ఈ రోజుల్లో మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీ మనసులో చాలా ప్రశ్నలు మెదులుతూ ఉంటాయి, కదా? ఏమి తినాలి, ఏమి తాగాలి, ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఇంకా చిన్న చిన్న విషయాల గురించి కూడా మీ మనసులో ఏదో ఒక ప్రశ్న మెదులుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ ప్రశ్న గురించి మాట్లాడుకుందాం. అదేమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో మనం తాగే కుళాయి నీరు నిజంగా సురక్షితమేనా? దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?
కుళాయి నీరు నిజంగా ఎంత సురక్షితం?
చాలా వరకు, మన ఇంటికి వచ్చే కుళాయి నీరు తాగడానికి సురక్షితమైనదే. మన దేశంలో, ఈ నీటి నాణ్యతను తనిఖీ చేసే జాతీయ నీటి సరఫరా మరియు మురుగునీటి పారుదల బోర్డు వంటి సంస్థలు ఉన్నాయి. వారు క్రమం తప్పకుండా నీటిని పరీక్షించి, అది తాగడానికి సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారిస్తారు. కాబట్టి, మీరు ప్రభుత్వ నీటి సరఫరా నుండి నీటిని పొందుతుంటే, అది సాధారణంగా సురక్షితమైనదని మీరు భావించవచ్చు.
అయితే, ఇది దేశాన్ని బట్టి, ప్రాంతాన్ని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. కొన్నిసార్లు, చాలా అరుదుగా, నీటిలో రకరకాల పదార్థాలను కలుపుతారు. అవేంటో చూద్దాం.
కుళాయి నీటి విషయంలో మనం ఎప్పుడు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి?
సాధారణంగా, పైపుల ద్వారా నీటి సరఫరా వ్యవస్థలను నియమాలకు అనుగుణంగా నిర్వహిస్తారు, కాబట్టి నీరు మురికిగా మారితే, దానిని త్వరగా గుర్తించి సరిదిద్దుతారు. కానీ, దీని గురించి ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు నీటి పైపులు పాతవిగా ఉంటాయి, మరియు సీసం వంటివి నీటిలోకి చేరవచ్చు. లేదా, అది వ్యవసాయ ప్రాంతం అయితే, ఉపయోగించే పురుగుమందులు నేలలోకి ఇంకిపోయి నీటి వనరులలోకి చేరవచ్చు. అలాగే, కొన్నిసార్లు నీటిలో కంటికి కనిపించని సూక్ష్మక్రిములు కూడా ఉండవచ్చు.
అయితే చింతించకండి! ఇలాంటివి చాలా అరుదుగా జరుగుతాయి. ఒకవేళ జరిగితే, సంబంధిత అధికారులు ప్రజలకు తెలియజేసి, అవసరమైన చర్యలు తీసుకుంటారు.
గర్భధారణ సమయంలో చిన్న చిన్న విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మంచిది. ఎందుకంటే మీ శరీరంలోకి వెళ్లే ప్రతిదీ మీ బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుంది. నీటి విషయంలో మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం. మీరు నివసించే ప్రాంతం, మీరు కుళాయి నీటిని వాడతారా లేదా బావి నీటిని వాడతారా మొదలైన వివరాలను వారికి తెలియజేయండి.
మీ ఇంట్లో బావి నీళ్లు ఉంటే?
చాలా మంది, ముఖ్యంగా నగరానికి కొంచెం దూరంగా నివసించేవారు, బావి నీటిని ఉపయోగిస్తారు, కదా? బావి నీరు కూడా ఒక మంచి నీటి వనరే. అయితే, కుళాయి నీటిలా కాకుండా, బావి నీటి భద్రతకు మనమే బాధ్యత వహించాలి. అంటే , సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా బావి నీటిని పరీక్షించడం అత్యవసరం.
ఉదాహరణకు, మీ ఇంటి దగ్గర ఫ్యాక్టరీ గానీ, వరి పొలం గానీ ఉంటే, వాటి నుండి విడుదలయ్యే రసాయనాలు బావి నీటిలోకి చేరవచ్చు. అందువల్ల, బావి నీటిని పరీక్షించేటప్పుడు మీరు ఇలాంటి విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
బావి నీటిని ఎలా పరీక్షిస్తారు?
శ్రీలంకలో, నీటిని పరీక్షించే ప్రభుత్వ-అనుమతి పొందిన ప్రయోగశాలలు ఉన్నాయి. మీరు అలాంటి ప్రదేశాలలో ఒకదానికి వెళ్లి మీ బావి నీటి నమూనాను పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు. దీనికి కొంత డబ్బు ఖర్చవుతుంది. మీరు పరీక్షించాలనుకుంటున్న అంశాల సంఖ్యను బట్టి ఆ మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది కొన్ని వేల రూపాయల నుండి అంతకంటే ఎక్కువ వరకు ఉండవచ్చు. కానీ, మీ భద్రత మరియు మీ బిడ్డ భద్రత కోసం ఇది విలువైనది కాదా?
నీటి నాణ్యత గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని నేను ఎలా తెలుసుకోగలను?
మీకు కుళాయి నీరు ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ స్థానిక నీటి సరఫరా సంస్థ (ఉదాహరణకు, మీ స్థానిక నీటి బోర్డు కార్యాలయం) నుండి వార్షిక నీటి నాణ్యత నివేదికను అభ్యర్థించవచ్చు. దీనివల్ల మీ నీటిలో ఏముందో మీకు కొంత అవగాహన వస్తుంది.
అయినప్పటికీ మీకు ఇంకా సందేహాలు ఉంటే, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ప్రభుత్వ ఆమోదం పొందిన ప్రయోగశాలలో మీ నీటిని పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా, మీరు ఎలాంటి ఆందోళన లేకుండా నీటిని తాగవచ్చు.
మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు చేయగల ఇతర విషయాలు
నీటి భయాన్ని అధిగమించడానికి మీరు చేయగల ఇతర విషయాలు కూడా ఉన్నాయి.
నీటి ఫిల్టర్లను ఉపయోగించడం
నీటి ఫిల్టర్లను ఉపయోగించడం కూడా ఒక మంచి పరిష్కారం. ఇవి సీసం వంటి భార లోహాలను, కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను, ఇంకా నీటికి కలిపే క్లోరిన్ వంటి రసాయనాలను కొంత మేరకు తగ్గించగలవు.
- మార్కెట్లో వివిధ రకాల ఫిల్టర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి:
- జగ్ ఫిల్టర్లు: ఇవి చవకైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి. మీరు చేయాల్సిందల్లా జగ్గులో నీళ్ళు పోసి, అది ఫిల్టర్ అయ్యేంత వరకు అలానే ఉంచి, ఆ తర్వాత తాగడమే.
- కుళాయికి అమర్చే ఫిల్టర్లు: ఇవి కూడా చాలా వరకు చవకైనవే. వీటిని నేరుగా కుళాయికి అమర్చి శుభ్రమైన నీటిని అందించవచ్చు.
- హోల్-హౌస్ సిస్టమ్స్: ఇవి కొంచెం ఖరీదైనవి. వీటికి లక్షల రూపాయల వరకు ఖర్చవుతుంది. అయితే, ఇవి ఇంట్లో వాడే నీటిని శుద్ధి చేస్తాయి.
ఫిల్టర్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్ను జాగ్రత్తగా చదవండి. ఎందుకంటే ప్రతి ఫిల్టర్ అన్నింటినీ తొలగించదు. మీ అవసరాలకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి. అలాగే, ఫిల్టర్ కార్ట్రిడ్జ్ను సమయానికి మార్చడం మర్చిపోవద్దు.
వాటర్ కూలర్లు
మరొక విషయం ఏమిటంటే, మీ ఇంటికే డెలివరీ చేయబడే, నీటిని తిరిగి నింపుకోగలిగే వాటర్ కూలర్లను ఉపయోగించడం. మీరు ఈ సేవను కొన్ని హోల్సేల్ దుకాణాల ద్వారా పొందవచ్చు.
అయితే సీసా నీళ్ళు మంచివి కాదా?
చాలా మంది సీసా నీళ్లే అత్యంత సురక్షితమైనవని భావిస్తారు. దాని రుచి కుళాయి నీటి కంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు, లేదా ఇంకా మెరుగ్గా కూడా ఉండవచ్చు. అయితే, భద్రతా దృక్కోణం నుండి చూస్తే, సీసా నీళ్లు ఎల్లప్పుడూ కుళాయి నీటి కంటే మెరుగైనవి కావు.
నిజానికి, మీ కుళాయి నీరు కలుషితమైందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే తప్ప, సీసాల నీరు అవసరం లేదు. అంతేకాకుండా, సీసాల నీటి వల్ల ఇతర ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి:
- ఖరీదైనది: కుళాయి నీటి కంటే చాలా ఖరీదైనది.
- ప్లాస్టిక్లలో రసాయనాలు పేరుకుపోగలవు:కొన్ని ప్లాస్టిక్ సీసాలు, ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు, నీటిలోకి రసాయనాలను విడుదల చేయగలవు.
- ప్లాస్టిక్ వ్యర్థాలు పెరుగుతున్నాయి: ఇది పర్యావరణానికి కూడా మంచిది కాదు.
- సీసాలోని నీరు నిజానికి కుళాయి నీరే కావచ్చు: కొన్ని కంపెనీలు కుళాయి నీటిని వడపోసి సీసాలలో అమ్ముతాయి.
కాబట్టి, మీరు బాటిల్ నీటిని ఉపయోగిస్తే, మంచి ప్రమాణాలు కలిగిన పేరున్న కంపెనీ నుండి దానిని కొనడం ముఖ్యం.
గర్భధారణ సమయంలో మనం నీటి గురించి ఎందుకు ఇంతగా ఆలోచించాలి?
ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. గర్భధారణ సమయంలో మీరు తాగే నీరు మీ గర్భంలోని శిశువు అభివృద్ధిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- శిశువు అభివృద్ధికి శుభ్రమైన నీరు చాలా అవసరం: శిశువు కణాలు పెరగడానికి, అవయవాలు అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు మెదడు అభివృద్ధి చెందడానికి శుభ్రమైన నీరు చాలా అవసరం.
- హానికరమైన పదార్థాలు శిశువుకు హాని కలిగిస్తాయి: నీటిలో సీసం వంటి భార లోహాలు, పురుగుమందులు లేదా ఇతర రసాయనాలు ఉంటే, అవి శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థకు మరియు మెదడు అభివృద్ధికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇవి నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం కావడం మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టడం వంటి సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.
- ఇది మీ ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది: గర్భధారణ సమయంలో మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులు వస్తాయి కాబట్టి, కలుషితమైన నీటి ద్వారా మీకు వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందుకే ఈ సమయంలో మనం తాగే నీటి విషయంలో రెండుసార్లు ఆలోచించాలి.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)
సరే, మనం మాట్లాడుకున్న దాని నుండి, గర్భధారణ సమయంలో కుళాయి నీటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో మీకు స్పష్టంగా అర్థమై ఉంటుంది.
- కుళాయి నీరు సాధారణంగా సురక్షితమే, ముఖ్యంగా అది ప్రభుత్వ నీటి సరఫరా నుండి వస్తే. కానీ సందేహం ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీరు బావి నీటిని ఉపయోగిస్తుంటే, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా దాన్ని తప్పకుండా పరీక్షించండి.
- మీ నీటి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, నీటి నాణ్యత నివేదికను అభ్యర్థించండి లేదా దానిని ల్యాబ్లో పరీక్ష చేయించండి.
- మనశ్శాంతి కోసం వాటర్ ఫిల్టర్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. అయితే, దానిని సరిగ్గా ఎంచుకుని, నిర్వహించాలి.
- సీసా నీళ్ళు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు. ఆ విషయాన్ని కూడా గమనించండి.
- గర్భధారణ సమయంలో శుభ్రమైన నీరు త్రాగడం మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి అత్యవసరం.
అనవసరంగా భయపడకుండా, ఆలోచించి నిర్ణయాలు తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య కార్యకర్తను అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. మీకు, మీ బిడ్డకు మంచి ఆరోగ్యం కలగాలని నేను కోరుకుంటున్నాను!
గర్భం , కుళాయి నీటి భద్రత, బావి నీరు, నీటి ఫిల్టర్లు, సీసా నీరు, సీసం, పురుగుమందులు
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి