మనకు కంటికి కనిపించకపోయినా మనకు అనారోగ్యం కలిగించే సూక్ష్మక్రిముల గురించి మనం తెలుసుకోవాలా?

'నాకు ఎందుకు పదేపదే జబ్బు వస్తోంది?' అని మీరు అప్పుడప్పుడు అనుకుంటారా? కొన్ని వ్యాధులు చాలా వేగంగా వ్యాపిస్తాయి, కదూ? దీనికి ప్రధాన కారణం మనం కంటితో చూడలేని చిన్న జీవులు. వీటినే మనం 'క్రిములు' అని పిలుస్తాము. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మనకు జబ్బు తెప్పించేవి ఇవే. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ క్రిములు అంటే ఏమిటి, అవి మనకు ఎలా జబ్బు తెప్పిస్తాయి, మరియు వాటి నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మనకు అనారోగ్యం కలిగించే ఈ క్రిములు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'క్రిములు' అనేవి మన కంటికి కనిపించని చాలా చిన్న జీవుల సమూహం. వీటిలో ప్రధానంగా నాలుగు సమూహాలు ఉన్నాయి : బాక్టీరియా, వైరస్‌లు, శిలీంధ్రాలు మరియు ప్రోటోజోవా . ఇవే మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి వివిధ రకాల వ్యాధులను కలుగజేస్తాయి.

క్రిములను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం - చేతులు కడుక్కోవడం!

ఇప్పుడు, ఈ క్రిముల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి మరియు అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా కడుక్కోవడమే. సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను సరిగ్గా కడుక్కోవడం వల్ల ఈ క్రిములలో చాలా వరకు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నివారించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఇది చాలా ముఖ్యం!

మొదట, బ్యాక్టీరియా గురించి మాట్లాడుకుందాం.

బ్యాక్టీరియా చాలా చిన్న, ఏకకణ జీవులు. అవి తాము నివసించే పరిసరాల నుండి పోషణను పొందుతాయి. మీరు అనుకున్నట్లుగా అన్ని బ్యాక్టీరియాలు చెడ్డవి కావు. కొన్ని బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, మన ప్రేగులలోని కొన్ని బ్యాక్టీరియాలు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడతాయి. ఆలోచించండి, మనం పెరుగు తిన్నప్పుడు, ఈ రకమైన మంచి బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అవి చెడు బ్యాక్టీరియాలు మన శరీరంలో స్థిరపడకుండా కూడా నిరోధిస్తాయి. ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, ఈ బ్యాక్టీరియాలను కొన్ని మందులు మరియు టీకాల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కొన్ని బ్యాక్టీరియాలు మనకు సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. ఈ చెడు బ్యాక్టీరియాలే మీ దంతాలలో పుచ్చులు, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటి వాటికి కారణమవుతాయి. ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి మనం యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తాము.

తరువాత, వైరస్‌లు అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

వైరస్‌లు బాక్టీరియా కంటే కూడా చిన్నవి. నిజానికి, అవి పూర్తి కణాలు కూడా కావు. వైరస్ అంటే కేవలం ఒక ప్రోటీన్ పొరలో చుట్టబడిన జన్యు పదార్థం (DNA లేదా RNA) యొక్క ఒక భాగం మాత్రమే. బాక్టీరియా లాగా కాకుండా, వైరస్‌లు స్వయంగా జీవించలేవు, అలాగే స్వయంగా విభజన చెందలేవు. అవి దొంగల లాంటివి; మరో కణంలోకి బలవంతంగా చొరబడి, తమలాంటి మరిన్ని వైరస్‌లను తయారు చేసుకోవడానికి ఆ కణం యొక్క వనరులను ఉపయోగించుకుంటాయి. అవి పెరగడానికి, అంటే పునరుత్పత్తి చేయడానికి, మరో కణం యొక్క భాగాలు అవసరం.ఇది అవసరం. అంటే, ఒక వైరస్ బ్రతకాలంటే, అది మనిషి, జంతువు లేదా మొక్క వంటి మరో జీవి లోపల ఉండాలి. వైరస్‌లు మరో జీవి బయట చాలా తక్కువ సమయం మాత్రమే జీవించగలవు. ఉదాహరణకు, ఒక సోకిన వ్యక్తి యొక్క శరీర ద్రవంలోని వైరస్ ఒక బల్లపైన లేదా టాయిలెట్ సీటుపైన ఉంటే, అది అక్కడ కొంతకాలం ఉండగలదని ఊహించండి. అయితే, అది త్వరగా మరో ఆతిథేయిని కనుగొనకపోతే, అది చనిపోతుంది. అయితే, ఒకసారి ఎవరి శరీరంలోనైనా ప్రవేశించిన తర్వాత, వైరస్‌లు చాలా సులభంగా వ్యాపించి ఆ వ్యక్తిని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి. మనందరికీ వచ్చే జలుబు వంటి చిన్న అనారోగ్యాలు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ అనారోగ్యాలు, మరియు మశూచి , హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు కూడా ఈ వైరస్‌లే కారణమవుతాయి. గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే , యాంటీబయాటిక్స్ వైరస్‌లపై పనిచేయవు . వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి యాంటీవైరల్ మందులు అని పిలువబడే అనేక ప్రత్యేక రకాల ఔషధాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, కానీ అవి అన్ని వైరస్‌లపై ప్రభావవంతంగా ఉండవు, కేవలం కొన్నింటిపై మాత్రమే పనిచేస్తాయి.

ఇప్పుడు మనం శిలీంధ్రాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

శిలీంధ్రాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. శిలీంధ్రాలు బహుకణ జీవులు, అంటే అవి అనేక కణాలతో తయారవుతాయి మరియు మొక్కలను పోలి ఉంటాయి. శిలీంధ్రాలు వెచ్చని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో మొక్కలు, ఆహారం మరియు జంతువుల నుండి పోషణను పొందుతాయి. ఈ శిలీంధ్రాలు తరచుగా తడిగా, చీకటిగా ఉండే ప్రదేశాలలో, కొన్నిసార్లు మన చర్మపు మడతలలో నివసిస్తాయి, మరియు ఆ విధంగానే అవి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. చాలా సందర్భాలలో, 'అథ్లెట్స్ ఫుట్' (దీనిని రింగ్‌వర్మ్ అని కూడా అంటారు) లేదా 'ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు' వంటి శిలీంధ్రాల ఇన్ఫెక్షన్లు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తికి అంత ప్రమాదకరమైనవి కావు. అయితే, హెచ్‌ఐవి లేదా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారికి, కొన్ని శిలీంధ్రాల ఇన్ఫెక్షన్లు కొంచెం తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు దీని విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

చివరగా, ప్రోటోజోవా అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

చివరగా, ప్రోటోజోవా అంటే ఏమిటో చూద్దాం. (దీనిని 'ప్రో-టో-జో-ఆ' అని ఉచ్ఛరిస్తారు). ప్రోటోజోవా అనేవి బ్యాక్టీరియా లాంటి ఏకకణ జీవులు. అయితే, అవి బ్యాక్టీరియా కంటే కొంచెం పెద్దవిగా ఉంటాయి. అలాగే, వాటి కణాలలో కేంద్రకం మరియు ఇతర కణ నిర్మాణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, అవి మొక్కల మరియు జంతు కణాలను ఎక్కువగా పోలి ఉంటాయి. ప్రోటోజోవాకు తేమ అంటే చాలా ఇష్టం . అందువల్ల, అవి కలిగించే పేగు సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అమీబియాసిస్, జియార్డియాసిస్ వంటి ఇతర వ్యాధులు తరచుగా మురికి, అంటే కలుషితమైన నీటి ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. అందుకే మనం ఎల్లప్పుడూ కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగమని చెబుతాము. బయట వంటి, పరిశుభ్రత తెలియని ప్రదేశాల నుండి నీటిని తాగడం మనం మానుకోవాలి.కొన్ని ప్రోటోజోవాలు పరాన్నజీవులు. అంటే, అవి మరొక జంతువు లేదా మొక్క వంటి జీవిపైన లేదా లోపల జీవించాల్సి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మలేరియాను కలిగించే ప్రోటోజోవాలు మన ఎర్ర రక్త కణాల లోపల పెరుగుతాయి. అవి చివరికి ఆ కణాలను నాశనం చేస్తాయి. కొన్ని ప్రోటోజోవాలు సిస్ట్ అని పిలువబడే ఒక రక్షక పొరతో కప్పబడి ఉంటాయి. ఇది, ప్రతికూల పర్యావరణ పరిస్థితులలో కూడా, మానవ శరీరం వెలుపల అవి చాలా కాలం పాటు జీవించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

అయితే, ఈ కథ నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈరోజు మనం మాట్లాడుకున్న ఈ క్రిముల గురించి ఇప్పుడు మీకు మరింత అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ కంటికి కనిపించని చిన్న శత్రువుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం పరిశుభ్రంగా ఉండటమే.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు, బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత, తుమ్మిన లేదా దగ్గిన తర్వాత, జంతువులను నిమిరిన తర్వాత, మరియు బయటి నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి.
• మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో గానీ లేదా మీ మోచేతి లోపలి భాగంతో గానీ కప్పుకోండి . దీనివల్ల ఇతరులకు క్రిములు వ్యాపించడం తగ్గుతుంది.
• ఆహార భద్రత : ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను కడుక్కోండి. కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినే ముందు శుభ్రంగా కడగండి. మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లను పూర్తిగా ఉడికించండి.
• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: ప్రతిరోజూ శరీరాన్ని కడుక్కోవడం, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
• మీకు అనారోగ్యంగా ఉంటే ఇంట్లోనే ఉండండి: మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే, అది ఇతరులకు వ్యాపించకుండా ఉండటానికి ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమం.

మనం ఈ చిన్న విషయాలను సరిగ్గా పాటిస్తే, ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు ఈ క్రిముల వల్ల కలిగే అనేక వ్యాధులను కూడా నివారించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు కూడా వీటి పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి, కదా?

---

క్రిములు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, శిలీంధ్రాలు, ప్రోటోజోవా, చేతులు కడుక్కోవడం, ఇన్ఫెక్షన్లు