నమస్కారం! మీరు ఎలా ఉన్నారు? మీ గర్భధారణలో ఇది మరో ముఖ్యమైన వారం, అంటే 26 వారాలు పూర్తయ్యాయి. ఇప్పటికి, మీరు రెండవ త్రైమాసికం చివరి భాగంలో ఉన్నారు, మరియు కొన్ని రోజుల్లో మీరు మూడవ త్రైమాసికంలోకి కూడా ప్రవేశించబోతున్నారు. ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రయాణం కదా? మీ కడుపులో ఒక చిన్నారి నెమ్మదిగా పెరగడాన్ని చూడటం నిజంగా ఒక అద్భుతం. ఈ వారం మీ గురించి మరియు మీ బిడ్డ గురించి కొన్ని వివరాలను చూద్దాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ఈ వారం మీ బిడ్డ పెరుగుదల ఎలా ఉంది?
ఈ వారానికల్లా, మీ చిన్నారి మరింత పెరిగి, ఎన్నో విషయాలు నేర్చుకుంది. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, ఇప్పుడు వాడు ఒక చిన్న మనిషిలా ఉన్నాడు!
ఆ చిలిపి పిల్లాడు కళ్ళు తెరిచాడు:
గుర్తుందా, పుట్టిన మొదటి కొన్ని నెలల పాటు బిడ్డ కళ్ళు మూసుకునే ఉంటాయి? ఇప్పుడు ఆ కళ్ళు నెమ్మదిగా తెరుచుకుంటున్నాయి. అది ఒక కొత్త ప్రపంచాన్ని చూడటం లాంటిది. కొన్నిసార్లు అవి రెప్పలు కూడా వాల్చగలవు. కాబట్టి, పుట్టినప్పుడు కొంతమంది పిల్లల కళ్ళు నీలం లేదా బూడిద-నీలం రంగులో ఉండవచ్చు. కానీ ఆ రంగు మొదటి సంవత్సరంలోనే మారవచ్చు. కొంతమంది పిల్లలు గోధుమ లేదా నల్లటి కళ్ళతో పుడతారు. అదే సమయంలో, బిడ్డ కనురెప్పలు పెరుగుతాయి, మరియు తలపై జుట్టు కూడా పెరుగుతుంది. ఎంత ముద్దుగా ఉందో కదూ?
బరువైన, పొడవైన:
ఇప్పటికి, మీ బిడ్డ బరువు సుమారు 900 గ్రాములు ఉంటుంది. అంటే ఒక కిలో కంటే కొంచెం తక్కువ. అతను సుమారు 35-36 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉంటాడు. చర్మం కింద ఇంకా తగినంత కొవ్వు లేనందున, అతను ఇంకా కొంచెం ముడతలుగా కనిపిస్తాడు. కానీ చింతించకండి, ఇంకా 14 వారాలు మిగిలి ఉన్నాయి, ఆ సమయానికి బిడ్డ చాలా పెద్దగా, నిండుగా ఉంటాడు.
చిన్న ఊపిరితిత్తులు సిద్ధమవుతున్నాయి:
ఇది చాలా ముఖ్యం. ఈ వారంలో శిశువు ఊపిరితిత్తులు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. అతను శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకుంటున్నట్లుగా ఉంటుంది, అతని ఛాతీ పైకి కిందకి కదులుతుంది. కానీ అతను నిజానికి బొడ్డుతాడు ద్వారా మీ నుండి పొందే ఆక్సిజన్‌తోనే శ్వాసిస్తున్నాడు. ఊపిరితిత్తుల లోపల 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' అనే ఒక ప్రత్యేక పదార్థం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పుట్టిన తర్వాత శిశువు సొంతంగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఊపిరితిత్తులు కుప్పకూలిపోకుండా కాపాడటానికి ఈ 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' సహాయపడుతుంది.
మెదడు పని:
శిశువు మెదడు కూడా చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. మెదడు ఉపరితలంపై మడతలు ఏర్పడుతున్నాయి మరియు నాడీ కణాల (న్యూరాన్‌ల) మధ్య సంబంధాలు ఏర్పడుతున్నాయి. దీని ఫలితంగా, అతను అనుభూతి చెందే విషయాలు మరియు అతను చేసే పనులు మరింత సంక్లిష్టంగా మారుతున్నాయి.
నేను మా అమ్మ గొంతును గుర్తుపట్టాను:
మీకు తెలుసా? మీ బిడ్డ ఇప్పుడు శబ్దాలను చాలా బాగా వినగలడు. మీరు మాట్లాడినప్పుడు, మీ గుండె చప్పుడు, మీరు వినే పాటలు... ఇవన్నీ అతను వినగలడు. కొన్నిసార్లు ఒకేసారి పెద్ద శబ్దం వస్తే, అతను ఉలిక్కిపడవచ్చు. మీరు అతనితో మాట్లాడినప్పుడు లేదా అతనికి పాటలు పాడినప్పుడు అతను స్పందించవచ్చు కూడా. అది మీకు చాలా అందమైన అనుభవం అవుతుంది.
కొత్తగా ఇంకేముంది?
- రుచి: మీ బిడ్డ నాలుకపై ఉండే రుచి మొగ్గలు ఇప్పుడు బాగా పనిచేస్తున్నాయి. ఉమ్మనీటి ద్వారా కూడా అతను మీరు తినే వాటి రుచిని కొంతవరకు గ్రహించగలడు.
- కదలికలు: మీ బిడ్డ ఇప్పుడు చాలా ఎక్కువగా కదులుతూ ఉండాలి. అతను తన చేతులు, కాళ్లను తన్నుతూ, దొర్లుతూ ఉంటాడు. కొన్నిసార్లు మీ పొట్ట మీద నుంచే బిడ్డ తన్నడం మీరు చూడవచ్చు. అతనికి ఇప్పుడు నిద్ర-మెలకువ క్రమం కూడా ఉండవచ్చు.
- చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది: శిశువు చర్మం (వెర్నిక్స్ కేసియోసా) అనే తెల్లటి, మందపాటి పదార్థంతో కప్పబడి ఉంటుంది. శిశువు (అమ్నియోటిక్ ఫ్లూయిడ్)లో ఉన్నప్పుడు ఇదే చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అలాగే శరీరం అంతటా (లానుగో) అనే సన్నని, మెత్తటి రోమాలు ఉంటాయి.
ఊహించుకోండి, మీ గర్భంలో ఎన్నో విషయాలు జరుగుతున్నాయి! ఇది నిజంగా అద్భుతం, కదూ?
ఈ వారం మీ శరీరానికి, మనసుకు ఏమవుతోంది?
మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. మీ మనసులో కూడా మీకు రకరకాల అనుభూతులు కలగవచ్చు.
మీ శరీరంలో మార్పులు:
- పెరుగుతున్న పొట్ట: మీ గర్భాశయం ఇప్పుడు మీ బొడ్డు పైకి వచ్చింది. మీ పొట్ట చాలా ముందుకు కదిలింది, కాబట్టి మీరు నడిచేటప్పుడు మీ సమతుల్యత కొద్దిగా మారవచ్చు.
- బరువు పెరగడం: ఈ సమయంలో మీరు కొద్దిగా బరువు పెరిగి ఉండవచ్చు. అది సహజమే.
- నడుము నొప్పి: మీ పొట్ట పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీర బరువు పంపిణీ అయ్యే విధానం మారుతుంది, దీనివల్ల నడుము నొప్పి రావచ్చు. ఇందులో హార్మోన్లు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి.
- కాలు నొప్పి: ముఖ్యంగా రాత్రిపూట కాలు తిమ్మిర్లు రావచ్చు.
- వాపు: చీలమండలు, కాళ్లు, మరియు కొన్నిసార్లు చేతులు కొద్దిగా ఉబ్బవచ్చు ('ఎడెమా'). కొద్దిపాటి వాపు సాధారణమే.
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: ఇది ఒక కొత్త అనుభవం కావచ్చు. మీ కడుపు అకస్మాత్తుగా కొద్దిగా బిగుతుగా అనిపిస్తుంది, మరియు కొంతసేపటి తర్వాత అది తగ్గిపోతుంది. వీటిని బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటారు. ఇవి ప్రసవానికి ఒక చిన్న శిక్షణ లాంటివి. ఇవి సాధారణంగా నొప్పిగా ఉండవు మరియు కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతాయి.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది: గర్భాశయం పెరిగి డయాఫ్రమ్‌పై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల, మీకు కొన్నిసార్లు కొద్దిగా ఆయాసంగా అనిపించవచ్చు.
- గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం: ఇవి గర్భధారణ సమయంలో సాధారణంగా వచ్చే సమస్యలు.
- మలబద్ధకం: ఇది కూడా చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సమస్య.
- యోని స్రావం పెరగడం: 'ల్యూకోరియా' అని పిలువబడే తెల్లటి, వాసన లేని స్రావం అధికంగా విడుదల కావచ్చు.
- చర్మ మార్పులు: ఈ కాలంలో పొత్తికడుపు మధ్యలో నల్లటి గీత (లైనియా నిగ్రా), మరియు పొత్తికడుపు, రొమ్ములపై సాగిన గుర్తులు (స్ట్రెచ్ మార్క్స్) కనిపిస్తాయి.
- నిద్ర సమస్యలు: పెద్ద పొట్ట వల్ల సౌకర్యవంతమైన భంగిమను కనుగొనడం కష్టమవుతుంది.
మీ మనస్థితి:
ఈ సమయంలో మీరు రకరకాల భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు చాలా సంతోషంగా ఉండవచ్చు, మరికొన్నిసార్లు కొద్దిగా విచారంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు. మీరు రాబోయే ప్రసవం మరియు బిడ్డ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇదంతా సహజమే. దీని గురించి మీ భర్తతో మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. ఈ సమయంలో వారి మద్దతు మీకు చాలా విలువైనది.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ఈ సమయంలో మీ ఆరోగ్యం కోసం ఈ విషయాలను మర్చిపోకండి!
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ బిడ్డ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అందుకే మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.
- పోషకమైన ఆహారాలు: ఇనుము, కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, (DHA (డోకోసాహెక్సానోయిక్ ఆమ్లం)పోషకాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు, చేపలు, గుడ్లు, నట్స్ మొదలైనవి చేర్చుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు: మీ డాక్టర్ సూచించిన ఐరన్ టాబ్లెట్లు, కాల్షియం టాబ్లెట్లు మరియు విటమిన్లను సమయానికి తీసుకోండి.
- వ్యాయామం: తేలికపాటి వ్యాయామం చాలా మంచిది. మీరు నడవడం, ఈత కొట్టడం మరియు ప్రసవపూర్వ యోగా వంటివి చేయవచ్చు. కానీ మీరు కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభిస్తుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
- విశ్రాంతి: తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. పగటిపూట కూడా మీరు కొంత విశ్రాంతి తీసుకోగలిగితే చాలా బాగుంటుంది.
- వైద్యుని తనిఖీలు: క్రమం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి. ఈ సమయంలో, గర్భధారణ మధుమేహాన్ని (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) తనిఖీ చేయడానికి తరచుగా గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ప్రీఎక్లాంప్సియా వంటి పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి రక్తపోటు మరియు మూత్ర పరీక్షలు కూడా నిర్వహిస్తారు.
- మీ బిడ్డ కదలికలను గమనిస్తూ ఉండండి: మీ బిడ్డ ప్రతిరోజూ ఎన్నిసార్లు కదులుతుందో నిశితంగా గమనించండి. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని "కిక్ కౌంట్స్" చేయమని అడగవచ్చు. ఒకవేళ మీ బిడ్డ కదలికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతే, మీరు వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు తెలియజేయాలి.
- ఈ హెచ్చరిక సంకేతాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:
- మీకు నిరంతరంగా తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే.
- మీ దృష్టి మసకగా ఉంటే, లేదా కాంతిని చూడటం కష్టంగా ఉంటే.
- మీ చేతులు, కాళ్లు లేదా ముఖం అకస్మాత్తుగా బాగా వాచిపోతే.
- మీకు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంటే.
- రక్తం లేదా నీళ్లలాంటి ద్రవం బయటకు వస్తుంటే.
- మీకు జ్వరం వస్తే.
- శిశువు కదలికలు గణనీయంగా తగ్గితే.
ఇలా జరిగితే, కంగారు పడకుండా వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించండి.
- బిడ్డ రాకముందే మనం సిద్ధమవుదాం:
- మీ ప్రసవం ఎలా జరగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో, దాని కోసం మీ 'ప్రసవ ప్రణాళిక' గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి.
- ప్రసవానికి ముందు తరగతులు ఉంటే, వాటికి హాజరు అవ్వండి.
- ఇంట్లో, బిడ్డ గదిలో బిడ్డకు అవసరమైన వస్తువులను సిద్ధం చేయండి.
- ఈ విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.
పాపతో చిన్న ముచ్చట
మీ బిడ్డ మీరు చెప్పేది వినగలడని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. కాబట్టి, అతనితో మాట్లాడండి. మీ రోజు ఎలా గడిచిందో చెప్పండి, పాటలు పాడండి, మీ ప్రేమను అతనికి అనుభూతి చెందనివ్వండి. అతని పొట్ట నిమురుతూ మీరు మాట్లాడినప్పుడు, మీ ఇద్దరి మధ్య ఆ బంధం ఏర్పడుతుంది. ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన అనుభూతి.
మీ బిడ్డకు ఈ ప్రపంచంలో అత్యంత సుపరిచితమైన, సురక్షితమైన శబ్దం మీ స్వరమే, కాబట్టి వారితో తరచుగా మాట్లాడండి.
గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు
సరే, ఈ వారం మనం చాలా విషయాల గురించి మాట్లాడుకున్నాం. చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:
- మీ చిన్నారి బాగా ఎదుగుతున్నాడు . అతని ఇంద్రియాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి, మరియు అతను నెమ్మదిగా బయటకు రావడానికి సిద్ధమవుతున్నాడు.
- మీ శరీరంలోనూ, మనస్సులోనూ అనేక మార్పులు జరుగుతున్నాయి .ఇలా జరుగుతూ ఉంటుంది. వీటిలో చాలా వరకు సాధారణమైనవే. కానీ మీకు ఏదైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి.
- మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. పోషకాహారం, తగినంత విశ్రాంతి, తేలికపాటి వ్యాయామం గురించి మర్చిపోవద్దు.
- మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి మరియు నిర్ణీత క్లినిక్‌లకు హాజరు అవ్వండి.
- ఈ గర్భధారణ సమయం జీవితంలో చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఈ సమయాన్ని వీలైనంత సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా భయాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మరియు మీకు అత్యంత సన్నిహితులతో మాట్లాడండి.
మీకు మరియు మీ చిన్నారికి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కలగాలని కోరుకుంటున్నాను! మీరు కొన్ని రోజుల్లో మూడవ త్రైమాసికంలోకి అడుగుపెట్టబోతున్నారు. దాని గురించి మనం తర్వాత మాట్లాడుకుందాం.
గర్భం , 26 వారాల గర్భం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, గర్భం 26వ వారం, పిండం అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.