గర్భధారణ సమయంలో ఆకస్మిక గజ్జ నొప్పి: రౌండ్ లిగమెంట్ గురించి తెలుసుకుందాం! (రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి)

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? అయితే మీకు కూడా బహుశా ఈ అనుభవం ఎదురయ్యే ఉంటుంది. కుర్చీలో కూర్చుని, అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడటం, లేదా మంచం మీద అటు ఇటు దొర్లడం, బహుశా గట్టిగా నవ్వడం లేదా ఏడవడం వంటివి ఊహించుకోండి. ఆ క్షణంలో, పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల ప్రాంతంలో సూదితో గుచ్చినట్లుగా తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చి, కొన్ని సెకన్లలోనే అది మాయమైపోతుందా? ఈ నొప్పి వచ్చినప్పుడు చాలా మంది తల్లులు భయపడతారు. కానీ గర్భధారణ సమయంలో ఇది సర్వసాధారణంగా జరిగే విషయమే. ఈరోజు మనం, దీనికి కారణమయ్యే 'రౌండ్ లిగమెంట్' గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ గుండ్రని స్నాయువు (రౌండ్ లిగమెంట్) అంటే ఏమిటి?

మీ గర్భాశయాన్ని (బిడ్డ నివసించే చోటు) ఒక గుడారంగా ఊహించుకోండి. ఈ గుడారాన్ని నిటారుగా ఉంచడానికి ఇరువైపులా తాడులు ఉంటాయి, కదా? అదేవిధంగా, రౌండ్ లిగమెంట్స్ అనేవి రెండు బలమైన, తాడులాంటి కణజాలాలు, ఇవి మీ కటివలయం లోపల మీ గర్భాశయాన్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఇవి గర్భాశయానికి ఇరువైపులా ఉంటాయి. ఒక్కొక్కటి సుమారు 4 అంగుళాల (10 సెంటీమీటర్ల) పొడవు ఉంటుంది. సాధారణంగా, వీటివల్ల ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఇవి బాగా సాగుతాయి, అందువల్లనే ఇంతకుముందు చెప్పిన నొప్పి వస్తుంది.

ఈ `స్నాయువులు` లింగంతో సంబంధం లేకుండా అన్ని పిండాలలో ఉండే `(గుబెర్నాక్యులమ్)` అనే కణజాలం నుండి ఏర్పడతాయి. స్త్రీలో, ఈ `స్నాయువు` గర్భాశయాన్ని యోని యొక్క బయటి పెదవులకు `(లాబియా మేజోరా)` అనుసంధానించడానికి సహాయపడుతుంది. పురుషునిలో, ఇది వృషణాలను కలిగి ఉన్న సంచి `(స్క్రోటమ్)` వరకు క్రిందికి విస్తరించి ఉంటుంది. అందువల్ల, పురుషులకు కూడా `గుండ్రని స్నాయువులు` ఉంటాయి, కానీ అవి నొప్పిని కలిగించవు.

గర్భధారణ సమయంలో ఎందుకు ఇంత నొప్పి ఉంటుంది?

ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం. మీరు గర్భం దాల్చక ముందు, మీ గర్భాశయం దాదాపు నారింజ పండు పరిమాణంలో ఉంటుంది. కానీ మీరు బిడ్డను కనే సమయం దగ్గర పడుతున్న కొద్దీ, అది పుచ్చకాయంత పెద్దదిగా మారుతుంది.

గర్భాశయం అంత పెద్దగా, బరువుగా పెరిగే కొద్దీ, దానిని కలిపి ఉంచే రెండు 'గుండ్రని స్నాయువులకు' ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి. రబ్బరు బ్యాండ్‌ను లాగినట్లే, ఈ 'స్నాయువులు' సాగి, పొడుగై, పెద్దవవుతాయి.

మీరు అకస్మాత్తుగా కదిలినప్పుడు (ఉదాహరణకు, లేచి నిలబడటం, మంచంలో అటు ఇటు దొర్లడం, దగ్గడం), ఈ సాగిన 'స్నాయువులు' అకస్మాత్తుగా సాగి బిగుసుకుపోతాయి. అప్పుడే మీకు గజ్జల్లో, పొత్తికడుపులో, కొన్నిసార్లు యోనిలో కూడా తీవ్రమైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి అనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా కొన్ని సెకన్లలోనే తగ్గిపోతుంది. ఈ నొప్పి చాలా తరచుగా గర్భధారణ రెండవ త్రైమాసికంలో , 13 వారాల తర్వాత మొదలవుతుంది.

రౌండ్ లిగమెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే ఇతర పరిస్థితులు ఏమైనా ఉన్నాయా?

అవును, గర్భధారణ సమయంలో నొప్పితో పాటు, అనేక ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఈ స్నాయువులను ప్రభావితం చేయగలవు.

మరి ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏం చేయవచ్చు?

ఈ నొప్పిని పూర్తిగా ఆపలేకపోయినప్పటికీ, దానిని నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.

• ఆకస్మిక కదలికలను నివారించండి: కుర్చీలోంచి లేచేటప్పుడు లేదా మంచం దిగేటప్పుడు, నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయండి. మీ శరీరానికి ఆకస్మిక కుదుపు ఇవ్వకండి.
• దగ్గు లేదా తుమ్ము వచ్చే ముందు సిద్ధపడండి: మీకు దగ్గు లేదా తుమ్ము వస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, కొద్దిగా ముందుకు వంగి మీ చీలమండలను బిగించండి. ఇది స్నాయువులపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
• వ్యాయామాలు మరియు సాగతీతలు: మీకు సరిపోయే సులభమైన వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, నాలుగు కాళ్లపై కూర్చుని నెమ్మదిగా మీ వీపును పైకి లేపడం (క్యాట్-కౌ పోజ్) ఉపశమనాన్ని కలిగించవచ్చు.
• వేడి నీటిలో నానబెట్టడం:మరీ వేడిగా లేని గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం లేదా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేడినీటి సంచిని అప్లై చేయడం వల్ల కండరాలు, స్నాయువులు రిలాక్స్ అయ్యి, నొప్పి తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ పొట్టకు కొంత ఉపశమనం ఇవ్వండి: మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ పొట్ట కింద ఒక దిండు పెట్టుకోండి. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో మీ పొట్టకు ప్రత్యేక మద్దతును అందించే 'అబ్డామినల్ బైండర్' లేదా 'సపోర్ట్ బెల్ట్' గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి సాధారణమైనదే అయినప్పటికీ, మనం ఖచ్చితంగా ఆందోళన చెందాల్సిన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి మరొక తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.

ఈ క్రింది లక్షణాల పట్ల ప్రత్యేకంగా అవగాహన కలిగి ఉండండి:

• తీవ్రమైన, నిరంతర నొప్పి: కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే తీవ్రమైన నొప్పి.
• జ్వరం లేదా చలి.
• వికారం లేదా వాంతులు.
• యోని రక్తస్రావం.
• మూత్రంలో రక్తం పడటం లేదా మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి.
• గర్భాశయ సంకోచాలు వస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
• నొప్పి ఎంత ఎక్కువగా ఉందంటే నడవలేకపోతున్నాను.

మీకు ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అది గర్భాశయ, మాయ లేదా ఇతర తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. సందేహం ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.