రాత్రిపూట మీ కాళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలని మీరు అనుకోవడం లేదా? రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS) గురించి తెలుసుకుందాం.

రాత్రి హాయిగా నిద్రపోవడానికి మీరు పడుకున్నప్పుడు, మీ కాళ్లు అదరడం మొదలవుతున్నాయా? మీకు వివరించలేని అసౌకర్యం, బిగుతుగా అనిపించడం, కాళ్లను కదపాలని అనిపించడం వంటివి ఉన్నాయా? దీనివల్ల మీరు పక్కలు మార్చుకుంటూ, చివరికి పూర్తిగా నిద్ర కోల్పోతున్నారా? మీరు ఇలాంటి అనుభవాన్ని పొంది ఉంటే, మీరు ఒంటరి కాదు. ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి, కానీ దీని గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడరు. ఈ రోజు మనం రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS) అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితికి గల సంభావ్య కారణం గురించి మరియు ఒక వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారించగలడో చర్చించబోతున్నాము.

మనం దీని గురించి డాక్టరుతో ఎందుకు మాట్లాడాలి?

చాలా మంది ఇది కేవలం కాళ్ళలో వచ్చే చిన్న నొప్పో, లేదా అలసట వల్ల వచ్చేదేమో అని అనుకుంటారు. అందుకే దీని గురించి డాక్టరుకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదని వారు భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి, ఇది మీ నిద్రను, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను, మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయగల ఒక పరిస్థితి.

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉందా? కొన్నిసార్లు ఆర్.ఎల్.ఎస్. కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు, కాబట్టి మీ తల్లి, తండ్రి లేదా తోబుట్టువులకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
• మీకు పగటిపూట అలసటగా, నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తుందా? రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం (నిద్రలేమి) వల్ల పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తు మరియు అలసట కలగడం RLS యొక్క ప్రధాన పరిణామాలలో ఒకటి.
• మీ కాళ్లను కదపాలని ఎప్పుడు అనిపిస్తుంది? ఈ అసౌకర్యం రాత్రిపూట, ముఖ్యంగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు (ఉదాహరణకు, టీవీ చూస్తున్నప్పుడు, పడుకోవడానికి వెళ్తున్నప్పుడు) ఎక్కువగా ఉంటుందా అని డాక్టర్ అడుగుతారు.
• మీరు ఎవరితోనైనా కలిసి నిద్రపోతారా? అలా అయితే, మీరు నిద్రలో కాళ్లు విదిలిస్తున్నారా లేదా అటూ ఇటూ దొర్లుతున్నారా అని వారిని అడగవచ్చు. రోగ నిర్ధారణకు ఈ సమాచారం కూడా చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, చాలా మందికి తమ కాళ్ళలో కలిగే ఈ వింత అనుభూతియే తమ నిద్రలేమికి కారణమని తెలియదు. కాబట్టి మీకు ఇలాంటి అసౌకర్యం ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వ్యాధిని కనుక్కోవడానికి ఇది ఒక పెద్ద ఆధారం.

RLSని నిర్ధారించడానికి ఏ పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు?

ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఆర్.ఎల్.ఎస్. ఉందని తక్షణమే నిరూపించగల నిర్దిష్ట రక్త పరీక్ష గానీ, స్కాన్ గానీ ఏదీ లేదు. రోగ నిర్ధారణ ప్రధానంగా మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పే లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అదే సమయంలో, RLS వంటి లక్షణాలను కలిగించే లేదా RLS ను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఇతర అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యల కోసం మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేయాలి.నిద్రకు ఆటంకాలు కలగడానికి అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు కాబట్టి, పలు పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

అటువంటి కొన్ని పరీక్షలు మరియు అవి దేనిని పరిశీలిస్తాయో ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించడం

మీ రక్త పరీక్షలో మీ ఐరన్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని తేలిందని ఊహించుకోండి. మీ డాక్టర్ ఐరన్ మాత్రలను సూచించవచ్చు. మీ ఐరన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత, RLS లక్షణాలు తరచుగా పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. అదేవిధంగా, మీకు మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వాటిని నియంత్రించడం కూడా RLS లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, RLS అనేది కేవలం మీ కాళ్ళ సమస్య మాత్రమే కాదు, అది మీ శరీరంలో జరుగుతున్న మరేదైనా సమస్యకు కూడా ఒక సంకేతం కావచ్చు. అందుకే లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.