మీ కళ్ళు మండుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? ఫోటోకెరటైటిస్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

రోజంతా ఎండలో గడిపి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, లేదా కొంతసేపు వెల్డర్‌ను చూసిన తర్వాత, మీ కళ్ళు ఎర్రబడి, మండుతూ, నొప్పిగా ఉండి, వాటి నుండి నీరు కారుతోందా? మీ కళ్ళలో ఇసుక పడినట్లు అనిపిస్తోందా? చాలా మంది దీనిని అనుభవించి ఉంటారు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని "ఫోటోకెరటైటిస్" అని అంటారు. చింతించకండి, దీని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఫోటోకెరటైటిస్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఎండకు చర్మం కమిలిపోవడం లాంటిది. కానీ ఇక్కడ కమిలిపోయేది మీ చర్మం కాదు, మీ కళ్ళు. అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కంటి ఉపరితలం దెబ్బతింటుంది. ఈ నష్టం ప్రధానంగా కంటిలోని స్పష్టమైన భాగమైన కార్నియాను, మరియు కంటిలోని తెల్ల భాగాన్ని కప్పి ఉంచే పలుచని పొర అయిన కంజంక్టివాను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా రెండు కళ్ళనూ ఒకే సమయంలో ప్రభావితం చేస్తుంది. కారణాన్ని బట్టి ప్రజలు దీనిని రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తారు.

• మంచు అంధత్వం: మంచు కురిసే ప్రాంతాలలో, మంచుపై నుండి పరావర్తనం చెందిన సూర్యకాంతి కళ్ళపై పడినప్పుడు సంభవించే ఫోటోకెరటైటిస్ అనే పరిస్థితికి ఈ పేరు పెట్టారు. పర్వత ప్రాంతాలలో గాలి పలుచగా ఉంటుంది, కాబట్టి UV కిరణాల నుండి రక్షణ తక్కువగా ఉంటుంది, అందువల్ల ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఆర్క్ ఐ / వెల్డర్ ఫ్లాష్: వెల్డింగ్ చేసేటప్పుడు వెలువడే తీవ్రమైన కాంతికి (వెల్డింగ్ ఆర్క్) గురికావడం వల్ల కలిగే పరిస్థితికి ఈ పేరు పెట్టారు. మన దేశంలో చాలా మంది దీనిని అనుభవించారు.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

ఫోటోకెరటైటిస్ వెంటనే లక్షణాలను కలిగించదు. ఇది సాధారణంగా UV కిరణాలకు గురైన కొన్ని గంటల తర్వాత మొదలవుతుంది. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 6 నుండి 24 గంటల వరకు ఉంటాయి. కానీ అవి సాధారణంగా 48 గంటల్లో పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. మీరు UV కిరణాలకు ఎంత ఎక్కువసేపు గురైతే, లక్షణాలు అంత తీవ్రంగా మారవచ్చు.

ఫోటోకెరటైటిస్‌కు కారణమేమిటి?

దీనికి ప్రధాన కారణం అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు. సూర్యుని నుండి వెలువడే UV-A మరియు UV-B కిరణాలు రెండూ మన కళ్ళకు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మరొక రకమైన UV-C కిరణాలు ఓజోన్ పొరచే శోషించబడి, భూమిని చేరవు.

సూర్యరశ్మితో పాటు, ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే మరికొన్ని UV మూలాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పరావర్తన సూర్యకాంతి: మంచు, నీరు, ఇసుక లేదా సిమెంట్ వంటి ఉపరితలాల నుండి పరావర్తనం చెందే సూర్యకాంతి కూడా చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. మీరు సముద్ర తీరంలో ఉన్నప్పుడు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• వెల్డింగ్ పరికరాలు: వెల్డింగ్ (ఆర్క్ వెల్డింగ్) సమయంలో వెలువడే తీవ్రమైన కాంతి.
• టానింగ్ బెడ్స్: చర్మాన్ని నల్లబరచడానికి ఉపయోగించే దీపాలు.
• కొన్ని రకాల దీపాలు: పాదరస ఆవిరి దీపాలు, హాలోజన్ డెస్క్ దీపాలు వంటి కొన్ని దీపాలు.
• వైద్య కాంతి: క్రిమిసంహారకానికి లేదా కొన్ని చికిత్సల కోసం ఉపయోగించే ప్రత్యేక UV కాంతి వనరులు .

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

కింది పరిస్థితులలో మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీరు హైకింగ్, స్కీయింగ్ లేదా ఈత వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటూ, ఎండలో ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే.
• మీరు వెల్డింగ్ వంటి UV కాంతి వనరులతో పనిచేసే ఉద్యోగంలో పనిచేస్తుంటే.
• మీరు ఎత్తైన ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే.

దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉండవచ్చా?

ఫోటోకెరటైటిస్ సాధారణంగా తాత్కాలిక పరిస్థితి, కానీ తక్కువ మోతాదులో UV కిరణాలకు నిరంతరం గురికావడం కూడా దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

• శుక్లం: కంటిలోని కటకం మసకబారడం.
• మాక్యులర్ డిజెనరేషన్: వయసు పెరిగే కొద్దీ కేంద్ర దృష్టిని కోల్పోవడం.
• కంటి ఉపరితలంపై కణజాలం పెరగడం: కంటి ఉపరితలంపై 'పింగుక్యులే' మరియు 'టెరిజియా' వంటి కణజాలం పెరగవచ్చు. సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ద్వారా వీటిని నివారించవచ్చు.

అలాగే, LED లైట్లు, కంప్యూటర్లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల నుండి వెలువడే నీలం మరియు ఊదా రంగు కాంతి కూడా దీర్ఘకాలంలో రెటీనాకు హానికరం కాగలదని గుర్తుంచుకోండి.

మీకు ఫోటోకెరటైటిస్ వస్తే ఏమి చేయాలి?

మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలైతే, కంగారు పడకుండా ఈ పనులు చేయండి.

మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు

1. వెంటనే ఇంటి లోపలికి వెళ్ళండి: UV కిరణాలకు దూరంగా ఉండండి. వీలైతే చీకటి గదిలో ఉండండి.

2. కాంటాక్ట్ లెన్సులు తీసివేయండి: మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, వాటిని వెంటనే తీసివేయండి.

3. కళ్లను రుద్దవద్దు: కళ్లను రుద్దడం వల్ల కార్నియా మరింత దెబ్బతినవచ్చు.

4. చల్లటి టవల్ ను ఉపయోగించండి: మీ కళ్ళు మూసుకుని, చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన శుభ్రమైన గుడ్డను వాటిపై ఉంచండి. ఇది వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

5. మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి: కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

6. సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి: ఇంట్లో కూడా ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.

7. కృత్రిమ కన్నీళ్లను వాడండి: ఇవి కళ్లలో పొడిబారడం మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, వీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

8. నొప్పి నివారణ మందులు: మీరు ఐబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందును తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఏ మందునైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

ఈ పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఫోటోకెరటైటిస్ అనేది పూర్తిగా నివారించగల పరిస్థితి. దీనిని నివారించడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు చాలా సులభమైనవి.

• మంచి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి: మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, 99% లేదా 100% UV కిరణాలను నిరోధించే మంచి నాణ్యత గల సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. కళ్లను పూర్తిగా కప్పివేసే (ర్యాప్-అరౌండ్) రకాలు ఉత్తమమైనవి. మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా UV కిరణాలు నేలను చేరుతాయి, కాబట్టి సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ముఖ్యం.
• టోపీ ధరించండి: వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ ధరించడం వల్ల కళ్లపైకి నేరుగా పడే సూర్యరశ్మిని తగ్గించవచ్చు.
• పనిలో రక్షణ పరికరాలు ధరించండి: మీరు వెల్డింగ్ చేస్తుంటే లేదా UV కిరణాలు వెలువడే వాతావరణంలో పనిచేస్తుంటే, తగిన భద్రతా కళ్లద్దాలు లేదా ఫేస్ షీల్డ్‌లను తప్పకుండా ధరించండి.
• ప్రతి సంవత్సరం మీ కళ్లను పరీక్షించుకోండి: మీ కళ్లను పరీక్షించుకోవడానికి సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా నేత్ర వైద్యుడిని సందర్శించండి.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

చాలా వరకు, ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదు. అయితే, మీకు క్రింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• మీ దృష్టి కోల్పోయినా లేదా చాలా బలహీనంగా ఉన్నా.
• నొప్పి మరియు లక్షణాలు రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
• ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే.

అలాంటి సందర్భంలో, సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లడం ఉత్తమం. మీరు UV కిరణాలకు ఎలా గురయ్యారో (ఉదాహరణకు ఎండలో ఉండటం, వెల్డింగ్ చూడటం వంటివి) వైద్యుడికి వివరించండి.