మీ టీనేజర్ గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? టీనేజర్ల ఆత్మహత్యల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఇది మాట్లాడటానికి చాలా కష్టమైన మరియు సున్నితమైన విషయం అని నాకు తెలుసు. కానీ, మన చిన్న పిల్లల జీవితాలకు ముడిపడి ఉన్న ఇలాంటి విషయం గురించి మనం మాట్లాడకుండా ఉండటమే మంచిది కాదా? ఆత్మహత్య అంటే ఒక వ్యక్తి తన ప్రాణాలను తానే తీసుకోవడం. చాలా సందర్భాలలో, తీవ్రమైన నిరాశ, నిస్పృహ, లేదా పరిష్కరించలేని సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనలేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఈ విధంగా ఒక చిన్నారిని కోల్పోవడం అనేది కుటుంబానికి, స్నేహితులకు మరియు యావత్ సమాజానికి భరించలేని బాధను కలిగిస్తుంది.

మన చిన్నపిల్లలు ఇలాంటి వాటికి ఎందుకు ఆకర్షితులవుతారు?

నిజానికి, ఒక యువకుడు ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి గల కారణాలు చాలా సంక్లిష్టమైనవి. కేవలం ఒకే కారణం చెప్పడం కష్టం. ఇది తీవ్ర గందరగోళంతో కూడిన సమయం, ఇక్కడ భావోద్వేగాలు అదుపు తప్పి ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలోనే ఆత్మహత్యలు మరియు ఆత్మహత్యాయత్నాలు అత్యంత సాధారణంగా జరుగుతాయి.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు ఇతర సంస్థల నివేదికల ప్రకారం, 10-14 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో మరణానికి రెండవ ప్రధాన కారణం ఆత్మహత్య కాగా, 15-24 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువతలో ( ప్రమాదాలు మరియు హత్యల తర్వాత) ఇది మూడవ ప్రధాన కారణం. అంతేకాకుండా, వాస్తవ ఆత్మహత్యల కంటే ఆత్మహత్యాయత్నాలు చాలా ఎక్కువగా జరిగే అవకాశం ఉంది.

గృహోపకరణాల వల్ల సంభవించే ప్రమాదాలు

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ముఖ్యంగా ఇంట్లో తుపాకుల వంటివి ఉంటే, ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అమెరికా వంటి దేశాలలో, 60% ఆత్మహత్యలు తుపాకుల వల్లే జరుగుతాయని చెబుతారు. అందువల్ల, మీ ఇంట్లో అలాంటి వస్తువు ఉంటే, మీరు దానిని తప్పనిసరిగా పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచాలి, తూటాలను తీసివేసి, భద్రంగా తాళం వేసి ఉంచాలి.

అదేవిధంగా, మందులను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం అనేది ఆత్మహత్యలకు మరియు ఆత్మహత్యా ప్రయత్నాలకు చాలా సాధారణ కారణం. వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు మరియు వైద్యులు సూచించే మందుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొంతమంది యువకులు పాఠశాలలో తమ స్నేహితులతో మందులను పంచుకుంటారు, లేదా వాటిని తమ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లలో లేదా లాకర్లలో ఉంచుకుంటారు. అందుకే ఇంట్లోని అన్ని మందులపై నిశితంగా నిఘా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

అమ్మాయిలకూ అబ్బాయిలకూ మధ్య తేడా ఉందా?

ఆత్మహత్య విషయానికి వస్తే, అమ్మాయిలకు , అబ్బాయిలకు మధ్య కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. అబ్బాయిలతో పోలిస్తే అమ్మాయిలు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించడానికి, ప్రయత్నించడానికి రెండింతలు ఎక్కువగా అవకాశం ఉంది. వారు తరచుగా మందులను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా లేదా తమను తాము కోసుకోవడం ద్వారా దీనికి ప్రయత్నిస్తారు.

అయితే, వాస్తవానికి అమ్మాయిలతో పోలిస్తే అబ్బాయిలు ఆత్మహత్య చేసుకుని చనిపోయే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. అబ్బాయిలు మరింత ప్రాణాంతకమైన పద్ధతులను ఉపయోగించడమే దీనికి కారణమని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

ఏ రకమైన చిన్నపిల్లలు ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు?

మనమందరం మన యవ్వనాన్ని దాటి వచ్చాం. అది ఎంత అందంగా ఉన్నప్పటికీ, బాల్యానికి, యవ్వనానికి మధ్య ఉండే ఒక గందరగోళ సమయంగా కూడా మనకు గుర్తుంటుంది. ఒకవైపు గొప్ప అంచనాలు ఉంటే, మరోవైపు చాలా ఒత్తిడి, బాధ్యత ఉంటాయి. స్నేహితులతో కలిసిపోవాలనే, చదువులో రాణించాలనే, బాధ్యతగా ఉండాలనే ఒత్తిడి ఉంటుంది.

అదేవిధంగా, ఈ సమయంలో పిల్లలు కూడా లైంగిక గుర్తింపు , సంబంధాలు వంటి విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. వారు స్వేచ్ఛను కోరుకుంటారు మరియు కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రుల నియమాలతో విభేదిస్తారు.

చిన్నపిల్లలు, ముఖ్యంగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు:

• ఆందోళన
• డిప్రెషన్
• బైపోలార్ డిజార్డర్
• నిద్రలేమి

అంతేకాకుండా, జీవితంలో పెద్ద మార్పులను (తల్లిదండ్రుల విడాకులు, కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లడం, సైనిక సేవ కోసం తల్లిదండ్రులు ఇంటిని విడిచి వెళ్లడం, కుటుంబ ఆర్థిక సమస్యలు ) ఎదుర్కొనే పిల్లలు మరియు వేధింపులకు, జాత్యహంకారానికి లేదా ఇతరత్రా కళంకాలకు గురయ్యే పిల్లలు అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు మనకు చిన్న విషయంగా అనిపించేది కూడా ఒక చిన్న పిల్లాడికి పరిష్కరించడానికి పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది.

ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఇవిగో:

• మానసిక అనారోగ్యం, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యపానం దుర్వినియోగం (నిజానికి, ఆత్మహత్య చేసుకుని చనిపోయేవారిలో 95% మందికి ఆ సమయంలో మానసిక అనారోగ్యం ఉంటుంది).
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి, చిరాకు మరియు అశాంతి వంటి భావనలు.
• డిప్రెషన్‌తో వచ్చే నిస్సహాయత మరియు నిస్సారమైన భావనలు.
• గతంలో ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన అనుభవం.
• కుటుంబంలో డిప్రెషన్ లేదా ఆత్మహత్య చరిత్ర ఉండటం.
• మానసిక, శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులకు గురికావడం.
• సహాయక బృందం లేకపోవడం, తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితులతో మంచి సంబంధాలు లేకపోవడం, సమాజం నుండి ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించడం.
• వారు తమ లైంగిక గుర్తింపు మరియు/లేదా లైంగికత గురించి సందేహించే పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు కుటుంబం లేదా సమాజం నుండి మద్దతు లేకపోవడం. (ఇది చాలా సున్నితమైన విషయం, ఆ పిల్లలకు చాలా ప్రేమ మరియు అవగాహన అవసరం).

దీనిని ముందుగానే గుర్తించడానికి మనకు సహాయపడే సంకేతాలు ఏమిటి?

తరచుగా, ఆత్మహత్య చేసుకునే చిన్నపిల్లలు తమ ప్రియమైనవారికి దాని గురించి ముందుగానే ఏదో ఒక రకమైన హెచ్చరిక లేదా సూచన ఇచ్చి ఉంటారు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు ఈ హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే వారు ఆ పిల్లలకు వీలైనంత త్వరగా అవసరమైన సహాయాన్ని అందించగలరు.

పాఠశాలలో సమస్య, ప్రియుడు/ప్రియురాలితో విడిపోవడం, ప్రియమైన వారి మరణం, విడాకులు లేదా పెద్ద కుటుంబ వివాదం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన తర్వాత సాధారణంగా ఈ రకమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న చిన్నపిల్లలు ఇలాంటి పనులు చేయవచ్చు:

• ఆత్మహత్య లేదా మరణం గురించి తరచుగా ప్రస్తావన వస్తుంటుంది.
• "నేను ఇక ఇక్కడ ఉండను" వంటి సూచనలు.
• నిరాశ లేదా అపరాధభావం గురించి మాట్లాడటం.
• స్నేహితులకు లేదా కుటుంబానికి దూరంగా ఉండటం.
• వారు మరణం, వియోగం, నష్టం గురించి పాటలు, కవితలు, లేఖలు రాస్తారు.
• వారు ఒకప్పుడు ఎంతో ప్రియంగా భావించిన విలువైన వస్తువులను (ఉదాహరణకు పుస్తకాలు, బొమ్మలు, బట్టలు) అకస్మాత్తుగా తమ తమ్ముళ్లకు, స్నేహితులకు ఇచ్చేయడం మొదలుపెడతారు.
• మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోతారు.
• ఏకాగ్రత పెట్టడం, స్పష్టంగా ఆలోచించడం కష్టమవుతుంది.
• తినే లేదా నిద్రపోయే విధానాలలో పెద్ద మార్పులు వస్తాయి (అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా తినడం/తినకపోవడం, ఎక్కువగా నిద్రపోవడం/అస్సలు నిద్రపోకపోవడం).
• ప్రమాదకరమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం (ఉదాహరణకు, వేగంగా వాహనం నడపడం, మత్తుపదార్థాలు వాడటం).
• చదువు మరియు క్రీడల పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం.

తల్లిదండ్రులుగా మనం ఏమి చేయగలం?

మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, చాలా మంది యువకులు ఆత్మహత్యాయత్నం చేసే ముందు హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇస్తారు. కాబట్టి, ఈ సంకేతాలను గుర్తించడం ముఖ్యం. ప్రతి ఆత్మహత్యను నివారించలేనప్పటికీ, అవగాహన కలిగి ఉండి, అవసరంలో ఉన్న యువకుడికి సహాయం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల చాలా మార్పు వస్తుంది.

కొంతమంది పెద్దలు, "ఈ పిల్లలు అందరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఇలా చేస్తున్నారు" అని అనుకుంటారు. కానీ, ఇది కేవలం అందరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికే అని భావించి మనం దాన్ని పట్టించుకోకపోతే, వాస్తవానికి ఆ పిల్లలు తమకు తామే హాని చేసుకునే అవకాశం మరింత పెరుగుతుంది. అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి వెళ్లడం, వైద్యుడిని కలవడం, లేదా ప్రత్యేక చికిత్సా కేంద్రానికి వెళ్లడం వంటివి చిన్న పిల్లలు సాధారణంగా చేయాలనుకునే పనులు కావు - ఒకవేళ వారు తీవ్ర నిరాశలో ఉన్నా, ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నా, లేదా కనీసం తాము చనిపోవాలని కోరుకుంటున్నా తప్ప. కాబట్టి, ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను "కేవలం అందరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికే" అని కొట్టిపారేయకండి, వాటిని చాలా తీవ్రంగా పరిగణించాలి.

జాగ్రత్తగా చూడండి, జాగ్రత్తగా వినండి.

నిస్పృహతో, ఒంటరిగా ఉండే చిన్న పిల్లల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. చిన్న పిల్లలలో కుంగుబాటును అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మనం సాధారణంగా కుంగుబాటుగా భావించే లక్షణాల కన్నా ఇది భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎప్పుడూ విచారంగా ఉండటం, ఏడవడం వంటి వాటికి బదులుగా, స్నేహితులతో సమస్యలు, తక్కువ మార్కులు, నిద్రలేమి, ఎప్పుడూ కోపంగా ఉండటం, మరియు దూకుడుగా ప్రవర్తించడం వంటి విషయాలలో ఇది కనిపించవచ్చు.

వీలైనంత వరకు వారితో మాట్లాడుతూనే ఉండండి. మీరు వారిని పట్టించుకుంటారని, వారికి మద్దతు ఇస్తారని, ప్రేమిస్తారని మీ బిడ్డకు తెలియజేయండి. మీ బిడ్డ తన మనసులోని విషయాన్ని మీకు చెప్పినప్పుడు, మీరు దాన్ని తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నారని వారికి చూపించండి. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, స్నేహితుడితో గొడవ మీకు పెద్ద విషయంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అది ఒక చిన్న బిడ్డకు చాలా భారంగా, బాధ కలిగించేదిగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ ఎదుర్కొంటున్న దానిని తక్కువ చేసి చూడకండి లేదా విస్మరించకండి. అలా చేయడం వల్ల వారి నిరాశ మరింత తీవ్రమవుతుంది.

మీ బిడ్డ మీతో మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, వేరొకరితో మాట్లాడమని సూచించండి. ఉదాహరణకు, మరో బంధువు, మతగురువు, కోచ్, పాఠశాల కౌన్సిలర్ లేదా మీ బిడ్డ డాక్టర్‌తో.

ప్రశ్నలు అడగడానికి భయపడకండి.

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను, వారు ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్య లేదా స్వీయ-హాని గురించి ఆలోచించారా అని అడగడానికి భయపడతారు. అలా అడిగితే ఆ ఆలోచన తమ పిల్లల మదిలో నాటుకుపోతుందని కొందరు భావిస్తారు.

కానీ, అడగడం కష్టమైనప్పటికీ, అడగడం ఎప్పుడూ మంచిదే. కొన్నిసార్లు, మీరు ఎందుకు అడుగుతున్నారో వివరించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "కుమారుడా/కుమార్తె, నువ్వు చనిపోవాలని కోరుకుంటున్నట్లు మాట్లాడుతున్నావని నేను గమనించాను. నీకు నిజంగా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తున్నాయా?"

మేము సహాయం ఎలా పొందగలం?

మీ బిడ్డ ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారని మీకు అనుమానం ఉంటే, వెంటనే సహాయం పొందండి. మీ కుటుంబ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుని వద్దకు పంపగలరు. లేదా, మీ స్థానిక ఆసుపత్రిలోని మానసిక వైద్య విభాగం నుండి మీ ప్రాంతంలోని వైద్యుల జాబితాను మీరు పొందవచ్చు. మీరు ఈ సమాచారాన్ని మీ స్థానిక మానసిక ఆరోగ్య సంఘం లేదా జిల్లా వైద్య సంఘం నుండి కూడా పొందవచ్చు.

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, మీరు ఈ అంతర్జాతీయ ఫోన్ నంబర్లకు కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ మెసేజ్ పంపవచ్చు:

• 988 ఆత్మహత్య మరియు సంక్షోభ సహాయవాణి: మీరు 988కు కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ పంపవచ్చు. మీరు వారి వెబ్‌సైట్ ద్వారా కూడా వారిని సంప్రదించవచ్చు.
• LGBTQ కమ్యూనిటీ కోసం ట్రెవర్ లైఫ్‌లైన్: 1-866-488-7386 నంబర్‌కు కాల్ చేయండి లేదా 678678 నంబర్‌కు START అని టెక్స్ట్ చేయండి. మీరు వారి వెబ్‌సైట్ ద్వారా కూడా వారిని సంప్రదించవచ్చు.

ఇవి శిక్షణ పొందిన నిపుణులతో అందించే ఉచిత సేవలు. మీ సంభాషణలు గోప్యంగా ఉంచబడతాయి. ఇవి అంతర్జాతీయ సేవలు. మీరు వీటి ద్వారా సహాయం పొందవచ్చు, లేదా శ్రీలంకలో ఇలాంటి సేవ ఏదైనా ఉందో లేదో తనిఖీ చేసుకోవచ్చు. అయితే, అత్యవసర పరిస్థితిలో, వెంటనే 1990 సువసేరియా అంబులెన్స్ సర్వీస్‌కు కాల్ చేయండి, లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.

మీ బిడ్డ సంక్షోభంలో ఉంటే, మీ స్థానిక అత్యవసర విభాగం మానసిక మూల్యాంకనం చేసి, అవసరమైన వనరులకు మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేస్తుంది. మీ బిడ్డను అత్యవసర విభాగానికి తీసుకెళ్లాలా వద్దా అని మీకు సందేహం ఉంటే, మీడాక్టరుతో మాట్లాడండి.

మీరు మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని కలవడానికి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకున్నట్లయితే, మీ బిడ్డ "నేను ఇప్పుడు బాగానే ఉన్నాను," లేదా "నేను రాను" అని చెప్పినప్పటికీ, తప్పకుండా ఆ అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్లండి . ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తూ పోతూ ఉండవచ్చు. అయితే, ఒక సంక్షోభ సమయంలో ఈ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించే నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి మీ బిడ్డకు సహాయం అవసరం.

మీ బిడ్డ సమావేశానికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఆ విషయాన్ని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులకు చెప్పండి. మీరు ఒంటరిగా సెషన్‌కు వెళ్లడం ద్వారా గానీ, నిపుణులతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా గానీ, మీ బిడ్డకు అవసరమైన సహాయం అందేలా మీరు మార్గాన్ని సుగమం చేయవచ్చు. మీ బిడ్డ సహాయం పొందాలని కోరుకునేలా చేసే మార్గాలను కూడా ఆ నిపుణులు మీకు నేర్పిస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య సంఘర్షణ, ఒంటరిగా, తమను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని, లేదా తమకు గుర్తింపు లేదని భావించే చిన్నపిల్లల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చగలదు, మరియు వారికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కూడా రావచ్చు. కుటుంబ సమస్యలకు సహాయం పొందండి మరియు వాటిని ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో పరిష్కరించుకోండి. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డిప్రెషన్, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం, లేదా గృహ హింస చరిత్ర ఉంటే, మీ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడికి తెలియజేయండి. అలాగే ఇంట్లోని ఇతర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల గురించి కూడా మాట్లాడండి (ఉదాహరణకు, నిరంతరం విమర్శించే వాతావరణం).

ఒక బిడ్డ ఆత్మహత్య చేసుకుని చనిపోతే...

తల్లిదండ్రులకు, బిడ్డ మరణం అనేది ఊహించలేని బాధ. ఆత్మహత్య కారణంగా తమ బిడ్డను కోల్పోయిన తల్లిదండ్రులకు, ఆ బాధ, దుఃఖం మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఈ భావాలు ఎప్పటికీ పూర్తిగా తొలగిపోకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, అటువంటి అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్న వారు, కోలుకునే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ఈ క్రింది చర్యలను తీసుకోవచ్చు:

• ఇతరులతో సంబంధాలు కొనసాగించండి. ఒక ఆత్మహత్య జరిగిన తర్వాత, కుటుంబ సభ్యులు ఒంటరిగా భావించవచ్చు, స్నేహితులతో ఏమి చెప్పాలో లేదా ఎలా సహాయం చేయాలో వారికి అర్థం కాకపోవచ్చు. మీరు మీ బిడ్డ గురించి, మీ భావాల గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారిని కనుగొనవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీతో మాట్లాడటానికి సంకోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరే సంభాషణను ప్రారంభించి, వారిని సహాయం అడగండి.
• ఇతర కుటుంబ సభ్యులు కూడా దుఃఖిస్తున్నారని, ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరుగా దుఃఖిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. ముఖ్యంగా మీ ఇతర పిల్లలు, మీకు భారం కాకూడదనే ఆశతో, తమ దుఃఖాన్ని ఒంటరిగానే అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కన్నీళ్లలో, కోపంలో, నిశ్శబ్దంలో ఒకరికొకరు అండగా నిలబడండి. అవసరమైతే, కలిసి సహాయం, మద్దతు పొందండి.
• పెళ్లిరోజులు, పుట్టినరోజులు మరియు పండుగలు కష్టంగా ఉంటాయని ఊహించండి. ముఖ్యమైన రోజులు మరియు పండుగలు తరచుగా నష్టం మరియు ఆందోళన వంటి భావనలను తిరిగి తీసుకురాగలవు. ఆ రోజులలో, మీ భావోద్వేగ అవసరాలకు ఏది ఉత్తమంగా సరిపోతుందో అది చేయండి - అది కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం కావచ్చు, లేదా ఆ రోజును ప్రశాంతమైన ధ్యానంలో గడపడం కావచ్చు.
• అపరాధభావం కలగడం, "ఇది ఎలా జరిగింది?" అని ప్రశ్నించుకోవడం సహజమేనని అర్థం చేసుకోండి. కానీ, మీరు కోరుకుంటున్న సమాధానాలు మీకు ఎప్పటికీ లభించకపోవచ్చని కూడా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మీ బిడ్డను, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించే స్థితికి వచ్చినప్పుడు, కాలక్రమేణా స్వస్థత లభిస్తుంది.
• మీరు ఒంటరి కాదని గ్రహించడానికి కౌన్సెలింగ్ మరియు సహాయక బృందాలు ఒక గొప్ప మార్గం కాగలవు. కొన్నిసార్లు, ఈ విధంగా పిల్లలను కోల్పోయిన కుటుంబాలు, భవిష్యత్తులో ఇటువంటి విషాదాలను నివారించడానికి తల్లిదండ్రులకు, యువతకు మరియు పాఠశాలలకు సహాయపడే ఆత్మహత్య నివారణ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగమవుతాయి.

స్నేహితుడి ఆత్మహత్యను ఎదుర్కొంటున్న చిన్నారికి మీరు ఎలా సహాయం చేస్తారు?

మీ పిల్లలకు తెలిసిన వారు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించినా లేదా ఆత్మహత్య చేసుకుని మరణించినా మీరు ఏమి చేస్తారు? ముందుగా, మీ పిల్లలలోని వివిధ రకాల భావోద్వేగాలను గుర్తించండి. కొంతమంది చిన్నపిల్లలు తాము అపరాధభావంతో ఉన్నామని చెబుతారు—ముఖ్యంగా తమ స్నేహితుని చర్యలను, మాటలను ఇంకా బాగా అర్థం చేసుకోవాల్సిందని భావించేవారు.

ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించిన లేదా చేసుకున్న వ్యక్తి అంత స్వార్థపూరితమైన పని చేసినందుకు వారిపై కోపం వస్తుందని మరికొందరు అంటారు. ఇంకొందరు తమకు పెద్దగా ఏమీ అనిపించడం లేదని లేదా తమ భావాలను ఎలా వ్యక్తపరచాలో తెలియడం లేదని చెబుతారు. భావాలలో మంచి చెడు అంటూ ఏమీ ఉండవని, వారు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు వాటి గురించి మాట్లాడటంలో తప్పులేదని మీ బిడ్డకు భరోసా ఇవ్వండి.

ఎవరైనా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించి ప్రాణాలతో బయటపడినప్పుడు, దాని గురించి మాట్లాడటానికి ప్రజలు భయపడవచ్చు మరియు ఇబ్బందిపడవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో దూరంగా ఉండవద్దని మీ బిడ్డకు చెప్పండి - ఇలాంటి సమయంలోనే ఇతరులతో మమేకమవ్వడం చాలా అవసరం.

ఒక విద్యార్థి ఆత్మహత్య చేసుకున్న తర్వాత, చాలా పాఠశాలలు విద్యార్థులతో మాట్లాడటానికి మరియు ఆ బాధ నుండి బయటపడటానికి వారికి సహాయం చేయడానికి ప్రత్యేక కౌన్సిలర్లను ఏర్పాటు చేస్తాయి. మీ పిల్లలు స్నేహితుడు లేదా సహవిద్యార్థి ఆత్మహత్యతో బాధపడుతుంటే, ఈ వనరులను ఉపయోగించుకోండి, లేదా మీతో గానీ లేదా నమ్మకమైన మరో పెద్దవారితో గానీ మాట్లాడమని వారిని ప్రోత్సహించండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం...

ఆత్మహత్య అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన సమస్య, కానీ తరచుగా దీనిని నివారించవచ్చు. మన యువతతో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం, వారికి ప్రేమ, మద్దతు ఇవ్వడం, వారు చెప్పేది వినడం చాలా ముఖ్యం.

మీ బిడ్డకు ఏదైనా సమస్య ఉందని మీకు అనిపిస్తే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. అది బలహీనతకు సంకేతం కాదు, బలానికి సంకేతం. ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. సహాయం అడగడం, సహాయం చేయడం - ఇవన్నీ మన పిల్లలను రక్షించుకోవడానికి మనం చేయగలిగే పనులే.

ఆత్మహత్య , చిన్నపిల్లలు, మానసిక ఆరోగ్యం, డిప్రెషన్, ప్రమాద కారకాలు, తల్లిదండ్రుల మద్దతు, కౌన్సెలింగ్