ భావాలను తమలోనే దాచుకుంటారు .
తల్లిదండ్రులు ఈ సమస్యను ఇతరుల నుండి రహస్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
వారు ఇంట్లోని అసలు పరిస్థితిని ఇతరుల నుండి దాచిపెడతారు .
మా తల్లిదండ్రులు ఎలా స్పందిస్తారోనన్న భయంతో, నా స్నేహితులను ఇంటికి రమ్మని అడగలేకపోతున్నాను.
పాఠశాలకు హాజరు తగ్గడం, లేదా పాఠశాల పని పూర్తి చేయడం కష్టంగా మారడం .
పెద్దలు తాము చేయవలసిన పనులను చేపడతారు . ఉదాహరణకు, తమ తోబుట్టువులను చూసుకోవడం, ఇంట్లో వంట చేయడం మొదలైనవి.
తల్లిదండ్రులతో తరచుగా గొడవలు జరుగుతుంటాయి .
కొన్నిసార్లు వారు తమకు తామే హాని చేసుకోవాలని అనుకుంటారు.
వారు లోపల ఎంతగానో బాధపడుతున్నప్పటికీ, బయటికి మాత్రం ఏమీ పట్టించుకోనట్లు కనిపిస్తారు .

ఇది కుటుంబ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం ఒక సమస్యగా ఉన్న కుటుంబాలలో, ఇలాంటివి జరగవచ్చు:

తల్లిదండ్రులకు ఉద్యోగం చేస్తూ, ఇంటి ఖర్చులు చెల్లించడం కష్టంగా ఉంటుంది .
ఇంట్లో తినడానికి, తాగడానికి సరిపడా ఆహారం, చేతిలో డబ్బు లేకపోవచ్చు .
కుటుంబంలో పెద్ద తోబుట్టువులు తమ చిన్న తోబుట్టువులను చూసుకోవాలి .
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను దుర్వినియోగం చేయవచ్చు, హింసించవచ్చు లేదా నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు .
తల్లిదండ్రులు మద్యం సేవించి వాహనం నడపవచ్చు. అలా జరిగితే , వారు ఇబ్బందుల్లో పడవచ్చు, గాయపడవచ్చు , మరియు ఇతరులను కూడా గాయపరచవచ్చు .
కొన్నిసార్లు, పిల్లల భద్రత కోసం లేదా వారిని చూసుకోవడం కోసం, మీరు నివసించడానికి వేరే ప్రదేశానికి వెళ్లవలసి రావచ్చు .
తల్లిదండ్రులు విడిపోవచ్చు లేదా విడాకులు తీసుకోవచ్చు .
అయితే, కొన్నిసార్లు బంధువులు లేదా స్నేహితులు సహాయం చేయడానికి ముందుకు వస్తారు .
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు సహాయం పొంది ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకుంటారు . జరగగల ఉత్తమమైన విషయం అదే.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది ఏమైనప్పటికీ, ఇది మీ తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవడం.

నేను ఏమి చేయగలను?

మీరు ఇలాంటి తల్లిదండ్రులతో కలిసి జీవిస్తుంటే, మీరు బహుశా చాలా కష్టమైన సమయాన్ని గడుపుతూ ఉండవచ్చు. కానీ మీకు సహాయం చేయడానికి, మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రజలు ఉన్నారు. మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఒకరితో మనసు విప్పి మాట్లాడండి.

మీ ప్రాణ స్నేహితుడితో లేదా మీరు నమ్మే పెద్దవారితో మాట్లాడండి. వారు మీ పాఠశాల కౌన్సిలర్, ఉపాధ్యాయుడు, వైద్యుడు, థెరపిస్ట్ లేదా బంధువు కూడా కావచ్చు.మీరు ఎదుర్కొంటున్న దాని గురించి వారికి చెప్పండి. మీ భావాలను పంచుకోవడం మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మరియు వారు మీకు ఇతర విధాలుగా కూడా సహాయపడగలరు.

ఇది మీ తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోండి.

కొంతమంది పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రుల మాదకద్రవ్యాల వాడకానికి తామే బాధ్యులమని భావిస్తారు. బహుశా, వారి తల్లిదండ్రులు కోపంగా ఉన్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు. "అమ్మ తాగడానికి కారణం నేనేనా?" లేదా "నాన్న డ్రగ్స్ తీసుకోవడానికి కారణం నేను చేసిన తప్పేనా?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ ఒక విషయం స్పష్టం చేద్దాం, తల్లిదండ్రుల మాదకద్రవ్యాల సమస్యకు పిల్లలు ఎప్పటికీ కారణం కాలేరు. అది వారి సమస్య.

మీ భావాలను గుర్తించి, వాటికి ఒక పేరు పెట్టండి.

మీ భావాలను అణచుకుని, అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించకండి. మీ తల్లిదండ్రుల మాదకద్రవ్యాల సమస్య గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. విచారంగా, కోపంగా, భయంగా అనిపించడం సహజం. మీకు ఏమనిపిస్తుందో దానిని అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించుకోండి. ఆ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి మాటలను ఉపయోగించండి, చెడు పనులను కాదు. "ఈ విషయం వల్ల నాకు ఇలా అనిపిస్తోంది" అని చెప్పడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

సహాయక బృందాన్ని కనుగొనండి

ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్న వారి కోసం సహాయక బృందాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా అల్-అనాన్/అలటీన్ వంటి సంస్థలు ఉన్నాయి. మీరు అలాంటి బృందం కోసం వెతకవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో సహాయం పొందవచ్చు. మీలాంటి పరిస్థితులనే ఎదుర్కొన్న ఇతరులతో మాట్లాడటం, మీరు ఈ పరిస్థితిని తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ సంస్థల గురించి మీ పాఠశాల కౌన్సిలర్‌ను లేదా వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

సురక్షితమైన ప్రదేశాన్ని కనుగొనండి.

మీరు వీలైనంత వరకు ఇంట్లో ఉండటానికి ఇష్టపడటం లేదా? లేదా ఇంటి నుండి పారిపోవాలనే ఆలోచనలు మీకు వస్తున్నాయా? మీకు ఇంట్లో అభద్రతగా అనిపిస్తే, లేదా మీకు గానీ మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గానీ ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే 119 వంటి అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. లేదా, నేషనల్ చైల్డ్ ప్రొటెక్షన్ అథారిటీ (NCPA) (వారి ఫోన్ నంబర్ 1929) వంటి సంస్థలకు కూడా మీరు తెలియజేయవచ్చు. ఈ విషయం గురించి మీరు విశ్వసించే పెద్దవారికి చెప్పడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మంచి మానసిక అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి

కొంతమంది పిల్లలు ఇంట్లోని సమస్యల కారణంగా మౌనంగా ఉండటం, తమ భావాలను బయటపెట్టకపోవడం నేర్చుకుంటారు. అలా చేయడం ద్వారా, తమ తల్లిదండ్రులను మాదకద్రవ్యాలు వాడకుండా ఆపగలమని వారు భావిస్తారు. ఈ అలవాట్లు ఇంట్లో మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడినప్పటికీ, అవి మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో, స్నేహితులతో మరియు భవిష్యత్ సంబంధాలలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మంచి సంబంధాలను నిర్మించుకోవడానికి, మీ మనసులో ఉన్నదాని గురించి మాట్లాడటం, మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం మరియు మీ భావోద్వేగాలను చూపించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, మానసిక చికిత్స (సైకోథెరపీ) ఇలాంటి మంచి అలవాట్లను అలవర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ దుష్టచక్రాన్ని ఆపండి.

విచారకరంగా, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ రుగ్మతలు ఉన్న తల్లిదండ్రుల పిల్లలకు భవిష్యత్తులో అలాంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇది నివారించలేనిది కాదు.సహాయక బృందానికి వెళ్లడం లేదా కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారించాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

దీని నుండి మనం నేర్చుకోవాల్సింది

మీరు ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితిలో చిక్కుకుంటే, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి:

మీరు ఒంటరి కాదు. మీలాంటి అనుభవాలే ఉన్నవారు, మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారు ఉన్నారు.
ఇది ఎప్పటికీ మీ తప్పు కాదు. మీ తల్లిదండ్రుల నిర్ణయాలకు మీరు బాధ్యులు కారు.
సహాయం అందుబాటులో ఉంది. మీతో మాట్లాడటానికి, మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీరు నమ్మే వారితో మాట్లాడండి. మీ బాధలను పంచుకోవడం గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ గురించి కూడా ఆలోచించండి. మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆశ వదులుకోవద్దు. ప్రజలు మారగలరు, కోలుకోగలరు.