మీకు కూడా గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం (గర్భధారణ మధుమేహం) ఉందా? నిర్భయంగా తెలుసుకుందాం!

చాలాసార్లు, మనం తల్లులైనప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను ఈ ప్రపంచంలోకి తీసుకురావాలని మనమందరం ఆశిస్తాము. కానీ కొన్నిసార్లు, ఊహించని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఈ రోజు మనం, కొంతమంది తల్లులకు గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే వచ్చే ఒక ప్రత్యేక రకమైన మధుమేహం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. దీనినే మనం గర్భధారణ మధుమేహం (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) అని పిలుస్తాము.

గర్భధారణ మధుమేహం అంటే ఏమిటి? ఇది చాలా సులభం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండటాన్ని 'గర్భధారణ మధుమేహం' (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) అంటారు. ఇప్పుడు మీరు, 'ఓహ్, నాకు ఇంతకు ముందు మధుమేహం లేదు, మరి ఇది ఎలా జరిగింది?' అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. నిజానికి, ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ మధుమేహం లేనివారిలో కూడా గర్భధారణ సమయంలో ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది. అందుకే దీనిని 'గర్భధారణ మధుమేహం' అని పిలుస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో మన శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులతో పాటు, శరీరం 'ఇన్సులిన్' అనే హార్మోన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్వైఫ్ సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో 24 నుండి 28 వారాల మధ్య దీని కోసం మీకు పరీక్ష చేస్తారు. దీనిని "గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్" అని అంటారు. అంటే, మీరు ఒక తీపి ద్రవాన్ని తాగుతారు, ఆ తర్వాత సుమారు గంట తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేస్తారు. కొన్నిసార్లు ఈ పరీక్ష రెండు లేదా మూడు గంటల పాటు పట్టవచ్చు. మీకు ఈ సమస్య ఉందో లేదో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి తరచుగా ఇదే ఏకైక మార్గం. అయితే, ఈ "స్క్రీనింగ్ టెస్ట్" చేయించుకోకపోవడం మంచిదా? ఎందుకంటే మనం దీనిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, దీని ప్రభావాలను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు.

గర్భధారణ మధుమేహం గురించి మనం ఎందుకు ఇంతగా శ్రద్ధ వహించాలి? అది బిడ్డపై ఎలాంటి ప్రభావాలను కలుగజేస్తుంది?

ఇప్పుడు మీరు, 'సరే, నా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కొంచెం ఎక్కువగా ఉంది, కానీ బిడ్డకు ఏమవుతుంది?' అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. నిజానికి, తల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు, అది ప్లాసెంటాను దాటి, పుట్టబోయే బిడ్డ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే మనం ఈ విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దీని వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటో చూద్దాం:

• అకాల జననం: కొన్నిసార్లు, శిశువు 37 వారాల కంటే ముందే, నెలలు నిండకుండా పుట్టవచ్చు. ఇలా జరిగితే, శిశువు ఊపిరితిత్తులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు, దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు మరియు శ్వాస సహాయం అవసరం కావచ్చు. నెలలు నిండకుండా పుట్టిన శిశువులకు ఇతర సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.
• శిశువు బరువు పెరగవచ్చు (మాక్రోసోమియా): తల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, శిశువుకు కూడా ఎక్కువ చక్కెర అందుతుంది. శిశువు దానిని శక్తిగా మార్చుకుని, అదనపు కొవ్వు రూపంలో నిల్వ చేసుకుంటుంది. దీనివల్ల శిశువు ఉండాల్సిన దానికంటే పెద్దగా, అంటే 4 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇది శిశువును సాధారణంగా ప్రసవించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో శిశువుకు గాయాలు కావచ్చు, లేదా తల్లి అసౌకర్యానికి గురికావచ్చు. అలాగే, శిశువును ప్రసవించడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స అయిన 'సి-సెక్షన్' చేయవలసి వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• నవజాత శిశువులలో అల్ప రక్త చక్కెర (నియోనాటల్ హైపోగ్లైసీమియా): తల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి, గర్భంలో ఉన్నప్పుడు శిశువు యొక్క క్లోమం ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, శిశువు పుట్టిన తర్వాత, తల్లికి చక్కెర సరఫరా ఆగిపోయినప్పుడు, అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయి కారణంగా శిశువు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పడిపోవచ్చు. ఇది కూడా శిశువుకు మంచి పరిస్థితి కాదు, ఎందుకంటే మెదడు పనితీరుకు చక్కెర చాలా అవసరం. అలా జరిగితే, శిశువుకు అదనంగా చక్కెర ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.
• ఆసుపత్రిలో ఎక్కువ కాలం ఉండవలసి రావచ్చు: ఇలాంటి కారణాల వల్ల, కొంతమంది శిశువులకు అదనపు చికిత్స మరియు పర్యవేక్షణ అవసరం కావచ్చు, దీనివల్ల వారు ఆసుపత్రిలో ఎక్కువ కాలం ఉండవలసి రావచ్చు.
• తరువాతి జీవితంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం: మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం ఉన్న తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలకు, వారు పెరిగిన తర్వాత టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వచ్చే అవకాశం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వారు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అంటే, మీకు అర్థమైంది కదా? ఇది కేవలం తల్లికి మాత్రమే సమస్య కాదు, ఇది బిడ్డ యొక్క స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

సరే, ఒకవేళ నాకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందని తెలిస్తే? దీని గురించి భయపడాలా?

అన్నిటికంటే ముందు, కంగారు పడకండి! మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందని మీ డాక్టర్ చెబితే, దాన్ని నియంత్రించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మీకు సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను ప్రారంభిస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవలసి ఉంటుంది:

1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం . మీరు తినే మరియు త్రాగే వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• మీరు చక్కెర, పిండి పదార్థాలు మరియు నూనె అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోవాలి. తీపి పానీయాలు, కేకులు మరియు బిస్కెట్ల వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
• మీరు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తినాలి. మీ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్, బక్వీట్ మరియు ఓట్స్ వంటి తృణధాన్యాలు, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను (చక్కెర తక్కువగా ఉండే పండ్లను ఎంచుకోండి) చేర్చుకోండి.
• సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తినండి. ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో భోజనం చేయడం కంటే, రోజంతా అనేక చిన్న చిన్న భోజనాలు చేయడం మంచిది.

మీ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణులు లేదా డైటీషియన్ దీనిపై మీకు మంచి సలహా ఇవ్వగలరు. మీరు మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా నియంత్రిస్తే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా వరకు నియంత్రించుకోవచ్చు.

2. రోజువారీ వ్యాయామం

మరొక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం.

• మీరు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయవచ్చు.
• మీరు వైద్య సలహా మేరకు యోగా వంటివి కూడా చేయవచ్చు.

అయితే, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో, వాటిని ఎంతకాలం చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం. వ్యాయామం ఇన్సులిన్ పట్ల శరీరం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. బహుశా `(ఇన్సులిన్)` ఇంజెక్షన్లు

కొంతమంది తల్లులు కేవలం ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నియంత్రించుకోలేకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, శరీరానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్‌ను బయటి నుండి అందించడానికి, ప్రతిరోజూ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు (షాట్స్) తీసుకోమని డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. ఈ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ల వల్ల బిడ్డకు ఎలాంటి హాని జరగదు, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. ఇన్సులిన్‌ను ఎలా ఇంజెక్ట్ చేయాలో డాక్టర్ మీకు ఖచ్చితంగా నేర్పిస్తారు.

4. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

మీ డాక్టర్ మీకు ఇంట్లోనే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడే ఒక చిన్న పరికరాన్ని ('గ్లూకోమీటర్') ఇస్తారు. మీరు రోజుకు చాలాసార్లు (అల్పాహారానికి ముందు మరియు భోజనం తర్వాత వంటివి) మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసి, నమోదు చేసుకోవాలి. దీనివల్ల మీ చికిత్స సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో, మీ రక్తంలో చక్కెర అదుపులో ఉందో లేదో, మరియు మీరు మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్‌కు సహాయపడుతుంది.

బిడ్డ పుట్టే వరకు మీరు కొంచెం ఎక్కువగా కష్టపడాల్సి వచ్చినా, ఇదంతా మీ మరియు బిడ్డ ఇద్దరి మంచి ఆరోగ్యం కోసమే చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ గర్భధారణ మధుమేహానికి ఏమవుతుంది? అది అలాగే ఉండిపోతుందా?

ఇది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సమస్య. శుభవార్త ఏమిటంటే , చాలా సందర్భాలలో బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత గర్భధారణ మధుమేహం తగ్గిపోతుంది! ఎందుకంటే, గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులే దీనికి ప్రధాన కారణం. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, ఆ హార్మోన్ల స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి, కాబట్టి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. బిడ్డ పుట్టిన సుమారు 6 నుండి 12 వారాల తర్వాత మీ డాక్టర్ మీ చక్కెర స్థాయిలను మళ్లీ పరీక్షిస్తారు.

అయితే కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

• ఇది మళ్ళీ జరగవచ్చు: మీకు ఒకసారి గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చి ఉంటే, మీ తదుపరి గర్భధారణలో ఆ పరిస్థితి మళ్ళీ వచ్చే అవకాశం 50% కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మళ్ళీ గర్భం దాల్చడానికి ముందు ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడితో చర్చించి, అవసరమైన ఏర్పాట్లు చేసుకోవడం ఉత్తమం.
• భవిష్యత్తులో `(టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)` వచ్చే ప్రమాదం: గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చిన తల్లులకు, ఇతరులతో పోలిస్తే, వారి జీవిత చరమాంకంలో `(టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)` అనే శాశ్వత మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఇది మనం చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ ప్రమాదం 50% నుండి 70% మధ్య ఉండవచ్చు.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం: కాబట్టి, భవిష్యత్తులో ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ శరీర బరువును ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచుకోవడం. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం దీనికి చాలా సహాయపడతాయి.
• మీ డాక్టరుతో సంప్రదిస్తూ ఉండండి: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా తదుపరి పరీక్షలు చేయించుకోండి. సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం మంచిది. దీనివల్ల మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందో లేదో లేదా మీకు ప్రీడయాబెటిస్ ఉందో లేదో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, బిడ్డను కనడం గురించి పూర్తిగా మర్చిపోవడం మంచిది కాదు. మీరు మీ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించాలి. ఇది మీకు ఒక హెచ్చరిక లాంటిది.

అయితే, ఈ విషయంలో మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

సరే, మనం మాట్లాడుకున్న కొన్ని విషయాలు మీ మదిలో బలంగా నాటుకుపోవాలి. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం:

1. గర్భధారణ మధుమేహం అనేది భయపడాల్సిన విషయం కాదు, కానీ దాని గురించి తెలుసుకోవాలి: ఇది కేవలం గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే సంభవించే ఒక పరిస్థితి. మీకు ఇంతకు ముందు మధుమేహం లేకపోయినా కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.

2. సమయానికి పరీక్ష చేయించుకోండి: 24-28 వారాల మధ్య తప్పకుండా ``గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్`` చేయించుకోండి. ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, దానిని నియంత్రించడం అంత సులభం.

3. శిశువు ప్రభావితం కావచ్చు: తల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగితే, శిశువు నెలలు నిండకుండానే పుట్టవచ్చు, బరువు పెరగవచ్చు మరియు పుట్టిన తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు. భవిష్యత్తులో ఆ శిశువుకు 'టైప్ 2 డయాబెటిస్' మరియు ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

4. చికిత్సలు ఉన్నాయి మరియు వీటిని నియంత్రించవచ్చు: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, అవసరమైతే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు మరియు క్రమం తప్పని రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలతో ఈ పరిస్థితిని బాగా నియంత్రించవచ్చు. మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.

5. ఇది తరచుగా ప్రసవం తర్వాత తగ్గిపోతుంది: అయితే, మీరు మళ్లీ గర్భం దాల్చితే ఇది తిరిగి రావచ్చు. ఇది భవిష్యత్తులో తల్లికి `(టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)` వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

6. మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, వ్యాయామం చేయండి. మీ వైద్యుడితో సంప్రదిస్తూ ఉండండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీ డాక్టర్, కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త, పోషకాహార నిపుణులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు అందరూ మీకు సహాయం చేయడానికి ఉన్నారు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం, భయపడకుండా ఉండటం మరియు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం. అప్పుడు మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండగలరు.

గర్భధారణ మధుమేహం, గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం, శిశువు ఆరోగ్యం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఇన్సులిన్, గర్భ పరీక్షలు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్