ఈ రోజుల్లో, మన జీవితంలోని దాదాపు ప్రతిదానికీ మన ఫోన్లో ఒక యాప్ ఉంది. అయితే, మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన సమయమైన గర్భధారణ సమయంలో మీకు సహాయపడగల యాప్లు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఇవి కాబోయే తల్లికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం నుండి, బిడ్డ పుట్టినప్పుడు నొప్పులను కొలవడం వరకు, ఈ యాప్లు సహాయపడతాయి. అంతేకాదు, అవి బిడ్డకు పేరు ఎంచుకోవడంలో మరియు పెరుగుతున్న మీ పొట్ట యొక్క అందమైన ఫోటోలను తీయడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
ఈ ప్రెగ్నెన్సీ యాప్ల వల్ల మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఇలాంటి యాప్లు అధిక సంఖ్యలో అందుబాటులో ఉండటం చాలా మంచి విషయం. ఈ యాప్లు మహిళలను తమ ఆరోగ్యం పట్ల, తమ శరీరం పట్ల మరింత అవగాహన పెంచుకోవడానికి, తమ గురించి తాము మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తాయని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా, అవి పుట్టబోయే బిడ్డతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి సహాయపడటంతో పాటు,
గర్భధారణ సమయంలో వారికి మనశ్శాంతిని కూడా అందిస్తాయి.
కానీ మనమందరం గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ఈ యాప్లలో ఏదీ మీ డాక్టర్ సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఒకవేళ యాప్ అందించిన సమాచారం గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? మీ సంతానోత్పత్తి రోజులను కనుక్కోవడానికి సహాయం.
తల్లి కావడంలో మొదటి అడుగు బిడ్డను కనడం. కాబట్టి, ఈ విషయంలో మీకు సహాయపడటానికి
ఫెర్టిలిటీ ట్రాకర్ యాప్లు ఉన్నాయి. ఈ యాప్లు మీ నెలసరి రుతుచక్రం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అడుగుతాయి. ఉదాహరణకు, మీ గర్భాశయ శ్లేష్మంలోని మార్పులను మరియు మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ను నమోదు చేయమని అవి మిమ్మల్ని అడుగుతాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే,
అండోత్పత్తి సమీపిస్తున్నప్పుడు, మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం స్పష్టంగా మరియు జారుడుగా మారుతుంది. అలాగే, మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు కొలిచే మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్, అండోత్పత్తి తర్వాత కొద్దిగా పెరుగుతుంది. ఈ సమాచారాన్ని విశ్లేషించడం ద్వారా, ఏ రోజుల్లో గర్భం దాల్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందో ఆ యాప్ మీకు చెప్పగలదు.
బిడ్డ ఎప్పుడు పుడుతుంది? కచ్చితమైన రోజును తెలుసుకోండి
అభినందనలు! గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ అని తేలిన తర్వాత, మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే తదుపరి విషయం ఆ చిన్నారిని మీ చేతుల్లోకి ఎప్పుడు తీసుకోగలరు అనేది. దీనికి సహాయపడే యాప్లు ఉన్నాయి. మీ చివరి నెలసరి మొదటి రోజును నమోదు చేయడం ద్వారా, యాప్ మీ అంచనా ప్రసవ తేదీని లెక్కిస్తుంది. కొన్ని యాప్లు మీరు గర్భం దాల్చిన తేదీ, మీరు ఎంతకాలంగా గర్భవతిగా ఉన్నారు, మరియు మీ ప్రస్తుత త్రైమాసికం ఎప్పుడు ముగుస్తుంది అనే వివరాలను కూడా మీకు తెలియజేస్తాయి.
మీ బిడ్డ అభివృద్ధిని వారం వారం పర్యవేక్షించండి
మీ పొట్ట పెద్దది కాకముందే, మీ బిడ్డ మొదటి తన్నులు మీకు తెలియకముందే, మీ బిడ్డ అప్పటికే చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. ఆ బిడ్డ రోజురోజుకీ పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ పెరుగుదలను వారం వారం, రోజు రోజు గమనించడానికి ఈ యాప్లు మీకు సహాయపడతాయి. కొన్ని యాప్లు మీ బిడ్డ పరిమాణాన్ని ఒక పండు లేదా కూరగాయతో పోలుస్తాయి. "ఈ వారం, మీ బిడ్డ అవకాడో పరిమాణంలో ఉంది" వంటి విషయాలను చూడటం చాలా ఉత్సాహాన్నిస్తుంది. మీ గర్భంలో మీ బిడ్డ ఏం చేస్తుందో మీకు మరింత స్పష్టంగా తెలియజేయడానికి కొన్ని యాప్లు 3-డి చిత్రాలను కూడా సృష్టిస్తాయి. ఈ సమాచారం మీ బిడ్డతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు వారితో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
| యాప్ రకం | ప్రధాన విధి | గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు |
|---|
| ఫెర్టిలిటీ ట్రాకర్ | ఋతుచక్రం ఆధారంగా అత్యంత సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడం. | ఇది కేవలం ఒక మార్గదర్శి మాత్రమే. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు దీనిపై ప్రభావం చూపవచ్చు. |
| గడువు తేదీ కాలిక్యులేటర్ | చివరి రుతుస్రావం ఆధారంగా డెలివరీ తేదీని లెక్కించడం. | వైద్యుడు చేసే స్కాన్లను బట్టి తేదీ మారవచ్చు. |
| శిశువు అభివృద్ధి | శిశువు పెరుగుదల, పరిమాణం మరియు వారానికి వారం జరిగే మార్పులను చూపించడం. | మీ బిడ్డతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి ఇది చాలా మంచిది. |
| ప్రసవపూర్వ ఫిట్నెస్ | గర్భధారణకు అనువైన సురక్షితమైన వ్యాయామాలు మరియు సలహాలను అందించడం. | వైద్యుని ఆమోదం తప్పనిసరి . |
| సంకోచ టైమర్ | జ్వరం ఎంతకాలంగా ఉందో మరియు అది ఎంత తరచుగా వస్తుందో గమనించండి. | వైద్యుడికి సమాచారం ఇవ్వడం చాలా సులభం. |
ప్రసవపూర్వ ఫిట్నెస్
మీ వైద్యుని నుండి అనుమతి పొందినంత వరకు, గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
గర్భధారణ సమయంలో ఏ వ్యాయామాలు సురక్షితమైనవి మరియు సౌకర్యవంతమైనవి అనే దానిపై మీకు స్పష్టత లేకపోతే, మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయపడే ప్రినేటల్ ఫిట్నెస్ యాప్లు ఉన్నాయి. ఇవి నిర్దేశిత వ్యాయామాలతో మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయి. చాలా యాప్లు మీ త్రైమాసికానికి ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. అంటే, మీ గర్భధారణ పురోగమిస్తున్న కొద్దీ వ్యాయామాలు మారుతాయి. అయినప్పటికీ,
సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు ఉపయోగిస్తున్న యాప్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు వ్యాయామాలు సురక్షితమైనవో కాదో నిర్ధారించుకోండి. అలాగే,
నొప్పి కలిగించే ఎలాంటి వ్యాయామాలనూ చేయవద్దు. నాన్నల కోసం కూడా ప్రత్యేక యాప్లు ఉన్నాయి!
తల్లిలాగా తమ బిడ్డ యొక్క ప్రతి కదలికను వారు అనుభూతి చెందలేకపోయినప్పటికీ, తండ్రులు కూడా తమ బిడ్డతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవాలని మరియు తమ భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వాలని కోరుకుంటారు. కేవలం తండ్రుల కోసమే ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన యాప్లు ఉన్నాయి. వీటిలో బిడ్డ పుట్టే రోజుకు కౌంట్డౌన్, రోజువారీ సూచనలు, ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లాల్సిన వస్తువుల జాబితా, బిడ్డ కదలికలను కొలిచే టైమర్ మరియు చేయాల్సిన పనుల జాబితా వంటివి ఉంటాయి.
ఇలాంటి యాప్లను ఉపయోగించవద్దు!
గర్భధారణ సమయంలో కొన్నిసార్లు భయం, ఆందోళన కలగవచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో, ఇంట్లోనే మీ బిడ్డ గుండెచప్పుడు వినడానికి వీలు కల్పించే యాప్ను ఉపయోగించాలని కోరుకోవడం సహజం.
కానీ అలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండటమే మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, ముఖ్యంగా గర్భధారణ తొలి నెలల్లో, శిక్షణ పొందిన వైద్యుడికి కూడా శిశువు గుండెచప్పుడును గుర్తించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఇంట్లో దాన్ని కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నించి, కనుక్కోలేకపోతే, మీరు అనవసరంగా చాలా భయపడి, ఆందోళన చెందుతారు.
కొన్ని చోట్ల బిడ్డ లింగం తెలుసుకోవడానికి, ఫోటో తీసుకోవడానికి "సరదాగా" ఇలాంటి స్కాన్లు చేస్తారు. వైద్య సంఘాలు కూడా వీటికి దూరంగా ఉండమని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ఎందుకంటే, ఇలాంటి చోట చేసే స్కాన్ మీకు
ఒక తప్పుడు భద్రతా భావాన్ని కలిగించవచ్చు. లేకపోతే, ఒకవేళ బిడ్డలో ఏదైనా సమస్య ఉందని తేలితే, అక్కడ డాక్టర్ అందించే ముఖ్యమైన సమాచారం మరియు సరైన సంరక్షణ మీకు లభించవు.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణకు సంబంధించిన ఫోన్ యాప్లు మీకు అవగాహన కల్పించి, మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి ఒక గొప్ప సాధనం, కానీ అవి మీ డాక్టర్ సలహాకు ఎప్పటికీ ప్రత్యామ్నాయం కావు.
- యాప్ ద్వారా కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్ అనుమతి తప్పకుండా తీసుకోండి .
- ఇంట్లోనే మీ బిడ్డ గుండెచప్పుడును తనిఖీ చేయవచ్చని చెప్పే యాప్లు మరియు వైద్యేతర స్కాన్లకు దూరంగా ఉండండి. ఇవి అనవసరమైన భయాన్ని మరియు ప్రమాదాన్ని కలిగించగలవు.
- ఈ యాప్లను అందుబాటులో ఉంచుకోండి, కానీ మీ ప్రాథమిక మరియు అత్యంత విశ్వసనీయ వైద్య సలహాదారు మీ డాక్టరే అయి ఉండాలి. మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే వారితో మాట్లాడండి.
గర్భం, గర్భధారణ యాప్లు, శిశువు, ఆరోగ్యం, ఫోన్ యాప్లు, గర్భధారణ వ్యాయామాలు, ప్రసవపూర్వ ఫిట్నెస్, మహిళల ఆరోగ్యం, మాతృ ఆరోగ్యం
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి