మీరు నువర ఎలియా వంటి ఎత్తైన పర్వత ప్రాంతానికి కారులో వెళ్తున్నారని లేదా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నారని ఊహించుకోండి. కొంతసేపటి తర్వాత, మీ చెవులు కొంచెం బరువుగా, వాటిలో ఏదో నిండినట్లుగా, మీ చెవులు 'తాళం వేసినట్లుగా' అనిపిస్తాయి, కదా? కొన్నిసార్లు కొద్దిగా నొప్పితో కూడి ఉంటుంది. ఇది నిజానికి చాలా మందికి జరిగే కొద్దిగా చికాకు కలిగించే అనుభవం. కానీ దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది తాత్కాలికమైనది మరియు మనం దీనిని సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ఈరోజు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు దాని నుండి బయటపడటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మాట్లాడుకుందాం.
మన చెవులు ఇలా ఎందుకు మూసుకుపోతాయి?
ఈ కథను అర్థం చేసుకోవడానికి, మనం ముందుగా మన చెవుల నిర్మాణం గురించి కొంచెం తెలుసుకోవాలి. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన మధ్య చెవిని మన గొంతు వెనుక భాగానికి కలిపే ఒక చాలా చిన్న గొట్టం ఉంటుంది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని మనం యూస్టాకియన్ ట్యూబ్ అని పిలుస్తాము. ఈ గొట్టం యొక్క ప్రధాన విధి, మన కర్ణభేరికి ఇరువైపులా గాలి పీడనాన్ని సమానంగా ఉంచడం.
మీరు అకస్మాత్తుగా ఎత్తైన ప్రదేశానికి వెళ్లారని ఊహించుకోండి, ఉదాహరణకు, పర్వతం ఎక్కడం, విమానం ఎక్కడం లేదా ఎత్తైన భవనంలో ఎలివేటర్‌లో ప్రయాణించడం వంటివి. అప్పుడు మీ చుట్టూ ఉన్న గాలి పీడనం తగ్గుతుంది. కానీ మీ మధ్య చెవి లోపల గాలి పీడనం వెంటనే తగ్గదు. అప్పుడు చెవి లోపల పీడనం ఎక్కువగా, బయట పీడనం తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పీడన వ్యత్యాసం కర్ణభేరిని బయటకు నెడుతుంది. అందుకే మన చెవులు 'మూసుకుపోయినట్లుగా', అంటే నిండిపోయినట్లుగా అనిపిస్తాయి.
దీనికి మరో కోణం కూడా నిజమే. ఉదాహరణకు స్కూబా డైవింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా విమానంలో దిగేటప్పుడు, మీరు అకస్మాత్తుగా కిందికి దిగినప్పుడు బయట గాలి పీడనం పెరుగుతుంది. అప్పుడు చెవి పొర లోపలికి నెట్టబడుతుంది. ఏ విధంగానైనా, అదే విధమైన అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
అయితే 'చెవిలో టప్ టప్' శబ్దం అంటే ఏమిటి? మీ యూస్టాకియన్ ట్యూబ్ తెరుచుకున్నప్పుడు, మీ చెవి లోపల మరియు బయట ఒత్తిడి సమతుల్యమై, కర్ణభేరి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అప్పుడే మీకు 'టప్' అనే శబ్దం వినిపిస్తుంది మరియు మీ చెవి స్వేచ్ఛగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
చెవులు మూసుకుపోకుండా చూసుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఏమిటి?
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ చెవులను శుభ్రపరచుకోవడానికి కొన్ని చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించవచ్చు.
| పద్ధతి | దీన్ని ఎలా చేయాలి మరియు ముఖ్యమైన అంశాలు |
|---|---|
| మింగడం, దవడ కదలిక మరియు దవడ తెరవడం | ఇది అత్యంత సులభమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం. మీరు విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా పర్వతం ఎక్కుతున్నప్పుడు, దగ్గరలో ఒక నీళ్ల సీసా ఉంచుకుని, చిన్న చిన్న గుటకలతో నీళ్లు తాగండి. చూయింగ్ గమ్ నమలడం లేదా ఒక చాక్లెట్ ముక్కను నమలడం వల్ల లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరిగి, మీరు తరచుగా మింగడం జరుగుతుంది, తద్వారా యూస్టాకియన్ ట్యూబ్ తెరుచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం కూడా చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. |
| ముక్కును పట్టుకుని ఊదడం (వల్సల్వా మ్యాన్యువర్) | ఇది చాలా మందికి తెలిసిన ఒక శక్తివంతమైన పద్ధతి. ముందుగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. తర్వాత, మీ నోరు మూసుకుని, మీ వేళ్ళతో రెండు ముక్కు రంధ్రాలను గట్టిగా పట్టుకోండి. ఇప్పుడు, నోటితో గానీ, ముక్కుతో గానీ గాలిని బయటకు వదలకుండా, నెమ్మదిగా గాలిని బయటకు ఊదడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు మీ చెవులు టక్కున తెరుచుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. హెచ్చరిక: దీన్ని గట్టిగా శబ్దం చేస్తూ చేయవద్దు. అలాగే, మీకు జలుబు, ఫ్లూ లేదా ముక్కు కారుతుంటే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు. అలా చేయడం వల్ల మీ ముక్కులోని క్రిములు మీ మధ్య చెవిలోకి వెళ్లి, చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు. |
| బెలూన్‌ను ఊదడం | ఇది ఒక వింత పద్ధతిగా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా సందర్భాలలో ఇది పనిచేస్తుంది. బెలూన్‌ను ఉబ్బించడానికి మీరు కలిగించే ఒత్తిడి యూస్టాకియన్ ట్యూబ్‌ను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక రకాల బెలూన్‌లు తయారు చేయబడ్డాయి. వాటిని ముక్కు ద్వారా ఊదడానికి వీలుగా రూపొందించారు. తరచుగా చెవులలో ఒత్తిడి ఉండే చిన్న పిల్లల కోసం వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. వారికి జలుబు చేసినప్పుడు కూడా ఇది మంచి ఆలోచన కాదు. |
ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
చెవిలో ఒత్తిడి పెరిగి, ఇబ్బందిగా మారే వరకు వేచి ఉండకుండా, ఈ విషయాలను ముందుగానే ప్రారంభించడం అత్యంత ముఖ్యం.
ఉదాహరణకు:
- విమానం టేకాఫ్ అవ్వడం లేదా ల్యాండింగ్ అవ్వడం ప్రారంభించిన వెంటనే, చూయింగ్ గమ్ నమలడం లేదా టోఫీని చప్పరించడం ప్రారంభించండి.
- మీరు కొండ ఎక్కుతున్నట్లయితే, ఎక్కడం ప్రారంభించిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం మొదలుపెట్టండి.
- ఎత్తైన భవనంలో లిఫ్టులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మీ చెవులు మూసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే , మీ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, నోరు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి .
మీరు ఈ విధంగా ముందుగానే స్పందిస్తే, అది పెద్ద సమస్యగా మారకముందే దాన్ని అదుపు చేయవచ్చు.
మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
పైన చెప్పిన నివారణలతో సాధారణంగా చెవి గులిమిని తగ్గించవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది మరో అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణంగా ఉండవచ్చు.
మీకు తరచుగా చెవిలో గులిమి పేరుకుపోతుంటే, లేదా మీ చెవి లోపల నిరంతరం నిండుగా, బరువుగా, లేదా 'మసకగా' అనిపిస్తుంటే, అది 'యూస్టాకియన్ ట్యూబ్ డిస్ఫంక్షన్' అనే పరిస్థితి కావచ్చు.దీనికి కారణం కావచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ యూస్టాకియన్ ట్యూబ్ ఒత్తిడిని సరిగ్గా సమతుల్యం చేయలేకపోవడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది. అలర్జీలు మరియు జలుబు వంటి వాటి వల్ల ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు కొనసాగుతుంటే, ఆలస్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
- తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక చెవి నొప్పి .
- చెవుల్లో రింగుమని శబ్దం గంటల తరబడి లేదా రోజుల తరబడి కొనసాగవచ్చు.
- చెవి నుండి ద్రవం లేదా చీము వంటి స్రావం రావడం.
- వినికిడి లోపం లేదా చెవులలో నిరంతరం రింగుమని శబ్దం రావడం (టిన్నిటస్).
- చెవి పొర బయటకు జారిపోవడంతో తల తిరగడం జరుగుతుంది.
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతే, డీకంజెస్టెంట్లు, యాంటీహిస్టమైన్‌లు లేదా ఇతర చికిత్సలను సూచిస్తారు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వారు చెవి పొరలో చిన్న రంధ్రం చేసి, ఒక గొట్టాన్ని అమర్చడం వంటి చిన్నపాటి శస్త్రచికిత్సను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. కాబట్టి, మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.
ముగింపు సందేశం
- చెవి లోపల మరియు బయట గాలి పీడనంలో తేడా కారణంగా చెవి గులిమి బయటకు వస్తుంది. విమాన ప్రయాణాలలో మరియు పర్వతారోహణ సమయంలో ఇది చాలా సాధారణం.
- మింగడం , నోరు తెరవడం, చూయింగ్ గమ్ నమలడం వంటి సాధారణ పనుల ద్వారా దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు. ఒత్తిడి పెరగక ముందే వీటిని ప్రారంభిస్తే అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
- వాల్సల్వా విన్యాసం ప్రభావవంతమైనదే అయినప్పటికీ, జలుబు వంటి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు దీనిని చేయడం మానుకోండి.
- మీకు చెవి నొప్పి , నిరంతర చెవి దిబ్బడ, వినికిడి లోపం, లేదా చెవి నుండి ద్రవం కారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దానిని సాధారణమైనదిగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు మరియు సలహా కోసం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి