బిడ్డను కనే ముందు మనం ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలా? (గర్భధారణ పూర్వ కౌన్సెలింగ్ గురించిన సవివరాలు)

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తున్నారా? గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ వచ్చిన తర్వాతే వైద్య సలహా తీసుకోవాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను, ఆరోగ్యకరమైన తల్లిని పొందే ప్రక్రియ చాలా ముందుగానే మొదలవుతుంది. నిజానికి, మీరు గర్భం దాల్చాలని ఆలోచించే ముందే దీనికి సిద్ధమవ్వడం ప్రారంభించాలి. ఈరోజు మనం ఆ అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు గురించి మాట్లాడుకుందాం.

గర్భధారణకు ముందు కౌన్సెలింగ్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీ మరియు మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యం గురించి చర్చించి, అవసరమైన సలహా పొందడానికి మీరు ఒక వైద్యుడిని కలవాలి. ఆలోచించండి, ఒక అందమైన ఇల్లు కట్టే ముందు, మనం ఒక మంచి ప్రణాళిక వేసుకుని, మంచి పునాది వేస్తాం, కదా? దీని విషయంలోనూ అంతే. ఈ సలహా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు ఉత్తమమైన పునాది.

దీనికి అనేక ప్రధాన లక్ష్యాలు ఉన్నాయి:

• మీరు సురక్షితంగా గర్భం దాల్చడానికి సహాయం.
• మీ గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని మరియు మీ కడుపులోని బిడ్డను వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచడం .
• గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం .

మన దేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా అనేక గర్భాలు ప్రణాళిక లేకుండా సంభవిస్తాయి. అందువల్ల, చాలా మంది ఈ విలువైన సలహా నుండి ప్రయోజనం పొందలేరు. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన, విజయవంతమైన గర్భానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ జననానికి ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.

ఈ సంప్రదింపులో ఏమేమి ఉంటాయి?

ఈ సంప్రదింపుల సమయంలో, మీ డాక్టర్ మీ గర్భధారణను ప్రభావితం చేయగల ప్రమాద కారకాలను పరిశీలించి, వాటి గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు వివరిస్తారు.

ప్రధానంగా జరిగేవి ఇవే:

• ప్రమాద అంచనాలు: మీ గర్భధారణను ప్రభావితం చేయగల ఏవైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి, మేము మీ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క వైద్య చరిత్ర, కుటుంబ ఆరోగ్య పరిస్థితుల వివరాలు మరియు మీ జీవనశైలి (ఆహారం, ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటివి) గురించి చర్చిస్తాము.
• చేపట్టాల్సిన చర్యలు: ప్రమాద కారకాలను గుర్తించిన తర్వాత, చేపట్టాల్సిన చర్యలు అమలు చేయబడతాయి. మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందును మార్చవలసి రావచ్చు, లేదా కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవలసి రావచ్చు. మీ డాక్టర్ వీటన్నిటినీ మీకు వివరిస్తారు.
• సిఫార్సులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, మీకు వేరొక నిపుణుడి సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మిమ్మల్ని ఆ రంగంలోని నిపుణుడికి సిఫార్సు చేయవచ్చు.

నేను ఈ సంప్రదింపు కోసం ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

నిజానికి, బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తున్న ఎవరైనా తమ సాధారణ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఈ విషయం గురించి చర్చించవచ్చు. ఇప్పుడు, అభివృద్ధి చెందిన దేశాల్లోని వైద్యులు సాధారణ తనిఖీ సమయంలో యువతను, "మీరు వచ్చే ఏడాదిలోపు బిడ్డను కనాలని అనుకుంటున్నారా?" అని అడుగుతున్నారు. దీని ఉద్దేశ్యం, ఈ విషయాన్ని ముందుగానే చర్చించి, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు మార్గం సుగమం చేయడంలో సహాయపడటం.

కౌన్సెలింగ్ అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుంది?

ఈ సందర్శన సమయంలో, మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీకు వివిధ రకాల పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు, మరియు ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని, మీ భాగస్వామిని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు అవకాశాలను ఎలా పెంచుకోవాలో అనే సమాచారం కూడా మీకు అందిస్తారు.

సాధారణంగా జరిగే విషయాలు ఇవి:

వైద్యుడు మీ ప్రమాదాలను ఎలా అంచనా వేస్తారు?

ఇక్కడ, మీ గర్భధారణను ప్రభావితం చేయగల వివిధ కారకాలను డాక్టర్ క్షుణ్ణంగా పరిశీలిస్తారు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు

మీకు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఆస్తమా, గుండె జబ్బులు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందే వాటిని అదుపులోకి తెచ్చుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులు మీ బిడ్డకు సరిపడకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, అవసరమైతే సురక్షితమైన మందులకు మారాలి.

జన్యుపరమైన పరిస్థితులు

కుటుంబ వైద్య చరిత్రను పరిశీలించడం ద్వారా, బిడ్డకు సంక్రమించగల జన్యుపరమైన వ్యాధుల గురించి కొంత అవగాహన పొందవచ్చు. అవసరమైతే, బిడ్డకు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి, వారిని జన్యు పరీక్ష లేదా జన్యు సలహా కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఇన్ఫెక్షన్లు

గర్భధారణ సమయంలో, తల్లికి లేదా బిడ్డకు హాని కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్ల (ఉదాహరణకు లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లు (STIs), హెపటైటిస్ బి, HIV, రుబెల్లా) కోసం మీకు పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు. మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు అవసరమైన అన్ని రోగనిరోధక టీకాలు తీసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం .

మందులు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లు

మీరు తీసుకుంటున్న ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ డ్రగ్స్ (OTC డ్రగ్స్), మూలికా ఉత్పత్తులు, విటమిన్లు వంటి అన్ని విషయాల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పక చెప్పాలి, ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితం కాకపోవచ్చు.

వీటిలో , ఫోలిక్ యాసిడ్ ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్. మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందు 3-6 నెలల పాటు ప్రతిరోజూ ఒక ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్ర వేసుకోమని మీ డాక్టర్ తరచుగా చెబుతారు. ఇది మీ బిడ్డ మెదడు మరియు వెన్నుపాములో వచ్చే తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను (న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలు) నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆహారం మరియు వ్యాయామం

ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు సమతుల్య ఆహారం చాలా అవసరం. మీకు అవసరమైన పోషకాలు, మీ రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం, మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో (ఉదాహరణకు, పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు) మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. గర్భధారణకు తగిన సురక్షితమైన వ్యాయామాల గురించి కూడా వారు మీకు సలహా ఇస్తారు.

బరువు

మీరు తక్కువ బరువుతో లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, అది గర్భధారణ సమయంలో వివిధ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. తక్కువ బరువు ఉండటం వల్ల శిశువు తక్కువ బరువుతో పుట్టే లేదా నెలలు నిండకుండానే శిశువు జన్మించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక బరువు ఉండటం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు గర్భం దాల్చక ముందే ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

ధూమపానం, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం

గర్భం ధరించాలని ప్లాన్ చేసుకుంటున్న ప్రతి ఒక్కరూ వీటిని పూర్తిగా మానేయాలి. వీటి వాడకానికి గర్భస్రావాలు, చనిపోయిన శిశువుల జననం, మరియు ఫీటల్ ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలతో ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. ఇవి శిశువు అభివృద్ధికి తీవ్రంగా హాని కలిగించగలవు. మీరు పొగత్రాగకపోయినా, ఇతరులు తాగే పొగ మీ బిడ్డకు హానికరం. కేవలం పొగత్రాగడం మానేయడం వల్ల కూడా గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే కొన్ని సమస్యల ప్రమాదాన్ని సుమారు 20% వరకు తగ్గించుకోవచ్చు.

పర్యావరణంలోని విషపదార్థాలు

మీ ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో ఉండే పురుగుమందులు, సీసం వంటి కొన్ని రసాయనాలు గర్భధారణ సమయంలో హానికరంగా ఉండవచ్చు. అటువంటి పదార్థాలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందో లేదో కూడా డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు.

సంప్రదింపుల తర్వాత మీరు ఏమి చేయాలి?

సంప్రదింపుల తర్వాత, డాక్టర్ మీకు అనుగుణంగా ఉండే జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఆరోగ్య చిట్కాల శ్రేణిని అందిస్తారు. వాటిలో కొన్ని:

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవడం (బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం).
• పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం ప్రారంభించడం.
• ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించడం.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం పూర్తిగా మానేయడం.
• అవసరమైన రోగనిరోధక టీకాలు వేయించుకోవడం.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవడం.
• సిఫార్సు చేయబడిన విటమిన్లను, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోండి.
• గర్భం ధరించడానికి ముందు, మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
• బిడ్డకు హాని కలిగించే మందులను వాడటం మానుకోండి. (మందులు వాడటం మొదలుపెట్టే ముందు లేదా ఆపే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి).