మీరు ఎప్పుడైనా ఫార్మసీలోకి లేదా పెద్ద స్టోర్లోకి వెళ్లి, ఒక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని తీసుకున్నప్పుడు, దాని వెనుక చిన్న అక్షరాలతో రాసి ఉన్న పదార్థాల జాబితాను చూసి అయోమయానికి గురయ్యారా? ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఇది, బీటా-హైడ్రాక్సీ అది, రెటినోల్, పెప్టైడ్లు ... ఈ పేర్లను చూసినప్పుడు, ఇవి మనం చర్మానికి రాసుకునేవా లేక ఏదైనా రసాయన ప్రయోగశాల ప్రయోగమా అని మీకు కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుంది. చింతించకండి, మీరొక్కరే కాదు. చాలా మందికి ఈ సమస్య ఉంటుంది. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ పదాల సరళమైన అర్థం ఏమిటి, అవి మీ చర్మానికి ఏమి చేస్తాయి, మరియు మీకు సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో చర్చిద్దాం.
చర్మ పునరుద్ధరణ ఆమ్లాల రకాలు: AHAలు మరియు BHAలు
ఈ పేర్లు విన్నప్పుడు భయపడకండి. వాటిపై 'యాసిడ్' అని ఉన్నప్పటికీ, ఇవి బ్యాటరీని పాడుచేసేంత తీవ్రమైనవి కావు. ఇవి చర్మానికి, ముఖ్యంగా చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, చర్మాన్ని తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉంచడానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHAలు)
సులభంగా చెప్పాలంటే, వీటిని తరచుగా "పండ్ల ఆమ్లాలు" అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే ఇవి తరచుగా చెరకు, పండ్లు మరియు పాల వంటి వాటి నుండి తయారవుతాయి. మీరు గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లం వంటి పేర్లను విని ఉండవచ్చు. ఇవన్నీ AHAల రకాలే.
- ఇది దేనికి మంచిది? సన్నని గీతలు, చర్మంపై అసమాన వర్ణద్రవ్యం మరియు వయసు మచ్చలు వంటి వాటికి ఇవి చాలా మంచివి. ఇవి చర్మంపై ఉన్న మృత కణాల పై పొరను సున్నితంగా కరిగించి తొలగించి, దాని కింద ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని బయటపెడతాయి.
- జాగ్రత్త! AHAలను ఉపయోగించినప్పుడు కొంతమందికి స్వల్పంగా మంట లేదా ఎరుపుదనం కలగవచ్చు. ఇంకా ముఖ్యంగా, వీటిని ఉపయోగించినప్పుడు చర్మం సూర్యరశ్మికి చాలా సున్నితంగా మారుతుంది . అందువల్ల, మీరు రాత్రిపూట AHAలు ఉన్న ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తే, మరుసటి రోజు ఉదయం తప్పకుండా మంచి సన్స్క్రీన్ను రాసుకోవాలి. లేకపోతే, మన దేశంలోని తీవ్రమైన ఎండ చర్మానికి నష్టం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు AHAలను వాడటం కొత్త అయితే, తక్కువ గాఢతతో ప్రారంభించండి. మొదట్లో ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు దీనిని పూయండి, ఆ తర్వాత మీ చర్మానికి అలవాటు పడ్డాక క్రమంగా ప్రతిరోజూ వాడేలా పెంచండి.
బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం (BHA)
ఈ వర్గంలో ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది సాలిసిలిక్ యాసిడ్ . మొటిమల సమస్యతో బాధపడే చాలా మందికి ఈ పేరు బహుశా సుపరిచితమే.
- దీని వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? సాలిసిలిక్ యాసిడ్ చర్మ రంధ్రాలలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి వాటిని శుభ్రపరుస్తుంది. నూనె, మురికి మరియు మృత చర్మ కణాలు పేరుకుపోవడం వల్ల తరచుగా మొటిమలు వస్తాయి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వీటిని కరిగించి, రంధ్రాలను తెరుస్తుంది. అందువల్ల, ఇది మొటిమలను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క ఆకృతిని మరియు రంగును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- ప్రత్యేక హెచ్చరిక! ఆస్పిరిన్కు అలెర్జీ ఉన్నవారు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వాడకూడదు. ఎందుకంటే ఈ రెండూ ఒకే రసాయన కుటుంబానికి చెందినవి. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే తల్లులు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వాడకుండా ఉండాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
చర్మపు మచ్చలు మరియు రంగు మార్పులకు పరిష్కారాలు
అసమాన చర్మపు రంగు మరియు మచ్చల చర్మం అనేవి చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలు. దీనికి సహాయపడే కొన్ని పదార్థాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
హైడ్రోక్వినోన్
ఇది తరచుగా "బ్లీచింగ్ క్రీములు" లేదా "లైటెనింగ్ ఏజెంట్లు"లో ప్రధాన పదార్ధంగా ఉంటుంది.
- దీని వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? చర్మంపై ఉండే నల్ల మచ్చలు, సూర్యరశ్మి వల్ల ఏర్పడే మచ్చలు, వయసు మచ్చలు, మరియు హార్మోన్ల మార్పుల (ఉదాహరణకు గర్భధారణ సమయంలో) కారణంగా ఏర్పడే మెలస్మా అనే పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, చర్మం నల్లబడటానికి కారణమయ్యే మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది.
- జాగ్రత్త: హైడ్రోక్వినోన్ అందరికీ సరిపడదు. కొంతమందికి దీని వల్ల అలర్జీ రావచ్చు. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని పూర్తిగా వాడకూడదు. ఒకవేళ ఇవి మీకు సరిపడకపోతే, మీరు కోజిక్ యాసిడ్ లేదా నియాసినామైడ్ (విటమిన్ బి3) ఉన్న ఉత్పత్తులను పరిగణించవచ్చు. కానీ ఏదైనా వాడే ముందు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం.
కోజిక్ ఆమ్లం
ఇది కూడా హైడ్రోక్వినోన్ లాంటి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే ఒక పదార్ధం. దీనిని ఒక రకమైన పుట్టగొడుగు నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది హైడ్రోక్వినోన్కు తేలికపాటి ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
వృద్ధాప్య లక్షణాలను నియంత్రించే సూపర్స్టార్లు
ఇప్పుడు ముడతలు మరియు చర్మం కుంగిపోవడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే కొన్ని శక్తివంతమైన పదార్థాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
రెటినోల్
ఇది విటమిన్ A తో తయారు చేయబడింది. దీనిని యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్కేర్కు రారాజు అని పిలవడంలో తప్పు లేదు.
- దీని వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? రెటినోల్ కొత్త చర్మ కణాల పునరుత్పత్తి రేటును పెంచుతుంది. ఇది చర్మానికి దృఢత్వాన్ని, స్థితిస్థాపకతను ఇచ్చే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, రెటినోల్ సన్నని గీతలు, ముడతలు మరియు అసమాన చర్మపు రంగును తగ్గించి, చర్మానికి మరింత యవ్వనమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
- రెటినాల్ మరియు ట్రెటినోయిన్: మీరు రెటిన్-ఎ గురించి విని ఉండవచ్చు. ఆ మందులో ట్రెటినోయిన్ ఉంటుంది. ఇది రెటినాల్ కంటే చాలా శక్తివంతమైనది, కాబట్టి దీనిని ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే పొందవచ్చు. రెటినాల్ అనేది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభించే ఒక తేలికపాటి రకం.
- హెచ్చరిక:రెటినోల్ వల్ల చర్మం పొడిబారడం, ఎర్రబడటం మరియు పొట్టు రాలడం కూడా జరగవచ్చు. కాబట్టి, చాలా తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించి, క్రమంగా మీ చర్మం తట్టుకునే శక్తిని పెంచుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా పాలిచ్చే తల్లులకు రెటినోల్ సిఫార్సు చేయబడదు.
విటమిన్ సి
ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, అంటే ఇది కాలుష్యం మరియు సూర్యరశ్మి వంటి వాటి వల్ల చర్మానికి కలిగే ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- దీని వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? విటమిన్ సి యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది ముడతలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు చర్మానికి కాంతివంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. ఉదయం పూట సన్స్క్రీన్ కింద విటమిన్ సి సీరమ్ను ఉపయోగించడం వల్ల సూర్యరశ్మి వలన కలిగే నష్టాన్ని మరింత తగ్గించవచ్చు.
చర్మానికి తేమను అందించి, బలోపేతం చేసేవి
ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి తేమ చాలా అవసరం.
హైలురోనిక్ ఆమ్లం
ఈ పేరు వినగానే, ఇది చర్మాన్ని పొడిబార్చే ఆమ్లం కాదని, తేమను ఆకర్షించి పట్టి ఉంచే అయస్కాంతం లాంటిదని మీకు అర్థమవుతుంది.
- ఇది ఏమి చేస్తుంది? ఒక హయలురోనిక్ యాసిడ్ అణువు తన బరువుకు 1000 రెట్లు నీటిని గ్రహించి, పట్టి ఉంచగలదు. కాబట్టి దీనిని చర్మానికి పూసినప్పుడు, ఇది చర్మానికి అవసరమైన తేమను అందించి, చర్మాన్ని నిండుగా, నునుపుగా కనిపించేలా చేస్తుంది. వాస్తవానికి ఇది మన శరీరంలో, చర్మంలో మరియు కీళ్లలో సహజంగా ఉండే ఒక పదార్థం. వయసు పెరిగే కొద్దీ దీని పరిమాణం తగ్గుతుంది.
కాపర్ పెప్టైడ్
పెప్టైడ్లు అనేవి చర్మాన్ని తయారుచేసే ప్రోటీన్ యొక్క చిన్న భాగాలు.
- దీని వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి? కాపర్ పెప్టైడ్లు కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ (చర్మం సాగే గుణాన్ని ఇచ్చే ప్రోటీన్) ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల చర్మం మరింత దృఢంగా, నునుపుగా మారుతుందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. కానీ కొన్నిసార్లు ప్రయోగశాల ఫలితాలు వాస్తవ జీవితంలో మీరు పొందేదానికంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
| పదార్ధం | ప్రధాన విధి | జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు |
|---|---|---|
| AHAలు (గ్లైకోలిక్, లాక్టిక్ ఆమ్లం) | మృత కణాలను తొలగించడం, చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడం, సన్నని ముడతలను తగ్గించడం. | చర్మం సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా ఉంటుంది. తప్పకుండా సన్స్క్రీన్ వాడండి. |
| BHA (సాలిసిలిక్ ఆమ్లం) | మొటిమల నియంత్రణ, రంధ్రాల శుభ్రత. | ఆస్పిరిన్కు అలెర్జీ ఉంటే ఉపయోగించవద్దు. గర్భిణీ/పాలిచ్చే తల్లులకు తగినది కాదు. |
| రెటినోల్ (విటమిన్ ఎ) | ముడతల తగ్గింపు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, చర్మ పునరుద్ధరణ. | చర్మం పొడిబారడం మరియు ఎర్రబడటం కలగవచ్చు. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. గర్భిణీ/పాలిచ్చే తల్లులకు తగినది కాదు. |
| విటమిన్ సి | యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, చర్మం ప్రకాశవంతం కావడం. | సరిగ్గా ప్యాక్ చేయబడిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి (కాంతి మరియు గాలికి గురికావడం వల్ల అది తన నాణ్యతను కోల్పోతుంది). |
| హైలురోనిక్ ఆమ్లం | చర్మానికి తేమను అందించి, చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. (మాయిశ్చరైజర్) | ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయాలు పెద్దగా లేవు, చాలా మందికి ఏమీ కాదు. |
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అందరి చర్మం ఒకేలా ఉండదు. ఒక వ్యక్తికి పనిచేసేది మరొకరికి పనిచేయకపోవచ్చు. మీ చర్మ పరిస్థితి గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్ను లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. అలా చేయడమే అత్యంత తెలివైన మరియు సురక్షితమైన పని.
ముగింపు సందేశం
- కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు పరీక్షించండి: మీ ముఖానికి కొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, దానిని మీ చెవి వెనుక వంటి చిన్న ప్రదేశంలో పూసి, మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య వస్తుందో లేదో చూడటానికి 24 గంటలు వేచి ఉండండి (ప్యాచ్ టెస్ట్).
- ప్రారంభిద్దాం:రెటినోల్ మరియు AHAల వంటి శక్తివంతమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించేటప్పుడు, వాటిని తక్కువ గాఢతలో, వారానికి రెండు నుండి మూడు రోజులు వాడండి మరియు మీ చర్మం వాటికి అలవాటు పడిన తర్వాత వాడకాన్ని పెంచండి.
- సన్స్క్రీన్ మీకు మంచి స్నేహితుడు: మీరు ఎలాంటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినా, పగటిపూట సన్స్క్రీన్ వాడటాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. మీరు AHAలు లేదా రెటినోల్ ఉపయోగిస్తుంటే ఇది మరింత ముఖ్యం.
- వైద్య సలహా తీసుకోండి: మీకు మొటిమలు, మచ్చల వంటి నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండే సమస్యలు ఉంటే, ఊహాగానాలపై డబ్బు వృధా చేసే బదులు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
- మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి: మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా బిడ్డకు పాలిస్తున్నా, ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ సమయంలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్, రెటినాయిడ్స్ మరియు హైడ్రోక్వినోన్ సిఫార్సు చేయబడవు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి