సైనస్ రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నెటి పాట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీకు కూడా ఎప్పుడూ ముక్కు దిబ్బడగా ఉంటుందా? మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, ముక్కు నుండి కిందికి తల బరువుగా అనిపిస్తుందా? ఈ సైనస్ సమస్యలు నిజంగా చాలా చికాకు కలిగిస్తాయి. ముఖంలో నొప్పి, ముక్కు దిబ్బడ వంటి వాటి వల్ల కొన్నిసార్లు మీరు మీ రోజువారీ పనులను కూడా సరిగ్గా చేసుకోలేకపోతారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ఉపయోగించే ఒక అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం. అదే నాసల్ సెలైన్ ఇరిగేషన్.

అసలు నేతి పాట్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, నేతి పాట్ అనేది ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించే ఒక చిన్న పరికరం. ఇది ప్లాస్టిక్ లేదా సిరామిక్‌తో తయారు చేయబడి, ఒక చిన్న టీపాట్ లాగా కనిపిస్తుంది. దీనిని చూసినప్పుడు కొంతమందికి అల్లాదీన్ మాయా దీపం గుర్తుకు రావచ్చు. ఈ పద్ధతి వందల సంవత్సరాల పురాతనమైనది మరియు ఆయుర్వేద, యోగా సంప్రదాయాలతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, ఇటీవలి కాలంలో ఇది చాలా మందిలో ప్రాచుర్యం పొందింది.

మీరు ఈ నేతి పాట్‌ను ఫార్మసీలలో, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కూడా సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

మనం నేతి కుండను ఏయే సందర్భాలలో ఉపయోగిస్తాము?

నేతి పాట్ ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా మీరు ఈ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ఇది గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

• సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల (సైనసైటిస్) విషయంలో
• జలుబు మరియు ఫ్లూ సందర్భాలలో
• దుమ్ము వంటి వాటి వల్ల అలెర్జీలు వచ్చే సందర్భాలలో
• ముక్కులో ఇరుక్కుపోయిన శ్లేష్మం మరియు ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించండి.
• మీ ముక్కు రంధ్రాలను పొడిబారకుండా కాపాడుకోండి (ముఖ్యంగా ఏసీ గదులలో ఉన్నవారు).
• ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేయండి.

ఇది శరీరం లోపల ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇది చాలా సులభం. మనం నేతి పాట్‌తో ముక్కులో పెట్టే ఉప్పునీటి ద్రావణమే ముక్కు లోపల పేరుకుపోయిన చిక్కటి శ్లేష్మాన్ని వదులు చేసి, అది బయటకు స్రవించేలా చేస్తుంది.

శాస్త్రీయంగా చెప్పాలంటే, మన ముక్కు మరియు సైనస్ కుహరాల లోపల, ఒక చిన్న చీపురు కుచ్చుల వలె చాలా సన్నని, వెంట్రుకల వంటి నిర్మాణాలు ఉంటాయి. వీటిని మనం సిలియా అని పిలుస్తాము. ఈ సిలియా ముందుకు వెనుకకు కదులుతూ, శ్లేష్మాన్ని గొంతులోకి (అక్కడి నుండి కడుపులోకి) లేదా ముక్కు నుండి బయటకు నెడతాయి. ఉప్పునీటి ద్రావణం ఈ సిలియా యొక్క వేగాన్ని మరియు చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది . దీనివల్ల ముక్కులోకి ప్రవేశించే అలెర్జీ కారకాలను మరియు ఇతర సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడం సులభం అవుతుంది.

నేతి కుండ కోసం ద్రావణాన్ని ఎలా తయారు చేస్తారు?

ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన సెలైన్ ప్యాకెట్లను మీరు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, లేదా మీరు ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

ఇంట్లో తయారుచేసే పద్ధతి:

1. 3 టీస్పూన్ల అయోడైడ్ మరియు ప్రిజర్వేటివ్ లేని ఉప్పు, 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకుని బాగా కలిపి, శుభ్రమైన, పొడి సీసాలో నిల్వ చేయండి.

2. నేతి పాట్ ఉపయోగించేటప్పుడు, ఒక టీస్పూన్ ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని, దానిని 240 ml (సుమారు ఒక గ్లాసు సాధారణ నీరు) బాగా మరిగించిన నీరు లేదా స్వేదన జలం లేదా ఫార్మసీలో లభించే క్రిమిరహిత నీటితో కలపండి.

3. చిన్న పిల్లల కోసం, ఈ మిశ్రమంలో అర టీస్పూన్‌ను 120 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో (సుమారు అర గ్లాసు నీటిలో) కలపండి.

సరే, ఇప్పుడు దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

నెటి పాట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిపే సూచనల పత్రం సాధారణంగా దానితో పాటు వస్తుంది. దానిని జాగ్రత్తగా చదివి, పాటించండి. మీకు సందేహం ఉంటే, దీని గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడిని అడగడం మంచిది.

దీన్ని ఎంత తరచుగా ఉపయోగించడం మంచిది?

మీకు రోజూ సైనస్ లక్షణాలు ఉంటే, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల ఉపశమనం లభించవచ్చు. మీ లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత, మీరు వారానికి సుమారు మూడు సార్లు ఇలా చేయాల్సి రావచ్చు.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, దీనిని అతిగా ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.మన ముక్కులోని శ్లేష్మం మన శరీరానికి ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. ఇది సూక్ష్మక్రిములు మరియు హానికరమైన పదార్థాలు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు తరచుగా ముక్కు కడుక్కుంటే, ఈ రక్షిత శ్లేష్మ పొర తొలగిపోవచ్చు. అందువల్ల, కేవలం సురక్షితంగా ఉండటం కోసం, ఎటువంటి లక్షణాలు లేనప్పుడు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం మంచిది కాదు. నిపుణులు చెప్పేదేమిటంటే, దీనిని ఒకేసారి 1-3 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకపోవడమే ఉత్తమం. మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జాగ్రత్త! అత్యంత ప్రమాదకరమైన ముప్పు మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి

నెటి పాట్ వాడటం సాధారణంగా సురక్షితమే. కానీ మనం తప్పకుండా తెలుసుకోవలసిన ఒక తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉంది. అదే 'నేగ్లేరియా ఫౌలెరి' అనే ఒక రకమైన అమీబా వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్. ఇది చాలా అరుదైనది, కానీ చాలా ప్రమాదకరమైనది.

ఈ అమీబా కుళాయి నీరు, సరస్సులు, చెరువులు మరియు నదులలో నివసిస్తుంది. మనం కుళాయి నీరు తాగినా సమస్య లేదు, ఎందుకంటే మన జీర్ణాశయంలోని ఆమ్లాలు ఈ జీవిని నాశనం చేస్తాయి. అయితే, ఈ జీవి ఉన్న నీరు ముక్కులోకి ప్రవేశిస్తే, అది ముక్కు ద్వారా మెదడుకు చేరి 'ప్రైమరీ అమీబిక్ మెనింగోఎన్సెఫలైటిస్ (PAM)' అనే ప్రాణాంతక వ్యాధిని కలిగిస్తుంది. దీనిని 'మెదడును తినే అమీబా' అని కూడా అంటారు.

దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి:

• ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ, కుళాయి నుండి నేరుగా వచ్చే మరిగించని నీటిని ఉపయోగించవద్దు! ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఎల్లప్పుడూ బాగా మరిగించిన నీటిని లేదా ఫార్మసీ నుండి తెచ్చిన స్వేదన లేదా క్రిమిరహిత నీటిని మాత్రమే వాడండి.
• మీ నేతి పాత్రను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోండి.
• మీకు జ్వరం, తలనొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు కనిపిస్తే , వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు మీ నేతి కుండను ఎలా శుభ్రంగా ఉంచుకుంటారు?

ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత నేతి కుండను క్షుణ్ణంగా కడిగి, పూర్తిగా ఆరబెట్టడం చాలా అవసరం, లేకపోతే దాని లోపల బ్యాక్టీరియా పెరగవచ్చు.

1. నేతి పాత్రను కొద్దిగా సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని, మరిగించిన నీటితో కడిగి, బాగా ఊపండి.

2. తర్వాత దానిని మరిగించిన నీటితో చాలాసార్లు కడిగి, మళ్ళీ వేడి చేయండి.

3. మూత మూయకుండా, లోపల పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.

4. మీ నేతి కుండను ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు.

5. ప్రతి కొన్ని నెలలకు కొత్తది వాడటం మంచిది.

మీరు ముక్కు దిబ్బడ లేదా ముక్కు కారడం వంటి సమస్యలకు మందులు లేని ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నెటి పాట్ ఒక గొప్ప, సురక్షితమైన మార్గం. అయితే, దీనిని సరిగ్గా మరియు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.