మీకు కూడా నోరు పొడిబారడం సమస్య ఉందా? (జెరోస్టోమియా) - అసలు అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు లేదా తినేటప్పుడు మీ నోరు కొన్నిసార్లు జిగటగా, పొడిగా అనిపిస్తుందా? మీ గొంతు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, ఒక గుక్క నీరు తాగడం వల్ల ఆ నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మనం ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు, లేదా విచారానికి గురైనప్పుడు మనందరికీ నోరు పొడిబారడం సహజం. అయితే, ఈ నోరు పొడిబారడం కొనసాగితే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. ఇది అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు ఒక లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దీని గురించి మరింత లోతుగా చర్చిద్దాం.

నోరు పొడిబారడం అంటే ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, నోరు పొడిబారడం, లేదా వైద్యపరంగా మనం 'జెరోస్టోమియా' అని పిలిచే ఈ పరిస్థితిలో, మీ నోటిలోని లాలాజల గ్రంథులు తగినంత లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయవు. మన నోటి ఆరోగ్యానికి లాలాజలం చాలా అవసరం. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

నా నోరు ఎందుకు అంతగా పొడిబారుతుంది? కారణాలు ఏమిటి?

మీ నోరు పొడిబారడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల కావచ్చు, లేదా మరో ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా కూడా కావచ్చు.

మందులు

మీరు తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా నోరు పొడిబారడం సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్
• అలర్జీల కోసం మందులు (యాంటీహిస్టమైన్లు)
• యాంటిసైకోటిక్స్ అనేవి కొన్ని రకాల మానసిక అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు.
• అధిక రక్తపోటుకు వాడే కొన్ని మందులు, ఉదాహరణకు ( బీటా బ్లాకర్లు )

కాబట్టి మీరు అలర్జీలు , అధిక రక్తపోటు లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వంటి వాటికి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీకు నోరు పొడిబారే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు కారణాలు

వయసు పెరిగే కొద్దీ కొంతమందికి నోరు పొడిబారడం కూడా జరుగుతుంది. అయితే, నోరు పొడిబారడానికి వృద్ధాప్యం ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. ఇది తరచుగా వయసు పెరగడంతో పాటు వచ్చే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల లేదా వాటి కోసం తీసుకునే మందుల వల్ల సంభవిస్తుంది.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, నిరంతరంగా నోరు పొడిబారడం అనేది మధుమేహం, నరాల దెబ్బతినడం లేదా మరో తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి తొలి సంకేతం కావచ్చు.

మరికొన్ని ప్రధాన కారణాలు:

• క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ థెరపీ
• తల లేదా మెడ ప్రాంతంలో నరాల దెబ్బతినడం
• మధుమేహం
• లాలాజల గ్రంధులను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు
• HIV/AIDS వంటి రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే వ్యాధులు
• షోగ్రెన్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, దీనిలో శరీరం యొక్క సొంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ, శరీరంలో తేమను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులపై (లాలాజల మరియు కన్నీటి గ్రంధులతో సహా) దాడి చేస్తుంది.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

నోరు పొడిబారడాన్ని మనం ఎందుకు అంత తీవ్రంగా పరిగణించాలి?

ఒకసారి ఆలోచించండి, లాలాజలం కేవలం కొద్దిపాటి నీరు కాదు. దాని విలువ మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ.

• దంతక్షయాన్ని నివారిస్తుంది: లాలాజలంలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలను తటస్థీకరించే భాగాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, లాలాజలం దంతక్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• సంక్రమణలను నియంత్రిస్తుంది: లాలాజలం నోటిలో అవాంఛిత బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది: తిన్న తర్వాత మిగిలిపోయిన చిన్న ఆహార కణాలను కడిగివేయడానికి లాలాజలం సహాయపడుతుంది.
• రుచి మరియు మింగడానికి సహాయపడుతుంది: లాలాజలం లేకుండా మనం ఆహారం రుచిని గ్రహించలేము, అలాగే ఆహారాన్ని మింగడం కూడా కష్టమవుతుంది.
• జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: లాలాజలంలో జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి.

మీ నోరు పొడిబారినప్పుడు, ఈ ముఖ్యమైన విధులన్నీ దెబ్బతింటాయి. ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, నోటి పూతలు, థ్రష్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, చిగుళ్ల వ్యాధి, దంత క్షయం, మరియు సరిగ్గా తినలేకపోవడం వల్ల కలిగే పోషకాహార లోపాలు.

నోరు పొడిబారడానికి నివారణలు మరియు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు నిరంతరంగా నోరు పొడిబారుతుంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. వారు మీ వైద్య చరిత్రను మరియు మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులను సమీక్షిస్తారు. అవసరమైతే, ఈ సమస్యకు మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య కారణమవుతోందో లేదో నిర్ధారించడానికి వారు లాలాజల పరీక్షలు మరియు రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.

కారణం కనుగొన్న తర్వాత, చికిత్సా ప్రణాళికను నిర్ణయించవచ్చు.

1. కారణానికి చికిత్స చేయడం

• ఒకవేళ మందుల కారణంగా అయితే: మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్లే మీ నోరు పొడిబారుతోందని మీ డాక్టర్ నిర్ధారిస్తే, వారు ఆ మందు మోతాదును మార్చవచ్చు లేదా నోరు పొడిబారకుండా ఉండే మరో మందుకు మిమ్మల్ని మార్చవచ్చు.
• ఒకవేళ ఇది మధుమేహం వంటి మరో ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా అయితే, ఆ సమస్యకు సరైన చికిత్స అందించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. దానితో పాటు, నోరు పొడిబారడం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఇతర సూచనలు కూడా ఇవ్వబడవచ్చు.

2. ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన నివారణలు

మీ జీవనశైలిలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోమని మీ డాక్టర్ తరచుగా మీకు సలహా ఇస్తారు.

• చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ నమలడం: ఇది లాలాజల గ్రంధులను ఉత్తేజపరిచి, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
• కెఫీన్‌ను పరిమితం చేయండి: టీ, కాఫీ వంటి వాటిని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
• తరచుగా నీరు త్రాగండి: ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు త్రాగవద్దు, రోజంతా కొద్దికొద్దిగా నీరు త్రాగండి.
• పొగాకు మరియు మద్యం వాడటం మానేయండి: ఇవి మీ నోటిని మరింత పొడిగా చేస్తాయి.
• ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్‌వాష్‌లను వాడకండి: ఇవి నోరు పొడిబారడాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• గదిలో తేమను నియంత్రించడం: మీరు రాత్రి నిద్రపోయే గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల గాలిలో తేమ చేరి, నోరు పొడిబారడం తగ్గుతుంది.
• నోటికి బదులుగా ముక్కుతో శ్వాస తీసుకోవడం: మీరు నోటితో శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మీ నోరు త్వరగా పొడిబారిపోతుంది.

3. దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం

మీ నోరు పొడిగా ఉన్నప్పుడు దంతక్షయం వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు ఈ విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు.

• ఆమ్ల లేదా చక్కెర కలిగిన పానీయాలు మరియు ఆహార పదార్థాలను మానుకోండి.
• ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్ వాడండి.
• రాత్రి పడుకునే ముందు ఫ్లోరైడ్ కలిగిన మౌత్‌వాష్ లేదా జెల్ వాడండి (వైద్యుడు సూచించిన విధంగా).
• సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు దంతవైద్యుడిని కలవండి.

4. కృత్రిమ లాలాజల ఉత్పత్తులు

కొన్ని సందర్భాల్లో, నోరు పొడిబారడాన్ని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు కృత్రిమ లాలాజల ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవి టూత్‌పేస్ట్, మౌత్‌వాష్ లేదా జెల్ రూపంలో లభిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే మందులను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: ఏదైనా కృత్రిమ ఉత్పత్తిని లేదా మందును ఉపయోగించే ముందు, మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో అది ఎలా చర్య జరుపుతుందో మరియు దాని దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం తప్పనిసరి.